Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Dolní zkřížený syndrom

Fyzioterapie Karel 17.3.2016

Dobrý den, mám problém s dolní zkříženým syndromem, díky kterému mi vykukuje nepřirozeně břicho a hýždě zároveň. Samozřejmě jsem si našel na internetu cviky, které asi normálně tento problém odstraňují, jenže já nejsem schopen žádným způsobem protáhnout bedrokyčlostehenní sval, což jak jsem pochopil je v tomto případě naprosto stěžejní. Nohy mám totiž v nepřirozené poloze mírně dopředu, jsou v bocích jakoby zaseknuté. Některé uvolňovací a protahovací cviky přeci jen provádím, ovšem výsledky nejsou takové, jaké bych si přál, i když určitá zlepšení vidět jsou. Rád bych znal váš názor na tento problém a uvítal bych radu, jakým způsobem postupovat dál. V tomto bodě samozřejmě očekávám doporučení obrátit se na odborníka, to ale není tak jednoduché. Jsem totiž agorafobik a z domu jsem nevyšel přes tři roky. V dohledné době pochybuju, že se to zlepší, pokud vůbec někdy. Ocenil bych jakoukoliv radu, stačí i pojmenování svalů, které bych měl protáhnout. Na internetu se rehabilitačních cvičení válí haldy, jen nevím, která by mohla být pro mne prospěšná. K textu přidávám i obrázek, který vcelku věrně zobrazuje i můj problém, i když v mém případě to není ani zdaleka tak akutní, zvláště když poslední týdny cvičím dvakrát denně. Předem děkuji za odpověď a přeji příjemný den. Karel

Odpovídá lékař:

Bc. Martin Trávník

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Centrum zdravých zad

Vážený pane Karle,
osobně mám nejlepší zkušenosti z protažením ohybačů kyčle včetně berdokyčlo stehnenní ho svalu pomocí cviků pana MUDr. Smíška metodou SPS (SM systém). Pokud budete potřebovat více detailů, zavolejte, rád poradím.

Související dotazy

Dolní syspeptický syndrom
Dobrý den, Je mi 21let od 16let trpím dolním dyspeptickým...
Zkřížený vaz
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli doroste natržený...
Ashermannův syndrom
Ashermannův syndrom a nízká děložní sliznice - chtěli...
Nefrotický syndrom
Dobrý den mám nefroticky syndrom ktery se lečíl s kortikoidy...
Anemický syndrom
Dobry den preji. Mela bych takovy dotaz. Mam anemicky...
Syndrom polycystických ovarií
Dobrý den, již jsem zde položila dotaz ohledně syndromu...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dolní dyspeptický syndrom

Dobry den,predem se omlouvam za prilozenou fotografii. Pred tremi mesici sem...

Dolní dyspeptický syndrom i reflux jícnu

Dobrý den, jsem 13 let po resekci tenkého střeva - odebrali mi 50 cm. Důvodem...

Dolní končetina

Krásný dobrý den přeji, mám k vám dotaz! Zničehonic jsem začla mít brnění a...

Dolní končetina,únava,špatné vidění

Dobrý den,netuším komu můj dotaz,ohledně problémů položit..je mi letos 43let,jsem...

Dolní končetiny

delší dobu mi otékají nárty

Dolní končetiny

Dobrý den V květnu tohoto roku jsem utrpěl cmp na mozkovém kmeni..Začátek byl...

Dolní páteř

Dobrý den mám dotaz mohl byste mě prosím vysvětlit prosím. Byla jsem na Rtg...

Dolní retní uzdička

Dobrý den jsem trochu úchylná na piercingy , a ta jsem se rozhodla že si píchnu...

Dolní syspeptický syndrom

Dobrý den, Je mi 21let od 16let trpím dolním dyspeptickým syndromem (křeče...

Dolni vestibula

Dobry den, potrebuji se poradit, dnes 12.5 jsem byla na prohloubeni dolniho...

Doma jsem si dělala test papírky na moc a 11-12 dni po dobráni ATB tam ještě bílkoviny i krev byla.

