Bílkoviny u vegetariana

Dobrý den, je mi 20 let, 3 roky jsem vegetarianka. Od listopadu mam kvůli stresu problemy s nechutenstvím. Mimo jiné mám problém sníst většinu mléčných výrobků. Chtěla jsem se proto zeptat jak přesně bílkoviny doplnit. Slyšela jsem o - whey protein - hodí se takové doplňky i pro nesportove a nekulturisty? Děkuji, V.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, doplnky tohoto druhu konzultujte s výživovým poradcem při posilovně, ale nejlepší zdroj bílkovin pro vegentariána jsou luštěniny / čočka, fazole, cizrna a podobně, je jich na trhu velmi mnoho druhů a jsou upravovat nesčetnými způsoby/. Hezký den.

MUDr. Jana Leskovská
MUDr. Jana Leskovská

Specializace: Radiodiagnostika
Pracoviště: Rentgenoložka

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: