Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Dolní zkřížený syndrom

Karel . 17.3.2016 redakce uLékaře

Dobrý den, mám problém s dolní zkříženým syndromem, díky kterému mi vykukuje nepřirozeně břicho a hýždě zároveň. Samozřejmě jsem si našel na internetu cviky, které asi normálně tento problém odstraňují, jenže já nejsem schopen žádným způsobem protáhnout bedrokyčlostehenní sval, což jak jsem pochopil je v tomto případě naprosto stěžejní. Nohy mám totiž v nepřirozené poloze mírně dopředu, jsou v bocích jakoby zaseknuté. Některé uvolňovací a protahovací cviky přeci jen provádím, ovšem výsledky nejsou takové, jaké bych si přál, i když určitá zlepšení vidět jsou. Rád bych znal váš názor na tento problém a uvítal bych radu, jakým způsobem postupovat dál. V tomto bodě samozřejmě očekávám doporučení obrátit se na odborníka, to ale není tak jednoduché. Jsem totiž agorafobik a z domu jsem nevyšel přes tři roky. V dohledné době pochybuju, že se to zlepší, pokud vůbec někdy. Ocenil bych jakoukoliv radu, stačí i pojmenování svalů, které bych měl protáhnout. Na internetu se rehabilitačních cvičení válí haldy, jen nevím, která by mohla být pro mne prospěšná. K textu přidávám i obrázek, který vcelku věrně zobrazuje i můj problém, i když v mém případě to není ani zdaleka tak akutní, zvláště když poslední týdny cvičím dvakrát denně. Předem děkuji za odpověď a přeji příjemný den. Karel

Odpovídá:

Bc. Martin Trávník

Specializace: Rehabilitace Pracoviště: Centrum zdravých zad

Vážený pane Karle, osobně mám nejlepší zkušenosti z protažením ohybačů kyčle včetně berdokyčlo stehnenní ho svalu pomocí cviků pana MUDr. Smíška metodou SPS (SM systém). Pokud budete potřebovat více detailů, zavolejte, rád poradím.

Související dotazy

Dolní syspeptický syndrom
Dobrý den, Je mi 21let od 16let trpím dolním dyspeptickým...
Zkřížený vaz
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli doroste natržený...
Ashermannův syndrom
Ashermannův syndrom a nízká děložní sliznice - chtěli...
Anemický syndrom
Dobry den preji. Mela bych takovy dotaz. Mam anemicky...
Nefrotický syndrom
Dobrý den mám nefroticky syndrom ktery se lečíl s kortikoidy...
Hypotonický syndrom u dítěte
Dobrý den, můj dotaz se týká centrálního hypotonickeho...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dolní bolest zad

Dobrý den, jednoho dne na tréninku (fotbalu) jsem byl sražen na záda, bolesti...

Dolní část zad

Dobrý den, asi pře týdnem mě nejspíš z ničeho nic začala bolet záda ve spodní...

Dolní končetina

Krásný dobrý den přeji, mám k vám dotaz! Zničehonic jsem začla mít brnění a...

Dolní končetina,únava,špatné vidění

Dobrý den,netuším komu můj dotaz,ohledně problémů položit..je mi letos 43let,jsem...

Dolní končetiny

Dobrý den V květnu tohoto roku jsem utrpěl cmp na mozkovém kmeni..Začátek byl...

Dolní končetiny

delší dobu mi otékají nárty

Dolní páteř

Dobrý den mám dotaz mohl byste mě prosím vysvětlit prosím. Byla jsem na Rtg...

Dolní retní uzdička

Dobrý den jsem trochu úchylná na piercingy , a ta jsem se rozhodla že si píchnu...

Dolní syspeptický syndrom

Dobrý den, Je mi 21let od 16let trpím dolním dyspeptickým syndromem (křeče...

Dolni vestibula

Dobry den, potrebuji se poradit, dnes 12.5 jsem byla na prohloubeni dolniho...

Domácí agentura

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, ohledně pravomocí pracovníka agentury domácí...

Domácí bělení zubů

Dobrý den, pane doktore, chci se zeptat, co si myslíte o domácím bělení zubů...

