Obvod
Dobrý den, asi od ledna cvičím domácí cviky (např. lehy sedy, dřepy apod.) 3x-4x v týdnu ráno po probuzení asi 20-25min. Chtěla bych trochu zmenšit obvod v oblasti boků (přes břicho). Jím zeleninu, ovoce, jogurty, vločky apod, ale piju kafe (turka). Vždy ránok snídani a někdy odpoledne. Snažím se jíst střídmě, neboť mám sedavé zaměstnání. Chtěla bych zmenšit obvod boků (přes břicho) asi o 3cm, ale moc se mi to nedaří. Po změření mám v pase 65cm a přes boky (břicho) 77-78cm. Chtěla bych tak aspoň 75cm. Míň zřejmě už nedám. Měla byste nějakou radu v jídle nebo cvičení na zmenšení boků?
Děkuji za odpověď.
Vždy, pokud se udělají zásadní změny ve stravě ve smyslu snížení příjmu tuků a cukrů ,...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
