Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Neustalý hlad

Radek . 5.8.2014 redakce uLékaře

Dobry den, mam problem stim ze moc jim a mam porad hlad a sem stavebni delnik a potrebuju mit silu misto toho si pripadam slaby a unavenejsi za cely pracovni cas straveny v praci snim skoro cely chleb z pastikou nebo salamem a nez je fajront tak mam hlad ,rano v 6 snidane potom prestavka v 11 a konec pracovni doby v 15 takze obed je v 16 a vecere v 20 30 Poradite mi co mam delat lepe? Dekuji

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Radku, nevím jak moc se dá při Vašem zaměstnání upravit stravovací režim, ale určitě jde upravit složení stravy. Pokud i při velkém množství jídla máte stále hlad, určitě je špatné složení. Chleba s paštikou nebo salámem není nejvhodnější.... Ideální by bylo jíst každé 3 hodiny menší dávku jídla, pokud to nejde, o to víc musíte dbát na správné složení. Z pečiva vybírejte celozrnné druhy - na delší dobu Vás zasytí, k pečivu by byla vhodná nějaká kvalitní bílkovina - tedy spíše šunka a sýr než paštika a salám. K obědu maso se zeleninou a přiměřená porce brambor nebo rýže., v případě teplé večeře je to podobné, u studené večeře opět celozrnné pečivo s bílkovinou. Každé jídlo by mělo být doplněno zeleninou, nejlépe čerstvou - k doplnění vlákniny a vitaminů, ale také pomáhá k pocitu sytosti. Snažte se omezit tučná a sladká jídla, paštiky, salámy, zahuštěné omáčky . Poslední jídlo by mělo být 2-3 (lépe 3) hodiny před spaním. K podrobnější odpovědi by bylo třeba znát Vaši výšku a váhu, udělat rozbor Vašeho jídelníčku. V případě zájmu o podrobnější internetové poradenství mě kontaktujte v ordinaci.

Související dotazy

Chronický hlad
Dobrý den poslední dobou mám problemý že citím neustalý...
Neustálý pocit hladu
Dobrý den, nějakou dobu mam problémy s neustálým pocitem...
Hormony štítné žlázy a hlad
Dobrý den, už asi 3-4 měsíce beru léky na štítnou...
Dyspepsi a hlad
Zdravím, Mám furt hlad, mám ten pocit že se chci najíst...
Pocit hladu
Dobrý den, cca tři týdny jsem měl problém, že jsem...
Neustálý hlad
Dobrý den, před dvěma roky jsem vážil 52 kg, jedl...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Neustále zvýšená teplota

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně zvýšené teploty. Je mi 22...

Neustále zvýšená teplota

Dobrý den chtěla bych se zeptat zda víte co a jak. Už od 8.10 jsem na neschopence,...

Neustále zvýšená teplota , porucha imunity?

Dobrý a krásný štědrý den, Musím se prostě zeptat od 8.10 mám neschopenku,...

Neustále zvýšená teplota, těhotenství

Dobrý den je mi 27 let a před dvěma lety jsem řešila problém s neustále zvýšenou...

Neustále zvýšená teplota, únava, celková slabost

Dobrý den, už jsem jednou v minulosti psala bohužel problém se nevyřešil. :/...

Neustále zvýšené teploty

Dobrý den, mám neustále zvýšené teploty. Trvá to již přes půl roku. Již třikrát...

Neustale,rychle buseni srdce. Neklesající pod 200 tepu za min. Neschopnost se bez kyslikove masky nadechnout.

Dobry den. Jmenuji se Kristýna Je mi 24 let. Doma nam ekg Pred 3 dny se mi...

Neustálý bílý výtok z pochvy

Dobrý den, mám takový problém. Už několik let mě trápí výtok z pochvy. Je bílý...

Neustálý dráždivý tlak v očích vyvolávající křivení obličeje

Dobrý den, chtěl bych využít možnosti tohoto serveru a dotázat se na problém,...

Neustálý herpes

Dobry den, Na konci srpna 2013 se mi objevil poprve herpes genitalis (mám stálého...

