Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Dotaz

Mateřství Pavla 27.3.2010

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat na omega 3 mastné kyseliny.Jsem těhotná ale bohužel mám alergii na ryby, ovoce atd.Užívám mamavit a snažím se jíst co nejvíce zeleniny. Stačí to? A obsahuje omega 3 kyseliny i jiné potraviny než ryby.Předem děkuji za Vaši odpověď

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Pavlo!
Skvělý dotaz. Je moc dobře, že si jej kladete. Ryby jsou sice omílány jako základní zdroj omega 3 NMK, ale tato informace zanedbává semínka a ořžechy. Semena a ořechy jsou velmi kvalitním zdrojem hodnotných bílkovin a nesmírně cenných tuků vč. omega 3 NMK. Hrst denně pro zdraví, kombinujte. Bezkonkurenčním zdrojem omega 3 NMK je pak semínko lnu. Buď jej jezte vcelku 2-3 pol.lž /den, vhodné do křupavého muesli, na namazaný chleba, zapéct do chleba atd (len obsahuje i kvalitní vlákninu, dobře se po něm chodí na stolici a poděkují i střevní bakterie), nebo lze koupit lněný olej, který je lepším zdrojem omega 3 NMK než rybí tuk. Má přijatelnou (a ušlechtilou) hořkou chuť.
Lze koupit i potravinové doplňky (kapsle) s těmito tuky, ale vždy doporučuji raději stravu než tablety.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Léky a jejich kombinace
Dobrý den, mám takový dotaz a možná i problém. Beru...
Dysfagie po tonsilektomii
Dobrý den, naše dcera (22let) je měsíc po operaci odstranění...
Cysty vaječníku
Dobrý den, Chtěla bych se zde dozvědět něco více...
Otoky DK
mám bolesti nohou bolí to od vnitřních kotníků po chodidlo...
Alergie na léky a potraviny
Je to hloupé se na to ptát v lékařské poradně. Jsem...
Urtrica
Dobry den, Rad bych se zeptal, asi 3 tydny zpet...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dotaz

Dobry den,dcera 11 let ma zlomeninu dolniho konce holeni kosti SH II dist.tibie,min...

Dotaz

Dobrý den, byla jsem na vyšetření štítné žlázy. TSH 4,701 FT4 12,05 FT3 3,86 Hodnoty,...

Dotaz

Dobrý den, pred 17.8. jsem byla na odstranění krčních mandlí kde mi bylo podáváno...

Dotaz

Dobrý den, jmenuji se Hana a je mi 60 let. Chodím do práce, pracuji ve školství. V...

Dotaz

Dobrý den, už druhý den mě trápí jazyk. Včera jsem našel čep na mandlích ale...

Dotaz

Dobrý deň, Viete mi prosím vás vysvetliť, čo znamená bilat masívne pozitívny...

Dotaz

Dobrý den, Rád bych se zeptal, už 4 týden se léčím s trombózou levého lýtka...

Dotaz

Dobry den, chtel jsem se zepatat zada-li mi nemuzete poradit.Asi 6dni mam na...

Dotaz

Dobrý den už jsem tady jednou psala a chci se znovu zeptat.Beru antikoncepci...

Dotaz

dobry den mam otazku jsem uz14 po laparoskopicke operaci cista na vajecniku...

Dotaz

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na kapky Spersadex Comp. Na očním mi je paní...

Dotaz

Dobrý den, šesti leté dceři se asi před ctyřmi měsíci objevila výrazná červená...

Dotaz

Dobrý den, mám otázku ohledne citlivých zubů a prasklinek.. asi 2 měsíce pocituji,...

Dotaz

Dobrý den, jsem 6 týdnů po ablaci prsu s okamžitou rekonstrukcí implantátem...

Dotaz

Dobry den. Nedavno jsem dostala panicky atak bylo to pred dvoumi mesicemi, mela...

Dotaz

Dobrý den, prosím, jak bojovat se závislostí na Vašich stránkách. Jste sice...

Dotaz

Dobrý deň, Viete mi prosím vás vysvetliť, čo znamená bilat masívne pozitívny...

Dotaz

Děkuji za předešlou odpověď. Ještě by mě zajímalo jedno. Pokud jsem dráždil...

Dotaz

Dobrý den, včera jsem se protahovala po cvičení a při otáčení trupu ze strany...

Dotaz

Zdravím taktéž mám již asi půl roku svědění kůže ,navečer dost silný ,hlavně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest pod levou klíční kostí hned vedle ramene

Dobrý den, včera v průběhu dne se mi objevila bodavá bolest v oblasti, kterou...

Zvýšené ALP

Dobrý den,ráda bych se zeptala co může znamenat lehce zvýšené ALP? Mám potvrzeného...

Citalec

Dobrý den, 10 dní užívám antidepresiva Citalec 20 mg - 1 tabletu ráno po...

Krvava stolice

Dobry den , muzete mi poradit? Mela jsem 4dny hodne krvavou stolici ,barva normalni....

Nateklý krční čípek

Dobrý den, paní doktorko. Na téma krční čípek tu už bylo hovořeno několikrát....

Bolest kolene a kyčle

Dobrý den, váš článek mě zaujal. Můj ortoped mi již před deseti léty řekl,...

Zápach z úst

Dobrý den, mam neustály zapach z úst jakési zatuchliny. Výtěr z krku je čistý...

Odstranění mandlí

dobry den mam dospivajici dceru jeji 17let a zjistili orl zema zvetsene mandle...

Alkohol a modřiny

Prosím o vyhodnocení fotografie. Navazuji na předchozí dotaz, přestože jsem...

Ztuhlé koleno

Dobrý den, dělali mi plastiku ACL + parc. resekci lat. menisku. Po 3 měsících...

Uro-Vaxom

Dobrý den, léčím se nějakou dobu na opakované záněty močového měchýře. Na jaře...

Vypadlá amalg. plomba

Dobrý den,vypadla mi půlka alamg.plomby ze 6 nahoře ,chtěla jsem se prosím vás...

Bolest zad

Dobrý den, mám celkem velkou bolest zad při ležení na břiše..v noci mě to probudí...

Bolest žaludku

Dobrý den, Je mi čerstvě 18 a už asi 7 měsíců mě bolí na žaludku, je to taková...

Ztráta čichu a chuti.

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na moji babičku, které 69 let. Před třemi týdny...

Píchání v uchu.

Dobrý den, moc vás prosím o radu. Před týdnem jsem byla u pani dokorky na ušním,...

Otovent

Dobrý den, Se synem jsme byli na kontrole na ORL v Motole a byl mu doporučen...

Bolest v podkolenní jamce

Dobrý den, již 3tí den mě bolí v podkolenní jamce, jakoby žíly, bolest je nejvíce...

Střevní obtíže

Dobrý den, asi měsíc trpím nadýmaním, mám pocit nafouklého břicha. Dále mě trápí...

Zánět ledvin

Má přítelkyně měla minulý týden náhlou bolest v kříži a šlo jí to až do kyčlí.Večer...