Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Muzete mi poradit?

Tatiana . 28.10.2014 redakce uLékaře

Dobrý den je mi 30let a z toho 15let uz hubnu bohužel není to ani poznat:-( byla jsem u dietologa i zkusila jsem tu zdravou výživu ale vždycky 3kg šlo dolů a víc nic. Zkoušela jsem uz všechno z pomocí odborníků i bez nich ale vždycky jsem nedosáhla vic jak 5kg dolů. Mam 90kg při 175cm. 3×tydne chodim cvičit střídám to. Jednou fitbox jednou problematicke Partie. Už jsem z toho psychicke hodně špatne. Štítnou žlázu mam v normě už fakt nevím co dál můžete mi Prosím poradit. Děkuji.

Odpovídá:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den, Tatiano. Pro úspěšné zhubnutí a udržení si optimální hmotnosti je důležité změnit svůj životní styl. Základem je zvolit si správně Váš cíl. K tomu, abyste k Vámi zvolenému cíli došla, potřebuje vědět, kde nyní děláte chybu. Proto by bylo nejlepší nechat si zhodnotit Váš dosavadní jídelníček, a v něm se zaměřit na pravidelnost, pestrost, atd., dále pak sledovat pohybovou aktivitu, pitný režim, ale i míru psychické pohody nebo naopak stresu. Důležité je, aby jste byla rozhodnutá, že opravdu nějakou změnu chcete udělat. Protože žádná chvilková striktní omezení nebo jednoduchá řešení ve formě pilulek nefungují nadlouho. Základem je naučit se správně si sestavit jídelníček tak, aby v něm bylo zastoupeno všechno co v něm má být. Neexistuje totiž naprosto nevhodná potravina, ale jen nevhodná míra a častost konzumace některých potravin. V případě zájmu o změnu životního stylu se obraťte na výživovou poradnu Nutrifit, kde pracují nutriční terapeuti s vysokoškolských vzděláním v oblasti výživy (www.nutrifit.cz)

Související dotazy

Můžete mi poradit?
Dobrý den, plánujeme druhé miminko, ale nějak se nedaří....
Poradit
Dobry den,mam dceru ktere je patnact let,a ma astma.Dnes...
Poradit
pani doktorko prosim mohla byste mi řict vaš nazor...
Poradit
dobrý den ,přítel má zánět nadvarlete , chtěla bych...
Poradit
mam takovi menci problem furt se mi delaji neco jako...
Potrebuji poradit co tohle znamena
Můžete mi prosím někdo popsat tuhle lékařskou správu...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Muze se jednat o syfilis?

Pred 15 dny jsem mela nechraneny vaginalni pohlavni styk, cca za 7 dni jsem...

Muze se jednat o syfilis?

Dobry den, objevil se mi na stydkem pysku vred, který bolel, asi po 5 dnech...

Muze se jednat o syfilis?

Dobrý den, může se dle fotografie jednat o syfilis? Objevil se mi na rtu vřídek,...

Muze se rakovina vratit a prehlednout i pres pravidelne kontroly?

Manzel je 3 mesice po opéraci zaludku pro adenocarcinomm ventriculi p T2 N0...

Muze to bejt priznak hiv

Dobry den mam po stranach jazyka.male.cervene tecky zvetsuji se zmensuji se...

Muze to být pricina Hiv

Mam na korenu jazyka bili zluty povlak jsem diabetik a kurak.po stranach jsou...

Muze to byt rakovina vajecniku?

Dobry den, mam stale nafoukle bricho a podbrisek uz pres pul roku a to nemusim...

Muze to byt RS????

Dobry den jiz pred 14 dny jsem byla hospitalizovana v Havirovske nemocnici pro...

Muze to byt syfilis?

Dobry den, pred cca 30ti dny jsem mel oralni sex se zenou s bohatou sexualni...

Muzete mi poradit jak brat ty vitaminy aby byli ucine pro moje telo dekuji

dobry den pane doktore.Jsem po revizi po zamklem tehotenstvi uz po 3.Pry se...

Muzou dietu drzet deti 13 - 15

Dobry den , chtela jsem se zeptat jakou presneji dietu by mohli drzet deti takovych...

