Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Podvrtnutý kotník, cvičení

Ortopedie Petr 8.8.2012

Dobrý den, před dvěma týdny jsem si podvrtnul kotník (při běhu jsem došlápl na vnější stranu), byl jsem s tím na ambulanci, tam nezjistili žádnou zlomeninu, potom jsem byl u ortopeda, ten mi doporučil s tím cvičit a za 3 týdny plnou zátěž. Když ale cvičím propínání špičky, nejde noha propnout stejně jako ta zdravá. Mám se snažit špičku propnout co nejvíc nebo stačí propínat málo?

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Je vhodné pohybovou léčbu i při menším úrazu absolvovat na rehabilitaci. Cvičíme s úsilím, abychom dosavadní pohyb zvětšili, ale cvičíme vždy do bolesti. Tedy jisté úsilí o zvětšení rozsahu hybnosti je nezbytné.

Související dotazy

Podvrtnutý kotník
Dobrý den, 14.5 jsem si při fotbalovém utkání udělal...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, před dvěma dny jsem si podvrtla kotník (již...
Podvrtnutý kotník?
Dobrý den,chtěla bych se poradit.Nevim zda je to zlomené,ale...
Kotník
Dobrý den. Chtěla bych se zeptat - asi před 4 dny jsem...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, 1.5 jsem si vyvrkla kotník a natahla vazy....
Zhmožděný kotník
Dobrý den, mám dotaz, před 3 měsíci jsem měla nehodu...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Podvrtnutní hlezna

Dobrý den, před 18ti dny jsem si podvrtla kotník - druhý den jsem jela do nemocnice,...

Podvrtnutý kontník

Při běhu došlo ke špatnému došlápnuti, bolest v oblasti pod kotníkem. Ve zprávě...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den , před 6 týdny jsem si zvrkla kotník , rozchodila a po 4 dnech znovu...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, před 3 týdny jsem si na výletě v horách podvrtla kotník (stalo se...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den p. doktore,chtěla bych se zeptat,jestli je normální,že doktor mi do...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, ráda bych se zeptala.. Dneska ráno jsem běhala, neboť se připravuji...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, je mi 24 a ve 14-ti letech mě zjistily, že mám hyperelasticitu vazů...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, 14.5 jsem si při fotbalovém utkání udělal výron kotníku a natažené...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, 1.5 jsem si vyvrkla kotník a natahla vazy. Měla jsem 14 dní sádrovou...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, před dvěma dny jsem si podvrtla kotník (již po několikáté, v kotníku...

Podvrtnutý kotník?

Dobrý den,chtěla bych se poradit.Nevim zda je to zlomené,ale na pohmat je noha...

Podvrtnuty loket

Dobrý den , asi před týdnem a půl jsem si podvrtla loket při zápase v házené...

Podvrtutý kotník

Dobrý den,chtěl bych Vás poprosit o názor. 7.3.2013 jsem si podvrtnul kotník...

Podvýživa

Dobrý den, už delší dobu mě trápí podvaha moje váha kolísá od 42 kg do 46 kg....

Podvýživa

Dobrý den, měl bych dotaz. Trpím prý podvýživou bez jasné příčiny. Moje BMI...

Podvýživa

Dobrý den, mel bych dotaz. Zhruba ctyri mesice jsem trpěl nechutenstvim a do...

Podvýživa

Dobrý den, potřebuji poradit mám ve střídavé péči syna 19 let. Měří 170 cm...

Podvýživa

Dobrý den, mám 11 letou dceru která ve svém věku už o moc zaostává váhově i...

Podvýživa - Crohnova choroba

Chtěl bych se zeptat, co konzumovat pro zvýšení tělesné hmotnosti u osob, které...

Podvýživa 13 letého chlapce

muj syn je podvyživen je mu13let. a váží 11kilo dobtori si s tim nevedi rady...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest po vytržení zubu

Dobrý večer. Jsem 4 dny po vytržení zubu /šestka vlevo dole/ a stále mně rána...

Bolení žaludku po antibiotikách

Dobrý den. Včera jsem byla na chirurgii ve Vinohradské nemocnici - Diagnóza...

Bolest ve stehenním svalu u kyčle....

Dobrý den apní doktorko, prosím o radu. Již víc jak 3 týdny mě trápí bolesti...

Cukání svalů, napětí ve svalech

Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně svých neurologických problémů. Asi...

Pohlavní nemoci

Dobrý den, Před 6 týdny jsem měla rizikový pohlavní styk. Zhruba před 3 týdny...

Genitálni herpes

Dobrý den, je mi 30 let, mela jsem velmi stresove narocnou praci, ve ktere jsem...

Zanechání kouření

Dobrý den, je mi 20 let a po pěti letech jsem přestal kouřit (průměrně 2-3 cigarety...

Zvětšené lymfatické uzliny v podpaží

Přeji dobrý den, od února mám na krku dost uzlin, které nebolí, jsou trochu...

Bělení intimních partií

dobrý den, lze v domácích podmínkách vybělit malé stydké pysky. Pravidelně si...

Špatné dýchání, bolest zad

Dobrý den, je mi 21 let, kuřačka, ne však silná. Již podruhé v krátké době...

Bulka mezi šourkem a konečníkem

Dobrý den před časem (už ani nevím kdy to bylo) jsem si nahmatal bulku na hrázi...

Odvykání kouření

Zdravím, zhruba 2-3 týdny zpátky jsem začal žvýkat tabák siberie, protože chci...

Asi pred tydnem se mi zvetsila uzlina v levem podpazi

Dobry den. Asi pred tydnem se mi zvetsila uzlina v levem podpazi,neni nijak...

ATB a solárium

kdyz beru antibiotika a sla sem do solarka muze se mi neco stat??dekuji

Bolest pravého ramene v klidu

Dobrý den, Už druhým měsícem se potýkám s tupou bolestí pravého ramene, která...

Prolamování v koleni a bolest vazu

Dobrý den, měl bych dotaz ohledně svých kolen. Je mi 24, aktivně sportuji a...

Genitální herpes a jiné pohlavní nemoci

Dobry den,byl mi zjisten genitalni herpes.mam 8 let pritele.coz znamena ,ze...

Svědivé otoky prstů

Dobrý den, asi před 2-3 měsíci jsem si všimla na prostředním článku prostředního...

Vyrážka na penisu

Dobry den, chtěl jsem se zeptat před 10 dny jsem mel nechraneny pohlavní styk...

Tlak na hrudi od hrudní páteře

dobry den ,mam dotaz ,uz asi 18 mesice me trapy tlak na hrudi ,jednou jsem jel...

Reklama
Zavřít