Ztuhlá šíje, špatné dýchání,bolesti kyčle a kolen
Dobrý den,
před týdnem mi zatuhla šíje,zkusila jsem náplast kapcaicinovou,potom se zhoršilo dýchání.Celkově jsem hodně unavená a přidali se bolesti kyčlí a kolen.Částečně pomůže ibalgin,ale jen na bolest.Mám 1,5letou holčičku a to zvedání asi udělalo své! Před třemi roky jsem chodila na rehabilitace,magnetickou rezonanci po ischiasu.Celkově mám špatné držení těla!Co teď?Děkuji za Vaši odpověď.
MUDr. Jiří Marek
Specializace: Fyzikální medicína, Fyzioterapie, Rehabilitační lékařství, Sportovní medicína Pracoviště: Naprapathy KlinikaBěžná rehabilitace bohužel pouze zklidňuje napětí v bolestivé oblasti. Což je samozřejmě správné, ale pouze v první fázi. V druhé je třeba rehabilitace formou" aktivní fyzioterapie". Tzn, někdo ,většinou fyzioterapeut nebo rehabilitační pracovník Vám uvolní funkční poruchy páteře a současně se zlepošebním funkce doporučí cílené cviky, které budou v té chvíli pro Vás nejdůležitější, aby bylo možno nejen zlepšit, ale i zlepšení udržet. proto je třeba obnovit cvičením svalové vztahy. "Aktivně fyzioterapeutické" ošetření s plánem dalšího cvičebního postupu musí mít návaznost. Pokud se ovšem bduete snaži, dobře spolupracovat, pak je často možné další pokračování i bez fyzioterapeuta- samostatným cvičením či kolektivním.Po obnově funkce celé páteře začnou být zajímavé i např. kurzy jógy apod. Ve fázi, kdy toho nejste schopna, však mohou být i rizikové.
