Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolest a zimnice zad

Rehabilitace Tomáš 14.10.2021

Dobrý den,
mám takový problém který nevím přesně jak řešit. Jde o to, že mám občas zimnici, únavu která jde od zad. Tenhle problém už mám teď delší dobu 3-4 roky. Podle mého názoru to má souvislost se zády, protože tyto pocity zimnice (mám až husí kůži) zázračně přestanou když se protáhnu nebo dám polštář do horní části mezi lopatky. Mám zároveň problém s levím ramenem(jde mi více dopředu, stažené svaly u krku a naopak ochablé u lopatky). Řekl bych že problém bude místo někde na levé straně páteře mezi lopatky. Chodil jsem na rehabilitace do MONADA a doporučili mi různé cviky apod. Které dělám a dodržují (jsou to cca. 2-3 měsíce) Bohužel tento problém občas znovu nastane hlavně pokud si záda namůžu po posilování.

Ten důvod proč, ale píši vám je že dnes mám znovu celý den silné zimnice. Má to nejspíš souvislost s tím, že jsem byl včera posilovat a mám znovu záda namožené, pomáhá mi jedině pokud si dám polštář ve tvaru kužele mezi lopatky. Jde mi, ale o to že tyhle symptomy mi příjdou velice zvláštní a nepříjemné a nevím co přesně může být příčinou. Na dotek rukou v té oblasti (mezi lopatky ) cítím silné teplo. Zatímco mám právě tuto zimnici. Nevím zda to všechno může být od nějakého nervu, spasmatu nebo zda páteř nemůže blokovat průtok krve? Kdybych nevěděl, že mi protažení pomáhá, měl bych pocit že mám chřipku. Proto bych se rád poradil zda nevíte o co by mohlo jít a jak to řešit. Děkuji.

Odpovídá lékař:

MUDr. Eva Nováková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace Chuchle

Dobrý den, pane Tomáši. Děkujeme za důvěru. V každém případě je velmi dobré, že jste docházel na rehabilitace. Nicméně zřejmě posilování, které děláte, pro Vás není vhodné. Sám víte, že máte ochablé lopatky, protrakci levého ramene a stažené svaly v okolí krku. Pravděpodobně zde budete mít svaly zkrácené a je možné, že tu budete mít svalové spazmy. Při posilování si aktuální problémy můžete zhoršovat, pokud je toto posilování špatně volené. V prvé řádě je důležité si stanovit, jaké máte problémy a začít je řešit. Stažené svaly v oblasti krku protahovat, zaměřit se na stabilizaci jednotlivých segmentů (hlava v prodloužení páteře, brada svírá se sternem pravý úhel - jakoby do šuplíku, lopatka přiléhá k hrudnímu koši a pánev je v neutrální pozici, aby byla zachována fyziologická lordóza bederní páteře; již tímto cvičením si budete stabilizovat levé rameno). Nejspíše máte horní zkřížený syndrom. Tedy máte přetíženou vrchní část m.trapezius, m. levator scapulae, dále budete mít zkrácený m.pectoralis minor + m.pectoralis major a s největší pravděpodobností budete mít ochablé mezilopatkové svaly a dolní fixátory lopatek. Řešením je zkrácené svaly protahovat a ochablé posilovat. Protažení musí být delší než 30 vteřin. Ideálně 30 vteřin po 3 sériích. Můžete na bolestivá místa aplikovat chladivé gely s kostivalem, sprchovat místa střídavě teplou a chladnou vodou. Bylo by vhodné se o posilování poradit s fyzioterapeutem, který Vám může nastínit, kdy máte začít a jaké svaly máte posilovat a které naopak relaxovat. Pakliže budete posilovat nevhodně, budou se Vám problémy zhoršovat. Cestou praktického lékaře, ev. rehabilitačního lékaře je ke zvážení doplnit rentgen. Budou Vás kontaktovat naše sestřičky a pomohou Vám s vyhledáním fyzioterapeuta. Pokud o to budete stát. Přeji Vám jen to dobré, E.N,

Související dotazy

Stav po borelióze, angína, bolesti zad, zimnice...
Dobrý den, hodně let jsem neměla ani rýmu, kašel, prostě...
Zimnice, vyrážka, bolesti hlavy
Dobry den je mi 32let mam neustále zimnice motá se...
Zimnice
Dobrý den, Již několik let trpím na noční zimnice kdy...
Zimnice, pocity na zvracení, bolest hlavy
Dobrý večer. Již zhruba 10 dní mě bolí hlava, na hrudi,...
Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Zimnice a brnění špiček prstů
Dobrý den prosím chtěla jsem se zeptat dost často mívám...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest a Xarelto

Dobrý den, je mi 74 let. V roce 2015 jsem prodělala plicní embolii a od té doby...

Bolest a zánět v krku

Dobrý den, před měsícem jsem dostala anginu měla jsem pouze trochu utekly krk...

Bolest a zánět v pupíku

Dobrý den.Rad bych se zeptal už 3 den mi začali bolesti kolem pupíku.Pupik je...

Bolest a zarudnutí kolne

Dobrý den,chtela bych se zeptat co znamenají červené až fialové kruhy na kolenou...

