Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Dlouhodobá bolest lokte

Krystof . 1.5.2016

Dobrý den, cca před 6-7 měsíci mě poprvé začal bolet pravý loke u bench-pressu (tlak velké činky na lavici). Bolest se objevovala na vnější vrchní straně lokte a nastávala při cca 3-5 opakování (vždycky v nejnižším bodě, když se činka drží těsně nad hrudníkem a loket je nejvíce ohnutý) a s každým dalším opakováním sílila. Myslím si, že to mohlo být způsobeno špatným vycentrováním činky, špatným rozehřátím, špatnou pozicí loktů a moc velokou váhou a frekvencí cvičení. Nejdřív jsem měl za to, že jde o normální zánět šlach, ale problém je v tom, že bolest asi 3 měsíce mizela a objevovala se různě. Někdy jsem odjel na benchpressu i mnohem těžší série bez bolesti a někdy se bolest objevila i u lehkých nebo jiných cviků. Postupně se ale bolest objevovala častěji a tak jsem začal bench-press vynechávat. Bolest se ale dál začala objevovat i u jiných tlakových cviků a jednou jsem už byl tolik rozzuřený (protože mě cvičení opravdu baví a už mě to pěkně štvalo), že jsem si řekl, že bolest "přervu" a několik sérií jsem cvičil přes bolest. No, to jsem neměl dělat, protože další týden mě loket bolel pořád i bez cvičení. Od té doby jsem nechal loktu hodně odpočinout, poslední dobou jsem ale začal zase pomalu cvičit, pomalu jsem zařazoval další tlakové cviky s tím, že jsem loket šetřil jak co se váhy týče, tak výběrem cviků (floor-press místo benche, abych si mohl opřít lokty, expandery atd.), mnohem více jsem věnoval rozehřátí (20-30 min. na začátku) a stretchingu (15-20 min. na konci). Stejná bolest se už neobjevuje, nicméně posledních pár tréningů se loket začal ozívat. Je to už spíše taková podivná ztuhlost, není to bolest v pravém slova smyslu. Ale samotná myšlenka, že část mého těla nefunguje jak má a je v ní něco špatně je velmi nepříjemná. Už opravdu nevím, co to může být a proč se to proboha tak dlouho hojí (nebo spíš nehojí). Z čiré zoufalosti jsem si koupil v lékárně kolagen, ale moc nevěřím, že by to pomohlo. Co se výživy týče, jím mraky zeleniny, ovoce, maso, vejce, mléční výrobky + přílohy, 5-6 jídel děnně. Žádnou speciální výživu neužívám. Nevíte, o co by se mohlo jednat a co s tím dělat? K praktickému lékaři se mi s tím nechce, protože mi nejspíš řekne: "na dva měsíce nic nedělat a pak se uvidí", což bych za prvé nevydržel a za druhé by to stejně nejspíš nepomohlo. Na ortopedii atd. je čekací doba několik měsíců a tak se chci nejdřív zeptat tady. Děkuji za případnou odpověď. K.J.

Odpovídá:

Mgr. Ivana Hubertová

Specializace: Fyzioterapie

Dobrý den, bolest, kterou popisujete odpovídá příznakům entezopatie extenzorů ("natahovačů") ruky a předloktí - tzv. golfovému lokti. Při tomto problému je velmi často problém v jiné části těla (kyčel, rameno), provází ji blokáda akromio-klavikulárního skloubení (kliční kost s nadpažkem) a přetížený trapézový sval. Problém by se mohl vyřešit zásahem fyzioterapeuta spolu s tapováním. Prozatím si hlídejte, aby jste řádně (šetrně s dostatkem času) protahoval prsní svaly, trapézové svaly a zaměřil se na posílení dolních fixátorů lopatek. Přeji příjemný den.

Související dotazy

Bolest lokte
Dobry den už více jak týden me boli na levé ruce kolem...
Bolest a otok lokte po úraze
Dobry den, jsem na delsi navsteve u pritele v nemecku,...
Bolest lokte
Dobry den,chtěla bych poradit mam už asi měsic problem...
Bolest lokte po pádu
Dobrý den, před téměř měsícem jsem byla na horách,...
Bolest lokte
Dobry den posledni dobou me dost casto pri sebemenci...
Bolest předloktí, otok lokte
Boli me prave predlokti mela jsem to u lokte natekle...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dlouhodobá bolest kolene

Dobrý den, před rokem a půl jsem měl úraz levého kolene při fotbale. Následně...

Dlouhodobá bolest kolene

Dobrý den, je mi 16 let už asi půl roku mě bolí koleno. Začlo to v momentu kdy...

Dlouhodobá bolest kolene

dobry den prosim vas mo c o radu bolimi koleno uz 4 roky mela sem ted naposledy...

Dlouhodoba bolest kolene

Loni v listopadu jsem visela z hrazdy hlavou dolu,byl problem se na tu hrazdu...

Dlouhodobá bolest kolene

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co mám dělat. Je mi 21 let a asi od 15 mě...

