Křupnutí v zádech

Dobry den. Aktivne provozuji fitness.Cvicim zhruba 3x az 4x tydne. Pred dvema dny jsem doma vztaval z kresla po asi 2 hodinach sledovani TV a pri narovnani me "kruplo" v zadech, dole v krizi. Nemohl jsme se ani narovnat.Premohl jsem se a jakz takz chodil ikdyz s bolesti a opatrne.Bolest nejak neprestava, chvilkam je to malinko lepsi ale po delsim sezeni vzdy horsi.Schejbnout se pro neco je velky problem a na fitness ted asi muzu chvili zapomenout. Chtel bych se Vas zeptat co mam delat.Jestli byt v klidu, nebo chodit a rozhybat to, nebo rozplavat?? Jsem v Londyne a zdravotni pece tady je da se rict trochu jina. Dekuji predem za odpoved a preji hezky den. Pavel

Odpověď odborníka:

Dobrý den, pouze podle popisu je velmi těžké posoudit příčinu Vašich obtíží (v úvahu jich připadá vícero). Doporučuji záda ale příliš nenamáhat, případně jemné masáže v okolí páteře a okolních svalů, které pomohou uvolnit napětí. Také může přikládat teplé obklady (pokud Vám budou příjemné) např. s měsíčkem lékařským. (calendula officinalis). Pohybujete se jen jak Vám je to příjemné, postupně by se měl rozsah pohybu zvětšovat až zpátky k normálu. POkud by se vaše obtíže v průběhu několika málo dní nezlepšily, vyhledejte lékaře, který Vám udělá rentgenový snímek a posoudí stav bederní páteře.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Konopí na vysoký tlak? Odborníci o tom uvažují
Články: Konopí na vysoký tlak? Odborníci o tom uvažují
Vysoký krevní tlak trápí...
Jak se jmenuje ten Němec, co mi krade prášky?
Články: Jak se jmenuje ten Němec, co mi krade prášky?
Když německý lékař Alois...
Sužují vás bolesti hlavy? Možná za to mohou cigarety!
Články: Sužují vás bolesti hlavy? Možná za to mohou cigarety!
Podle odborníků může být...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Vyšetření demence
Články: Vyšetření demence
Vyšetření demence je soubor...
Pásový opar: samoléčba v 5 krocích
Články: Pásový opar: samoléčba v 5 krocích
Pásový opar je virové...
Přehled inhalačních systémů k léčbě astmatu
Články: Přehled inhalačních systémů k léčbě astmatu
Inhalační podání léčiv...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Zlobivý žlučník aneb Kdy je bez něj lépe
Články: Zlobivý žlučník aneb Kdy je bez něj lépe
Odstranění žlučníku nebývá...
Revmatismus
Články: Revmatismus
Revmatické nemoci jsou...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: