Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nafouklé břicho

Dieta Kristýna 14.12.2015

Dobrý den. Chtěla bych se prosím zeptat, jestli strava ovlivňuje plynnatost a jestli ano, tak jaká by mi pomohla proti ní a nebo co by mi pomohlo. Koukala jsem se na internetu ale to byly samé prášky a těch bych se radši vyhla. Měřím kolem 170cm, jsem poměrně hubená a vážím kolem 50kg. Jím tak dvakrát denně. (Nesnídám, někdy až oběd a pak až k večeru něco sním.. není to tím?) Je mi 17 let. Děkuji za odpověď a přeji hezký zbytek dne. :)

Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: MUDr. Hana Ferdinandová

Strava samozřejmě plynatost může ovlivňovat. Doporučuji především jíst pestrou stravu, nutričně dobře vyváženou, rozhodně nejíst jen jednou nebo dvakrát denně ale alespoň 5x denně malé porce. Tím nebude zažívací trakt tak zatěžován.Určitě snídejte! Nejlépe žitné nebo celozrnné pečivo,sýr,šunku, nebo vajíčko, ev. s různými tvarohovými pomazánkami....Správná skladba jsou i vločky s ovocem a jogurtem.
Na svačinu zařazujte nejlépe ovoce ev. s bílým jogurtem nebo jogurtovým nápojem,oběd máte ve ŠJ. Nezapomínejte pokud možno ke každému jídlu zařazovat zeleninu,
Pokud zeleninu jíte ve větším množství ve formě salátů, vždy zakapejte olejem pro lepší stravitelnost ,nebo lehce poduste.
Velmi důležité je udržet rovnováhu střevní flóry nebo ji obnovit. Aby se napravilo trávení, musí být vyloučena přítomnost bakterií a hub. V případě potřeby užívejme pre-a probiotika nebo konzumujte stravu bohatou na probiotika..Denně se snažte zařadit některé zakysané výrobky pro úpravu střevní mikroflóry (kefíry, acidifilní mléko, biokys,kvalitní jogurty př.Hollandia....
Abychom předešli nadýmání, musíme během konzumace jídlo důkladně rozžvýkat rovněž pro předejití nepříjemných příznaků, pijte bylinné čaje, které snižují tvorbu plynů, nebo podporují jejich odchod.Přjímejte alespoň 1.5l tekutin denně.
Zdravá strava a vyvážený způsob života jsou velice důležité pro každou oblast našeho života, stejně jako pravidelný pohyb. Pokud by se úpravou stravy nepodařilo snížit nebo vyloučit nepříznivé příznaky, navštivte pro podrobnější vyšetření střev vašeho pediatra.

Související dotazy

NAFOUKLÉ BŘICHO
Dobrý den, už delší dobu mě trápí nafouklé břicho....
Mám neobvykle nafouklé břicho
Dobrý den, před časem si mamka všimla, že mám neobvykle...
Nafouklé břicho
Dobrý den, ráda bych se zeptala, již několik let...
Nafouklé břicho
Dobry den, prosil bych o radu. Mam neustale nafoukle...
Velké nafouklé břicho
Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Mám již několik let...
Nafouklé břicho
Dobrý den,chci se zeptat je mi 16 let a mám straně...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nafoukle bricho jako tehotna

Dobrý den,je mi 33 let,jsem bezdetna, nekolik dnu me poboliva prave trislo měla...

Nafouklé břicho

Dobrý den, mám dotaz...cca měsíc mám přes většinu dne nafouklé břicho. (ráno...

Nafouklé břicho

Dobrý den, delší dobu ( cca 1 rok) mám nafouklé břicho. Omezuji těžká a mastná...

Nafouklé břicho

Dobrý den,chci se zeptat je mi 16 let a mám straně nafoukle břicho na stolici...

NAFOUKLÉ BŘICHO

Dobrý den. Asi tak poslední rok mám problémy s nafouklým,vypuklým břichem. Ráno...

Nafouklé břicho

Dobrý den, již nějakou dobu pozoruji, že když ráno vstanu, mám břicho "normální",...

Nafouklé břicho

Ještě bych chtěla dodat, že jsem v posledních dvou měsících přibrala i přes...

