Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak se zbavit kouření - nechci používat náhražky, ani jít na odvykačku

Plíce, dýchání S.H. 12.2.2012

Dobrý den paní doktorko, jak se nejlépe zbavím kouření, je mi 23 let a vykouřím občas 10 cigaret denně, podle situace, ale nechci používat žádné věci typu Nicorete a na odvykačku nikam nechci. Poraďte. Děkuji za odpověď a hezký den.

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, v první řadě je důležité rozhodnutí přestat kouřit (a motivací by Vám mělo být to, že kouření výrazně zvyšuje nejen riziko rakoviny, ale i onemocnění srdce a cév ale třeba i ušetřené peníze). Pokud kouříte jen občas, zřejmě ještě nejde o fyzickou závislost a budete moci přestat kouřit i bez nahrážek nikotinu. Důležité je stanovit si Den D, kdy s kouřením nadobro skončíte. Užitečné rady a tipy najdete na webu www.stop-koureni.cz. Pokud by se Vám samotné nedařilo nebo jste potřebovala radu, můžete se obrátit na některé centrum léčby závislosti na tabáku (adresář najdete na webu) nebo na svého praktického lékaře.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Kouření
Dobrý den. Mám dotaz ohledně mého těla po kouření....
Kouření
Dobrý den, byla mi zjištěna leidenská mutace heterozigotní...
Komorové extrasystoly, jak se jich zbavit
Dobrý den, měla bych na Vás dotaz, již dva roky...
Jsem panna a chci používat menstruační tampony
Když jsem panna a chci používat menstruační tampony....
Nemůžu se zbavit závislosti na Niquitinu
Dobrý den, už třičtvrtě roku úspěšně nekouřím, pomohl...
Kouření v těhotenství
Dobrý den, chtěla bych vědět, zda může kouření v raném...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak se vyšetřují a léčí játra?

Dobrý den, mohu se zeptat jak se vyšetřují a léčí játra ? Děkuji.

Jak se zachovat

Dobrý den, chtěla bych navštívit známou,které před 2 dny tragicky zahynul manžel....

Jak se zbavit sexuálních aktivit.

Dobrý den chci se zeptat jestli něco existuje na to abych zapoměl na sexuální...

Jak se zbavit akné

akné už mám strašně moc dlouho a nechce mizet ať se snažím sebevíce používám...

Jak se zbavit akné?

Dobrý den, ještě bych se chtěla zeptat, co je dobré proti akné. Moje mamka má...

Jak se zbavit ameby?

Dobry den, pred pul rokem jsem si z Maroka privezla amebu - Entamoebu coli....

Jak se zbavit bradavic

dobrý den, prosím o radu jak se zbavit těchto bradavic děkuji za odpověď

Jak se zbavit červenání v obličeji

prosim o radu,jak se zbavit cervenani v obliceji.Ojevi se vzdy po telesnej namaze,po...

Jak se zbavit filcek?

Dobrý den, nedávno jsem zjistil že mám filcky. Na internetu jsem pročetl asi...

Jak se zbavit kandidozy

Dobrý den, máme s přítelem opakující se problém cca už 2 roky. Jedná se o mykózu...

Jak se zbavit kožního problému

Dobrý den, asi od 18 let jsem začal mít tyto problémy s kůží. Když jsem u...

Jak se zbavit léků na spaní

Dobrý den, je mi 25 let a asi můžu říct, že mám závislost na Hypnogenu. Mám...

Jak se zbavit mléka

dobrý den, chtěla bych se vás zeptat ,již rok nekojím a mám stále mléko, po...

Jak se zbavit stresu

Dobrý den pane doktore . Mám na vás dotaz. Poslední týden vždy ráno se budím...

Jak se zbavit suchého kašle

poradte jak opravdu se zbavit nachlazení a suchého kašle děkuji moc

Jak se zbavit šmajdání?

Dobrý den,potřebovala bych poradit jak se zbavit takového šmajdání viz.obrázek...

Jak se zbavit tiků

Dobrý den, nevím, zda jsem položila dotaz správně Vám, ale chtěla bych se zeptat,...

Jak se zbavit úporného svědění okolo konečníku

Dobrý den mám problém z neustálým svěděním. Probíhá to převážně večer, vyzkoušel...

Jak se zbavit většího bříška

Dobrý den, je mi 35 let, mám štíhlou postavu ( při 160 cm 49 kg), ale po druhém...

Jak se zbavit viru HPV

Dobry den, jiz rok bojuji s genitalnima bradavicema. Mam zkusenost se samolecbou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

triacylglyceroly

Dobrý den Chtěl bych se zeptat dne 10.4.2015 mi byla odebrána krev a měl jsem...

Bolestivá boulička pod kuži nad varlema

Dobrý den, Zjistil jsem že mám tukové bulky na varletech, a jedna byla taková...

Bolestivá boulička za uchem po klíštěti

Dobrý den, v pátek jsem si našla klíště. A v pondělí se mi udělala za uchem...

Bolestivá boulička na krku

Dobrý den, včera jsem si nahmatala bouličku na krku jak končí spodní čelist,...

Bolestivá bulka

Dobrý den, už ve čtvrtek jsem si nahmatala malou bulku asi pět cm pod levým...

Barva horního patra?

Zdravím pane doktore/paní doktoro, Můj problém by se spíš hodil pro nějakého...

Chronická paronychie

Dobrý den, v září minulého roku mi strhávali nehet z důvodu živého masa u nehtu...

Otoky kolem kotníků a bolest

Dobrý den paní doktorko, pane doktore, Asi před rokem a půl jsem ztratila chuť,...

Bolest jazyku

Dobry den,uz strašne dlouho mam tyto fleky na jazyku,jsou citlivé a u doktora...

Bolestivá boulička

Dobrý den,mám takový choulostivý problém.Už 3 týdny mám na genitáliích přesně...

Bolest v krku

(Předchozí e-mailová adresa byla spatne, omlouvam se za chybu) Dobry den. Je...

Snaha o těhotenství

Dobrý den, v září 2015 jsem po asi 12letech vysadila hormonální antikoncepci...

Bolestiva boulicka na dasni

Dobry den,mam takovy problem.Uz asi 3.den mam na spodni dasni takovou lehce...

Fundoplikace

Dobry den,Jsem po operaci asi tyden mam tekutou dietu+mletou.Chci se zeptat...

Bolestivá boule za uchem

Dobrý den, objevila se mi za uchem boule,a když se jí dotknu, tak to velmi bolí....

Bolestiva boule za uchem

Za uchem mam dvě malé boulicky velice bolestivé . Jsou to podkožní ..hrozné...

Zubní kaz

Dobry den, chtela bych se zeptat, co bude se zubem, kde jsem mela velky kaz,...

Bolestivá boule v třísle

Dobrý den, před několika lety mi byl z třísla odstraněn fibrom s podkožním útvarem...

Bolestivá boule v podpaží, otok, zarudnutí až k loktu

dobrý den.Před týdnem se mi udělala v podpaží bolestivá boule. Na dva dny zmizela....

Bolestivá boule v levém třísle

Dobrý den . Udělala se mi boule v levém třísle 5x3 cm . V klidu měkká , při...

Zavřít reklamu