Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Podvrtnutý kotník, cvičení

Ortopedie Petr 8.8.2012

Dobrý den, před dvěma týdny jsem si podvrtnul kotník (při běhu jsem došlápl na vnější stranu), byl jsem s tím na ambulanci, tam nezjistili žádnou zlomeninu, potom jsem byl u ortopeda, ten mi doporučil s tím cvičit a za 3 týdny plnou zátěž. Když ale cvičím propínání špičky, nejde noha propnout stejně jako ta zdravá. Mám se snažit špičku propnout co nejvíc nebo stačí propínat málo?

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Balneologie, Dětská chirurgie, Dětská traumatologie, Fyzikální medicína, Chirurgie, Ortopedie, Proktologie, Rehabilitační lékařství‎, Traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Je vhodné pohybovou léčbu i při menším úrazu absolvovat na rehabilitaci. Cvičíme s úsilím, abychom dosavadní pohyb zvětšili, ale cvičíme vždy do bolesti. Tedy jisté úsilí o zvětšení rozsahu hybnosti je nezbytné.

Související dotazy

Podvrtnutý kotník
Dobrý den, 14.5 jsem si při fotbalovém utkání udělal...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, před dvěma dny jsem si podvrtla kotník (již...
Podvrtnutý kotník?
Dobrý den,chtěla bych se poradit.Nevim zda je to zlomené,ale...
Kotník
Dobrý den. Chtěla bych se zeptat - asi před 4 dny jsem...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, 1.5 jsem si vyvrkla kotník a natahla vazy....
Podvrtnutý kotník
Dobrý den. Před třemi týdny jsem si zvrtla kotník....

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Podvrtnutý kontník

Při běhu došlo ke špatnému došlápnuti, bolest v oblasti pod kotníkem. Ve zprávě...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den , před 6 týdny jsem si zvrkla kotník , rozchodila a po 4 dnech znovu...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, před 3 týdny jsem si na výletě v horách podvrtla kotník (stalo se...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den p. doktore,chtěla bych se zeptat,jestli je normální,že doktor mi do...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, ráda bych se zeptala.. Dneska ráno jsem běhala, neboť se připravuji...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den. Před třemi týdny jsem si zvrtla kotník. Napuchl, objevily se pak...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, je mi 24 a ve 14-ti letech mě zjistily, že mám hyperelasticitu vazů...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, 14.5 jsem si při fotbalovém utkání udělal výron kotníku a natažené...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, 1.5 jsem si vyvrkla kotník a natahla vazy. Měla jsem 14 dní sádrovou...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, před dvěma dny jsem si podvrtla kotník (již po několikáté, v kotníku...

Podvrtnutý kotník?

Dobrý den,chtěla bych se poradit.Nevim zda je to zlomené,ale na pohmat je noha...

Podvrtnuty loket

Dobrý den , asi před týdnem a půl jsem si podvrtla loket při zápase v házené...

Podvrtnutý nárt

Dobrý den, 9.5. jsem byla u lékaře s podvrtnutym nartem. Odchazela jsem se...

Podvrtutý kotník

Dobrý den,chtěl bych Vás poprosit o názor. 7.3.2013 jsem si podvrtnul kotník...

Podvýživa

Dobrý den, už delší dobu mě trápí podvaha moje váha kolísá od 42 kg do 46 kg....

Podvýživa

Dobrý den, měl bych dotaz. Trpím prý podvýživou bez jasné příčiny. Moje BMI...

Podvýživa

Dobrý den, mel bych dotaz. Zhruba ctyri mesice jsem trpěl nechutenstvim a do...

Podvýživa

Dobrý den, potřebuji poradit mám ve střídavé péči syna 19 let. Měří 170 cm...

Podvýživa

Dobrý den, mám 11 letou dceru která ve svém věku už o moc zaostává váhově i...

Podvýživa - Crohnova choroba

Chtěl bych se zeptat, co konzumovat pro zvýšení tělesné hmotnosti u osob, které...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Sklerodermie

Sklerodermie? Dobrý den, v testech se mi již více jak 10 let objevují vysoké...

Bodnutí hmyzem - puchýř

Dobrý den. V sobotu 26.7. mě bodla včela. Ránu jsem ošetřila fenistilem, ale...

Borelioza - dieta - ano nebo ne.

Dobrý den.Kouslo mě klíště a mám boreliozu.Můj stav je docela vážný.CHtěla bych...

ALS Amyotrofická Laterální Skleróza

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli můžu mít ALS. Můj vzdálený příbuzný na...

Červené fleky u miminka

Dobrý den, chci se zeptat. Synovi (nyní 6,5 měsíce) jsem před měsícem začala...

Amyotrofická laterální skleróza

Dobrý den, bratrovi před 2 lety diagnostikovali ALS, od té doby se jeho stav...

Boulička nad pupíkem

Dobrý den, před asi dvěma měsíci jsem si všimla malé (možná ani ne 1x1 cm) bouličky...

Narušená psychika - točení hlavy, brnění končetin, svalová slabost

Vážená paní doktorko, cca před 2 měsíci se mi začala lehce točit hlava, poté...

Bolest při vyprazdnování stolice, svědění a zarudnutí kolem řitního otvoru

Dobrý den, je mi 20 let a už asi 5 měsíců mám problém se stolicí někdy při vyprazdnování...

Nežádoucí účinky léčby antidepresivem Zoloft

Dobrý den, dlouhodobě (od roku 1998 s přestávkami)se léčím s depresí a panickou...

Stav po operaci kyčle

Dobrý den, mám 82letou maminku po TEP kyčelního kloubu po zlomenině krčku....

Nemohu se nadechnout

Vážený pane doktore, obracím se na Vás s prosbou a věřím, že se můj problém...

Podvrtnuté koleno

Dobrý den, dva týdny zpět jsem si při procházce při seskočení podvrtnul koleno,...

Palec pravé ruky-bolestivě vyskakuje z kloubu i zpět

prosím o zjištění příčiny a vyléčení,děkuji.

Bušení srdce, brnění končetin

Dobrý den, ráda bych se poradila s někým nezávislým ohledně mého zdravotního...

Bolesti pravé ruky

Dobrý den,mám problémy s pravou rukou.Bolí me od ramene smerem k předloktí.Je...

Zalepené oči

Dobrý den mám dotaz. Již delší dobu se stále potýkám s pocitem zalepených očí....

Depo provera

Dobrý den, poprvé jsem si nechala píchnout antikoncepční injekci Depo provera...

Vrtání bolest

Dobrý den pane doktore, již delší dobu si nechávám před "vrtáním"...

Bolest a hlavně otok měkkého patra

Dobrý den, už druhý den mě trápí bolest a hlavně otok měkkého patra při polykání...

Reklama