Rakovina ledvin – riziko sníží správná prevence

Říkáte si, že rakovina je jednoduše osud a nedá se s tím nic dělat? Pravda je, že jen stěží lze odhadnout, koho si vybere za oběť. Než vědci přijdou na způsob, jak to zjistit, nezbývá nám než vsadit na prevenci. Je totiž pořád mnoho věcí, které můžeme sami ovlivnit.

Geny a odolnost organismu ovlivní, zda onemocníme rakovinou
Geny a odolnost organismu ovlivní, zda onemocníme rakovinou

Rady obecné, ale zásadní

  • Přestaňte kouřit. Kuřáci mají vyšší riziko rakoviny ledvin než nekuřáci. Tento bod není ten nejjednodušší, přesto je již řada odvykacích center, programů a nových léků, které pomohou. Stačí udělat jen ten první krok.
  • Změňte jídelníček. Jezte více ovoce a zeleniny. Velké množství těchto produktů zajišťuje, že se do těla dostává dostatek vitamínů, vlákniny, ale hlavně antioxidantů. Ty brání tomu, aby se některá z buněk vašeho těla „zvrtla“ a začala se nekontrolovaně množit.
  • Zhubněte. Respektive snažte se alespoň udržet si rozumnou váhu omezováním kalorií. Bylo zjištěno, že i obezita zvyšuje riziko rakoviny ledvin.
  • Kontrolujte svůj krevní tlak. Pokud se léčíte s vysokým krevním tlakem, terapii nepodceňujte. Tento problém má totiž veliký dopad na ledviny a také zvyšuje riziko jejich rakoviny. Stačí si jen představit, že za pět minut se ledvinami přečerpá celý váš krevní oběh.
  • Vyhýbejte se toxinům z prostředí. Nezapomínejte zeleninu a ovoce důkladně mýt. Pokud jste toxinům vystaveni v práci, neustále používejte ochranné pracovní pomůcky.

Zdraví závisí na spoustě věcí

Rakovina je malér, za který si do určité míry možná můžeme sami – tím, co jíme a co jsme provedli s přírodou a vzduchem, který dýcháme. Na druhou stranu pravděpodobnost, že se této nemoci dočkáme, závisí možná ještě více na tom, jaké máme geny a jak moc odolný je náš organismus.

(dak)

Zdroj: www.mayoclinic.com

Líbí se vám článek?
+13 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: