Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nafouklé břicho

Kristýna . 14.12.2015

Dobrý den. Chtěla bych se prosím zeptat, jestli strava ovlivňuje plynnatost a jestli ano, tak jaká by mi pomohla proti ní a nebo co by mi pomohlo. Koukala jsem se na internetu ale to byly samé prášky a těch bych se radši vyhla. Měřím kolem 170cm, jsem poměrně hubená a vážím kolem 50kg. Jím tak dvakrát denně. (Nesnídám, někdy až oběd a pak až k večeru něco sním.. není to tím?) Je mi 17 let. Děkuji za odpověď a přeji hezký zbytek dne. :)

Odpovídá:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

Strava samozřejmě plynatost může ovlivňovat. Doporučuji především jíst pestrou stravu, nutričně dobře vyváženou, rozhodně nejíst jen jednou nebo dvakrát denně ale alespoň 5x denně malé porce. Tím nebude zažívací trakt tak zatěžován.Určitě snídejte! Nejlépe žitné nebo celozrnné pečivo,sýr,šunku, nebo vajíčko, ev. s různými tvarohovými pomazánkami....Správná skladba jsou i vločky s ovocem a jogurtem. Na svačinu zařazujte nejlépe ovoce ev. s bílým jogurtem nebo jogurtovým nápojem,oběd máte ve ŠJ. Nezapomínejte pokud možno ke každému jídlu zařazovat zeleninu, Pokud zeleninu jíte ve větším množství ve formě salátů, vždy zakapejte olejem pro lepší stravitelnost ,nebo lehce poduste. Velmi důležité je udržet rovnováhu střevní flóry nebo ji obnovit. Aby se napravilo trávení, musí být vyloučena přítomnost bakterií a hub. V případě potřeby užívejme pre-a probiotika nebo konzumujte stravu bohatou na probiotika..Denně se snažte zařadit některé zakysané výrobky pro úpravu střevní mikroflóry (kefíry, acidifilní mléko, biokys,kvalitní jogurty př.Hollandia.... Abychom předešli nadýmání, musíme během konzumace jídlo důkladně rozžvýkat rovněž pro předejití nepříjemných příznaků, pijte bylinné čaje, které snižují tvorbu plynů, nebo podporují jejich odchod.Přjímejte alespoň 1.5l tekutin denně. Zdravá strava a vyvážený způsob života jsou velice důležité pro každou oblast našeho života, stejně jako pravidelný pohyb. Pokud by se úpravou stravy nepodařilo snížit nebo vyloučit nepříznivé příznaky, navštivte pro podrobnější vyšetření střev vašeho pediatra.

Související dotazy

NAFOUKLÉ BŘICHO
Dobrý den, už delší dobu mě trápí nafouklé břicho....
Mám neobvykle nafouklé břicho
Dobrý den, před časem si mamka všimla, že mám neobvykle...
Nafouklé břicho
Dobrý den, ráda bych se zeptala, již několik let...
Velké nafouklé břicho
Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Mám již několik let...
Nafouklé břicho
Dobry den, prosil bych o radu. Mam neustale nafoukle...
Nafouklé břicho
Dobry den trapi mě nafoukle bricho,pred mesicem jsem...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nafouklé bradavky

Dobrý den, chci se zeptat, mám vyšší hodnoty prolaktinu a zřejmě v důsledku...

Nafoukle bricho

Dobry vecer mam mesic po laparoskopicke operaci triselne kyly a mam porad nafoukle...

Nafoukle bricho

dobry vecer,mela bych na vas dotaz.zhruba o velikonocich jsem zacala trpet nadouvamin...

Nafoukle bricho

Dobry den chtela bych se jen informovat.. Mam nepravidelny mesicky a pred tydnem...

Nafoukle bricho

Dobry den..mam problém,jiz delsi dobu mam nafoukle bricho je kazdym mesicem...

Nafoukle bricho

Dobry den, jeste jsem se chtela zeptat, prijde mi, ze mam nafoukle bricho, takovy...

Nafoukle bricho

Dobrý den už asi 3 týdny mám nafoukle břicho,připadám si jak těhotná ale to...

Nafoukle bricho a krece v podbrisku

Dobry den, potrebovala bych poradit. Jednou za cas se dostavi silena bolest...

