Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Poptávka

Jakub . 1.1.2016

Dobrý den ,Mohl by jsem se váš zeptat na něco, je málej problém . Kamarádka mi řekla ať píšu sms málo kdy , a já jsem se do ní úplně zvyknul a píšu jí nějak furt a vona už má plný zuby když jí píšu sms . Co mám dělat když chci přestát psát každý den a několik sms ? Vona mi řekla ať přestanu , a já jsem přestal a pak za 2 hodiny znovu jí píšu . Nejde mi to zastavit . Můžete mi poradit nebo říct co mám udělat ? Jestli vzít papír a trhát na kousky papírů .? A ještě malý problém . Jak se mám chovat kamarádce ? Já se před ním předvádím a chovám se někdy divně co mám udělat aby jsem byl v klidu a nedělal ty věci ..? :) ... A můžete mi poslat váš Email? Jestli by to mohlo jít?. Aby jsem vám mohl napsal co mám zase za problém ... Děkuji vám za odpověď :)

Odpovídá:

Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

Dobrý den, děkuji za důvěru, kterou jste mi projevil. Problémy, o kterých píšete, by mohly souviset s více věcmi. Je velmi obtížné je takto nějak přesně určit. Pokusím se vám nabídnout způsoby, se kterými mám zkušenosti, každému však pomáhá něco jiného. Co se týká častého psaní sms, možná jste už něco vyzkoušel. Možná něco bylo účinnější, něco méně. To, co zabíralo více, můžete dál zkoušet a vylepšovat to. Můj návrh jak se zbavit tohoto zlozvyku je zaměstnat se jinou činností. Mám takovou představu- nemusí být samozřejmě správná-že vám to ubírá spoustu času. Můžete vyzkoušet napsat si na každý den to, co chcete za ten den stihnout. Mohou tam být i činnosti, které vás baví a kterými byste mohl nahradit psaní sms.V okamžiku, kdy vám přijde nevhodné psát více sms, si seznam vytáhnete a začnete si plnit nějakou činnost ze seznamu. Kolik sms denně vám přijde, že by vám mohlo stačit, abyste z toho neměl špatný pocit? Kolikrát byste měl - podle vás nebo kamarádky-jí napsat sms, abyste to oba vnímali jako přiměřené? Mohl byste na pomoc přizvat i kamarádku- pokud by souhlasila- mohla by vám např. dát najevo, kdy už to stačí, kdy už byste psát nemusel. Ona vám přestane odpovídat, vy se podíváte na seznam a vložíte něco ze seznamu do toho okamžiku, kdy byste napsal sms. Můžete si např. místo napsání sms udělat třeba 20 kliků nebo si jít zaběhat apod. Váš druhý problém, který zmiňujete je vaše předvádění se. Je dobré, že si věci uvědomujete a to už je první krok ke změně. Je naprosto pochopitelné, co děláte. Nejspíš to souvisí s tím, že se chcete kamrádce zalíbit, že ji chcete rozveselit a že vám na ni záleží.mohl byste vyzkoušet následjící. Přesně si stanovte, kdy se chováte přirozeně. Ve kt.situacích už se chováte "divně" Jestliže poznáte hranici, kdy se začínáte chovat jinak než chcete, zkuste se prodýchat, zastavit se a nastartovat chování, které je pro vás běžné. Pokuste si přesně vymezit, jak byste se chtěl v oněch situacích chovat. Nespěchejte však na sebe a dokažte se pochválit, i když pokroky budou malé ( např.napíšete-li o jednu sms méně než obvykle). Zapisujte si každý úspěch - co jste u toho dělal, co pomohlo, že se věci podařily. Když byste měl pocit, že se věci nelepší, byla by možná vhodná spolupráce s nějakým psychologem. Takto písemně je ale velmi obtížné věci správně rozpoznat. přeji vám hodně úspěchů.

Související dotazy

Poptávka
Dobrý den , mám dotaz .Chci se zeptat kdyz stáhnu penis...
Poptavka
dobrý den chtěla byh se zeptat proč mě bolí v podbříšku...
Vojtova metoda - cvičení 9ti týdenního miminka - břišní svaly
Poptávka: Dobrý den, mám 9ti týdenní miminko - holčičku....
Dočasná protézka jako kosmetická náhrada jednoho zubu
Dobrý den, měla jsem pod zubem velký zánět, horní...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Poprvé

Vy mi asi nerozumíte :) ptala jsem se jestli vám došel ten předchozí e-mail...

Poprvé bolestivá menstruace

Dobrý den, prosím o Váš názor na můj stav. Je mi 26 let, od 16 let do 24 let...

Poprvé ke kožnímu lékaři

Dobrý den, chtěla bych navštívit kožního lékaře, jít na kontrolu mateřských...

