Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nevolnosti a bolesti žaludku

Lucia . 19.2.2014 redakce uLékaře

Hezký den, doufám, že by jste mi mohla poradit. Sloužím na 12 hodinové směny, většinou denní a druhý den noční. Během dne zvládnu rozvrhnout stravu dobře. Ale o noční mám problém, jím během dne normálně ale v práci v noci se musím najíst taktéž, někdy o půlnoci, nad ránem. Což by nebyl probém, ale v posledním půl roku mi trápí časté nevolnosti po noční,bolesti žaludku, točí se mi hlava.A pak nejsem schopná druhý den do sebe nic dostat, ihned se mi chce zvracet. Na 178 cm mám 59 kg, jím vše diety jsem nikdy nedržela. Před 6 lety jsem vlivem stresu zhubla za 14 dní 6kg a už se mi nepodařilo je nabrat zpátky. Naučila jsem se cca v 7-9 hod snídat, oběd kolem půl jedné, někdy mezitím menší svačina. Kolem třetí ovoce, zelenina a pak večeře kolem 17 - 21 hodiny. Snažím se dodržet teplý oběd i večeři. Ke stresu v práci na plný úvazek, ještě studii. Děkuji za možné tipy a rady. Lucie

Odpovídá:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Lucie, se směnným provozem je to vždy těžké. Pokud přes noc vykonáváte podobnou práci jako přes den, tak bych Vám doporučila jíst jako ve dne, ale nějaká lehčí jídla, protože pokud tělo pracuje, tak potřebuje energii a živiny. Takže klidně i přes noc můžete jíst co 3 hodiny (když večeříte kolem 21, tak kolem půlnoci, pak ve 3) Důležité je také nezapomínat na pitný režim. Vaše BMI je 18,6, tedy hodně nízké. Zkuste se tedy zamyslet i nad tím, jestli jíte v poslední době dostatečně. Nezhubla jste za poslední půl rok? Změnily se nějak vaše stravovací návyky? To mohou být příčiny vašich nevolností. Zhodnotit jídleníček Vám můžeme pomoci následující článek: http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-1784. Pokud Vás nevolnosti trápí už delší dobu, tak bych Vám doporučila navštívit praktického lékaře.

Související dotazy

Nevolnost od žaludku
Dobrý den, tak týden je my nevolno od žaludku před...
Bolest žaludku, nevolnost
Dobry den, už cca pět let mě trápí bolest břicho. Bolest...
Nevolnost
Dobrý den.Je mi 13 let a poslední měsíc trpím silnými...
Nevolnost po pivu
Dobrý den, je mi 16 let a 10.12 jsem vypila za 1 hodinu...
Dlouhodobá nevolnost
Hezký den. Již tři týdny mě trápí nauzea a celková...
Bolesti žaludku
Posledni dobou mam obcasne bolesti zaludku,mam docela...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nevolnosti

Dobry den, nekolik dni me provazi nevolnosti motani hlavy, pocit na omdleni,...

Nevolnosti

Dobrý den, je mi 18 let a mívám časté nevolnosti, které provází třesavka, bušení...

Nevolnosti

Dobrý den,trápí mě již delší dobu,cca 1,5roku nevolnosti.Začalo to noční nevolností...

Nevolnosti

Dobrý den, prosím o radu. Jsem na konci druhého měsíce těhotenství. V posledních...

Nevolnosti

Dobrý den, před 3 týdny sem měla tetanický zachvat, nekdy mam slabsí a nekdy...

Nevolnosti

Dobrý den, měla bych na vás dotaz, před 3 týdny sem měla tetanický zachvat,...

Nevolnosti

Dobrý den, mám často žaludeční nevolnosti. Nejvíce mi žaludek dráždí alkohol...

Nevolnosti - příznak alergie?

Dobrý den, několik dní mě trápí nevolnosti, přesně stejné, jako jsem měla v...

Nevolnosti - ráno a dopoledne

Dobrý den, mám menší větší problém. Poslední dva měsíce trpím nevolnostmi, které...

