Co pomůže na ztučnělá játra?

MUDr. Mgr. Anna Prchlíková

Vážená paní Šárko, doplňky stravy "na játra" nemají jednoznačně prokázanou účinnost. Jistě není vhodné se spoléhat na to, že Vám pomohou. S některými nemám zkušenost (Pravenka latnatá/bylinka na jaro kořen pampelišky - stvol), ale vězte, že některé doplňky stravy obecně mohou být nakonec příčinou poškození jater, užívala bych je tedy maximálně obezřetně, pokud vůbec. Měla byste vědět, jakou máte hladinu tuků v krvi, ta se dá případně léky ovlivnit. Obecně byste měla mít "sanována" kardiovaskulární rizika - tedy mít vyšetřen krevní tlak, vyloučenou cukrovku. To je prostor, kde Vám může medicína může pomoci prostřednictvím fungujících léků. Nadváha a obezita bývá často vlastní příčinou a řešením bývá opravdu redukce váhy. V obezitologických ambulancích a v nutričních poradnách je prvním krokem analýza režimových a stravovacích zvyklostí - totéž si ale každý může udělat i sám doma - zapisujte si několik dní, co a v jakém množství jíte, kolik času během dne trávíte aktivně, jak spíte. Důvodem zvýšeného bilirubinu nejspíše nebude ztučnění jater. Nemusí to být ani nic významného, ale měla byste důvod znát - vyjádřit se dá v kontextu dalších jaterních testů. Dovyšetření důvodu zvýšení bilirubinu i zmiňovanou "sanaci kardiovaskulárních rizik" včetně vyšetření tuků v krvi Vám může poskytnout praktický lékař. "Renovace" Vašich jater bude spočívat právě v "sanaci kardiovaskulárních rizik" ve spolupráci s Vašim praktickým lékařem a v režimových opatřeních směrem ke zdravému životnímu stylu obecně, což by mělo být přirozeně doprovázeno redukcí váhy. V dietě s výhodou omezíte především živočišné tuky, ale i tzv. rychlé cukry, přidáte zeleninu, vlákninu, kvalitní zdroje bílkovin. S pozdravem Anna Prchlíková