Domácí bělení zubů - je nějaká šetrná alternativa?

Dobrý den, pane doktore, chci se zeptat, co si myslíte o domácím bělení zubů...

DOMÁCÍ Glukometr + XARELTO 20 G

Dobrý den, beru dlouhodobě přípravek na ředění krve Xarelto 20 mg, 1-0-0....

Domácí laserová epilace

Dobrý den, mám problém se zarůstáním chloupků (hlavně v oblasti třísel) a protože...

Domácí léčba alergií

Dobrý den, chtěla bych se s Vámi poradit o mé "domácí léčbě". Už od malička...

Domácí měření krevního tlaku

Dobrý den, před několika dny jsem si pořídil přístroj pro domácí měření tlaku(zápěstní).Musím...

Domácí měření tlaku

Dobrý deň. Mám otázku dnes po premeraní krvneho tlaku mi zobrazuje take srdiečka...

Domácí měření tlaku u dětí

Dobrý den, syn má nízký tlak/měřím doma/hodnoty se pohybují kolem 84/55 tep...

Domácí odstranění léze dusíkem

Dobrý den. Již dva roky jsem měla na lytku bulku spíše suchou která neměníla...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Strach

dobrý den můj dotaz je ted čistě psychický.. Chtěla bych vědět co vy jako doktoři...

Fleky na rukách a nohách

Dobrý den, Před 2-3 týdny, se mi na dlaní levé ruky asi na minutu objevil...

Mohla bych být znásilněna ve spánku, aniž bych o tom věděla?

Dobrý den, nyní je mi 14 let. Jako vždy mi hned po menstruaci začne bílý výtok....

Krvavé nitky ve stolici, chlapec 5 měsíců

Dobrý den, mám plně kojeného skoro 5-ti měsíčního syna. Po 3. měsíci se u nej...

Lze se nakazit ze zaschlé krve, pokud se dotkne rány?

Dobrý den, dnes jsem byla na infuzi a až po ní jsem ji všimla, že jsem měla...

Entizol

Dobry den, chtela bych se zeptat jestli se pri pouzivani entizolu mohu koupat...

Od doby co mam tělísko se moje vlhkost jaksi ztratila

Dobry den, mam zavedene telisko Jaydess jiz to bude rok. Od doby co mam telisko...

Kašel a opakované užívání antibiotik

Dobrý den,mám 3,5 letá dvojčata a neustále marodí s kašlem.Naposledy jedna dostala...

Kousnutí muchničkou

Dobrý den, ve čtvrtek ráno jsem se probudil s lehce rudým, na dotek dosti citlivým...

Vybočený palec, artróza a cysta v kosti.

Byla jsem u ortopeda a pomalu mi nic neřekl jen napsal do zprávy hallux rigidus...

Dieta při laktózové intoleranci

Dobrý den, nedávno mi přišli na laktózovou intoleranci, ale bohužel to trvalo...

Rivotril 05 mg a účinky antikoncepce

Dobrý den,chci se zeptat,mají tablety Rivotril 0,5 mg účinky na antikoncepci?...

Proteinový nápoj

Zdravim, je mi 14 let, vazim 58 kg a merim neco pres 170 cm. Nedavno jsem zacal...

Tlak v zubu.

Dobrý den. Před více jak půl rokem mi byla dělána korunka na sedmičce. Od té...

Úraz kotníku

Dobrý den včera večer jsem spadl po díře celým tělem na levou stranu. Mám otekly...

Zvětšená uzlina v nadklíčí

Dobrý den, před měsícem se mi udělala v pravém nadklíčí tvrdá, nehybná uzlina...

Nachlazení

Dobrý den, je mi 16 let a téměř pravidelně sportuji... Poslední 3 dny mě však...

Pocit svědění v oblasti penisu

Dobrý den, včera večer jsem měl pocit svědění v oblasti penisu, takže jsem...

Bile pupinky na varlatich

dobry den,stale vicc a vic mi pribyvaj bile skvrny /jako akne to nejdriv vypadalo/skvny...

Pálení při močení

Dobrý den, chci se zeptat. Moje přítelkyně změnila práci a po měsíci a půl ji...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×