Muzou protilatky v krvi ovlivnit hodnotu hcg?

Dobry den, chtela bych se zeptat. Byla jsem loni na podzim hospitalizovana v...

Muzou protilatky v krvi ovlivnit hodnotu hcg?

Dobry den, chtela bych se zeptat. Byla jsem loni na podzim hospitalizovana v...

Muzu brat dohromady Ofloxin a Herpesin

Dobry den. Proti zanetu mocovych cest beru ATB Ofloxin. Dnes je 7 den a mam...

Muzu byt lesbickou?

Mam 3 roky partnera ktereho moc miluji a sexualni zivot je naprosto v poradku...

Muzu být těhotna

přeji dobrý den mam dotaz milovali jsme se s partnerem v období menstruace asi...

Muzu byt tehotna

dobry den chci se zeptat 3 tydny jsem mnela s manzelem nechraneni sex kazdy...

Muzu byt tehotna

dobry den chtela jsem se zeptat delala jsem si trikrat tehotensky test a vsechny...

Muzu byt tehotna

chci se zeptat mohu otehotnit pri nechranenem sexu pri menstruaci kdy jsem mela...

Muzu byt tehotna nebo ne?

Dobry den. Muj prblem je ten, ze jsem si minuly tyden ve stredu delala tehotensky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest levé poloviny hlavy

dobrý den neustále mě tlačí levá půlka hlavy mám za sebou vyšetření EEG a oční,...

Přeléčení zubu č.4

Dobrý den, před týdnem jsem byla u své zubařky. Zjistila mi hluboký kaz na čtyřve...

Vyšší TSH thyreotropin

Dobrý den. Při preventivní prohlídce, kterou jsem si vyžádala u obvodní MUDR....

Jenamazol v těhotenství

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jestli vadí že jsem ve 34tt použila mast jenamazol...

Minisiston

Dobrý den, nedávno jsem vám psala (Beru antikoncepci minisiston a chci se zeptat,...

Naraženina nebo zlomenina?

Dobrý den, při fotbale mi kamarád nešťastně nastřelil palec u pravé ruky, okamžitě...

Citlivá prsa po menstruaci, beru Bonadeu

Dobrý den, chci se zeptat na citlivá prsa. Jsem zvyklá že před menstruaci...

ANtibiotika a alkohol

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na antibiotika a alkohol. Léčím se již 7 měsíců...

Svědící zarudnutí kolem pihy

Dobrý den, okolo pihy se mi že sobotu na neděli vytvořili tohle a ostatní pihy...

Roupy

Dobrý den. Je mi 16 let a již pátým dnem trpím roupy. Byl mi předepsán Vermox,...

Test OGTT

Dobrý den, při pravidelném krevním vyšetření mi byla naměřena hodnota cukru...

Dlouhodobé bolesti břicha

Dobrý den, začínám už být zoufalá, proto bych se ráda zeptala Vás na Váš názor....

Vysoký tlak a nízký tep

Dobrý den, chodím cvičit do posilovny a hraji fotbal. Při cvičení používám přípravky...

Dlouhodobý kašel

Dobry den mam dotaz jiz delsi dobu se zahlenuji a vykaslavam bily hlen spis...

2 týdny mám zduřelé krční uzliny

Dobrý den, již 2 týdny mám zduřelé krční uzliny. Z počátku jsem si myslel,...

Problémy s polykáním

Dobrý den, v poslední době mám problémy s polykáním. Dříve jsem problému...

Zalehlé ucho

Dobry den. Chtela jsem se zeptat asi pred tremi tydny jsem mela velkou rymu,jednou...

Příčná klenba a boty

Dobrý den, chtěla bych se touto cestou zeptat na tyto sandále: http://www.boty-tasky.cz/Damske-zdr-sandale-1004-EH2-cerne-d799.htm Myslíte...

Svědivé pupínky rukou a nohou

Dobrý den, asi před měsícem se mi začaly dělat velmi svědivé pupínky na rukou...

Vaginu mám zarudlou, svědí mě i páli

Dobrý den, s přítelem jsme měli nedávno pohlavní styk, měla jsem zrovna třetí...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×