Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Dotaz

Mateřství Pavla 27.3.2010

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat na omega 3 mastné kyseliny.Jsem těhotná ale bohužel mám alergii na ryby, ovoce atd.Užívám mamavit a snažím se jíst co nejvíce zeleniny. Stačí to? A obsahuje omega 3 kyseliny i jiné potraviny než ryby.Předem děkuji za Vaši odpověď

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Pavlo!
Skvělý dotaz. Je moc dobře, že si jej kladete. Ryby jsou sice omílány jako základní zdroj omega 3 NMK, ale tato informace zanedbává semínka a ořžechy. Semena a ořechy jsou velmi kvalitním zdrojem hodnotných bílkovin a nesmírně cenných tuků vč. omega 3 NMK. Hrst denně pro zdraví, kombinujte. Bezkonkurenčním zdrojem omega 3 NMK je pak semínko lnu. Buď jej jezte vcelku 2-3 pol.lž /den, vhodné do křupavého muesli, na namazaný chleba, zapéct do chleba atd (len obsahuje i kvalitní vlákninu, dobře se po něm chodí na stolici a poděkují i střevní bakterie), nebo lze koupit lněný olej, který je lepším zdrojem omega 3 NMK než rybí tuk. Má přijatelnou (a ušlechtilou) hořkou chuť.
Lze koupit i potravinové doplňky (kapsle) s těmito tuky, ale vždy doporučuji raději stravu než tablety.

Související dotazy

Dysfagie po tonsilektomii
Dobrý den, naše dcera (22let) je měsíc po operaci odstranění...
Léky a jejich kombinace
Dobrý den, mám takový dotaz a možná i problém. Beru...
Otoky DK
mám bolesti nohou bolí to od vnitřních kotníků po chodidlo...
Cysty vaječníku
Dobrý den, Chtěla bych se zde dozvědět něco více...
Důvěra k lékaři
Prosím o Váš názor. Lékaři z vyhlášené nemocnice,...
Bolest kolene
Dobrý den,asi před 17 lety jsem měl po úrazu operované...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dotaz

Dobry den,dcera 11 let ma zlomeninu dolniho konce holeni kosti SH II dist.tibie,min...

Dotaz

Dobrý den, byla jsem na vyšetření štítné žlázy. TSH 4,701 FT4 12,05 FT3 3,86 Hodnoty,...

Dotaz

Dobrý den, pred 17.8. jsem byla na odstranění krčních mandlí kde mi bylo podáváno...

Dotaz

Dobrý den, jmenuji se Hana a je mi 60 let. Chodím do práce, pracuji ve školství. V...

Dotaz

Dobrý den, už druhý den mě trápí jazyk. Včera jsem našel čep na mandlích ale...

Dotaz

Dobrý deň, Viete mi prosím vás vysvetliť, čo znamená bilat masívne pozitívny...

Dotaz

Dobrý den, Rád bych se zeptal, už 4 týden se léčím s trombózou levého lýtka...

Dotaz

Dobry den, chtel jsem se zepatat zada-li mi nemuzete poradit.Asi 6dni mam na...

Dotaz

Dobrý den už jsem tady jednou psala a chci se znovu zeptat.Beru antikoncepci...

Dotaz

dobry den mam otazku jsem uz14 po laparoskopicke operaci cista na vajecniku...

Dotaz

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na kapky Spersadex Comp. Na očním mi je paní...

Dotaz

Dobrý den, šesti leté dceři se asi před ctyřmi měsíci objevila výrazná červená...

Dotaz

Dobrý den, mám otázku ohledne citlivých zubů a prasklinek.. asi 2 měsíce pocituji,...

Dotaz

Dobrý den, jsem 6 týdnů po ablaci prsu s okamžitou rekonstrukcí implantátem...

Dotaz

Dobry den. Nedavno jsem dostala panicky atak bylo to pred dvoumi mesicemi, mela...

Dotaz

Dobrý den, prosím, jak bojovat se závislostí na Vašich stránkách. Jste sice...

Dotaz

Dobrý deň, Viete mi prosím vás vysvetliť, čo znamená bilat masívne pozitívny...

Dotaz

Děkuji za předešlou odpověď. Ještě by mě zajímalo jedno. Pokud jsem dráždil...

Dotaz

Dobrý den, včera jsem se protahovala po cvičení a při otáčení trupu ze strany...

Dotaz

Zdravím taktéž mám již asi půl roku svědění kůže ,navečer dost silný ,hlavně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pulsovaní a svědění v pravém uchu

Dobrý den, asi před 2 týdny jsem začala pociťovat pulsovaní a svědění v pravém...

Suchý kašel po Prestariu

Dobrý den, beru Prestarium neo, nechce se mi moc měnit léky, pry je to dobry...

Malé červené pupínky na stehnech

Dobry den, na vnitrni strane stehen se mi objevuji takove male cervene pupinky...

Bolest ramene

Dobrý den. Mám bolest pravé paže od ramene směrem k lokti. Nedám ruku za záda...

Bulka mezi penisem a stehnem

(3.7 2017) Asi před třemi dny jsem si v rozkroku mezi penisem a pravým stehnem...

Strupy ve vlasech

Dobrý den Mám dotaz už dlouhou dobu cca rok trpím strupy ve vlasech které...

Mycoplasma

Dobrý den, je mi 40 let a již asi rok bojuji s infekcí mycoplasma A pneumoniae....

Neurologicé problémy

Moc jste mě se svými odpovědmi nepotěšili (Dobrý den, Jano! Podle popisu soudím,...

Antidepresiva a alkohol

dobrý den chtěl bych jsem se zeptat na to co se stane pokud někdo užívá antidepresiva...

Parestezie na horních a dolních končetinách

dobry den, mam potize se zvlastnim pocitem na kuzi: popsal bych ho jako svedeni,...

Bolest v podbřišku

Dobrý den, Nevěděla jsem jakou vybrat kategorii. Už delší dobu (nevím, cca...

Bolest v kříži a bolest kolem žaludku

Dobrý den, měsíc mě trápí bolest v kříži, bolest kolem žaludku, nevím jestli...

Gynekologické záněty

Dobrý den, je mi 45 let. V roce 2012 mi pro problémy s inkontinencí byla...

Repolarizační změny na ekg

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na to jak je závažný výsledek EKG- osa ,přech.zona...

Změna léku prestarium neo na telmisartan apotex

mívám ve stresu vysoký krevní tlak (někdy až 200/130) jindy normální tlak kolem...

Otok končetiny po sundání sádry

Dobrý den, Poprosím o radu, jsem už týden po sundání sádry a otok je větší...

Masivní krvácení do komor mozku

Dobrý den, v sobotu mého manžela převezli letecky do nemocnice Na Homolce v...

Bílé pupínky v krku, únava, zvýšená teplota

Dobrý den, mám v krku takové bílé pupínky "afty", které mám už 2 tyden. Bolí...

Zvětšené uzliny na krku

Dobry den, už par let mam problem s uzlinama na krku. Objevili se po opakovanem...

Otok obličeje od zánětu zubu

Dobry den, mam oteklou tvář od zubu,nemám nyní možnost se...

Reklama
Zavřít