Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Podvrtnutý kotník, cvičení

Ortopedie Petr 8.8.2012

Dobrý den, před dvěma týdny jsem si podvrtnul kotník (při běhu jsem došlápl na vnější stranu), byl jsem s tím na ambulanci, tam nezjistili žádnou zlomeninu, potom jsem byl u ortopeda, ten mi doporučil s tím cvičit a za 3 týdny plnou zátěž. Když ale cvičím propínání špičky, nejde noha propnout stejně jako ta zdravá. Mám se snažit špičku propnout co nejvíc nebo stačí propínat málo?

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Je vhodné pohybovou léčbu i při menším úrazu absolvovat na rehabilitaci. Cvičíme s úsilím, abychom dosavadní pohyb zvětšili, ale cvičíme vždy do bolesti. Tedy jisté úsilí o zvětšení rozsahu hybnosti je nezbytné.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Podvrtnutý kotník
Dobrý den, 14.5 jsem si při fotbalovém utkání udělal...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, před dvěma dny jsem si podvrtla kotník (již...
Podvrtnutý kotník?
Dobrý den,chtěla bych se poradit.Nevim zda je to zlomené,ale...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, 1.5 jsem si vyvrkla kotník a natahla vazy....
Kotník
Dobrý den. Chtěla bych se zeptat - asi před 4 dny jsem...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, ráda bych se zeptala.. Dneska ráno jsem...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Podvrtnutní hlezna

Dobrý den, před 18ti dny jsem si podvrtla kotník - druhý den jsem jela do nemocnice,...

Podvrtnutý kontník

Při běhu došlo ke špatnému došlápnuti, bolest v oblasti pod kotníkem. Ve zprávě...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den , před 6 týdny jsem si zvrkla kotník , rozchodila a po 4 dnech znovu...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, před 3 týdny jsem si na výletě v horách podvrtla kotník (stalo se...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den p. doktore,chtěla bych se zeptat,jestli je normální,že doktor mi do...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, ráda bych se zeptala.. Dneska ráno jsem běhala, neboť se připravuji...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, je mi 24 a ve 14-ti letech mě zjistily, že mám hyperelasticitu vazů...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, 14.5 jsem si při fotbalovém utkání udělal výron kotníku a natažené...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, 1.5 jsem si vyvrkla kotník a natahla vazy. Měla jsem 14 dní sádrovou...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, před dvěma dny jsem si podvrtla kotník (již po několikáté, v kotníku...

Podvrtnutý kotník?

Dobrý den,chtěla bych se poradit.Nevim zda je to zlomené,ale na pohmat je noha...

Podvrtnuty loket

Dobrý den , asi před týdnem a půl jsem si podvrtla loket při zápase v házené...

Podvrtutý kotník

Dobrý den,chtěl bych Vás poprosit o názor. 7.3.2013 jsem si podvrtnul kotník...

Podvýživa

Dobrý den, měl bych dotaz. Trpím prý podvýživou bez jasné příčiny. Moje BMI...

Podvýživa

Dobrý den, mel bych dotaz. Zhruba ctyri mesice jsem trpěl nechutenstvim a do...

Podvýživa

Dobrý den, potřebuji poradit mám ve střídavé péči syna 19 let. Měří 170 cm...

Podvýživa

Dobrý den, mám 11 letou dceru která ve svém věku už o moc zaostává váhově i...

Podvýživa - Crohnova choroba

Chtěl bych se zeptat, co konzumovat pro zvýšení tělesné hmotnosti u osob, které...

Podvýživa 13 letého chlapce

muj syn je podvyživen je mu13let. a váží 11kilo dobtori si s tim nevedi rady...

Podvýživa, nákaza tasemnicí?

Dobrý den, je mi 17 let a prosím o jakoukoliv dobrou radu. Jsem mírně podvyživený,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

FSH

Dobrý den,paní doktorko moje hodnota FSH je 7.44,nevím co to pro mě znamená...

TSH a FSH

Dobrý den, Vážená paní Doktorko,je mi 43 let a za poslední 2 roky jsem přibrala.Během...

Třes pravé ruky při úchopu předmětu

Dobrý den, včera jsem hodně psal. Psal jsem čtenářský deník, asi 1 hodinu. Večer...

Potvrdili těhotenství, ale váček je stále prázdný.

Dobrý den, v září jsem prodělala samovolný potrat 15tt. Menstruace byla jak...

Omeprazol

Dobrý den, Mám dotaz ohledně užívání omeprazolu, za jak dlouho zpravidla...

Svědění kůže, modřiny

Dobry vecer, uz nekolik mesicu me svedi nohy a kdyz si je poskrabu, udelaji...

Málo poševního sekretu

Dobrý den, již delší dobu mám problém s množstvím poševního sekretu. Tvoří...

Halux

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaká je šance, že se po užívání ortézy na halux...

Rozmazané vidění - psychofarmaka a úzkost

Dobrý den, trpím krátkozrakostí a nosím brýle i kontaktní čočky (pravé oko -2,5...

Výrustek na penisu

Dobrý den, mam už asi rok takovýto výrustek a chtěl jsem se zeptat jestli se...

Váčky pod očima

Dobrý den pane doktore, mám dědičné po tatínkovi váčky pod očima, zřejmě tukového...

Nadměrné pocení

Dobrý den, nevím kde se již zeptat. Od vážnější nehody v 18letech (rozdrcený...

Bolesti zad a nohou

Dobrý den, můj dotaz bude poměrně delší, tak se nezlobte, ale je to tím,...

Artróza a zánět kolene

Dobrý den dnes jsem byla u nového ortopeda který mi zjistil podle rentgenu velký...

Změny na děložním čípku

Před rokem a půl jsem se dověděla po odběru vzorku z děložniho čípku že, mam...

Cipralex

Dobrý den,chci se zeptat na užívání cypralexu-užívám ho 1 rok a byliny kotvičník.Je...

Korektor Valgomed

Dobrý den, co říkáte korektoru VALGOMED -http://www.valgomed.com/cZ_official_site-Y1/?...

Bolesti varlete po operaci kolene

Dobrý den, chci se zeptat, byl jsem na operaci plastiky levého kolene, a od...

Porucha srdečního rytmu

Dobry den . Uz asi rok a pol ma trapia problemy so srdcom. Zacne to tym ze mi...

Kdy na konizaci?

Dobry den, chtela bych se zeptat. Na cytologii mne opakovane vyslo lsil vcetne...

Zavřít reklamu