Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Muzete mi poradit?

Tatiana 28.10.2014 redakce uLékaře

Dobrý den je mi 30let a z toho 15let uz hubnu bohužel není to ani poznat:-( byla jsem u dietologa i zkusila jsem tu zdravou výživu ale vždycky 3kg šlo dolů a víc nic. Zkoušela jsem uz všechno z pomocí odborníků i bez nich ale vždycky jsem nedosáhla vic jak 5kg dolů. Mam 90kg při 175cm. 3×tydne chodim cvičit střídám to. Jednou fitbox jednou problematicke Partie. Už jsem z toho psychicke hodně špatne. Štítnou žlázu mam v normě už fakt nevím co dál můžete mi Prosím poradit. Děkuji.

Odpovídá:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den, Tatiano.
Pro úspěšné zhubnutí a udržení si optimální hmotnosti je důležité změnit svůj životní styl. Základem je zvolit si správně Váš cíl. K tomu, abyste k Vámi zvolenému cíli došla, potřebuje vědět, kde nyní děláte chybu. Proto by bylo nejlepší nechat si zhodnotit Váš dosavadní jídelníček, a v něm se zaměřit na pravidelnost, pestrost, atd., dále pak sledovat pohybovou aktivitu, pitný režim, ale i míru psychické pohody nebo naopak stresu. Důležité je, aby jste byla rozhodnutá, že opravdu nějakou změnu chcete udělat. Protože žádná chvilková striktní omezení nebo jednoduchá řešení ve formě pilulek nefungují nadlouho. Základem je naučit se správně si sestavit jídelníček tak, aby v něm bylo zastoupeno všechno co v něm má být. Neexistuje totiž naprosto nevhodná potravina, ale jen nevhodná míra a častost konzumace některých potravin. V případě zájmu o změnu životního stylu se obraťte na výživovou poradnu Nutrifit, kde pracují nutriční terapeuti s vysokoškolských vzděláním v oblasti výživy (www.nutrifit.cz)

Související dotazy

Můžete mi poradit?
Dobrý den, plánujeme druhé miminko, ale nějak se nedaří....
Poradit
Dobry den,mam dceru ktere je patnact let,a ma astma.Dnes...
Poradit
pani doktorko prosim mohla byste mi řict vaš nazor...
Poradit
dobrý den ,přítel má zánět nadvarlete , chtěla bych...
Poradit
mam takovi menci problem furt se mi delaji neco jako...
Potrebuji poradit co tohle znamena
Můžete mi prosím někdo popsat tuhle lékařskou správu...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Muze se jednat o syfilis?

Dobry den, objevil se mi na stydkem pysku vred, který bolel, asi po 5 dnech...

Muze se jednat o syfilis?

Dobrý den, může se dle fotografie jednat o syfilis? Objevil se mi na rtu vřídek,...

Muze se rakovina vratit a prehlednout i pres pravidelne kontroly?

Manzel je 3 mesice po opéraci zaludku pro adenocarcinomm ventriculi p T2 N0...

Muze to bejt priznak hiv

Dobry den mam po stranach jazyka.male.cervene tecky zvetsuji se zmensuji se...

Muze to být pricina Hiv

Mam na korenu jazyka bili zluty povlak jsem diabetik a kurak.po stranach jsou...

Muze to byt rakovina vajecniku?

Dobry den, mam stale nafoukle bricho a podbrisek uz pres pul roku a to nemusim...

Muze to byt RS????

Dobry den jiz pred 14 dny jsem byla hospitalizovana v Havirovske nemocnici pro...

Muze to byt syfilis?

Dobry den, pred cca 30ti dny jsem mel oralni sex se zenou s bohatou sexualni...

Muze toto vse byt od krcni patere?

Dobry den Pred 2 tydnami se mi projevila mozkova mlha- byla jsem schoona vsech...

Muzete mi poradit jak brat ty vitaminy aby byli ucine pro moje telo dekuji

dobry den pane doktore.Jsem po revizi po zamklem tehotenstvi uz po 3.Pry se...

Muzou dietu drzet deti 13 - 15

Dobry den , chtela jsem se zeptat jakou presneji dietu by mohli drzet deti takovych...

Muzou protilatky v krvi ovlivnit hodnotu hcg?

Dobry den, chtela bych se zeptat. Byla jsem loni na podzim hospitalizovana v...

Muzou protilatky v krvi ovlivnit hodnotu hcg?

Dobry den, chtela bych se zeptat. Byla jsem loni na podzim hospitalizovana v...

Muzu brat dohromady Ofloxin a Herpesin

Dobry den. Proti zanetu mocovych cest beru ATB Ofloxin. Dnes je 7 den a mam...

Muzu byt darce krve i kdyz uzivam Brintelix 10mg?

Dobry den.Chtel bych se zeptat od 8.11.2017 uzivam leky brintrlix 5mg o tyden...

Muzu byt lesbickou?

Mam 3 roky partnera ktereho moc miluji a sexualni zivot je naprosto v poradku...

Muzu být těhotna

přeji dobrý den mam dotaz milovali jsme se s partnerem v období menstruace asi...

Muzu byt tehotna

dobry den chci se zeptat 3 tydny jsem mnela s manzelem nechraneni sex kazdy...

Muzu byt tehotna

dobry den chtela jsem se zeptat delala jsem si trikrat tehotensky test a vsechny...

Muzu byt tehotna

chci se zeptat mohu otehotnit pri nechranenem sexu pri menstruaci kdy jsem mela...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Svědění poševního vchodu

Dobrý den. Asi před dvěma týdny jsem měla kvasinkovou infekci (pravděpodobně-...

Svědění močové trubice a bolestivý orgasmus

Dobrý den, po močení mě svědívá močová trubice a bolí mě orgasmus. Nejvíc...

Horké tváře a uši

Dobrý den, ráda bych se zeptala jaká může být příčina. Již týden mám vždy večer...

Krevní odběr

Dobrý den, syn (23 let) byl v srpnu léčen na campylobacter (antibiotika, pobyt...

Příznaky zápalu plic

Zdravim,musí zápal plic vždy doprovazet teplota.?Nebo jaké jsou vlastně nejčastější...

Bolesti kolene

Dobrý den. Již 2 měsíce trpím nesnesitelnou bolestí pravého kolene. Je mi...

Bušení srdce

Dobrý den, rád bych znal Váš názor na můj problém. Je mi 22 let a poslední...

Svědění kůže

mám problém so svrbením ktoré začalo na hlave a tvári ale už aj na celom tele..ide...

Přetrhané vazy v kotníku

Dobrý den, seskočila jsem ze skateboardu ve velmi vysoké rychlosti a diagnóza...

Nechráněný pohlavní styk

Dobry den, beru HA softine a v prvním týdnu jsem vynechala pilulku v úterý a...

Prasknutí v koleni při chůzi ze schodů/přetočení do zadu

Dobrý den, pane doktore. Na konci ledna jsem šla ze schodů, asi jsem zle došlápla,...

Horečka, bolesti kloubů,vyrážka narukou

Dobrý den, jedná se o mého přítele (27 let). Vše začalo otokem obou malíčků...

Krev ve spermatu

Dobrý den , měl jsem sex a udělal jsem se do ní a jak jsem ho vytáhnul , tak...

Bolest a tlaky hlavy

Dobrý den , už týden mě bolí na temeni hlavy ... Nejhorší je když se ohnu tak...

Přerušení těhotenství v druhém trimestru

Dobrý den, jsem těhotná a bylo zjištěno že mé dítě má 1:18 riziko na Down syndrome....

Bolest v oblasti konečníku, boule v oblasti konečníku

Dobrý den, před dvěma dny mě bolela oblast u konečníku. Na omak tam nic nebylo,...

Ztráta čichu a chuti při rýmě

Dobrý den, mám 4. den poměrně silnou rýmu. Obvykle při velké rýmě tak na 1-2...

Cysta vaječníku a zvýšený onkomarker CA 125

dobry den na kontrole u gynekologa mi bola zistena cysta na vajecniku a mala...

Bolest žaludu

Včera mě začal bolet žalud a předkožka, nevím z čeho by to mohlo být, s přítelkyni...

Bolest hlavy

Dobry den, pred nekolika dny mne zacalo bolet v oblasti spanku na leve strane...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×