Nafouklé břicho

Dobry den trapi mě nafoukle bricho,pred mesicem jsem absolvovala operaci augmentace...

Nafouklé břicho

Dobrý den, mám problémy s tím, že ráno po probuzení mám břicho v celku rovné,...

Nafouklé břicho

Dobrý den,už asi měsíc trpím nafouklým břichem.Nejdříve jsem měla problémy s...

Nafouklé břicho

Dobry den, mela bych dotaz ohledně antikoncepce. Začala jsdm brát novou antikoncepci...

Nafouklé břicho

Dobrý den :) nevím,co mám dělat s mým břichem.Ráno když se vzbudím ho mám hubené...

Nafouklé břicho

Dobrý den. Už měsíc mě trápí nafouknuté břicho, Vypadám jako kdybych byla těhotná....

Nafouklé břicho

Dobrý den, posledni 3 dny mam pocit nafouknuteho briska v oblasti jater. Dnes...

Nafoukle břicho

Dobrý den, potřebovala bych od Vás poradit. Už necelý dva týdny se cítím strašně...

Nafouklé břicho

Dobrý večer, v srpnu 2014 jsem podstoupila hormonální léčbu a od té doby...

Nafouklé břicho

Dobrý den, poslední dobou mám problém s nafouklým břichem, chodím do posilovny...

Nafouklé břicho

Dobrý den, poslední dobou mívám asi potíže s trávením. Před půl rokem jsem...

Nafouklé břicho

Dobry den jiz nekolik dni me trapi tvrde bricho.je nafoukle.casto zvedam 2 letou...

Nafouklé břicho

Dobrý den, mám z ničeho nic nafouklé břicho je to prosím Vás od jater nebo...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Čepy na mandlích

Zdravím Vás, dceru trápí čepy na mandlích, pravidelně je vymačkává. Při hledání...

Sucho v ústech, časté močení

Zdravím, mám problém ze když se mě tělo dostane do klidu(lehnu si) tak mě začne...

Bulka penisu

Dobrý den, asi před dvěma týdny se mi na penisu objevila bulka viz foto. Rád...

Zvýšená hodnota ALT

Dobrý den, byl jsem na preventivní kontrole krve. Mám zvýšenou hodnotu ALT a...

Sesouvání pochvy, stav po operaci rektokély

Jsem po operaci rektokély,která se uskutečnila před 30 lety, Byla jsem bez problémů...

Noční nevolnost

Dobrý den, rád bych se zeptal na jednu věc, která se mi dnes v noci stala....

Psychika

Dobrý den,měl bych dotaz související nejspíše s mou psychikou,posledních pár...

Přecitlivělost

Už delší dobu mě trápí přecitlivělost, stačí aby na mě byl někdo protivný nebo...

Panika při bolestivé atace

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Bolest na pravé straně u hrudníku při nádechu

Dobrý den, je mi 16 let a mám takový problém,že už asi 2 dny mě při nádechu...

Sádrová dlaha

Dobrý den, 22.4. jsem si pohmoždila dorsum pravé ruky, když mi na ruku spadla...

PIASCLEDINE 300

Dobrý den, byla mi zjistena Chondropatie pately (Wiberg III). Doktor mi predepsal...

Analni styk s moji přítelkyni bez kondomu

Dobrý den je my 15 let a mnel sem analni styk s moji přítelkyni bez kondomu...

Kdy mohu jít sama (bez rodičů) na gynekologii

Dobrý den chtěla bych se zeptat mám podezření že mám nějakou infekcí letos mi...

Červené tečky

Dobry den, dnes jsem zpozorovala male červené tečky na stehnach pod kůži. Co...

Užití Postinoru při menstruaci

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda z vás má některá zkušenosti s Postinorem....

Kvasinková infekce v ústech

Dobrý den, před dvěma týdny jsem na doporučení plicního lékaře začala dvakrát...

Tlak na krku

Dobrý den, už cca 3 týdny mám pocit velkého tlaku na krku ( před týdnem mi...

Bolest hlavy

Dobrý den, již 4 týdnem trpím nesnesitelnou bolestí pravé části hlavy (hlavně...

Změny nálady

Dobrý den, Mám podezření, že můj přítel trpí nějakou psychickou poruchou podobnou...

Reklama