Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

V noci si dám budík na 1 alebo 2 hodinu, aby som mala pred sebou ešte pár hodín spánku.

Dětské nemoci Marie 8.2.2018

Dobrý deň, potrebovala by som radu.
Mám 16 rokov a vstávam do školy o piatej hodine. Niekedy v noci
si dám budík na 1 alebo 2 hodinu, aby som mala pred sebou ešte
pár hodín spánku, ale mamka mi tvrdí, že si ničím organizmus,
že to je pre telo veľmi stresujúce a neprirodzené, že nemám
potom v poriadku spánkové hladiny. Myslíte, že robím zle?
Ďakujem. Maruška

Odpovídá lékař:

MUDr. Veronika Horáková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ambulance praktického lékaře Benátky nad Jizerou

Dobrý den, pro správný vývoj organizmu, fungování mozku, pro psychickou pohodu je velice důležitý plnohodnotný kvalitní spánek, který by měl trvat bez přerušení 8-10 hodin. To co děláte Vy mně tak jako Vaší mamince nepřipadá v pořádku, jenom pro pocit toho, že mám ještě nějaký čas před sebou narušujete přirozený spánkový režim, v jednotlivých fázích spánku odpočívají, regenerují se různé oblasti mozku a přerušování tohohle procesu je určitě na škodu. To se ale nemusí projevit hned, ale určitě pak s odstupem pocitem nevyspání, únavou během dne, horším soustředěním, poruchami paměti a jiným. Doporučuji Vám s tím, že si nastavujete budík na 1-2 hodinu ranní přestat co nejdříve a umožnit tak organizmu správě regenerovat. S pozdravem, Dr. Horáková

Související dotazy

Mykanie pred zaspatím
Dobrý deň, V poslednom čase (asi mesiac) sa mi čoraz...
Mala som hnačku.
Dobrý deň, Chcela by som sa informovať. Tohto týždňa...
Pred rokom som mala autohaváriu.
Pred rokom som mala autohaváriu. Pri jazde autom zozadu...
Můj partner se již několik let(cca 7-8) nadměrně v noci potí
DObrý den, můj partner se již několik let(cca 7-8)...
Poruchy spánku
Dobrý den, se spánkem nemám potíže já, ale náš syn....
Tepová frekvence v noci
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je "normální"...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

V nepravidelných intervalech cítím v oblasti hrudi, jako bych tam měl nějaké uvízlé těleso

Dobrý den, poslední dobou (tak týden) si všímám, že v nepravidelných intervalech...

V noci

dobrý den , mému synovi se už 2x stalo že se v noci probudil a bez masturbace...

V noci brnění tela

Dobrý den , posledni dobou se mi občas stává že se u prostřed noci probudim...

V noci brní ruce

Dobrý den, asi 3 měsíce mě v noci brní ruce (od ramene k prstům), budí mě...

V noci chrápu, jsem nevyspalá a unavená.

Dobrý den, asi 2 roky mne trápí zahlenění nosohltanu a to mi způsobuje nepříjemný...

V noci je mi špatně od žaludku

Dobrý den,často se mi stává ,že se v noci probudím a je mi na zvracení.Nikdy...

V noci mám "knedlík" v krku a špatně dýchám

V noci mám "knedlík" v krku a špatně dýchám. Po probuzení, za pár minut začnu...

V noci mě probudilo špatné dýchání

Dobrý den,je mi 23 let adneska v noci mě vzbudilo to,že jsem se nemohla nadechnout,Asi...

V noci se počůrávám

Dobry den mam 36 let a při nocnim spani se pocuram... můžete mne s tim pomoc?...

V noci se probuzim

dycky dyš du spat tak potom se vzbudim a nemuzu spat dik

V noci studený pot a třesavka

Dobrý den, prosím o radu. V nočních hodinách po probuzení: třes celého těla,...

V noci suchý jazyk

Dobrý den. Už několik měsíců mě trápí, že každou noc se mi při spaní jazyk přilepí...

