Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak se zbavit kouření - nechci používat náhražky, ani jít na odvykačku

Plíce, dýchání S.H. 12.2.2012

Dobrý den paní doktorko, jak se nejlépe zbavím kouření, je mi 23 let a vykouřím občas 10 cigaret denně, podle situace, ale nechci používat žádné věci typu Nicorete a na odvykačku nikam nechci. Poraďte. Děkuji za odpověď a hezký den.

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, v první řadě je důležité rozhodnutí přestat kouřit (a motivací by Vám mělo být to, že kouření výrazně zvyšuje nejen riziko rakoviny, ale i onemocnění srdce a cév ale třeba i ušetřené peníze). Pokud kouříte jen občas, zřejmě ještě nejde o fyzickou závislost a budete moci přestat kouřit i bez nahrážek nikotinu. Důležité je stanovit si Den D, kdy s kouřením nadobro skončíte. Užitečné rady a tipy najdete na webu www.stop-koureni.cz. Pokud by se Vám samotné nedařilo nebo jste potřebovala radu, můžete se obrátit na některé centrum léčby závislosti na tabáku (adresář najdete na webu) nebo na svého praktického lékaře.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Kouření
Dobrý den. Mám dotaz ohledně mého těla po kouření....
Kouření
Dobrý den, byla mi zjištěna leidenská mutace heterozigotní...
Komorové extrasystoly, jak se jich zbavit
Dobrý den, měla bych na Vás dotaz, již dva roky...
Jsem panna a chci používat menstruační tampony
Když jsem panna a chci používat menstruační tampony....
Nemůžu se zbavit závislosti na Niquitinu
Dobrý den, už třičtvrtě roku úspěšně nekouřím, pomohl...
Kouření v těhotenství
Dobrý den, chtěla bych vědět, zda může kouření v raném...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak se vyšetřují a léčí játra?

Dobrý den, mohu se zeptat jak se vyšetřují a léčí játra ? Děkuji.

Jak se zachovat

Dobrý den, chtěla bych navštívit známou,které před 2 dny tragicky zahynul manžel....

Jak se zbavit sexuálních aktivit.

Dobrý den chci se zeptat jestli něco existuje na to abych zapoměl na sexuální...

Jak se zbavit akné

akné už mám strašně moc dlouho a nechce mizet ať se snažím sebevíce používám...

Jak se zbavit akné?

Dobrý den, ještě bych se chtěla zeptat, co je dobré proti akné. Moje mamka má...

Jak se zbavit ameby?

Dobry den, pred pul rokem jsem si z Maroka privezla amebu - Entamoebu coli....

Jak se zbavit bradavic

dobrý den, prosím o radu jak se zbavit těchto bradavic děkuji za odpověď

Jak se zbavit červenání v obličeji

prosim o radu,jak se zbavit cervenani v obliceji.Ojevi se vzdy po telesnej namaze,po...

Jak se zbavit filcek?

Dobrý den, nedávno jsem zjistil že mám filcky. Na internetu jsem pročetl asi...

Jak se zbavit kandidozy

Dobrý den, máme s přítelem opakující se problém cca už 2 roky. Jedná se o mykózu...

Jak se zbavit kožního problému

Dobrý den, asi od 18 let jsem začal mít tyto problémy s kůží. Když jsem u...

Jak se zbavit léků na spaní

Dobrý den, je mi 25 let a asi můžu říct, že mám závislost na Hypnogenu. Mám...

Jak se zbavit mléka

dobrý den, chtěla bych se vás zeptat ,již rok nekojím a mám stále mléko, po...

Jak se zbavit stresu

Dobrý den pane doktore . Mám na vás dotaz. Poslední týden vždy ráno se budím...

Jak se zbavit suchého kašle

poradte jak opravdu se zbavit nachlazení a suchého kašle děkuji moc

Jak se zbavit šmajdání?

Dobrý den,potřebovala bych poradit jak se zbavit takového šmajdání viz.obrázek...

Jak se zbavit tiků

Dobrý den, nevím, zda jsem položila dotaz správně Vám, ale chtěla bych se zeptat,...

Jak se zbavit úporného svědění okolo konečníku

Dobrý den mám problém z neustálým svěděním. Probíhá to převážně večer, vyzkoušel...

Jak se zbavit většího bříška

Dobrý den, je mi 35 let, mám štíhlou postavu ( při 160 cm 49 kg), ale po druhém...

Jak se zbavit viru HPV

Dobry den, jiz rok bojuji s genitalnima bradavicema. Mam zkusenost se samolecbou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mírná leukocytoza, zvýšené ASLO

Dobrý den, potřebuji poradit. Po měsíci obíhání doktorů jsem dostala výsledky...

Mám dost silné bolesti nártu

Dobrý den.Mám dost silné bolesti nártu hlavně při chůzi.Kdysi mi spadlo těžké...

Těhotenství

Dobrý den, poslední mentruaci jsem měla od 11.11 do 15.11. V době kdy mě...

Nízký srdeční tep

Asi před půl rokem se mi začala motat hlava, bojím se chodit sama, abych neupadla....

Vysoké hodnoty ASLO

Přeji dobrý den. Chtěl bych se vás zeptat na váš názor ohledně mého problému...

Bolesti spodní čelisti

Zdravím od pondělí 16.2 mě rychle začala bolet spodní část levé čelisti nejsilněji...

Možné těhotenství?

Dobry den, chtela bych poradit..vetsinou mam zpozdeni a uz bych to mela mit..s...

Parazit v hlenu

Dotaz pro MUDr. Janu Moravcovou. Vážená paní doktorko, tatínek již poněkolikáté...

Průjem

Dobrý den, již 3. den mě trápí průjem, první dva dny to bylo jen ráno a večer,...

Magnetická rezonance páteře

Krční páteř Dobry den ,potřebovala bych vysvětlit výsledek z Magneticke rezonance...

Bolest hrudní páteře

Dobrý den, je mi 34 let a mám 2 děti, již 4. rokem jsem doma na mateřské. V...

Bolestivý, červený a opuchnutý klitoris

Dobrý den, pred týždnom som mala s priatelom sex. Najprv mna dráždil rukou na...

Bolest těla, otoky, bolest kolem srdce

Dobrý den, psala jsem vám včera a moc vám děkuju za dotaz. Abych se připomenula,...

Operace branicni kyly

Dobrý den, jsem rok po operaci brániční kýly. Jak si upravit jídelníček vím,...

Brnění rukou a nohou, točení hlavy

Dobrý den! Prosím o radu, už delší dobu, tak 3 roky, mám takové problémy, brní...

Těhotenství

Dobrý den. Moc ráda bych se Vás zeptala na otázku ohledně menstruace. Před třemi...

Svědění nosní sliznice

Dobry den,casto me svedi v nose a to hodne. Nekdy mi ,az z toho tece krev,jak...

Po hysterektomii

Dobrý den, prodělala jsem 8.7.2009 hysterektomii laparoskopicky. Nyní když jsem...

Pichlavá bolest v koleni

Vážený pane doktore, obracím se na Vás s dotazem ohledně pichlavé bolesti...

Krev ve spermatu

Dobry den..obcas se mi objevi cervene zbarveni sperma ..byl jsem pred pul rokem...