Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Zkrácený Hamstringy

Vojtěch . 27.10.2015 redakce uLékaře

Dobrý den, mám dotaz již 9 měsícu se snažím zbavit zkrácených hamstringu. Jedná se tedy především o hamstring na levé noze na té pravé to tak hrozné není. Vyzkoušel jsem snad všechno. Zkoušel jsem protahovat celé tělo každý den pečlivě po zahřátí svalú ale to mi nijak nepomáhalo.. Taky najít si každý den 45 min na strečink je docela unavujicí. Momentálně se protahuju 4x týdně ale ani teď nevidím žádnou změnu. Ale přesto jsem schopen ujít bez bolesti 30 km dlouhou trasu. Moje hlava není schopná přijít na něco co by tomu svalu pomohlo :-D . Proto se chci zeptat jestli nemůže být problém někde jinde ? Předem děkuji za odpověď.

Odpovídá:

MUDr. Lenka Terzipetková

Specializace: Neurologie Pracoviště: Fakultní nemocnice Motol, Praha

Dobrý den, ve svém dotaze neuvádíte, proč si chcete co nejvíce protahovat hamstringy. Jsou snad výrazně zkrácené a neopředkloníte se kvůli tomu nebo vás bolí? Hamstringy jsou svaly, které se nejčastěji zkracují, ale cvičení na protažení jsou jednoduchá a v mladém věku efektní. Nevím v čem by měl být jiný problém, neboť opravdu netuším, jak moc a proč vám zkrácení vadí? Zkuste se poradit na rehabilitaci. Pěkný den

Související dotazy

Zkrácený sval?
Dobrý den, nevím odkdy přesně tento problém můžu mít...
Bolesti hýždí
Dobrý den, již delší dobu mě po běhání bolelo na obou...
Nález na čípku
Dobrý den, dnes jsem 18 + 6 tt a na kontrole mi zjistili...
Sex při zkráceném čípku
Dobrý den pane doktore, mám na Vas dotaz. Ve 25tt mě...
Nedotknu se špiček nohou
Dobrý den, mám problém dotknout se špiček nohou, dříve...
Natržený lýtkový sval, nebo prasklá žíla?
Původně moc nebolelo, ani nyní nebolí nijak výrazně....

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Zkrácení menstruace

Dobry den, ja bych se jen chtěla zeptat. Pokaždé když mam menstruaci tak trvá...

Zkrácení menstruace

Dobrý den. chtela bych se zeptat zda se dá nějakou přírodní cestou zkrátit menstruace...

Zkrácení menstruace

Dobrý den, chci se zeptat jestli existují nějaké způsoby, cviky nebo cokoliv...

Zkrácení menstruace při užívání HAK

Dobrý den, před 3 dny jsem začala brát HA v den menstruace ( spíš tedy špinění...

Zkrácení menstruačního cyklu

Dobrý den, je mi 20 let a od 13 let jsem měla pravidelnou menstruaci po + -...

Zkrácení menstruačního cyklu po antibioticích

Dobrý den,mám dotaz, je normální aby se mi po léčbě antibiotiky (penbene) zkrátil...

Zkrácení pauzy

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,zkrátila jsem u hormonální antikoncepce pauzu...

Zkrácení uzdičky

Dobrý den, mám takový problém, že mi předkožka jde přetáhnout v klidovem stavu,...

Zkrácení užívání

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jestli došlo k narušení ochrany když jsem zapomněla...

Zkrácení užívání tablet několikrát po sobě

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jak postupovat,když jsem několikrát zkrátila...

Zkrácený sval?

Dobrý den, nevím odkdy přesně tento problém můžu mít ale v poslední době sem...

Zkracování čípku

Dobrý den, jsem ve 33. týdnu těhotenství. Již pátý týden mám nařízený klidový...

Zkracování čípku 29 tt - těhotenské cvičení

Dobrý den, pane doktore, od poloviny ledna chodím aktivně na těhu cvičení. 27.1....

Zkracování děložního čípku

Dobry den, chtela jsem se zeptat na jednu vec ohledne delky delozniho cipku...

Zkracování intervalu u menstruace

Dobry den. Mam problem s menstruaci. Kazdym mesicem se mi zkracuje interval...

Zkracování kostí

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li existuje nějaká procedura ke zkrácení...

Zkracování menstruačního cyklu

Dobrý den, je mi 47 let, před rokem se mi začal zracovat menstruační cyklus...

Zkrátená uzdička ?

Zdravím, prikladám foto, chcem sa spýtať, či mám naozaj skrátenú uzdičku a ak...

Zkrátená uzdička ?

Mám pravdepodobne skrátenú uzdičku, chcem sa spýtať, či aj to mám vplyv na dĺžku...

Zkratka SF v těhotenské průkazce

Dobrý den pane doktore, jsem ve 23 týdnu těhotenství a chtěla bych se zeptat,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Draždivý kašel se zhorší mluvením

Dobrý den.do roku a půl jsem musela mít 4x antibiotika.pomohl mě vždy jen XORIMAX...

Krvácení mimo menstruační cyklus

Dobrý den, měla bych jeden dotaz. Menstruace mi končila 1.-2.6. a 17.6. jsem...

Bolest břicha, hlavy, teplota

Dobrý den, už několik let mě trápí silné křeče břicha, které se dostaví asi...

Panická ataka

Dobrý den, pani-pane doktore. Chtěla jsem se zeptat. Necele dva měsíce jsem...

Varikokéla

Dobrý den pane doktore, píši Vám ohledně přítele. Již před několika lety navštívil...

Miniinterupce?

Dobrý den, dne 1.7.2011 jsem měla pohlavní styk, chráněný kondomem. Ale jen...

Antikoncepce a antibiotika

Dobry den, mam mensi problem. Uz asi dva roky beru pravidelne HA Mercilon....

Zvracení, zimnice, tečky v obličeji

Dobrý den, prosím Vás o radu..... přes noc mi bylo zle nejprve bolest hlavy,...

Můžu pít alko nebo nealko pivo na antibiotika ?

Dobrý den můžu pít alko nebo nealko pivo na antibiotika Zinnat 500?Děkuji za...

Povinnost očkování proti tetanu

Dobrý den, vaše poradna nedávno informovala jednoho uživatele, že ze zákona...

Horkost v nohou

Dobrý den, prosím Vás o radu. Nevím, do jaké kategorie zařadit svůj dotaz. Jsem...

Zvýšená potivost

Dobrý den.Synovi je 6 let, má sníženou imunitu (je veden na imunologii). Chtěla...

PSA

PSA mám 100 jinak jsem celkem v pohodě

Tři nejčastější mýty o ženském srdci

Kardiovaskulární choroby – nejběžnější příčina smrti nejen mužů, ale i žen. O nemocech oběhové...

Bolest žeber

Dobry den, už 5. Den me boli pod pravým prsem jako by na žebru. Boli to jen...

Bolest zad a brnění obličeje

Dobry den mel jsem zablokovanou pater a částečně zatim me od toho pohla akupunktura...

Poškrábání rohovky

V případě poškrábání nebo jiného poranění oční rohovky vyhledejte ihned lékařskou...

Zrak mohou posílit doplňky stravy. Ale jaké?

Zaplňují regály lékáren i drogerií a jsou velkým lákadlem pro ty z nás, kteří...

Boule pod kůží

Dobry den, Od 15-ti let se mi poteleod pasu nahoru delaji pod kuzi boule.Jsou...

Bolesti pateře a kyčelniho kloubu

prosim o vysvětleni nalezu na rtg sniženy prostor l5/S1 a ventralni a lateralni...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×