Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Muzete mi poradit?

Tatiana . 28.10.2014 redakce uLékaře

Dobrý den je mi 30let a z toho 15let uz hubnu bohužel není to ani poznat:-( byla jsem u dietologa i zkusila jsem tu zdravou výživu ale vždycky 3kg šlo dolů a víc nic. Zkoušela jsem uz všechno z pomocí odborníků i bez nich ale vždycky jsem nedosáhla vic jak 5kg dolů. Mam 90kg při 175cm. 3×tydne chodim cvičit střídám to. Jednou fitbox jednou problematicke Partie. Už jsem z toho psychicke hodně špatne. Štítnou žlázu mam v normě už fakt nevím co dál můžete mi Prosím poradit. Děkuji.

Odpovídá:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den, Tatiano. Pro úspěšné zhubnutí a udržení si optimální hmotnosti je důležité změnit svůj životní styl. Základem je zvolit si správně Váš cíl. K tomu, abyste k Vámi zvolenému cíli došla, potřebuje vědět, kde nyní děláte chybu. Proto by bylo nejlepší nechat si zhodnotit Váš dosavadní jídelníček, a v něm se zaměřit na pravidelnost, pestrost, atd., dále pak sledovat pohybovou aktivitu, pitný režim, ale i míru psychické pohody nebo naopak stresu. Důležité je, aby jste byla rozhodnutá, že opravdu nějakou změnu chcete udělat. Protože žádná chvilková striktní omezení nebo jednoduchá řešení ve formě pilulek nefungují nadlouho. Základem je naučit se správně si sestavit jídelníček tak, aby v něm bylo zastoupeno všechno co v něm má být. Neexistuje totiž naprosto nevhodná potravina, ale jen nevhodná míra a častost konzumace některých potravin. V případě zájmu o změnu životního stylu se obraťte na výživovou poradnu Nutrifit, kde pracují nutriční terapeuti s vysokoškolských vzděláním v oblasti výživy (www.nutrifit.cz)

Související dotazy

Můžete mi poradit?
Dobrý den, plánujeme druhé miminko, ale nějak se nedaří....
Poradit
Dobry den,mam dceru ktere je patnact let,a ma astma.Dnes...
Poradit
pani doktorko prosim mohla byste mi řict vaš nazor...
Poradit
dobrý den ,přítel má zánět nadvarlete , chtěla bych...
Poradit
mam takovi menci problem furt se mi delaji neco jako...
Potrebuji poradit co tohle znamena
Můžete mi prosím někdo popsat tuhle lékařskou správu...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Muze se jednat o syfilis?

Pred 15 dny jsem mela nechraneny vaginalni pohlavni styk, cca za 7 dni jsem...

Muze se jednat o syfilis?

Dobry den, objevil se mi na stydkem pysku vred, který bolel, asi po 5 dnech...

Muze se jednat o syfilis?

Dobrý den, může se dle fotografie jednat o syfilis? Objevil se mi na rtu vřídek,...

Muze se rakovina vratit a prehlednout i pres pravidelne kontroly?

Manzel je 3 mesice po opéraci zaludku pro adenocarcinomm ventriculi p T2 N0...

Muze to bejt priznak hiv

Dobry den mam po stranach jazyka.male.cervene tecky zvetsuji se zmensuji se...

Muze to být pricina Hiv

Mam na korenu jazyka bili zluty povlak jsem diabetik a kurak.po stranach jsou...

Muze to byt rakovina vajecniku?

Dobry den, mam stale nafoukle bricho a podbrisek uz pres pul roku a to nemusim...

Muze to byt RS????

Dobry den jiz pred 14 dny jsem byla hospitalizovana v Havirovske nemocnici pro...

Muze to byt syfilis?

Dobry den, pred cca 30ti dny jsem mel oralni sex se zenou s bohatou sexualni...

Muzete mi poradit jak brat ty vitaminy aby byli ucine pro moje telo dekuji

dobry den pane doktore.Jsem po revizi po zamklem tehotenstvi uz po 3.Pry se...