Nevolnosti a bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat,je mi 23 let a trpím bolestmi zad hrudní a...

Nevolnosti od Zaludku

Dobrý den. Poslední tři měsíce mám časté novolnosti od žaludku, tlačí mě břicho...

Nevolnosti po jídle

Dobrý den, už několik týdnů trpívám po jídle nevolností, která nastupuje poměrně...

Nevolnosti pri houpání a skákání

Dobrý den, asi před rokem mi začalo bývat hodně zle při houpání na houpačce...

Nevolnosti psychickéh rázu?

dobrý den. Již delší dobu mám následující problémy: časté nevolnosti. Provázejí...

Nevolnosti spojené s psychikou?

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně vlivu psychiky resp. stresu...

Nevolnosti unava

dobrý den, prosím vas o radu již asi čtvrtý den mam nepříjemné pociti únavy...

Nevolnosti v dopravních prostředcích

Dobrý den, už od dětství trpím nevolností, v autobuse ani v autě jsem nemohla...

Nevolnosti v těhotenství

Dobrý den, prosím o poradu k silným nevolnostem. je mi celí den špatně,mám...

Nevolnosti v těhotenství

Dobrý den, Možná je můj dotaz hloupí ale všude mě straší zamlklim potratem...

Nevolnosti v těhotenství

Dobrý den, pane doktore, Jsem v 17tt, na začátku jsem měla malé nevolnosti...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Náhlá bolest ucha, zubů a krku

Dobrý den paní lékařko. Ve čtvrtek v poledne mě začalo bolet uvnitř pravého...

Bolest žaludku po jakémkoliv jídle

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat co je za příčinu když skoro po jakém koliv...

RTG snímek plic

RTG snímek plic je jedním z nejčastěji prováděných. Hrudník obsahuje životně...

Bolest ledvin v noci

Dobrý den, můj dlouhodobý problém je, že mě již léta bolí levý bok (ledvina),...

Cukrovka

dobrý den, rád bych se zeptal jestli se cukrovka 2. typu dá poznat z vyšetření...

Již půl roku mě bolí pichlavá bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní kosti

Dobrý den, již půl roku mě bolí pichlava bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní...

Potíže po operaci

Dobry den, p.doktore byla sem na operaci skilou kterou pak nenasli ale mystotoho...

Afty

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem. Před třemi dny se mi udělala na horní...

Hnědý výtok mezi cykly - antikoncepce

Dobrý den, chci se zeptat beru antikoncepci Vonille uz par let, klasicky jsem...

Pálení a svědění penisu po sexu

Dobrý deň, potrebovala by som poradiť s jedným problémom. môj partner má vždy...

Zápach penisu

Dobrý den,nějakou dobu mám problém se zápachem penisu. Pravidelně dodržuji hygienu,...

Zrádné muchničky číhají v čisté vodě

Slunce a voda, dva neodmyslitelné atributy léta. Kromě letních radovánek ale...

Antidepresiva a jine leky + alkohol a marihuana

Dobrý den. Drive jsem kouril marihuanu a pil alkohol ve velkem mnozstvi. marihuanu...

Bolesti v oblasti trojúhelníku

Moc děkuji za odpověď jen sem čekala i odpověď co to může být za problém/y,...

PhDr. Josef Pavlát

Psychologické poradenství

Citlivá kůže? Osm praktických rad na praní prádla

Máte citlivou pokožku nebo atopický ekzém a přemýšlíte, co dalšího kromě péče...

Jak si poradit s ječným zrnem

Ječné zrno je pupínek nebo váček, který se může vytvořit na horním i dolním...

Eozinofilie - chlamydie

Dobrý den, v srpnu 2014 mi byl léčen zánět močové trubice léčivem Ofloxin bez...

Nesvědivá vyrážka na rukách a nohách

Dobrý den, před týdnem se mi objevila vyrážka na obou rukách. Vyrážka nesvědí....

Bederní páteř

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, mám nějaký problém s páteří? Jelikož chodim...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×