Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jak se zbavit kouření - nechci používat náhražky, ani jít na odvykačku

Plíce, dýchání S.H. 12.2.2012

Dobrý den paní doktorko, jak se nejlépe zbavím kouření, je mi 23 let a vykouřím občas 10 cigaret denně, podle situace, ale nechci používat žádné věci typu Nicorete a na odvykačku nikam nechci. Poraďte. Děkuji za odpověď a hezký den.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, v první řadě je důležité rozhodnutí přestat kouřit (a motivací by Vám mělo být to, že kouření výrazně zvyšuje nejen riziko rakoviny, ale i onemocnění srdce a cév ale třeba i ušetřené peníze). Pokud kouříte jen občas, zřejmě ještě nejde o fyzickou závislost a budete moci přestat kouřit i bez nahrážek nikotinu. Důležité je stanovit si Den D, kdy s kouřením nadobro skončíte. Užitečné rady a tipy najdete na webu www.stop-koureni.cz. Pokud by se Vám samotné nedařilo nebo jste potřebovala radu, můžete se obrátit na některé centrum léčby závislosti na tabáku (adresář najdete na webu) nebo na svého praktického lékaře.

Související dotazy

Kouření
Dobrý den. Mám dotaz ohledně mého těla po kouření....
Kouření
Dobrý den, byla mi zjištěna leidenská mutace heterozigotní...
Komorové extrasystoly, jak se jich zbavit
Dobrý den, měla bych na Vás dotaz, již dva roky...
Jsem panna a chci používat menstruační tampony
Když jsem panna a chci používat menstruační tampony....
Kouření v těhotenství
Dobrý den, chtěla bych vědět, zda může kouření v raném...
Nemůžu se zbavit závislosti na Niquitinu
Dobrý den, už třičtvrtě roku úspěšně nekouřím, pomohl...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak se vyšetřují a léčí játra?

Dobrý den, mohu se zeptat jak se vyšetřují a léčí játra ? Děkuji.

Jak se zachovat

Dobrý den, chtěla bych navštívit známou,které před 2 dny tragicky zahynul manžel....

Jak se zbavit sexuálních aktivit.

Dobrý den chci se zeptat jestli něco existuje na to abych zapoměl na sexuální...

Jak se zbavit akné

akné už mám strašně moc dlouho a nechce mizet ať se snažím sebevíce používám...

Jak se zbavit akné?

Dobrý den, ještě bych se chtěla zeptat, co je dobré proti akné. Moje mamka má...

Jak se zbavit ameby?

Dobry den, pred pul rokem jsem si z Maroka privezla amebu - Entamoebu coli....

Jak se zbavit bradavic

dobrý den, prosím o radu jak se zbavit těchto bradavic děkuji za odpověď

Jak se zbavit červenání v obličeji

prosim o radu,jak se zbavit cervenani v obliceji.Ojevi se vzdy po telesnej namaze,po...

Jak se zbavit filcek?

Dobrý den, nedávno jsem zjistil že mám filcky. Na internetu jsem pročetl asi...

Jak se zbavit kandidozy

Dobrý den, máme s přítelem opakující se problém cca už 2 roky. Jedná se o mykózu...

Jak se zbavit kožního problému

Dobrý den, asi od 18 let jsem začal mít tyto problémy s kůží. Když jsem u...

Jak se zbavit léků na spaní

Dobrý den, je mi 25 let a asi můžu říct, že mám závislost na Hypnogenu. Mám...

Jak se zbavit mléka

dobrý den, chtěla bych se vás zeptat ,již rok nekojím a mám stále mléko, po...

Jak se zbavit pigmentovych změn v podpaží

Dobrý den, prosim o radu, jak se zbavit pigmentivych změn v podpaží - během...

Jak se zbavit roupů v pochvě?

Dobrý den, chtěla bych jenom vědět, jak se dá zbavit roupů v pochvě/vagíně. Předem...

Jak se zbavit stresu

Dobrý den pane doktore . Mám na vás dotaz. Poslední týden vždy ráno se budím...

Jak se zbavit suchého kašle

poradte jak opravdu se zbavit nachlazení a suchého kašle děkuji moc

Jak se zbavit šmajdání?

Dobrý den,potřebovala bych poradit jak se zbavit takového šmajdání viz.obrázek...

Jak se zbavit této bakterie?

Dobrý den, po vytěru byla zjištěna ve střevech yersinia enterokolitika, užívána...

Jak se zbavit tiků

Dobrý den, nevím, zda jsem položila dotaz správně Vám, ale chtěla bych se zeptat,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vyrážka penisu

Dobry den, jiz rok mam problem s penisem po sexu se mi ukazuji vyrazky na penisu...

Bolest v krku po jídle

Dobry den,mam takovy 'problem' a prosim o vasi radu.Pred 5ti dny jsem pri polykani...

Brániční kýla

Dobrý den,mám velkou prosbu jsem rok po operaci brániční kýly a mám pořád bolesti...

Zlomenina zánártní kůstky

Dobrý den, před 8 dny jsem si zlomila levou zánartní kost, konkrétně: Fractura...

Co mužu mít špatně v pochvě?

Dobry den Chtela bych se zeptat, pani doktorka me vola po pul roce na kontrolni...

Bolest a svědění prsou

Dobrý den, asi rok se potýkám se svěděním v pravém prsu a bolestí na dotek. Pod...

Pálení a svědění poševní sliznice

Dobrý den,potřebovala bych poradit s následujícím problémem.Posledních několik...

Mám neustále zarudlé mandle

Dobrý den, ve 13 letech jsem prodělal vleklý zánět lícních dutin (cca měsíc...

Bolest kostrče

Dobrý den, chci se zeptat z čeho mužu mít bolesti kostrče. Už je to týden co...

Tvrdá bulka mezi prsy

Dobrý den, asi před týdnem jsem si našla mezi prsy (spíše v pravém), jako by...

Vodnaté puchýřky rukou i nohou

Dobry den,střídavě na nohou i rukou se mi tvoří drobné puchýřky,které zaschnou,...

Chronický zánět moč. cest

Dobrý den, od srpna (tzn. 7 měsíců) mám zánět močových cest, nejprve jsem se...

Trhlina klitorisu

Vážení lékaři, cca 2 měsíce mne trápí prasklina pod poštěváčkem směr dolů. Při...

Bolestivá menstruace

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, dostala jsem menstruaci. Ale hodně bolestivou,...

Zahlenění, rýma, suchost v ústech

Dobrý deň, Chcem sa opýtať, asi pred 2 týždňami mi začali problémy s hlienami...

Pupinky (bradavicky) na stydkych pyscich

Dobrý den, asi tak měsíc pozoruji pupinky (bradavicky) na stydkych pyscich....

Kvasinky, svědění konečníku, genitálií

Dobrý den, obracím se na Vás s následujícím problémem. Po porodu (nyní mám...

Špinění při užívání antikoncepce

Dobrý den, beru pravidelně antikoncepci ale s tím že už půl roku jí beru bez...

Stín na jedné plíci

Dobrý večer paní doktorko,manžel byl u prkatického lékaře na preventivní prohlídce....

Natekle male stydke pysky

Dobry den, od dnesniho rana mam natekle male stydke pysk a postevacek. Je to...

Reklama