Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Mezižeberní svaly

Jiný problém f 5.5.2013

Dobrý den, je mi 20 let a hraji golf. Na rehabilitaci mi na bolesti spodní části zad doporučili a začli učit cvičení od Smíška. Po tom co jsem měl první "trénink" smíška mě začlo bolet mezi žebry a po druhém cvičení se to ještě zhoršilo. Bylo mi řečeno, že je to nejspíše tím že jsem začal procvičovat ochablé svalstvo které jsem předtím tak nepoužíval. mam problém ráno vstát z postele a při pohybu ramenem dolů či otočením ramen doleva plus se ráno vlastně ani nemůžu přetočit z jednoho boku na druhý a při nádechu do vrchní části hrudníkku to taky dost bolí. je to vepředu na žebrech na prvních třech od spoda. nechal jsem to týden v klidu ale pořád je to stejné, tak nevím jestli to nění potřeba nějak ještě protahovat nebo rozhýbat. předem děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Naprapathy Klinika

Cvičení dle Smíška sice chválím, bohužel bývá zneužíváno jako forma léčby, což není pravda, jednáse o pomocnou léčbu, což je rozdíl. Vy to krásně potvrzujete. Cvičím li tato cvičení lidé, kteří nemají funkční poruchu v oblasti páteře a přelehlých žeber či lopatek příliš vyjádřenou to vypadá, že se tímto cvičením vyléčí. jedná se však o pouhé procvičení svalů, což opravdu chválím jako pomoc aktivní fyzioterapeutické léčbě, současně to však hodně lidí odvede ze správné cesty. Vy budete muset vyhledat zkušeného fyzioterapeuta nebo lékaře, který s evěnuje aktivní lékařské fyzioterapii, ten Vám zlepší funkčná stav kloubů, ideálně celotělově a pam má význam cílené cvičení na úpravu svalových dysbalancí, které jistě máte. Současně cvičení dle Smíška můžete provozovat, neublíží Vám, byť může být protivné.

Související dotazy

Skřípnutý mezižeberní sval
Dobrý den, mám skřípnutý mezižeberní sval na levé straně...
Bolest žeber
Dobry den, už 5. Den me boli pod pravým prsem jako...
Cvičení a svaly
Dobrý den.Mám takový problém.Nějakou dobu posiluji...
Bolest na hrudi ve 22 letech
Mám dotaz ohledně infarktu myslím si že jsem ho prodělala...
Bolest zad
Dobry den, potrebuji pomoct uz nevim jak dal,zhruba...
Bolest na hrudi
dobrý den, z roku 2016 mám vyšetření srdce - vše v...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Meziobratlová ploténka

Dobrý den,mám výhřez ploténky L5 9mm.Bolest vystřeluje do nohy,necítím 3 prsty...

Meziobratlová ploténka po operaci

Dobrý den, Jsem tři týdny po operaci L5/S1 pravostranná mediolaterální preforaminální...

Meziobratlové ploténky

Dobrý den, jsem od r.1997 po operaci hernie disku L5/S1, nyní cca poslední tři...

Meziobratlové ploténky

Dobrý den, můžete prosím vysvětlit nález z CT mediální hernie disku L4/5 o 8mm,...

Meziobratlové ploténky

jsem po 2operacich,L4/5,L5/S1,mam parezu v leve noze v peroneu.Bedra porad boli,hlavne...

Meziprstni mykoza

Dobry den, casto se mi vraci meziprstni mykoza (nejspis). Zkousela jsem snad...

Mezizubni kaz

Dobry den chtel bych se vas zeptat mam na horni leve strane na 1 a 2 blomby....

Mezižeberní nerv

Dobrý den, byl jsem nachlazený -průdušky, bez teploty. Jen při kašli asi dva...

Mezižeberní nerv?

Dobrý den, cca před měsícem jsem byla nemocná - asi běžné nachlazení s teplotami...

Mezižeberní píchání

Dobrý den Čas od času mě píchne mezi žebry až z toho mám křeč .Začnu jse kroutit...