Neustálý hlad

Dobrý den. Nedávno jsem prodělal zánět močového měchýře. Vše se zdá v pořádku,...

Neustálý hlad

Dobrý den, před dvěma roky jsem vážil 52 kg, jedl zdravě. Aniž bych změnil...

Neustálý hlad

Ahoj,potřebovala bych poradit... mám neustále hlad:( najím se a za chvíli mám...

Neustálý hlad v šestinedělí

Dobrý den,chtěla bych se zeptat ohledně dcery. Malého kojí, má 1měsíc,Dcera...

Neustálý kašel

Dobrý den, je mi 20 let a už několil let mám dráždivý kašel. Škrábe mě neustále...

Neustálý kašel

Dobrý den, jedná se o mého otce.Je mu přes 70 let a už přes měsíc trpí kašlem....

Neustálý kašel

Dobrý den, mám neustálý suchý kašel,a pocit že mám něco uvízlé v krku,furt dokola...

Neustálý kašel

Dobrý den, těsně před Vánocemi jsem začal být nemocný. První den jsem měl horečku,...

Neustálý kašel

Dobrý den, prosím Vás mám hrozný suchý kašel dlouhodobě, chci se zeptat jestli...

Neustálý kašel

Syn, kterému je 22 roků, byl dnes na odborném vyšetření, kde mu byla diagnostikována...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hernie disku C6/7 v kontaktu s kořenemC7 vlevo

Dobrý den, moc Vás prosím o Váš názor na výsledky MR. Z nemocnice mě poslali...

Bulka pod levým žebrem

Vážený pane doktore, měla bych dotaz ohledně mého otce. Je mu 58 let, nebyl...

Roztroušená skleroza

Dobry den, mam od roku 2010 RS ale z finančnich duvodu jsem si lecbu nemohla...

Léčba virové hepatitidy je účinná – ale do jaké míry?

Léčba virové hepatitidy C je v drtivé většině případů běh na velmi dlouhou...

Hnědý výtok

dobrý den , je mi 16 let a trápí mě už 2 den hnědý výtok , mam týden před menstruací...

Zvýšené JT a lymfocyty

Dobrý deň pán doktor, mám dcérku, ktorá má 4,5 mesiaca. Boli sme na kontrole...

Kvasinky?

Dobry den. Jsou toto kvasinky? Viz foto. Pochva uvnitr je cista.

Tři typy reakcí na hmyzí bodnutí: víte, co kdy dělat?

Rozkvetlá louka lákající k posezení nebo ovocné stromy obsypané zralými třešněmi...

Infekce močových cest

Dobrý den, mám diagnózu N300. Na kultivaci moče vyšla bakterie E-coli (1mil.bakterií...

Vynechání menstruace

dobrý den je mi 16let a už 4 měsce jsem nedostala mensteuaci. Jsem pořád panna...

Bolesti nohou

Dobrý den, jíz druhý den me strašně bolí obě nohy... Dokonce i kdyz ležím,...

MUDr. Tomáš Velimský

Kardiologická a interní ambulance

Umele oplodneni

Dobry den, chtela bych se zeptat. Je mi 24 a s pritelem se uz 4 roky snazime...

Ovulace, ovulační test

Dobrý den,ještě poupravim otázku špatně jsem to napsala. V patek ve 22.30 jsem...

Slunce lidem se žloutenkou typu C příliš nesvědčí

Nemocní s hepatitidou C by se měli před sluncem spíše chránit, vlivem samotného...

Dnešní chirurgické možnosti u artritidy drobných kloubů ruky

Revmatoidní artritida ale i osteoartritida postihují často zánětlivým procesem...

Syfilis?

Dobry den, pred nedavnom som mal nad penisom az pod pupkom vyrazku, bol som...

Plíseň v uchu

Dobrý den, syn byl před týdnem na trhání nosních mandlí. Dnes jsme byli na kontrole,...

Histaminová intolerance

Dobrý den paní doktorko,chtěla bych se Vás zeptat zda je toto onemocnění dědičné?V...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×