Nafoukle bricho a plynatost

Dobry den, mam takovy problem, casto se mi stava, ze mam k veceru nafoukle bricho,...

Nafoukle bricho jako tehotna

Dobrý den,je mi 33 let,jsem bezdetna, nekolik dnu me poboliva prave trislo měla...

Nafouklé břicho

Dobrý den, mám dotaz...cca měsíc mám přes většinu dne nafouklé břicho. (ráno...

Nafouklé břicho

Dobrý den, delší dobu ( cca 1 rok) mám nafouklé břicho. Omezuji těžká a mastná...

Nafouklé břicho

Dobrý den,chci se zeptat je mi 16 let a mám straně nafoukle břicho na stolici...

NAFOUKLÉ BŘICHO

Dobrý den. Asi tak poslední rok mám problémy s nafouklým,vypuklým břichem. Ráno...

Nafouklé břicho

Dobrý den, již nějakou dobu pozoruji, že když ráno vstanu, mám břicho "normální",...

Nafouklé břicho

Ještě bych chtěla dodat, že jsem v posledních dvou měsících přibrala i přes...

Nafouklé břicho

Dobry den trapi mě nafoukle bricho,pred mesicem jsem absolvovala operaci augmentace...

Nafouklé břicho

Dobrý den, mám problémy s tím, že ráno po probuzení mám břicho v celku rovné,...

Nafouklé břicho

Dobrý den,už asi měsíc trpím nafouklým břichem.Nejdříve jsem měla problémy s...

Nafouklé břicho

Dobry den, mela bych dotaz ohledně antikoncepce. Začala jsdm brát novou antikoncepci...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Skladování HA NuvaRingu

Dobrý den, paní doktorko, prosila bych Vás o radu, zda mohu užívat antikoncepci...

Oční kapky - těhotenství a kojení

Dobrý den, již mnoho let si kapu Betoptic a Xalatan. Můžete mi prosím sdělit,...

Poštípání hmyzem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné nakazit se boreliózou od bodavého...

Mnohočetné obtíže

Dobrý den paní/ pane doktore chci se zeptat, mamka už několik let trpí bolesti...

Tmavě hnědý výtok

Prosím o radu. Už 2 dny mám tmavě hnědý výtok a vcelku bolestivý (nic extra)...

MUDr. Miroslava Horníková

Ordinace revmatologie

Bylinné čaje zklidní váš spánek

Chcete spát zdravěji, vydatněji a lépe? Vyzkoušejte na vlastní kůži účinek rostlin,...

Přípravek Heart tonic

Dobrý večer. Léčím se na hypertenzi, diabetes a mám srdeční arytmii. Užívám...

Bolest za krkem

Dobrý den, mám problém s tupou bolestí za krkem. Asi před 5 dny jsem si...

Píchání u srdce při nádechu

Dobry den,vcera me zacalo pichat u srdce pri nadechu a boli me z toho leva ruka..muzu...

Vitaminy

Dobry den, objednala jsem si samostatne vitaminy: selen, zinek, kremik a biosil....

MUDr. Michal Fišara

Praktický lékař gynekolog

Bílá skrvna okolo znaménka

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně bílé skrvnky okolo mateřského znaménka...

Asi pred tydnem se mi zvetsila uzlina v levem podpazi

Dobry den. Asi pred tydnem se mi zvetsila uzlina v levem podpazi,neni nijak...

Poškozené nervy

Dobrý den ráda bych se vás na něco zeptala.Před měsícem jsem si vylila na nohu...

Rezistence v podbřišku

Dobrý den, před měsícem a půl jsem byla na potratě, který proběhl v pořádku....

Antidepresiva

dobry den ,děkuji za odpověd ,užívám cipralex a předtím olwexyu,nyní při užívání...

Mírné píchání v pochvě

mám 52let a už 2roky nemám měsíčky. V poslední dobš mávám častější záněty močového...

Může užívání Detralexu maskovat krvácení z kolorektálního karcinomu?

Dobrý den. Dlouhodobě užívám lék Detralex proti krvácení hemoroidů, které mě...

Svědění pohlavních orgánů

Dobrý den, už týden se snažím vyléčit nepříjemné svrbení stydkých pysků. Z...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×