Muzou dietu drzet deti 13 - 15

Dobry den , chtela jsem se zeptat jakou presneji dietu by mohli drzet deti takovych...

Muzou protilatky v krvi ovlivnit hodnotu hcg?

Dobry den, chtela bych se zeptat. Byla jsem loni na podzim hospitalizovana v...

Muzou protilatky v krvi ovlivnit hodnotu hcg?

Dobry den, chtela bych se zeptat. Byla jsem loni na podzim hospitalizovana v...

Muzu brat dohromady Ofloxin a Herpesin

Dobry den. Proti zanetu mocovych cest beru ATB Ofloxin. Dnes je 7 den a mam...

Muzu byt lesbickou?

Mam 3 roky partnera ktereho moc miluji a sexualni zivot je naprosto v poradku...

Muzu být těhotna

přeji dobrý den mam dotaz milovali jsme se s partnerem v období menstruace asi...

Muzu byt tehotna

dobry den chci se zeptat 3 tydny jsem mnela s manzelem nechraneni sex kazdy...

Muzu byt tehotna

dobry den chtela jsem se zeptat delala jsem si trikrat tehotensky test a vsechny...

Muzu byt tehotna

chci se zeptat mohu otehotnit pri nechranenem sexu pri menstruaci kdy jsem mela...

Muzu byt tehotna nebo ne?

Dobry den. Muj prblem je ten, ze jsem si minuly tyden ve stredu delala tehotensky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Papulky na hýždích

Dobrý večer, asi před 3 dny se mi objevila vyrazka nebo já nevím co by to mohlo...

Bolest na levé straně žeber

Dobry den ,chtela bych se zeptat a jestli by jste mi poradil .Boli me na leve...

Testování na pohlavní nemoci

Chci se zeptat kde se lze testovat na pohlavní choroby. Jsou-li i nějaké možné...

Boule na penisu

Dobrý den, dnes se mi na penisu udělal boule. Můžete mi říct, co mám s penisem...

Neurovaskulární konflikt

Dobrý den, mám neurovaskulární konflikt v hlavě, lékař mi pouze řekl, že se...

Nadýmání

Jaké jiné příznaky může mít nadýmání. Připadala jsem si hodně nafouklá, jako...

Krvácení v 6 týdnu těhotenství

Byla jsem na pohotovosti kvuli krvaceni v 6tt po IVF s darovanymi vajicky.Ve...

V zubu se stále tvořil zánět

Dobrý den chodím už ke třetímu zubaři a ani a jedním z nich jsem nebyla spokojená...

Udělala se mi na patře v puse měkká boule

Dobrý den. Udělala se mi na patře v puse měkká boule. Je přesně v prostředku...

Antikoncepce a Amoksiklav

Dobrý den, chci se zeptat, pokud si nasadím ATB Amoksiklav 625 mg na zánět v...

Červené fleky kůže

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, na kolenou a v okolí se mi tvoří červené fleky,...

Kladívkový prst

Dobrý den, 19. 8. jsem při běhu v lese zakopla o kořeny a blbě upadla. Výsledek...

Lupavý palec

Dobry den, dcera (2 roky) ma tzv. Lupavy palec leve ruky. Mela s nim jit na...

Intenzivní tlukot srdce

Dobrý den,asi rok a půl se mi stává několikrát do měsíce a to jen v klidu,že...

Opožděná menstruace při stresu

Dobrý den s přítelem máme nechraneni sex ale dáváme si pozor nemusíte psát že...

Bolest kolenou, kyčlí a zad

Dobrý den.... trápí mě bolest kolenou a zad a v poslední době i kyčlí. Nemohu...

Prsa

Dobrý den. Asi před čtyřmi dny mě začalo bolet pravé prso, ale nějak jsem to...

Problém s močením

Dobrý den, Mám problém s močením. Mám ho ve svých 24 letech přerušované, ale...

Alergie

Dobrý den,minulý rok na jaře to začlo,otekly mi víčka.. Mám pocit unavení ve...

Klíště

Dobrý den, dnes jsem měl klíště, ale když jsem ho vyndával utrhl se mu zadeček,...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×