Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Podvrtnutý kotník, cvičení

Ortopedie Petr 8.8.2012

Dobrý den, před dvěma týdny jsem si podvrtnul kotník (při běhu jsem došlápl na vnější stranu), byl jsem s tím na ambulanci, tam nezjistili žádnou zlomeninu, potom jsem byl u ortopeda, ten mi doporučil s tím cvičit a za 3 týdny plnou zátěž. Když ale cvičím propínání špičky, nejde noha propnout stejně jako ta zdravá. Mám se snažit špičku propnout co nejvíc nebo stačí propínat málo?

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Balneologie, Dětská chirurgie, Dětská traumatologie, Fyzikální medicína, Chirurgie, Ortopedie, Proktologie, Rehabilitační lékařství‎, Traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Je vhodné pohybovou léčbu i při menším úrazu absolvovat na rehabilitaci. Cvičíme s úsilím, abychom dosavadní pohyb zvětšili, ale cvičíme vždy do bolesti. Tedy jisté úsilí o zvětšení rozsahu hybnosti je nezbytné.

Související dotazy

Podvrtnutý kotník
Dobrý den, 14.5 jsem si při fotbalovém utkání udělal...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, před dvěma dny jsem si podvrtla kotník (již...
Podvrtnutý kotník?
Dobrý den,chtěla bych se poradit.Nevim zda je to zlomené,ale...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den. Před třemi týdny jsem si zvrtla kotník....
Kotník
Dobrý den. Chtěla bych se zeptat - asi před 4 dny jsem...
Podvrtnutý kotník
Dobrý den, 1.5 jsem si vyvrkla kotník a natahla vazy....

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Podvrtnutý kontník

Při běhu došlo ke špatnému došlápnuti, bolest v oblasti pod kotníkem. Ve zprávě...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den , před 6 týdny jsem si zvrkla kotník , rozchodila a po 4 dnech znovu...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, před 3 týdny jsem si na výletě v horách podvrtla kotník (stalo se...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den p. doktore,chtěla bych se zeptat,jestli je normální,že doktor mi do...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, ráda bych se zeptala.. Dneska ráno jsem běhala, neboť se připravuji...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den. Před třemi týdny jsem si zvrtla kotník. Napuchl, objevily se pak...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, je mi 24 a ve 14-ti letech mě zjistily, že mám hyperelasticitu vazů...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, 14.5 jsem si při fotbalovém utkání udělal výron kotníku a natažené...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, 1.5 jsem si vyvrkla kotník a natahla vazy. Měla jsem 14 dní sádrovou...

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, před dvěma dny jsem si podvrtla kotník (již po několikáté, v kotníku...

Podvrtnutý kotník?

Dobrý den,chtěla bych se poradit.Nevim zda je to zlomené,ale na pohmat je noha...

Podvrtnuty loket

Dobrý den , asi před týdnem a půl jsem si podvrtla loket při zápase v házené...

Podvrtnutý nárt

Dobrý den, 9.5. jsem byla u lékaře s podvrtnutym nartem. Odchazela jsem se...

Podvrtutý kotník

Dobrý den,chtěl bych Vás poprosit o názor. 7.3.2013 jsem si podvrtnul kotník...

Podvýživa

Dobrý den, už delší dobu mě trápí podvaha moje váha kolísá od 42 kg do 46 kg....

Podvýživa

Dobrý den, měl bych dotaz. Trpím prý podvýživou bez jasné příčiny. Moje BMI...

Podvýživa

Dobrý den, mel bych dotaz. Zhruba ctyri mesice jsem trpěl nechutenstvim a do...

Podvýživa

Dobrý den, potřebuji poradit mám ve střídavé péči syna 19 let. Měří 170 cm...

Podvýživa

Dobrý den, mám 11 letou dceru která ve svém věku už o moc zaostává váhově i...

Podvýživa - Crohnova choroba

Chtěl bych se zeptat, co konzumovat pro zvýšení tělesné hmotnosti u osob, které...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Snědl kousek alobalu

Dobrý den, můj třinácti měsíční syn snědl ve čtvrtek (6.8.) kousek alobalu-ukousl...

Bolest v krku při polykání a zíváni´

Dobrý den, chtěla bych Vás moc poprosit o radu. Cca 15 dní trpím silnou bolestí...

Stav po trhání zubu moudrosti- bojím se zánětu

Dobry den , vcera mi trhali spodni zub moudrosti, bojím se abych tam nemel zánět,...

Boule mezi řitním otvorem a pochvou

Dobrý den, asi před třemi dny se mně udělala boule, měkká mezi řitním otvorem...

Antibiotika a alkohol

Dobry den, lecim se s anginou, v pondeli jsem dostala tydenni antibiotika klacid...

Brnění malíčku a prsteníčku

Po dobu dvou týdnů mám brnění v pravé dlani, především v malíčku a prsteníčku...

Neštovice u 10ti měsíčního kojence

Dobrý den, dcera 2,5 roku má neštovice. Spíše lehčí průběh, bez teplot. Co mohu...

Poranění kůže stydkého pysku

Ahoj, mohlo se mi něco stát. Depilovala jsem si genitálie voskovými pásky a...

Bolesti pravého oka

Dobrý den mám bolesti pravého oka i hlavy hlavne v okoli čela a spanku.Také...

Špatný sluch a šumění

Dobrý den, mám dotaz 24.2. 2017. jsem měla po adenotomii a paracentéze vpravo,...

Nafouknuté břicho, říhání

Dobrý den, pročítala jsem zde otázky a odpovědi. Prosím co je "zůžení trávící...

Přeskakování hlasu -Mutovani

Dobry den,rad bych se zeptal je mi 25 let a stale mi preskakuje hlas ,nikdy...

Záblesk před okem

Dobrý den, již asi dva dny vidím záblesk před pravým okem. Hlavně když se podívám...

Jód a autoimunitní tyreoiditida

Krásný den přeji, vrtá mi v hlavě jedna věc - od mala se léčím na Hashimotovu...

Varlata se mi zasunou do podbřišku

Dobry den chcel by som vediet ci nieje to vazny problem ked sedim na židle a...

Velmi suchá a hrubá kůže na loktech

Dobrý den, Mám na loktech (z vnější strany) zhruba kolečko s cca 2-3 cm průměrem...

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat měsíc mě bolí jen při otočení v posteli pravá...

Bolest ramenou

Dobrý den. Cvičím od 13 let s vlastní vahou (7 let). Když jsem začal, dělal...

Bolesti loketního a ramenního kloubu

Dobrý den,už více jak rok mám problémy s hybností lokte a ramene. Z neurologie...

Můžu si vzít ibalgin pokud užívám antibiotika?

Dobrý den, užívám V-PENICILIN 0,8 MEGA BIOTIKA a bolí mě stolička. Můžu si vzít...

Reklama