Mezoteliální cysta

Dobrý den mám dotaz co znamená po operaci ve zprávě V materiálu je tukove vazivová...

MG vyšetření mozku

Dobrý den, mohla by jste mi prosím přeložit do srozumitelného jazyka lékařskou...

Mg+B6

Dobrý den, užívám lék Mg+B6 kvůli ochrnutí. Nechtě jsem užil více léků, je...

MGR krční páteře

Dobrý den! Prosím o vysvětlení nálezu z magnetické rezonance krční páteře...

MGR krční páteře

Dobrý den! Prosím o vysvětlení nálezu z magnetické rezonance krční páteře a...

MGR mozku

Dobrý den! Prosím o vysvětlení nálezu z magnetické rezonance mozku a jak dle...

Mhou to být srůsty?

Dobrý den, V dubnu 2014 jsem byla pro trvající bolesti břicha operovaná laparoskopicky...

Mhouření očí

Dobrý den, asi před měsícem či dvěma mě začali různí lidé upozorňovat, že mhouřím...

Mi Insuf srdce

Dobrý den, chtěl bych vědět, co znamená zkratka mi insuf protože echo srdce...

Mi modelování těhotenství

Dobrý den, chci se Vas zeptat jak dlouho po mimodeloznim těhotenství je pozitivní...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nadměrná nervozita - nevolnost

Dobrý den pane doktore, již přes rok mě trápí problém, který mi ve své podstatě...

Vyhřezlá plotýnka L5/S1

Pane doktore můžete mi,prosím přeložit popis MR- L5_S1 snížení signálu plotýnky...

Horke a cervene ucho

Dobry den,prosim mam dotaz. Posledni dobou mam docela casto horke a cervene...

Tmavé fleky kůže

Dobrý den, po oholeni jsem si našel nad penisem na kůži tmavý flek, který...

"pupínky" na penisu

Před devíti měsíci jsem měl nechráněný pohlavní styk s dívkou, která mi poté...

Posun bederních obratlů

Dobrý den. Ortoped mi, podle RTG sdělil, že mám větší posun dvou bederních obratlů,...

Viróza

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na svůj zdravotní stav. Včera se mi udělalo...

Boule mezi půlkami

Dobrý den, Potřebuji poradit, co to je viz fotka. Přítelkyně mě neustále posílá...

Léky na bolest

Dobrý den. Před sedmi lety jsem měl akutní pankreatitidu, nyní v klidu, s omezením...

Xorimax, sport a doba užívání

Dobrý den, uz asi 3 dny jsem nachlazená a poslední den se k tomu přidala velka...

Bolesť semeníkov a podbruška

Dobrý deň. Chcel by som vás poprosiť o radu s nasledovným problémom. Trpím...

Bolesti ramene

Dobrý den , Mám jíž téměř přes rok zánět supraspinátu v rameni (bolí mě to...

ASC-US způsobený zánětem

Dobrý den, chci se zeptat paní doktorko byla jsem na vyšetření a zjistili mi...

Zápach konečků prstů po česneku

Dobrý den paní doktorko, mám na Vás možná nevídaný dotaz. Již několik měsíců...

Děložní čípek

Dobrý den, nahmatala jsem si v pochvě zakulaceny útvar,tvrdý, nebolestivy, hladký,...

Bulka na stehně

Objevil jsem bulku na vnitřní straně pravého stehna nahoře. Je měkká, mírně...

Zubní výplň vložka

Přeji Vám krásný den . Měl bych na Vás dva dotazy . Ten první : Bolest v zubu...

Panenská blána

Dobrý den Moje přítelkyně je panna ale už jsem ji "prstil" jen jedním prstem...

Hustý bílý výtok

Dobrý den, mám asi týden před menstruací a objevil se mi takový hustý bílý výtok,bez...

Pocit vzduchu, bublinek v pochvě

Dobrý den paní doktorko, mám problém se kterým si nevím rady. Občas a poslední...