Dlouhodobá bolest kolene pod českou

Dobrý den, je mi 15 let a bolest kolene mne trápí již druhým rokem. Před 2...

Dlouhodobá bolest krční a bedeřní páteře

Zdravím, dlouhodobá bolest krční a bederni patere a stále unavena.Lekar nic...

Dlouhodobá bolest krční páteře

Dobrý den,mám letité bolesti s krč.páteří.V r.2012 mě byla provedena magnetická...

Dlouhodobá bolest kyčle

Vážený pane doktore, ráda bych Vás požádala o radu. Zhruba dva poslední měsíce...

Dlouhodobá bolest levé spánkové části

Přeji příjemný den, Několik měsíců mě dost často bolí levá spánková část...

Dlouhodobá bolest na pravé straně břicha

Dobrý den, jmenuji se Blanka a je mi 16 let. Asi měsíc mě bolí pravá strana...

Dlouhodobá bolest nohou

Dobry den chtela jsem se zeptat jiz tak dva roky mam bolesti nohou ze zacatku...

Dlouhodobá bolest nohou - chodidel

Dobrý den, prosím Vás o radu. Je mi 39 let a již přes rok mě hodně bolí celá...

Dlouhodobá bolest nohy a paty

Dobrý den, jednou jsem doskočila a začalo mně bolet hned nad pravou patou.Jeli...

Dlouhodobá bolest po vrtání hlubokého kazu

Dobrý den, 16.3 jsem mi vrtaly pravou spodní 6 a 7. Zuby bolely ale nic...

Dlouhodobá bolest pod pravým žebrem

Dobry den, jiz nekolik let (pres 10) me trapi bolest pod pravym zebrem (ja...

Dlouhodobá bolest pravého boku a nevolnost

Dobrý den, už asi 3 roky mě trápí bolest v pravém boku. Podstoupila jsem různé...

Dlouhodobá bolest prostředníku

Dobrý den, mám již opakované bolesti a palení prostředníku levé nohy.

Dlouhodoba bolest prsou

Dobry den prosim muzete mi poradit ? Mam uz dlouhou dobu bolesti prsou ,pred...

Dlouhodobá bolest ramen a kostrče

Dobrý den,měla jsem v lednu úraz na lyžích kde po pádu jsem asi natáhla vazy...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Jak probíhá operace vyhřezlé ploténky?

Dobrý Den, mám vyhřeznutou ploténku mezi 4 a 5 obratlem. Neurolog nařídil operaci....

Kyčličky kojence

Vážený pane doktore.Ráda bych Vás poprosila o zhodnocení Sono snímků kyčliček...

ACP Metoda na drásoty chrupavky

Dobrý den, pane doktore. Nedávno jste mi zde doporučil na mé drásoty na chrupavce...

HIV

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli se běžně provádí testy při těhotenství,...

Složení spermatu

Dobrý den,přeme se s přítelkyní o složení spermatu,z hlediska bilologického...

Bolest nohy v oblasti holeně při chůzi

Dobrý den, je mi 17 let a mám problém s holenní bolestí. Nastává pouze pokud...

MUDr. Ivo Dokulil

Ordinace praktického lékaře pro dospělé

Bolestivá boule na zápěstí

Dobrý den,chtěla bych se zeptat ohledně manžela.Na zápěstí nahoře se mu udělala...

Užívání pervitinu

Dobrý den, chtěl bych ze zeptat, čím je způsobeno nepříjemné píchání v zadní...

Zvětšená uzlina na krku

Dobrý den, v lednu tohoto roku jsem byla nachlazená.bez teplot a doma jsem...

Chrchlání při smíchu

Dobrý den je mi 15 let a při smíchu musím pořád pokašlávat. Někdy mám i pocit...

Problémy asi se žaludkem

Zdravim chci se zeptat,posledni dobou mam nejake problemy asi se zaludkem.Nekdy...

Zánět žaludku, nález helikobaktera, nesnášenlivost antibiotik

Dobry den, chtěla jsem se zeptat byl mi nalezen zanet zaludku a přítomnost bakterie...

Abnormální padání vlasů

Prosím zjistit a odstranit příčinu abnormálního vypádávání vlasů

Kombinování doplňků stravy

Hezký den, chtěla jsem se zeptat, zda mohu kombinovat přípravky od Walmarku...

Zubní výkon a warfarin

Dobrý den, babička má zánět nad zubem, který s velkou pravděpodobností bude...

Boulička na uchu

Dobrý den, po propíchnutí ucha se mi vytvořila v bodu v pichu ze zadní strany...

Nehormonální antikoncepce

Dobrý den, je mi 32 let, antikoncepci beru od 18 let s dvouletou pauzou. O dítěti...

MUDr. Pavel Kostka

HARMONIE Praha, spol. s r.o.

Žluto-hnědý zapáchající výtok

Dobrý den, mám týden před menstruací a z pochvy mi začal téct žluto-hnědý...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×