Dobrý den, pane doktore,c...

Dobrý den, pane doktore,chtěla bych se zeptat na výplach střev. Je mi 30 let a mám potíže se zácpou. Moje obě babičky zemřely na rakovinu tlustého střeva. Jsou výplachy střev prevencí proti rakovině? Jak mám preventivně tomuto onemocnění předcházet?Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Paní Martino, přeji Vám hezký den! Je dobře, že se o tuto problematiku zajímáte. Díky Vaší rodinné anamnéze a tendenci k zácpě máte k chorobě blíž. Nevěšte však hlavu, neboť se můžete přičinit o to, aby riziko onemocnění u Vás kleslo na minimum. Odpověď je jednoduchá a řeší jak riziko rakoviny střev, tak zácpu. VLÁKNINA. Jezte hodně zeleniny a ovoce. Přejděte zcela na celozrnné pečivo (ptejte se v obchodech, ve kterém pečivu je skutečně celozrnná mouka), kupujte celozrnné těstoviny a natural rýži. Můžete užívat i koncentráty vlákniny, např. psylium. Pečte z celozrnné mouky (alespoň 50:50). Pokud byste měla zácpu i přes tento příděl vlákniny, jezte ráno (přes noc) namočené lněné semínko nebo zkuste pít každé ráno sklenici teplé vody s citronem nalačno. Výplachy střev jsou očistnou metodou, která může pomoci, ale sama o sobě Vás nevytrhne.