Bolest úponu trochanteru-příčina a co s tím?
Dobrý den, asi dva roky mě různou intenzitou bolí úpony trochanteru a nevím, co s tím. Chtěla bych se zeptat, zda mohou tyto bolesti souviset i se špatným držením těla? Trápí mě totiž od doby, co jsem na rodičovské a musím často nosit děti, při čemž nedokážu udržet správné držení těla při delší době nošení. Jinak momentálně chodím běhat, na dlouhé procházky a cvičím core a mám pocit, že ty dny, kdy jsem aktivní je to lepší). Zajímalo by mě, zda si např. běháním nemohu uškodit? (při běhu mě to vůbec nebolí) a zda se doporučuje spíše klid anebo cvičení. K ortopedovi se chystám, hned jak děti dovolí... Předem moc děkuji za odpověď! Katka
Dobrý den Kateřino, myslím, že by pro Vás bylo nejvhodnější cvičení pro správné držení těla, tedy např. Pilates či Jóga. Pokud se Váš problém při běhu nezhoršuje, jistě je dobré i běhání, ovšem lepší by bylo více statické cvičení se zaměřením na posílení všech tzv. vnitřních svalů sloužících právě k tomu správnému držení těla. Do té doby, než navštívíte ortopeda, bolestivé místo zkuste namazat nějakým analgetickým gelem volně dostupným v lékárně, např. Aulin gelem. S pozdravem, K. Jiříčková.
