Chci spát a nemůžu

Dobrý den Není mi ani 18 let a mám problém se spánkem. Dřív jsem spal v pracovní dny kolem 7 hodin a o víkendu 9 hodin. Vždy jsem se cítil odpočatě a ráno jsem i pravidelně cvičil a s chutí jsem začínal nový den. Ale zhruba před 14 dny se mi ze dne na den stalo co nikdy dřív. Šel jsem si normálně lehnout, ale zhruba po hodině a půl jsem se probudil a nemohl usnout. Zhruba kolem 3 hodin jsem se jen převaloval v posteli a chtěl usnout, ale moc se mi to nedařilo, pak jsem konečně usnul, ale spal jsem asi jen 2,5 hodiny. Po probuzení jsem se cítil velmi unaveně, bez energie a vůbec jsem nepomyslel na moje pravidelné cvičení. Odpoledne jsem si šel lehnout, ale vůbec jsem neusnul. Pravidelně se od té doby budím někdy i několikrát za noc a jen jediný den jsem spal celou noc bez probuzení, ale pocity ráno byly úplně stejné. Večer moc nejím, kávu ani alkohol nepiji. Jen pro informaci od té doby mám klidovou tepovou frekvenci kolem 95 - 100 tepů za minutu - může to s tím souviset? Myslím si že ten tep velmi úzce souvisí s moji nespavostí. Děkuji za jakoukoliv radu a pomoc.

Odpověď odborníka:

Porucha spánku 14 dní se nepovažuje za žádný chronický problém, potíže ze spánkem se hodnotí po několika měsících. Může to být ze stresu, změnou hormonů, jste mladý, ještě ve vývoji. Lehněte si do postele, řekněte si, že odpočíváte a hlavně se tím netrapte, spánek se může upravit časem sám. Pozor na jednu věc !!! nechte si vyšetřit štítnou žlázu !!!, při její zvýšené funkci může být nespavost a rychlejší pulz.

MUDr. Zdeňka Janoušková
MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

 
Líbí se vám odpověď?
+3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: