Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Brnění nohy a noční probouzení a nespavost

Poruchy spánku Jan 8.2.2013

Dobrý den chtěl bych se zeptat, už nějakou dobu mě brní pravá noha třeba když sedím u počítače nebo si lehnu k televizi. Taky se někdy ráno probouzím a nemůžu spát.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý večer, děkuji Vám za dotaz. Pokud pociťujete brnění dolní končetiny, je nutné podrobné klinické vyšetření-cestou praktického lékaře /který event.doplní neurologické vyšetření/ K posouzení Vaší nespavosti bych potřebovala mnohem víc informací. Jak dlouho pozorujete změnu kvality a délky spánku, kolik hodin průměrně spíte, zda uléháte večer vždy ve stejnou hodinu. Důležité jsou Vaše eventuální nemoci, léky, které užíváte, zda-li jste kuřák, jakou máte práci /směnný provoz.../. Zatím můžu pouze doporučit spánkovou hygienu. Při návštěvě neurologa se zmiňte o nespavosti. Přikládám spánkové desatero: 1. do postele uléhat až ospalý, 2. postel užívat pouze ke spánku a milování, 3. pokud nelze usnout do 30 min, vstaňte, jděte do jiné místnosti, věnujte se nějaké činnosti, nedívejte se na TV, 4. Vstávat denně ve stejnou dobu, 5. Minimalizovat v ložnici hluk a světlo, ideální teplota je 18-20 st.C, 6. Nepít kávu, černý, zelený čaj, kolu 4-6 hod. před ulehnutím, omezit je i přes den, 7. Nekouřit před spaním a v době nočních probuzení, 8. Nepít před spaním alkohol, do postele – jako za volant, 9. Vynechat večer těžká jídla, 10. Cvičit pozdě odpoledne, ale max. 4 hod.před ulehnutím./. S pozdravem.

Související dotazy

Brnění nohy
Brnění v lýtku Mám takový problém. Přes den, po chůzi...
Brnění nohy
Dobry den, uz nekolik dni mi mrzne levy palec u nohy....
Brnění nohou
Dobrý den, moje máma (78) cítí brnění v nohou a někdy...
Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Brnění nohou na wc
Dříve jsem s tím neměl problém, číst si na záchodě....
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Brneni nohy

Dobry den. Mam problem, ze kdyz dlouho sedim na wc tak me zacne brnet leva noha,...

Brnění nohy

Dobrý den, již pár dní mám obtíže s nohou. Nevím ani z čeho to vzniklo, protože...

Brnění nohy

Brnění v lýtku Mám takový problém. Přes den, po chůzi cítím jen na pravé noze...

Brnění nohy

Dobry den, uz nekolik dni mi mrzne levy palec u nohy. ostatni prsty bez problemu,...

Brnění nohy

Dobry den, je mi 23 let a mam mensi problem. Uz pres tyden mi vibruje na jednem...

Brnění nohy

dobrý den. asi před dvěma měsíci mě začala brnět ploskla na noze/jako by tam...

Brnění nohy

dobry den po cely den me brni noha rano méně odpoledne se uz na tom neda stat...

Brnění nohy

Vážená paní doktorko, obracím se na vás tímto prostřednictvím, protože pobývám...

Brnění nohy

Dobrý den, jsem v 6. týdnu těhotenství a najednou mě při delší chůzy nebo stání...

Brnění nohy a bolest zad, jízda na bruslích

Dobrý den, Poslední dobou mě při jízdě na inline bruslích brní pravá noha....

Brnění nohy a tupá bolest

Dobrý den asi měsíc mám problém s brněním pravé nohy skoro porád nejvíce DK...

Brnění nohy v těhotenství

Dobrý den, prosim vás chtěla bych se zeptat, zda-li je normální, že už asi 3...

Brnění nosu

Brnění nosu Dobrý den, prosím Vás moc o radu. Už několik dní mi jakoby brní...

Brnění nosu a jazyka

Dobrý den, prosím o radu mám už dva měsíce brnění až pálení nosu a jazyka....

Brnění obličeje

Asi tak týden mám během dne několikrát(cca20x) tikánání v pravém spodním víčku...

Brnění obličeje

Dobrý den, párkrát se mi stalo, že mi začal brnět obličej, začne to v oblasti...

Brnění obličeje a končetin

Dobrý den, Začala se mi točit hlava a měla jsem mžitky před očima. Pak mi...

Brnění obličeje a uší

Dobrý den.mám na vás takový dotaz.Brno mi často obličej i uši.stalo se mi kolikrat...

Brnění obličeje, jazyka a bolest hlavy.

Dobrý den. Dnes mé mamince hrozně brněla levá strana obličeje a jazyk, viděla...

Brnění obou palců u nohy

Dbrý den, chtěla bych se zeptat, už asi dva měsíce mě brní bříška palců u nohou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest břicha

Dobrý den,já jsem sem už jednou psala. Už asi cca 2 roky mám bolesti břicha,šílený....

Bolesti a povšechné obtíže

Dobrý den, předem říkám, že se bude jednat o delší dotaz, jsem již poněkud...

Hilová kresba

Dobrý den, po roentgenu srdce mám v popise napsáno bohatší hilová kresba . Co...

Zalehlé ucho, nepříjemný pocit v uchu

Dobrý den, minulý rok jsem měla bolesti během lítání na dovolené, hned po příjezdu...

Dlouhodobé úporné bolesti hlavy.Bolesti krční a bederní páteře.

Dobrý den, prosím o vysvětlení nálezu z MGR. Navštěvoval jsem středisko "proti...

Bolest čelistního kloubu

Dobrý den, už rok a půl mě trápí bolest zubů. Vezmu to opravdu zkrátka. Na pravé...

Bulka pod bradou

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jak vede konec brady tak na pravo mám nějakou...

Cysta na vaječníku, léčba thiaminem

Dobrý den chtěla bych se zeptat byla jsem na gynekologii a doktora mi našla...

Bulka na krku

Zdravím, Asi před 14cti dny jsem narazil na tvrdou pohyblivou bulku na zadní...

Pálení krku a svědění uší

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli je nutné navštívit lékaře, když už mě...

Zvýšené CRP

Dbrý den,je to asi 14 dní co jsem dojedla antibiotika,měla jsem chřipku a hodně...

Cirhoza

Dobrý den, prosím Vás, pozná se na ultrazvuku jaterní cirhoza (jak počáteční,...

Hnědé zbarvení ejakulátu

Letos mi bude 80 let, mám zvětšenou prostatu, na kterou beru lék 1 tbl. Omnic...

Polyp v nose

Dobrý den chtěla bych se prosím zeptat.. včera se mi objevil v pravé nosní dírce...

Bolest břicha, nafouknuté břicho, nepravidelná stolice

Dobrý den, asi dva týdny trpím bolestí, resp. nepohodlím v oblasti břicha....

Bolest břicha a krev ve stolici

vpravo v urovni pupku me boli uz treti den. Dnes jsem si na toalete vsiml ze...

Tlak

Dobrý den, je mi 52 let, mám již několik let vysoký tlak. Nejprve jsem brala...

Nespavost

na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní mi nezabízá .JSEM Z TOHO...

Aknemycin

Dobrý den, kožní mi předepsala aknemycin na léčbu akné.Avšak po třech dnech...

Bolest hlavy na spánku

Dobrý den, pane doktore už je to týden a několik dní, co mě bolí na spánku,...