Křupnutí v zádech

Dobry den. Aktivne provozuji fitness.Cvicim zhruba 3x az 4x tydne. Pred dvema dny jsem doma vztaval z kresla po asi 2 hodinach sledovani TV a pri narovnani me "kruplo" v zadech, dole v krizi. Nemohl jsme se ani narovnat.Premohl jsem se a jakz takz chodil ikdyz s bolesti a opatrne.Bolest nejak neprestava, chvilkam je to malinko lepsi ale po delsim sezeni vzdy horsi.Schejbnout se pro neco je velky problem a na fitness ted asi muzu chvili zapomenout. Chtel bych se Vas zeptat co mam delat.Jestli byt v klidu, nebo chodit a rozhybat to, nebo rozplavat?? Jsem v Londyne a zdravotni pece tady je da se rict trochu jina. Dekuji predem za odpoved a preji hezky den. Pavel

Odpověď odborníka:

Dobrý den, pouze podle popisu je velmi těžké posoudit příčinu Vašich obtíží (v úvahu jich připadá vícero). Doporučuji záda ale příliš nenamáhat, případně jemné masáže v okolí páteře a okolních svalů, které pomohou uvolnit napětí. Také může přikládat teplé obklady (pokud Vám budou příjemné) např. s měsíčkem lékařským. (calendula officinalis). Pohybujete se jen jak Vám je to příjemné, postupně by se měl rozsah pohybu zvětšovat až zpátky k normálu. POkud by se vaše obtíže v průběhu několika málo dní nezlepšily, vyhledejte lékaře, který Vám udělá rentgenový snímek a posoudí stav bederní páteře.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: