Artróza a skolióza
Dobrý den,
je mi 31 let a mívám problémy s bolestí zad a kolenou. Byla jsem na ortopedii a zjistili mi začínající artrózu kolenou. U zad jsem měla za to, že mám skoliózu (jedna rehabilitační pracovnice to tak nazvala), ale při náhodném rentgenu plic mi zjistili spondylózu hrudní páteře (o celé páteři ale informaci nemám). Bylo mi řečeno, že se jedná v podstatě o artrózu páteře a zbytek významu tohoto slova jsem si dohledala na internetu. Nejsem žádný velký sportovec, nicméně mám pohyb ráda a většinou si aspoň jednou týdně někam zajdu zacvičit + si po ránu protahuju záda. Ráda bych věděla, nakolik je mnou popsaná diagnóza v mém věku "normální" a nakolik mám šanci, že se mi tento degenerativní proces při správné životasprávě alespoň zastaví. Ráda bych také věděla, jaká životaspráva je nejlepší. Jsem vegetariánka a beru kloubní výživu Inovo. Piju čaj, kávu i alkohol, ani jedno však denně a vše tak nějak přiměřeně (zahlédla jsem nějaký poplašný článěk o tom, jak nadměrné pití čaje zhoršuje artrózu..). Z pohybu jsem si oblíbila běh (vlétě venku, v zimě na páse), ale kvůli bolesti kolenou jsem s tím na jaře přestala. Nyní chodím na jógu a občas na bikram jógu (za vysoké teploty v sále) a v létě si užívám turistiku, v zimě běžky. Slyšela jsem, že dobré je i plavání - co byste doporučili? Jinak trochu jsem zauvažovala o kosmodisku, nevím ale, jestli nejde víc o reklamní záležitost (člověk nemusí nic dělat, jen to nosit, tak to může na lidi zapůsobit). Na druhou stranu mám sedavé zaměstnání, tak by mě to aspoň pohlídalo, abych seděla rovně..
Děkuji za rádu!
Dobrý den, artrsa se nijak nedá ovlivnit cíleně, žijte zdravě, pohybujte se bez většího ome...
