Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Dolní zkřížený syndrom

Fyzioterapie Karel 17.3.2016

Dobrý den, mám problém s dolní zkříženým syndromem, díky kterému mi vykukuje nepřirozeně břicho a hýždě zároveň. Samozřejmě jsem si našel na internetu cviky, které asi normálně tento problém odstraňují, jenže já nejsem schopen žádným způsobem protáhnout bedrokyčlostehenní sval, což jak jsem pochopil je v tomto případě naprosto stěžejní. Nohy mám totiž v nepřirozené poloze mírně dopředu, jsou v bocích jakoby zaseknuté. Některé uvolňovací a protahovací cviky přeci jen provádím, ovšem výsledky nejsou takové, jaké bych si přál, i když určitá zlepšení vidět jsou. Rád bych znal váš názor na tento problém a uvítal bych radu, jakým způsobem postupovat dál. V tomto bodě samozřejmě očekávám doporučení obrátit se na odborníka, to ale není tak jednoduché. Jsem totiž agorafobik a z domu jsem nevyšel přes tři roky. V dohledné době pochybuju, že se to zlepší, pokud vůbec někdy. Ocenil bych jakoukoliv radu, stačí i pojmenování svalů, které bych měl protáhnout. Na internetu se rehabilitačních cvičení válí haldy, jen nevím, která by mohla být pro mne prospěšná. K textu přidávám i obrázek, který vcelku věrně zobrazuje i můj problém, i když v mém případě to není ani zdaleka tak akutní, zvláště když poslední týdny cvičím dvakrát denně. Předem děkuji za odpověď a přeji příjemný den. Karel

Odpovídá lékař:

Bc. Martin Trávník

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Centrum zdravých zad

Vážený pane Karle,
osobně mám nejlepší zkušenosti z protažením ohybačů kyčle včetně berdokyčlo stehnenní ho svalu pomocí cviků pana MUDr. Smíška metodou SPS (SM systém). Pokud budete potřebovat více detailů, zavolejte, rád poradím.

Související dotazy

Dolní syspeptický syndrom
Dobrý den, Je mi 21let od 16let trpím dolním dyspeptickým...
Zkřížený vaz
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli doroste natržený...
Ashermannův syndrom
Ashermannův syndrom a nízká děložní sliznice - chtěli...
Anemický syndrom
Dobry den preji. Mela bych takovy dotaz. Mam anemicky...
Nefrotický syndrom
Dobrý den mám nefroticky syndrom ktery se lečíl s kortikoidy...
Hypotonický syndrom u dítěte
Dobrý den, můj dotaz se týká centrálního hypotonickeho...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dolní část zad

Dobrý den, asi pře týdnem mě nejspíš z ničeho nic začala bolet záda ve spodní...

Dolní dyspeptický syndrom i reflux jícnu

Dobrý den, jsem 13 let po resekci tenkého střeva - odebrali mi 50 cm. Důvodem...

Dolní končetina

Krásný dobrý den přeji, mám k vám dotaz! Zničehonic jsem začla mít brnění a...

Dolní končetina,únava,špatné vidění

Dobrý den,netuším komu můj dotaz,ohledně problémů položit..je mi letos 43let,jsem...

Dolní končetiny

delší dobu mi otékají nárty

Dolní končetiny

Dobrý den V květnu tohoto roku jsem utrpěl cmp na mozkovém kmeni..Začátek byl...

Dolní páteř

Dobrý den mám dotaz mohl byste mě prosím vysvětlit prosím. Byla jsem na Rtg...

Dolní retní uzdička

Dobrý den jsem trochu úchylná na piercingy , a ta jsem se rozhodla že si píchnu...

Dolní syspeptický syndrom

Dobrý den, Je mi 21let od 16let trpím dolním dyspeptickým syndromem (křeče...

Dolni vestibula

Dobry den, potrebuji se poradit, dnes 12.5 jsem byla na prohloubeni dolniho...

Doma jsem si dělala test papírky na moc a 11-12 dni po dobráni ATB tam ještě bílkoviny i krev byla.

Dobry den, 26.1. jsem byla u kekare po 5 dnech techto priznaku. Z nedele na...

Domácí agentura

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, ohledně pravomocí pracovníka agentury domácí...

Domácí bělení zubů

Dobrý den, pane doktore, chci se zeptat, co si myslíte o domácím bělení zubů...

Domácí bělení zubů - je nějaká šetrná alternativa?

Dobrý den, pane doktore, chci se zeptat, co si myslíte o domácím bělení zubů...

DOMÁCÍ Glukometr + XARELTO 20 G

Dobrý den, beru dlouhodobě přípravek na ředění krve Xarelto 20 mg, 1-0-0....

Domácí jeskyně a pacienti s CHOPN

Dobrý den zajímalo by mě prosím zda je vhodná domácí jeskyně i pro pacienty...

Domácí laserová epilace

Dobrý den, mám problém se zarůstáním chloupků (hlavně v oblasti třísel) a protože...

Domácí léčba alergií

Dobrý den, chtěla bych se s Vámi poradit o mé "domácí léčbě". Už od malička...

Domácí měření krevního tlaku

Dobrý den, před několika dny jsem si pořídil přístroj pro domácí měření tlaku(zápěstní).Musím...

Domácí měření tlaku

Dobrý deň. Mám otázku dnes po premeraní krvneho tlaku mi zobrazuje take srdiečka...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Náhrada Detralexu

Beru Detralex na chronickou žilní nedostatečnost. Jsem po operaci křečových...

Brnění obličeje a končetin

Dobrý den, Začala se mi točit hlava a měla jsem mžitky před očima. Pak mi...

Otok loketního kloubu

Asi před třemi týdny jsem se uhodil (o strom) do lokte. Rána nebyla nijak silná,...

FENO vyštření

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak probíhá FENO vyšetření (měření oxidu dusnatého...

BOLEST PODBRISKU

Dobrý den. Je to asi dva roky co mě v práci začalo bolet břicho ( na bolesti...

Kývání hlavou u kojence

Dobrý den, již několik dní pozoruji u syna (7 měsíců), kroucení hlavou. Otáčí...

Rehabilitace po natrženém postranním vazu v koleni

Dobrý den, mám dotaz na téma postranní vaz v koleni. Při lyžování jsem si natrhl...

Dlouhodobá teplota a jiné příznaky

Dobrý den, již půl roku se potýkám s nepříliš přesnými zdravotními problémy....

Chlamydie a orální sex

Dobrý den, chtěla bych vysvětlit jak je to s tím přenosem chlamydie při orálním...

Chlamydie a pneumonie

Dobrý den, prosím o radu. Vse začalo obrovským stresem vyplyvajicim ze zdravotních...

Trnutí prstů nohou

Dobrý deň, potrebujem pomôcť s mojím problémom, tŕpnu mi prsty na oboch nohách,...

Dlouhodobá svěďivá vyrážka vzadu na krku

Zdravím lékaře.,mam svědivou vyrážku vzadu na krku viz. Foto. Prosím o radu...

Neštovice a očkování

Dobrý den vážená paní doktorko/vážený pane doktore, chtěla bych se zeptat. Syn...

Chlamydie a mikrocysta v prsni bradavce

Dobry den, Nechal jsem si delat testy na chlamydie a jsem dost nejisty v...

Dlouhodobá škytavka

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem týkající se škytavky. Již skoro 1 rok...

Chlamydie a neplodnost

Nedaří se mi otěhotnět, byly mi zjištěny chlamýdie trachomatis, hodnoty IGG...

Bílé pupínky žaludu

Dobry mam na penise bile pupinky mam je asi od 14 - 15 let

Chlamydie a masturbace

Dobrý den.. Nejdříve se omlouvám, za takto dlouhý popis, ale ať víte vše....

Dlouhodobá vodnatá rýma

Dobrý den, chtěla bych poradit, na koho se obrátit nebo co dělat v případě,...

Chlamydie a koupání

Dobrý den, minulý týden mi byly po opakovaných problémech se "spodkem" na gynekologii...