Bolest kolene (kousek pod)
Dobrý den,
už nějakou dobu mám problém z koleny (asi 2 měsíce ) . Vždy když udělám pár dřepů po chvilce mě rozbolí silně koleno , to samé aj při běhu po chvilce zvolním a koleno se ozve se silnou bolestí . Potom to bolí dalších pár dnů , snažím se to mazat mastičkama a stahovat , ale vždy při stejné činosti mám stejný problém . Ozívá se to potom při chůzi po schoech někdy i při sedání na pohovku . Možná to má i nějakou spojitost se snowboardcrossem nebo se snowboardingem kde sem měla pár ošklivě vxpadajících pádu . Předem děkuji za odpověď :)
Milá Maddie.
doporučuji několik kroků,které Vás mohou uzdravit:
Tejping kolena- Fyzioterapeut,který Vám aplikuje tejp Vám může kromě tejpu kolena nabídnout
i tejping abduktorů a adduktorů,které též mohou vyvolat bolest v kolenním kloubu.
Já s oblibou prohlížím i chodidlo a kotník,které mohou vyvolávat bolest " vyšších partií".
POkud bolesti v chodidle a kotníku máte, je dobré řešit tejpem a dalšími pomůckami-např
https://www.google.cz/search?q=prstov%C3%A9+pono%C5%BEky&rlz=2C1EODB_enCZ0536CZ0538&espv=2&biw=1247&bih=861&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=VakjVYrNIMOUsAGdhYTgDQ&ved=0CDcQsAQ
jako doplňkový sport volte třeba plavání,kolo(je li chladno,raději rotoped- rozhodně ne Spinning!!!
První pomoc homeopatická-Hypericum perforatum 5-15CH 3x5 grn- užívají i vrcholoví
sportovci. Je k mání v lékárnš bez předpisu.
Můžete se ozvat na mou adresu mens-sana@seznam.cz ,jak jste dopadla.
Děkuji Vám za důběru a přeji Vám nhebolavé sportování!
Petr Jugas
