Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Přestat kouřit se vyplatí vždy

Odvykání kouření Léčba závislosti Zápach z úst Abstinenční příznaky nikotin Nemoci zubů Nízká tepová frekvence Rakovina příznaky Zdravý spánek Odvykání kouření 7.10.2009 redakce uLékaře

Kouření je nebezpečné pro zdraví závislého i jeho okolí. Závislý kuřák má stejné příznaky jako uživatelé tvrdých drog. Přestat kouřit a zbavit se závislosti na nikotinu je těžké, nikoli však nemožné.

Popelník a peníze
Popelník a peníze

Kouření je nebezpečné pro zdraví závislého i jeho okolí. Existuje mnoho důvodů, proč s tímto zlozvykem skoncovat.

Kouření je nemoc

Závislý kuřák má stejné příznaky jako uživatelé tvrdých drog. Přestat kouřit a zbavit se závislosti na nikotinu je těžké, nikoli však nemožné. Statistiky ukazují, že 70 % kuřáků, kdyby si mohlo vybrat, by raději nekouřilo. Rovněž je prokázáno, že z kuřáků, kteří se pokusili přestat bez cizí pomoci, byla úspěšná pouze 3 %. Do roka se 97 % z nich ke kouření opět vrátilo.

Reklama

Kouření poškozuje zdraví

Kouření je finančně náročný zlozvyk, poškozuje zdraví nejen toho, kdo aktivně kouří, ale i celého jeho okolí. Kuřákovi zapáchá z úst a objevuje se u něj žloutnutí zubů. Kouření zbavuje svobodné volby, může bránit v návštěvě různých míst, jako jsou kina či divadla. Když přestanete kouřit, obnovíte si normální životní rytmus a osvěžující spánek. Vrátí se vyrovnanost a zapomenutá chuť žít; stres, úzkost a vznětlivost vyvolané abstinencí se pozvolna vytratí. Pokožka a vlasy budou vypadat zdravěji. A kolísání hmotnosti, které nastává v období abstinence, se ustálí během asi tří měsíců.

Přestat kouřit se prostě vyplatí!

Pokud tento výčet nestačí, podívejme se, co se děje v těle po vykouření poslední cigarety:

  • 20 minut po poslední cigaretě se krevní tlak a tepová frekvence vracejí k normálním hodnotám.
  • Za 8 hodin je oxid uhelnatý téměř vyloučen a nasycení krve kyslíkem se vrací k normě (nikotin je téměř vyloučen nebo metabolizován).
  • Za 24 hodin je oxid uhelnatý z těla vyloučen zcela, plíce se začínají zbavovat nečistot a obnovuje se samočisticí funkce sliznice.
  • Za 48 hodin se výrazně zlepší chuť a čich.
  • Za 72 hodin se lépe dýchá – dýchací cesty se začínají čistit.
  • Za 2–12 týdnů se zlepšuje prokrvení celého těla, člověku se lépe chodí a běhá.
  • Za 3–9 měsíců kašel a dýchací obtíže ustupují, funkce plic se zlepšuje.
  • Za 1 rok výrazně klesá riziko onemocnění v důsledku kouření.
  • Za 5 let je riziko infarktu ve srovnání s kuřákem poloviční.
  • Za 10 let je riziko rakoviny plic ve srovnání s kuřákem poloviční.

(nes)

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Přestaň kouřit! Musím se učit…

O tom, jak mohou cigarety ohrozit zdraví samotného kuřáka, už bylo řečeno mnoho....

Přestaňte kouřit – zbavíte se finančního stresu

Existuje mnoho důvodů, proč přestat kouřit. Jedním z nich je pozitivní vliv...

Přestaňte kouřit a zůstaňte štíhlí!

Chystáte se přestat kouřit a obáváte se, že přiberete? Nebo jste se už pokoušeli...

Přestaňte kouřit ze dne na den: šance na úspěch je velká

Podle zkušeností mnoha bývalých kuřáků i podle názoru odborníků je nejlepší...

Přestaňte kouřit, buďte krásnější

Sice ještě nikdo neobjevil elixír věčného mládí, naprosto zaručený způsob, jak...

Přestaňte kouřit. Regenerace startuje za pár minut!

Každá cigareta se na vašem životě podepíše, především pak na stavu tělesné schránky....

Přestaňte kouřit. Vaše srdce to potěší

K dobře známým rizikům kouření patří rakovina plic. Víte však, že láska k tabáku...

Přestaňte kouřit. Zachráníte své srdeční buňky a tělo bude volně dýchat

Podrážděné sliznice – Jakmile vdechnete kouř ze zapálené cigarety, jedovatý...

