Syndrom vyhoření zasáhne duši i srdce

Máte nechuť k práci, která vás dříve bavila? Enormně vás unavují běžné činnosti v zaměstnání a vstát ráno z postele je nepřekonatelný problém? Pak možná trpíte tzv. syndromem vyhoření. Při tomto stavu ovšem není problém „jen“ v hlavě, ale na stresové podněty reaguje celý organismus. Izraelští vědci nyní prokázali, že tento syndrom představuje nezávislý rizikový faktor i cévních onemocnění.

Absence dovolené, dlouhá pracovní doba i přesčasy se podílejí na syndromu vyhoření
Absence dovolené, dlouhá pracovní doba i přesčasy se podílejí na syndromu vyhoření

Kdo je v ohrožení

Na vzniku syndromu vyhoření se podílí mnoho faktorů. K těm nejčastějším patří:

  • pracovní stres,
  • velká zodpovědnost,
  • dlouhá pracovní doba a přesčasy,
  • nedostatečná podpora ze strany vedení či kolegů,
  • absence dovolené.

Pokud výše uvedené aspekty přetrvávají delší dobu, ovlivňují nejen emocionální rozpoložení jedince, ale samozřejmě oslabují též fyzickou odolnost. Se syndromem vyhoření je úzce spojena nespavost, obezita, úzkostná porucha, ale také například zvýšená hladina cholesterolu v krvi.

 

Stav nebezpečí  

Na podkladě výše uvedených znalostí začali vědci zkoumat, zda není syndrom vyhoření predispozičním faktorem pro vznik cévních onemocnění srdce (např. infarktu myokardu, anginy pectoris). Do studie bylo zařazeno téměř 9 000 zdravých mužů a žen ve věku od 19 do 67 let. Během tří let účastníci podstupovali pravidelné zdravotní prohlídky a výsledky byly překvapivé.

  • Syndrom vyhoření se ukázal být stejně silný rizikový faktor pro rozvoj koronárních onemocnění jako věk, kouření, nedostatek pohybu či vysoký krevní tlak.
  • V absolutních číslech představuje tento stav lidského organismu 40% riziko rozvoje koronárních onemocnění.
  • Navíc existuje i přímá úměra mezi tíží syndromu vyhoření a rizikem rozvoje onemocnění – nejvíc „vyhořelí“ mají až 79% riziko vzniku problému.

Braňte své tělo!

Následující rady se snadno řeknou, ale často hůře realizují. Jako u jiných onemocnění platí, že důležitější je prevence než následná  léčba.

  • Dostatečně spěte.
  • Pravidelně cvičte.
  • Omezte práci přesčas.
  • Naučte se „vypnout“.
  • Včas vyhledejte pomoc odborníka.

(blš)

Zdroj: www.medicalnewstoday.com

Líbí se vám článek?
+10 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
  • Prostata Prosím, může dojít k poruše (funkce) prostaty při stimulaci přes...
  • Krvave sperma Ahoj pred 3dny se mi ve spermatu objevila krev po prve byla...
  • Velikost plodu Ráda bych se zeptala jsem 29+1 tt a dnes jsem byla u dr na...
  • Vyšší hodnoty jaterních testů Prosím Vás, psal jsem zde včera, že jsem měl...
  • Ledviny Mám dotaz ohledně manžela- bolely ho 14 dní ledviny (jednu má scvrklou...
  • Mensi trhlina v menisku Chtěl bych se zeptat jaké jsou přesné příznaky tohoto...
 
Kam dál
 
 
Játra v ohrožení: jak poznat problém
Články: Játra v ohrožení: jak poznat problém
Játra jsou životně důležitý...
Sono karotid
Články: Sono karotid
Sono karotid, Doppler nebo...
Záněty vaječníků mohou vést k neplodnosti (II. část)
Články: Záněty vaječníků mohou vést k neplodnosti (II. část)
Záněty vaječníků mohou při...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Alergie na léky
Články: Alergie na léky
Nežádoucí reakce na léky je...
Sestavte si správný jídelníček – napoví vám potravinová pyramida
Plané neštovice: hrozba pro některé dospělé a těhotné
Články: Plané neštovice: hrozba pro některé dospělé a těhotné
Plané neštovice jsou běžným...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: