Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nafouklé břicho

Dieta Kristýna 14.12.2015

Dobrý den. Chtěla bych se prosím zeptat, jestli strava ovlivňuje plynnatost a jestli ano, tak jaká by mi pomohla proti ní a nebo co by mi pomohlo. Koukala jsem se na internetu ale to byly samé prášky a těch bych se radši vyhla. Měřím kolem 170cm, jsem poměrně hubená a vážím kolem 50kg. Jím tak dvakrát denně. (Nesnídám, někdy až oběd a pak až k večeru něco sním.. není to tím?) Je mi 17 let. Děkuji za odpověď a přeji hezký zbytek dne. :)

Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: MUDr. Hana Ferdinandová

Strava samozřejmě plynatost může ovlivňovat. Doporučuji především jíst pestrou stravu, nutričně dobře vyváženou, rozhodně nejíst jen jednou nebo dvakrát denně ale alespoň 5x denně malé porce. Tím nebude zažívací trakt tak zatěžován.Určitě snídejte! Nejlépe žitné nebo celozrnné pečivo,sýr,šunku, nebo vajíčko, ev. s různými tvarohovými pomazánkami....Správná skladba jsou i vločky s ovocem a jogurtem.
Na svačinu zařazujte nejlépe ovoce ev. s bílým jogurtem nebo jogurtovým nápojem,oběd máte ve ŠJ. Nezapomínejte pokud možno ke každému jídlu zařazovat zeleninu,
Pokud zeleninu jíte ve větším množství ve formě salátů, vždy zakapejte olejem pro lepší stravitelnost ,nebo lehce poduste.
Velmi důležité je udržet rovnováhu střevní flóry nebo ji obnovit. Aby se napravilo trávení, musí být vyloučena přítomnost bakterií a hub. V případě potřeby užívejme pre-a probiotika nebo konzumujte stravu bohatou na probiotika..Denně se snažte zařadit některé zakysané výrobky pro úpravu střevní mikroflóry (kefíry, acidifilní mléko, biokys,kvalitní jogurty př.Hollandia....
Abychom předešli nadýmání, musíme během konzumace jídlo důkladně rozžvýkat rovněž pro předejití nepříjemných příznaků, pijte bylinné čaje, které snižují tvorbu plynů, nebo podporují jejich odchod.Přjímejte alespoň 1.5l tekutin denně.
Zdravá strava a vyvážený způsob života jsou velice důležité pro každou oblast našeho života, stejně jako pravidelný pohyb. Pokud by se úpravou stravy nepodařilo snížit nebo vyloučit nepříznivé příznaky, navštivte pro podrobnější vyšetření střev vašeho pediatra.

Související dotazy

NAFOUKLÉ BŘICHO
Dobrý den, už delší dobu mě trápí nafouklé břicho....
Mám neobvykle nafouklé břicho
Dobrý den, před časem si mamka všimla, že mám neobvykle...
Nafouklé břicho
Dobrý den, ráda bych se zeptala, již několik let...
Nafouklé břicho
Dobry den, prosil bych o radu. Mam neustale nafoukle...
Velké nafouklé břicho
Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Mám již několik let...
Nafouklé břicho
Dobrý den,chci se zeptat je mi 16 let a mám straně...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nafoukle bricho jako tehotna

Dobrý den,je mi 33 let,jsem bezdetna, nekolik dnu me poboliva prave trislo měla...

Nafouklé břicho

Dobrý den, mám dotaz...cca měsíc mám přes většinu dne nafouklé břicho. (ráno...

Nafouklé břicho

Dobrý den, delší dobu ( cca 1 rok) mám nafouklé břicho. Omezuji těžká a mastná...

Nafouklé břicho

Dobrý den,chci se zeptat je mi 16 let a mám straně nafoukle břicho na stolici...

NAFOUKLÉ BŘICHO

Dobrý den. Asi tak poslední rok mám problémy s nafouklým,vypuklým břichem. Ráno...

Nafouklé břicho

Dobrý den, již nějakou dobu pozoruji, že když ráno vstanu, mám břicho "normální",...

Nafouklé břicho

Ještě bych chtěla dodat, že jsem v posledních dvou měsících přibrala i přes...

Nafouklé břicho

Dobry den trapi mě nafoukle bricho,pred mesicem jsem absolvovala operaci augmentace...

Nafouklé břicho

Dobrý den, mám problémy s tím, že ráno po probuzení mám břicho v celku rovné,...

Nafouklé břicho

Dobrý den,už asi měsíc trpím nafouklým břichem.Nejdříve jsem měla problémy s...

Nafouklé břicho

Dobry den, mela bych dotaz ohledně antikoncepce. Začala jsdm brát novou antikoncepci...

Nafouklé břicho

Dobrý den :) nevím,co mám dělat s mým břichem.Ráno když se vzbudím ho mám hubené...

Nafouklé břicho

Dobrý den. Už měsíc mě trápí nafouknuté břicho, Vypadám jako kdybych byla těhotná....

Nafoukle břicho

Dobrý den, potřebovala bych od Vás poradit. Už necelý dva týdny se cítím strašně...

Nafouklé břicho

Dobrý večer, v srpnu 2014 jsem podstoupila hormonální léčbu a od té doby...

Nafouklé břicho

Dobrý den, poslední dobou mám problém s nafouklým břichem, chodím do posilovny...

Nafouklé břicho

Dobrý den, poslední dobou mívám asi potíže s trávením. Před půl rokem jsem...

Nafouklé břicho

Dobry den jiz nekolik dni me trapi tvrde bricho.je nafoukle.casto zvedam 2 letou...

Nafouklé břicho

Dobrý den, mám z ničeho nic nafouklé břicho je to prosím Vás od jater nebo...

Nafouklé břicho

Dobrý den, už asi třetí den mě trápí nafouklé břicho. Ráno je vždy ploché ale...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest zubů po čištění kanálků

Dobrý den, cca 2 měsíce chodim na léčení zubu, včera mi cistila kanálky, pak...

Vřídek na přirození

Dobrý den, Včera jsem na penisu objevil vřídek připomínající mi klasické vřídky...

Bolesti svalů celého těla

Dobrý den, už 3.den mě trápí bolest celého těla. Vydržím hodně a nemám ve zvyku...

Streptokok v pochvě, i v krku i moč trubice a možná nákaza od přítele?

Dobry den. Již nějaký čas mě trápily gynekologické problémy. Moje gynekoložka...

Mám alergii na lepek?

Dobrý den, již skoro půl roku sleduji bolesti břicha po bílé mouce, potravinách...

Zvýšené hodnoty ALT a AST

Dobrý den, již delší dobu mám zvýšené hodnoty ALT a AST. Nemám nadváhu, nepiji...

Plavání při výhřezu ploténky

Dobrý den mám vyhrezla ploténku 4mm léčba jsou injekce b12.chtěl sem se zeptat...

Euthyrox nežádoucí účinky

dobrý den už téměř rok beru euthyrox 100 mám zvetšenou štítnou žlázu a prý to...

Hemoroidy

Dobrý den, je mi to velice nepříjemné, ale mám poslední tři týdny problémy s...

Zánět/zarostlý nehet na noze

Dobrý den paní doktorko, Prosím Vás o radu. Před nějakou dobou mě občas pobolíval...

Vadné držení těla

Dobrý den. Je mi 22 let a už asi od 16 trpím bolestmi zad mezi lopatkami většinou....

Nedostatek draslíku

dobrý den, mám nedostatek draslíku v krvi, prošla jsm vyšetřením ledvin, šťítné...

Nervozita, vnitřní chvění

Dobrý den, můj věk 40 let, pracuji ve 12 hodinovém směnném provozu, dálkově...

Doplňky stravy

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jestli jsou nějaké doplňky sravy, popřípadě...

Výsledky spirometrie

Dobrý den mé výsledky Spirometrie jsou FVC 120%, FEv1 102%, PEF 80%, MEF 77%,...

Vřídky na genitálu

Dobrý den, mám takový problém, nedávno se mi udělal takový "vřídek"? A ten je...

Bolest zad vlevo dole

Dobrý den, pane doktore, v neděli jsem se probudila s bolestí zad vlevo dole....

Bolest u srdce při ležení na levém boku

Dobrý den , už rok a půl mě trápí bolest u srdce když si lehnu na levý bok....

Červíci ve stolici

Dobrý den jsem těhotná v 27 týdnu a dnes jsem si našla ve stolici bílé červíky...

Bolest pravého boku, nevolnost

Dobrý den, chtěla bych se zeptat...je mi 15 a stále chodím samozřejmě do školy,...