Přestat kouřit a nepřibrat? Jde to

Skoncovat s tabákem je to nejlepší rozhodnutí kuřáka, které může udělat pro...

Přestat kouřit neznamená ztloustnout

Mnoho kuřáků se obává, že bez cigaret přiberou na váze. Pro některé je to dokonce...

Přestat kouřit v páru se vyplatí

Chystáte se skoncovat s cigaretami? Pravděpodobně budete úspěšnější, když se...

Přestat kouřit znamená ušetřit peníze i život

Pokud kouříte a přestanete, ušetříte nejen spoustu peněz, ale především své...

Přestávám kouřit… Jakou si mám najít motivaci?

Pokoušíte se přestat kouřit. K tomu, abyste se zbavili silného návyku, jakým...

Přestáváte kouřit? Kloktejte sladkou limonádu!

Mnozí z nás si přejí, aby se uměli trochu více ovládat, třeba v pojídání sladkostí...

Přestáváte kouřit? Pozor na nebezpečné cukry a tuky

Odvykání kouření je rozhodně bohulibá činnost, ale bohužel i ta má svoje rizika....

Přestáváte kouřit? Ručička na váze může zůstat na stejné hodnotě jako dosud

Praxe ukazuje, že lidé, kteří skoncují s tabákem, mají tendenci začít nabírat...

Přestáváte kouřit? Vaše odhodlání může zmařit večerní party

Blíží se doba volna a s nimi i spousta akcí, na kterých obvykle nechybí alkohol....

Přestože na venkově je více pylu, alergiků je více ve městech

Pylové alergie se vyskytují častěji ve městech než na venkově, přestože „pylová...

Při akupunktuře může hrozit nákaza virovou hepatitidou

Akupunktura je prastará léčebná metoda, která může na lecjaký zdravotní neduh...

Při akutním zánětu slinivky hrozí i smrt

Oslava nebo večírek, hodně jídla a alkoholu. A následně ukrutná bolest břicha....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vřed/ Bulka na vagíně

Dobrý den. Asi před týdnem se mi udělala takováto boulička na velkém stydkém...

Neštovice

Dobrý den! Chytla jsem od svych dětí neštovice. Chtěla jsem se zeptat, jak dlouho...

Kortikoidy

Dobrý den. Před 5 lety mi lékařka diagnostikovala atoderm, nasadila mi kortikoid....

Neoperovatelný nádor v dutině břišní

Vážená paní doktoko, Mého tátu 67 let léčili dva měsíce s hematomem ledviny....

Warfarin a Viagra

Dobrý den, beru po embolii plic Walfarin, jak je to s používáním Cialisu nebo...

Kolonoskopie příprava

Dobrý den, pardon, že sem píšu ještě znovu, ale stalo se mi, že jsem byl před...

Neštovice

Má 11tiletá dcera stále neprodělala neštovice. Mám ji "strkat" k nemocným dětem...

Neštovice

Dobrý den, včera jsem byla s dcerou (1 rok) v poradně, kde jsme byly tak dvě...

Klebsiella pneumoniae v krku

Dobrý den, už 3 týdne bojuji s bakterií Klebsiella pneumoniae (masivní nárůst),...

Neštovice

Dobrý den. Můj čtyřletý syn má plané neštovice. Má po celém těle docela velké,...

Pocení, návaly horka, únava

Dobrý den, chci se zeptat co může znamenat nadměrné pocení, únava a návaly horka....

Neštovice

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,ve školce do které chodí můj 4letý syn,začaly...

Pocit vlasu v krku

Odpovídám na váš dotaz pane doktore proč beru ty léky které jsem popsal v prvním...

Syfilis

Dobrý den, dá se nakazit syfilisem, když se někdo omylem napije něčí moči?

Syfilis

Dobrý den, jsem dárce krve. 8.1. jsem byla na odběru a asi po 14 dnech mi volali,...

Bile tecky na nohou

Dobry den, posledni 2-3 roky se mi docela v hojnem poctu zacaly delat malinke,...

Syfilis

Dobry den, chtela bych se zeptat, kdyz nekdo ma syfilis a musi nahlasit vsechny...

Závratě, brnění rukou, únava, nadměrné pocení, těžké nohy a ruce

Dobrý den, chci poprosit o Váš názor, co by mohlo být příčinou mých potíží....

Syfilis

Dobrý den, mám takový dosti osobní dotaz. Před týdnem jsem si zjistila bulku...

Nechuť k sexu

Dobrý večer, mám problém s nechutí k sexu. Mám 2 roky a půl hezký vztah, přítele...

Zavřít reklamu