Poprvé na gyn.

Dobrý den, mám takový dotaz, kdy je věková hranice, kdy jít poprvé na gynek.?...

Poprvé na gynekologii

Dobrý den, je mi 18 let a v létě bych potřebovala posunout menstruaci. Zjistila...

Poprvé na gynekologii

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Když jdu poprvé na gynekologii musí semnou...

Poprvé pohlavní styk

Dobrý den,mám takový dotaz. Bude mi 16 a včera jsem poprvé měla pohlavní styk...

Poprve pri sexu nesla prorazit panenska blana

Kdyz sem to delala se svym klukem tk nam nesla pan. blana prorazit tk to prorazil...

Popsání diagnozy

Dobrý den, je mi 53 let. V únoru 2012 jsem měl úraz kolene na lyžích. Léčeno...

Popsat diagnozu skiagramu C páteře

Dobrýn den, mám neurologické potíže, můj rtg C pátře. - Napřímená C lordosa...

Poptávka

Dobrý den , mám dotaz .Chci se zeptat kdyz stáhnu penis tak se mi nad žaludem...

Poptavka

dobrý den chtěla byh se zeptat proč mě bolí v podbříšku jsou to spíše vaječníky...

Poptrat ve 20 t těhotenství

Dobrý den, bohužel mam dotaz, který nepotěší hodně čtenářek a matek. Jsem v...

Porad te mi

Dobry den mam takovi hloupi problem je mi o tom i hloupi sem psat ale po tom...

Porada

Dobry den pane doktore máte naprostou pravdu a ja jsem vás i poslech a navštívil...

Porada

Dobrý den, špatně se to takto na dálku vysvětluje. Před třemi dny jsem si všiml,...

Porada

alkergie

Porada

Uz rok mam problem s pokožkou po celém těle. Měla jsem hnisavý zánět ,udelaly...

Porada

Dobrý den, kamarádka mi dnes půjčila svůj notebook (já jsem už bloklá), abych...

Porada

Dobrý den chci se zeptat jestli je něco špatného když mivam na posteli pod prostiradlem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Alergie na kravské mléko

Dobrý den, 7-letou dceru dlouhodobě po jídle bolívalo bříško, vždy se zdálo,...

MUDr. Přemysl Dvořák

Ordinace praktického lékaře

Nosní polypy mohou být známkou alergie i závažnějších chorob

Tvorba nosních polypů je nepříjemné onemocnění, které postihuje zhruba 4 % všech...

Infekční mononukleóza

Dobrý den, potřebovala bych radu jak se co nejlépe zbavit mononukleózy. Je mi...

Boulička u konečníku

Dobrý den, mám takový problém. Trvá asi necelý týden. Mám bouličku, maximálně...

Píchání na hrudi u mladistvého

Dobrý den. V červnu mi bude 13 let. Někdy mě šimrá srdce a 2-3x za den mě v...

Nošení korzetu

Dobrý den. Po 18 dnech bolestí mi zjistili zlomený obratel Th9, dostal jsem...

Mgr. Věra Schenková

Ordinace klinického psychologa

Fleky na nohou

Dobrý den, mám dotaz, dělají se mi asi půl roku tyto červené fleky (pupínky)...

Bolest ruky

Dobrý den ráda bych se vaás zeptala na problém který mě trápí už asi měsíc bolí...

Alergie na mléko

Dobrý den, zajímalo by mě zda se při nálezu Kasein IgG 2,1 + a Kasein IgA 4,3...

Pálení jazyka

Dobrý den,koncem února jsem dobrala ATB,po dvou týdnech mě začalo pálit horní...

Kůže při ekzému potřebuje vlhkost. Jak ji nejlépe dodat?

Atopická dermatitida, zkráceně označovaná jako ekzém, dokáže potrápit nejen...

Jak bojovat s menstruačními křečemi?

Bolesti při menstruaci zná většina žen. Existují dva typy menstruačních křečí,...

Zvýšené padání vlasů, růst ochlupení a zavodňování

Dobrý den, jsem 7 měsíců po druhém porodu a již po konci šestinedělí se mi objevily...

Zatočte s tichým zlodějem kostí

Bojíte se osteoporózy, protože ji máte v rodině? Můžete se bránit! Povídání...

Onemocnění chlopní

Dokonalá chlopeň by měla vytvářet minimální překážku a dovolit krvi volně protékat...

Padání obočí

Dobrý den, paní doktorko. Cca před půl rokem jsem zažila více velmi stresových...

Papilomaviry

Dobrý den, měl jsem nechr. styk s partnerkou, u níž je odůvodněný předpoklad...

Zalehlé ucho

Dobrý den, měla bych dotaz k problematice špatně průchodné levé nosní dírky...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×