Bolest a záškuby svalů

Dobrý den, mám takový menší problém, už tak minimálně měsíc mě bolí svaly,...

Bolest a zatvrdnuti v miste piercingu na jazyku

Dobrý den! :) Ráda bych se zeptala. Mám piercing jazyka 6 let. Někdy se stalo,...

Bolest a zčervenání pysků.

Dobrý den.Chtěla bych se zeptat.Minulý týden v úterý jsem byla na gynekologii...

Bolest a zduření krčních mandlí

Dobrý den, nedávno sem prodělal angínu. Doktorka mi předepsala V PNC 500, který...

Bolest a zduření prsu

Dobrý den, už týden mě trápí bolestivost z boku u podpaždí u pravého prsa. Několikrát...

Bolest a zduření uzlin

Bolest pod čelistí, více vlevo. Bolest pod levou klíční kostí.. Zvětšené cca...

Bolest a zmodrání palce u nohy

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat na problém a pravým palcem u nohy. To, co budu...

Bolest a ztuhlost kolenního kloubu

Dobrý den, je mi 22 let, aktivně tancuji (5 let v dětství balet, poté dva...

Bolest a ztuhlost kotníku

Dobrý den, poslední měsíce mě začal zlobit kotník. Nejdříve jen po ránu a v...

Bolest a zvětšení nadvarlete

Dobrý den, Jeden den mi bolelo levý nadvarle ale do druhého dne přestalo. Ale...

Bolest a zvětšení varlete

Dobrý den, již delší čas mě trápí zvětšené a bolestivé L varle, občas velmi...

Bolest a zvětšování objemu břicha

Debry den. 5let jsem po operaci zlucniku a ted asi 3 mesice mam nafoukle bricho....

Bolest Achil. šlachy

dobrý den.asi před 2rokama by pak doktor diagnostikoval že mám nataženou achilovu...

Bolest achillovy slachy

Dobry den, pri treninku jsem spatne doslapl na cele chodidlo a od te doby me...

Bolest Achillovy šlachy

Dobrý den, již několik let mě trápí bolest v oblasti achillovy šlachy. Bolest...

Bolest Achillovy šlachy

Dobrý den zničeho nic mě začala bolet noha v oblasti achylovky a kotníku. Nestal...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mdloby, kolaps, krevní tlak

Dobrý den, Je mi 17 a na každé prohlídce mi lékařka řekne že mám dobrý tlak....

Životnost spermií

Dobrý den, paní doktorko, měla bych na Vás, prosím, dotaz. Menstruaci mívám...

Tenká pergamenová kůže

Dobrý den, prosím o radu k řešení mé nepříjemné situace, ohledně tak zvané papírové...

Zlomenina kotníku

Dobrý den pane doktore, mám velkou prosbu. Zasílám Vám snímek a ráda bych si...

Bolest prsou

Dobry den už 3 týdny mě trápí bolest prsou. Bolest cítím po celých prsou dříve...

Krev v koleni po operaci menisku

Dobrý deň prosím Vás po 10 dňoch od operácie menisku a navrtani poškodenej chrupavky...

Zahlenění, chrapot

Dobrý den, asi přes rok mám problémy s hlasivkama (ztráta hlasu, zahlenění...)....

Neustálý pocit hladu

Dobrý den, nějakou dobu mam problémy s neustálým pocitem hladu. Musím jíst každé...

Zlomený nehet

Dobrý den paní doktorko, nevím kdy, ale pravděpodobně včera se mi nalomil nehet...

Kýchnutí, bolest hlavy

Dobrý den, před pár dny jsem mnohokrát za sebou kýchnul a poté jsem pocítil...

Bolesti v tříslech, varlatech

Dobrý den, koncem dubna jsem se léčil se zánětem nadvarlet. Z tohoto jsem se...

Anální styk

Chceme zkusit s přítelkyní anální sex bez kondomu.... Jsou tam nějaké rizika...

Lehce zvýšená teplota

Dobry den uz asi tri mesiace mam zvysenu teplotu do 37,5 vsetky vysledky z krvy...

Skvrny na varlatech

Dobrý den. Přítel má na varlatech takovéto skvrny (na dotek i pohled vystouplé)....

Bolest zad, hlavy, únava, nepříjemný pocit kůže, stres

Dobrý den, žádám o radu. Je mi 21 let a bude to už přes týden co mě začala bolet...

Koupání při menstruaci ve vaně

Dobrý den, chci se zeptat, má dcera se koupe ve vaně s koupelovou pěnou během...

Červené flíčky na chodidle

Dobrý den, již po několikáté jsem zpozorovala takové červené mapyčky na chodidlech...

Bolesti nohy, lýtka

Dobrý den, už přibližně měsíc mě trápí bolest uprostřed lýtka z vnější strany(viz...

Nízký srdeční tep

Asi před půl rokem se mi začala motat hlava, bojím se chodit sama, abych neupadla....

Výtok je bílý, průhledný někdy nažloutlý a hlenovitý a také zapáchá občas.

Dobrý den, trápí mě výtok už několik let. Je mi 16 a výtok je bílý, průhledný...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.