Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Podvrtnutý kotník, cvičení

Ortopedie Petr . 8.8.2012

Dobrý den, před dvěma týdny jsem si podvrtnul kotník (při běhu jsem došlápl na vnější stranu), byl jsem s tím na ambulanci, tam nezjistili žádnou zlomeninu, potom jsem byl u ortopeda, ten mi doporučil s tím cvičit a za 3 týdny plnou zátěž. Když ale cvičím propínání špičky, nejde noha propnout stejně jako ta zdravá. Mám se snažit špičku propnout co nejvíc nebo stačí propínat málo?

Odpovídá:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice v Brně

Je vhodné pohybovou léčbu i při menším úrazu absolvovat na rehabilitaci. Cvičíme s úsilím, abychom dosavadní pohyb zvětšili, ale cvičíme vždy do bolesti. Tedy jisté úsilí o zvětšení rozsahu hybnosti je nezbytné.

Související dotazy

Podvrtnutý kotník
Dobrý den, 14.5 jsem si při fotbalovém utkání udělal...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, před dvěma dny jsem si podvrtla kotník (již...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, 1.5 jsem si vyvrkla kotník a natahla vazy....
Kotník
Dobrý den. Chtěla bych se zeptat - asi před 4 dny jsem...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, ráda bych se zeptala.. Dneska ráno jsem...
Zhmožděný kotník
Dobrý den, mám dotaz, před 3 měsíci jsem měla nehodu...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Podvrtnutní hlezna

Dobrý den, před 18ti dny jsem si podvrtla kotník - druhý den jsem jela do nemocnice,...

Podvrtnutý kontník

Při běhu došlo ke špatnému došlápnuti, bolest v oblasti pod kotníkem. Ve zprávě...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, před dvěma dny jsem si podvrtla kotník (již po několikáté, v kotníku...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, 1.5 jsem si vyvrkla kotník a natahla vazy. Měla jsem 14 dní sádrovou...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, 14.5 jsem si při fotbalovém utkání udělal výron kotníku a natažené...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, je mi 24 a ve 14-ti letech mě zjistily, že mám hyperelasticitu vazů...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, ráda bych se zeptala.. Dneska ráno jsem běhala, neboť se připravuji...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den p. doktore,chtěla bych se zeptat,jestli je normální,že doktor mi do...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, před 3 týdny jsem si na výletě v horách podvrtla kotník (stalo se...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den , před 6 týdny jsem si zvrkla kotník , rozchodila a po 4 dnech znovu...

Podvrtnutý kotník?

Dobrý den,chtěla bych se poradit.Nevim zda je to zlomené,ale na pohmat je noha...

Podvrtnuty loket

Dobrý den , asi před týdnem a půl jsem si podvrtla loket při zápase v házené...

Podvrtutý kotník

Dobrý den,chtěl bych Vás poprosit o názor. 7.3.2013 jsem si podvrtnul kotník...

Podvýživa

Dobrý den, měl bych dotaz. Trpím prý podvýživou bez jasné příčiny. Moje BMI...

Podvýživa

Dobrý den, potřebuji poradit mám ve střídavé péči syna 19 let. Měří 170 cm...

Podvýživa

Dobrý den, mám 11 letou dceru která ve svém věku už o moc zaostává váhově i...

Podvýživa - Crohnova choroba

Chtěl bych se zeptat, co konzumovat pro zvýšení tělesné hmotnosti u osob, které...

Podvýživa 13 letého chlapce

muj syn je podvyživen je mu13let. a váží 11kilo dobtori si s tim nevedi rady...

Podvýživa, nákaza tasemnicí?

Dobrý den, je mi 17 let a prosím o jakoukoliv dobrou radu. Jsem mírně podvyživený,...

Pohanka pro dítě

Dobrý den, děkuji za odpověď ohledně přidávání pohankových klíčků do jogurtu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti páteře

Dobrý den p.doktore, je mi 50 let a už 8 let mě trápí velké bolesti páteře,už...

Praskání kotníků

Dobrý den pane doktore, prosím Vás, při každém kroku mi praská v pravém kotníku....

Výsledek kolonoskopie

dobry den,byla jsem na vyšetřeni na kolonoskopii,lékař mi sdělil,že žádná rakovina,polyp...

Úraz kotníku

Dobrý den, 24.3. Jsem byla na pohotovosti s kotníkem, bylo mi řečeno ze mám...

Ibalgin 9 tbl.

Dobrý den, moje kamarádka si vzala 9 tabletek ibuprofenu (400) je jí 16 a váží...

Testy potravinové alergie a potravinové intolerance

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak je to s testy na potravinové alergie a...

Hmatala si delozni cipek

Dobry den, mam necely tyden pred menses. Pochva je cista. Nepali me ani nesvedi....

Pálení nohou

Dobrý den, už od mala mám problém, že mi pálí nohy. Nepotí se mi. Pouze...

MUDr. Petr Fousek

Ordinace specialisty - alergologie

Nadměrná fyzická zátěž může vést ke vzniku artritidy

Na výročním zasedání Radiologické společnosti v Severní Americe padlo v prosinci...

Bradavicky kolem pochvy.

Dobrý den,už asi rok mám drobné bradavicky(asi čtyři) kolem pochvy které neboli...

Zadýchávání

Dobrý den, je mi 30 let pár týdnů mám takový problémy. Zadýchávám se, i při...

"Kapičky lásky"

Dobrý večer Mám pár dotazů. Nedávno jsme měli s přítelkyní pohlavní styk bez...

Artroskopie kolene

Dobrý den, ortoped mi po úrazu na lyžích diagnostikoval přetržený přední křížový...

Desaturace

Děkuji vám za odpověď,ale potíže jsem vám vypsala. Vím, že je to na dálku, já...

Nevolnost a slabost po sexu

Dobrý den, mám poněkud choulostivý problém. Už i v minulosti se mi to přihodilo...

Píchání v ruce

Dobrý den, už druhý den pociťuji zvláštní píchání v levé ruce v oblasti zápěstí...

MUDr. Adéla Brhlíková

Privátní stomatologická ordinace

Relaxace pomáhá zmírnit návaly spojené s chemoterapií

Chemoterapie používaná v léčbě karcinomu prsu má množství nežádoucích účinků,...

Nácvik dýchání po vyjmutí nosní mandle

Dobrý den, ráda bych někde získala postup pro nácvik nosního dýchání po odstranení...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×