V noci v klidu na tachykardii a prudké zvýšení tlaku

Dobrý den chtěla bych poprosit o radu.Měla jsem dlouhodobý holter, protože jsem...

V noci ze soboty na neděli mě probudila velmi nepříjemná pálivá bolest močových cest

Dobrý den, v noci ze soboty na neděli mě probudila velmi nepříjemná pálivá...

V nose se mi udělal výrůstek, který se mi následně zvětšil.

Dobrý den, trápila mě průchodnost nosních dutin po úraze nosu a následné repoozice....

V období kolem 15. cyklického dne dochází k opětovnému krvácení

Dobrý den, v období menstruace dochází k podstatně menšímu krvácení než doposud....

V období léta a podzimu se mi dělá vyrážka na nártech

Dobrý den, už druhý rok , v období léta a podzimu, se mi dělá vyrážka na nártech,...

V oblasti u řitního otvoru mám takovou růžovoučkou uzlinku

Dobrý den, už to bude nějaký ten rok, v oblasti u řitního otvoru mám takovou...

V oblasti uzdičky se mi objevily 3 menší bílé skvrny

Dobrý den, v oblasti uzdičky se mi objevily 3 menší bílé skvrny(pupínky ploché...

V oblasti vedle penisu jsem si pod kůží nahmatal malou bulku

Dobrý den, v oblasti vedle penisu, jsem si pod kůží nahmatal malou bulku...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nedrží mi předkožka za žaludem

Dobrý den, při erekci mi příliš nedží předkožka za žaludem (i když jde normálně...

Nález na vaječníku

Dobrý den, před měsícem mi gynekolog našel útvar na vaječníku. Říkal, že asi...

Operace páteře

Dobrý den.Rok a pl mi mrtví ruky.14.8. jdu na operaci krční páteře-stenosa C3-6...

Bolest v oblasti stydké kosti

Dobrý den, trápí mě bolest v oblasti stydké kosti na pravé straně, řekla bych,...

Pálení při močení

Dobrý den. Je mi 15let a poslední 3dny mně šíleně pálí v rozkroku při močení....

Padání vlasů - testosteron - L -Glutamin, BCAA

Zdravím. Můj dotaz se týká ohledně padání vlasů. Posiluji, a tak používám různé...

Nakažení EB virem

Dobrý den! Minulý rok u mě doktor objevil zvýšený výskyt EB viru. Neprodělal...

Bolesti břicha

Dobrý den, asi tak 3 dny zpět mě začalo silně bolet na pravé straně v úrovni...

Výpotek po operaci

Dobrý den, před měsícem jsem podstoupil artroskopii kolene, kde mi bylo odstraněno...

Magnetická rezonance a její hodnocení

Dobrý den, již 13let užívám pravidelně magmezium od prvního těhotenství, bohužel...

Tinnitus

Dobrý den, okolo Vánoc jsem sem dávala dotaz ohledně pískání v levém uchu, doufala...

Dušnost nejasné příčiny

Dobrý den, prosím Vás o radu či dalšího doporučení. Poslední dobou si stěžuji...

Dráždivý močový měchýř

Dobrý den chtěl bych se vás zeptat má častěji močení zánět močového měchýře...

Mykoza po antibiotikách

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli je možné mít s braní antibiotik mykozu....

EB virus

Dobrý den, dovolím si upřesnit dotaz. Jaká je prosím pravděpodobnost vzniku...

Oteklá tvář

Dobrý den, před 2 dny mi přes noc otekla tvář. A mám strach aby se mi to nedostalo...

Pálení, řezání a svědění oka

Dobrý den, zhruba od jara se potýkám s intenzivním řezáním, pálením a svěděním...

Bolesti břicha

Dobrý den, v poslední době se mi 2x stalo v rozmezí 10dnů, že jsem po jídle...

Kdy má být Menstruace po revizi?!

Dobrý den paní doktorko, chci se zeptat: 30.4. jsem byla na revizi dělohy po...

Stolice 10 měsíčního dítěte

Dobrý den, mám dceru 10 měsíců starou a posledních 10 dní má řidší stolici tak...

Reklama
Zavřít