Kognitivní behaviorální terapie?

Milá paní doktorko, v předchozím dotazu jsem se Vás ptala co mám dělat, když mám strach, obavy, že jdu po delší době k paní psycholožce. Odpověděla jste mi, že je vhodná tzv. kongnitivní behaviorální terapie. Tak jsem se Vás chtěla zeptat co to přesně a zjednodušeně znamená ? Chtěla jsem Vás také moc poprosit aby jste se na mě nezlobila, že Vám teď často píši, ale jsem teď v těžké depresi. Nejraději bych spáchala sebevraždu!!! Jednou, už jsem to téměř udělala a chci to udělat znovu, protože už nemůžu dál... Nemám chuť žít !!! Je mi hrozně zle bolí mě u srdce a svírá mě na hrudníku atd. Předem Vám moc děkuji za vaši odpověď i pochopení. Soňa

Odpověď odborníka:

Milá Soňo, zaprvé se vůbec nezlobím, že píšete a chápu Vaše pocity. Kognitivně behaviorální terapie je psychoterapeutická technika pomoci v řešení životních událostí- nejprve se identifikuje problém, který Vám způsobuje trápení, hodnotí se pocity, které máte s tímto problémem spojené a které prožíváte včetně tělesných projevů - bolest na hrudi, u srdce, bušení srdce, stažení kolem krku, pocit nedostatku vzduchu apodobně. Pak se hledají jiné způsoby, jak by se dal konkrétní problém řešit a jaké byste mohla mít pocity a prožitky. Tím se zároveň ve Vašem myšlení a chování mohou objevit nové prvky, jak danou situaci řešit,pomůže Vám to rozpoznat sama sebe a vyznat se sama v sobě a najít cestu ke štěstí, abyste se mohla cítit dobře a byla šťastná.

MUDr. Andrea Bryčková
MUDr. Andrea Bryčková

Specializace: Psychiatrie
Pracoviště: Psychiatrická ambulance v Hořicích NZZ

 
Líbí se vám odpověď?
+4 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: