Problém se zadýcháváním a nadechnutím
Dobrý den, je mi 23 a jsem nekuřačka, i když občas v zakouřeném prostředí, ale bohužel tomu se snad nedá vyhnout. Můj problém je ten že se hodně zadýchávám při fyzické aktivitě, třeba když někam jdu do většího kopce a nebo se snažím podat nějaký výkon. Chtěla bych začít běhat ale obtěžuje mě to, že uběhnu 500m a nemůžu popadnout dech. Vloni jsem měla co dělat abych se vůbec nadechla, Hrozně mě bolely plíce. Vím že bych měla zlepšit svojí kondičku, ale to jde špatně, když mi občas nejde dýchat. A mám ještě jeden problém. Kolikrát, když jsem v klidu tak mi příjde že se nenadechnu tak jak bych potřebovala, tím myslím to že si třeba musím zívnout abych do plic dostala více vzduchu. Prosím o radu, o co by se mohlo jednat a případně kam bych měla zajít. Předem moc děkuji a přeji hezký den.
dobrý den, asi to opravdu jen tou kondicí, chce to ji zvyšovat asi pozvolněji a postupně. Samoz...
