Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Obvod

Veronika . 24.8.2015 redakce uLékaře

Dobrý den, asi od ledna cvičím domácí cviky (např. lehy sedy, dřepy apod.) 3x-4x v týdnu ráno po probuzení asi 20-25min. Chtěla bych trochu zmenšit obvod v oblasti boků (přes břicho). Jím zeleninu, ovoce, jogurty, vločky apod, ale piju kafe (turka). Vždy ránok snídani a někdy odpoledne. Snažím se jíst střídmě, neboť mám sedavé zaměstnání. Chtěla bych zmenšit obvod boků (přes břicho) asi o 3cm, ale moc se mi to nedaří. Po změření mám v pase 65cm a přes boky (břicho) 77-78cm. Chtěla bych tak aspoň 75cm. Míň zřejmě už nedám. Měla byste nějakou radu v jídle nebo cvičení na zmenšení boků? Děkuji za odpověď.

Odpovídá:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

Vždy, pokud se udělají zásadní změny ve stravě ve smyslu snížení příjmu tuků a cukrů , vylepšení skladby, s jídly rozdělenými do pravidelných intervalů a vyloučením dalších chyb, které vedou k zvýšenému ukládání tuků, se dobře hubne, ale nejde to říci takto snadno a jednoduše, je nutné si to vyzkoušet nejlépe pod vedením dobrého výž. poradce nebo nutričního terapeuta. nikdy však nezhubnete jen v jedné oblasti, hubneme se souměrně. Dle vašich udaných obvodů patříte do skupiny štíhlých žen.Pokračujte v cíleném cvičení a upevňování postavy, přidejte však i aerobní pohyb, který urychlí odbourávání tuků v pomyslných problémových partiích.

Související dotazy

Popraskaná kůže po obvodu penisu
Zdravím na konci kůže penisu mi po obvodu začala prasat...
Pupínky po obvodu penisu
Dobrý den, již cca půl roku se mi tvoří na penisu takovéto...
Můj penis měří na délku 16 cm, ale obvod je 11 cm.
Dobrý den, je mi 16 let a můj penis měří na délku 16...
Délka penisu
Dobrý den, Je mi 17 let a můj penis dosahuje při erekci...
Vyrážka na penisu
Dobrý den, mám problém s penisem. Na varlatech mám...
Obvod penisu
Dobrý den, chtel jsem se zeptat do kolika let roste...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Obtížné přetažení předkožky

Dobrý den poslední dobou se mi zužuje předkožka a těžko se přetahuje přes žalud....

Obtížné trávení

Dobry den, mam neustale skrouchani ve strevech, nekdy jako klubko hadu, jindy...

Obtížné trávení

Dobrý den paní doktorko, obracím se na Vás s dotazem ohledně trávení a bolestí...

Obtížné vyprazdňování

Dobrý den, je mi 29 let, mám dvě děti a po druhém porodu (10 měsíců) chodím...

Obtížné vyprazdňování u kojence

Dobry den, trapime se s vyprazdnovanim u syna, kteremu je 5 tydnu. Jednou jedinkrat...

Obtížnější vyprazdňování dítěte, suchá stolice

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, mám 6ti letého syna, již asi od 2 let ho...

Obtřízka

Dobrý den Jsem 9. den po celkové obřízce, za jak dlouho budu moct jít zase...

Obuv pro batole

Dobrý den pane Navrátil, chtěla jsem se zeptat na Váš názor ohledně obuvi...

Obuv pro malé děti

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné již nošené botičky, avšak vybaveny...

Obuv ročního dítěte

Dobrý den, mám roční holčičku (chodí kolem nábytku a za ruce) a chtěla jsem...

Obvod halvičky u 18 měsíčního syna

Dobrý den, mám dotaz ohledně velkosti hlavičky u mého 18ti měsíčního syna. Obvod...

Obvod hlavy

Dobrý den.Mám trochu netradiční dotaz.Zajímalo by mě jak změřit obvod hlavy...

Obvod hlavy

Dobrý den, synovi je 18 měsíců a obvod jeho hlavy je 50 cm, zdá se mi to vzhledem...

Obvod hlavy batolete

Dobrý den, můj problém se týká mého syna nar. 23.2.2013, por.hmotnost 3.17kg,...

Obvod hlavy batolete

Dobrý den, můj problém se týká mého syna nar. 23.2.2013, por.hmotnost 3.17kg,...

Obvod penisu

Dobrý den, měl bych na vás prosím jeden dotaz, do jakého věku se mi může rozšiřovat/růst...

Obvod penisu

Dobrý den.. Existuje nějaké řešení které by mě zvetsilo obvod penisu aspon...

Obvod penisu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli velikost penisu může být nějak ovlivněna...

Obvod penisu

Dobrý den, chtel jsem se zeptat do kolika let roste obvod penisu? Je mi skoro...

Obvod v pase, břicho

Dobrý den, je mi 27let, měřím 168, vážím 55kg, obvod přes boky (břicho) mám...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zvětšené lymfatické uzliny v podpaží

Přeji dobrý den, od února mám na krku dost uzlin, které nebolí, jsou trochu...

Výběr nemocnice

dobry den,maminka ma podstoupit operaci srdicka,a chci zjistit spickove pracoviste....

Syfilis?

Dobrý den, často trpím angínamy a dost kouřim. Ted mám zase anginu a hnisavé...

Úzká pochva

Dobrý den, (panna nejsem) a mám 16 let. Mám problém s moc úzkou pochvou, když...

Zbarvení ochlupení

Dobrý den, Je mi 14 let a za cca půl roku mi bude 15 a na těle mám kromě chlupů...

Tlak v nose

Dobrý den, celoživotně mám problémy s citlivostí nosu, respektive nosní...

Salmonelóza

Dobry den,dcera mela salmonelozu,mela tyden biseptol,nyni tyden stolice dobre...

Rehabilitaci po operaci prsu nešiďte!

Součástí léčby nádoru prsu bývá často i chirurgický zákrok. Po něm mohou pacientky...

MUDr. Quido Kümpel CSc.

Odborný lékař psychiatrie

Bolest hlavy

Dobrý den už pul roku se necitim ve své kůži.Začalo to tím ze me vzadu na zátylku...

Vykašlávání hlenu

Dobrý den, Už tak dva až tři měsíce mně trápí obrovské zahlenění krku, hlavně...

Narovnání zakřivení penisu

Dobrý den. Je nějaká možnost aby se zakřivený penis narovnal nějakými cviky...

Lze zelený zákal vyléčit?

Každý, kdo se musí vyrovnat s onemocněním zeleným zákalem u sebe nebo svých...

Bolest v ruce

Dobrý den, přes měsíc trpím poměrně velkými bolestmi a křečemi v pravé ruce....

Nanismus a akromegalie

Dostatek růstového hormonu v těle je důležitým činitelem při zdárném vývoji...

Mlhavé vidění

Dobrý den chtel bych zeptat, kazdy den kdyz stavam tak mam mlhave videni nez...

Bolest okolo pupku

Dobrý den, už skoro 3 roky se mi vrací (tak každé dva měsíce) bolest břicha,...

MUDr. Marcel Fratrič

Odborný lékař gastroenterologie

Olupující se kůže a fleky

Dobrý den, chci se zeptat co dělat ? Dcera má na chodidlech fleky a olupuje...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×