Neléčené těžké chrápání ohrožuje na životě
Lidé trpící těžkým chrápáním mají větší riziko tzv. aterosklerózy krkavic. ateroskleróza je onemocnění tepen, při kterém se zužuje jejich průsvit. Krkavice jsou tepny vedoucí krev do mozku. Při jejich zúžení tudy teče málo krve, a mozek tak trpí nedostatkem kyslíku. Všechno tohle poté vyústí v mrtvici (v medicíně nazývanou cévní mozková příhoda)!
S chrápajícím partnerem se jeden moc nevyspí
Chrápání opravdu škodí
Tepny zužuje nejen kouření, cukrovka, vysoký krevní tlak nebo vysoká hladina cholesterolu. Klinická studie, které se zúčastnilo 110 dospělých od 45 do 80 let věku, varuje také před chrápáním. Jde o první výzkum, který objektivně měří a kvantifikuje chrápání. Dosud se tyto údaje zjišťovaly hlavně pomocí dotazníků.
Chrápete málo, nebo snad více?
Dospělí zařazení do studie podstoupili vyšetření na tzv. polysomnografu ve spánkové laboratoři kvůli zjištění, kolik času ve spánku "prochrápou". Lékaře zajímaly i výsledky ultrazvukového vyšetření obou stehenních tepen kvůli zjištění zúžení tepen aterosklerózou. Zjistilo se, že zdaleka ne všichni chrápou těžce. Nejvíce zdravotně ohroženi jsou ale samozřejmě právě ti "nejtěžší chrápalové". Tedy ti, kteří jen polovinu noci prospí normálně a další polovinu prochrápou. Z výzkumu totiž vyplynulo, že u těchto lidí se tepna zúžila o více než 60 procent.
Noc bez spánkové apnoe
Časté a hlasité chrápání postihuje 24 % žen a 40 % mužů. Proto je nutné tomuto problému věnovat větší pozornost. Existuje několik způsobů, jak zmírnit tento fenomén, a zabránit tak vzniku dalších onemocnění, jako je např. spánková apnoe. Radou je přestat kouřit, snížit váhu, snížit konzumaci alkoholu. Další možností je návštěva neurologie, kde podle vážnosti stavu dostanete dýchací přístroj na noc s tzv. CPAP (kontinuálním pozitivním tlakem). V neposlední řadě se vyplatí návštěva oddělení ORL (ušní, nosní, krční), kde vám poradí, jestli se váš stav nedá řešit malou operací.
(ercp)
Zdroje: Study Shows that Heavy Snoring is an Independent Risk Factor for Carotid Atherosclerosis, a Leading Cause of Stroke. American Academy of Sleep Medicine.