Dobry den, 26.1. jsem byla u kekare po 5 dnech techto priznaku. Z nedele na...

Domácí agentura

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, ohledně pravomocí pracovníka agentury domácí...

Domácí bělení zubů

Dobrý den, pane doktore, chci se zeptat, co si myslíte o domácím bělení zubů...

Domácí bělení zubů - je nějaká šetrná alternativa?

Dobrý den, pane doktore, chci se zeptat, co si myslíte o domácím bělení zubů...

DOMÁCÍ Glukometr + XARELTO 20 G

Dobrý den, beru dlouhodobě přípravek na ředění krve Xarelto 20 mg, 1-0-0....

Domácí jeskyně a pacienti s CHOPN

Dobrý den zajímalo by mě prosím zda je vhodná domácí jeskyně i pro pacienty...

Domácí laserová epilace

Dobrý den, mám problém se zarůstáním chloupků (hlavně v oblasti třísel) a protože...

Domácí léčba alergií

Dobrý den, chtěla bych se s Vámi poradit o mé "domácí léčbě". Už od malička...

Domácí měření krevního tlaku

Dobrý den, před několika dny jsem si pořídil přístroj pro domácí měření tlaku(zápěstní).Musím...

Domácí měření krevního tlaku

Dobrý den, je mi 25 let a mám strach z infarktu. Měřím si tlak a hodnoty si...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nateklý čípek v krku

Dobrý den, zhruba před 5 dny jsem si všiml, že mi v krku něco vadí. Po tom,...

Věková hranice pro legální pohlavní styk

V ČR je povolen sex od 16let, ak dôjde k dobrovolnemu aktu medzi holkou 16 let...

Necitlive prsty

Dobry den, mám dotaz. Asi tak před týdnem jsem cítila, že malíček na právě ruce...

Dieta po operaci štítné žlázy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli jsou nějaká omezení ve stravě pro...

Artroza kyčle

Dobrý den. Doktor mi řekl ze mám artroza kyčle 3. stupně. Viz zpráva. Coxalgie...

Bolestivé, bílé bradavky při a po kojení

Dobrý den, při kojení citím palivou bolest často i v celém prsu když miminko...

Penis

Dobrý den, před několika týdny se mi objevil na žaludu červený flek, trochu...

Hodnota IgE

Dobrý den, ráda bych se zeptala jaká je normální hladina Ige a při jaké výšce...

Mycomax

Dobrý den, paní doktorko, chci se zeptat, jak dlouho zůstává mycomax 150 v těle?...

Motání hlavy

Chtěla jsem se zeptat,mám časté motání hlavy a strašně nepříjemne tlaky v zadní...

Bolest kyčlí, průjem, teplota

Dobrý den, všechno to začalo bolesti v obou kyčlích, nemohla jsem zkrz bolest...

Cítěné krve v nose

Dobrý den, delší dobu pozoruji občasné cítění krve v nose (prostě zápach). Jedná...

Boulička na stydkém pysku

Dobrý den, asi před 14ti dněma se mi na pravém velkém stydkém pysku udělala...

Krční páteř a uši

Dobrý den, mám dotaz týkající se uší a krční páteře. Už poměrně dlouho mě trápí...

Ekzém v tříslech

Dobrý den, prosím o radu. Již 5 měsíců si neúspěšně léčím klasickou medicínou...

Vyšší tlak a další obtíže

Dobrý den, je mi 24 let, výsledky z krevního obrazu poukazovaly na mírně zvýšený...

Keratokonus:corneal cross-linking

Dobrý den, na levém oku mi byl proveden Transepi.Cxl pro keratokonus 2/3.stupně,...

Hučení v hlavě

Dobrý den, je mi 58 let. Už třetím rokem trpím na hučení v hlavě. V poslední...

Svědění konečníku po peraci anální píštěle

Dobrý den, jsem týden po operaci anální píšťele a začalo mě to svědit je známka...

Opakovaná CT a RTG vyšetření

Dobrý den. Chcem sa spýtat aký máte názor na zvýšenú radiačnú záťaž pri častých...

Reklama