Ptřeba mléčných výrobků kojící matky

Dobrý den, plně kojím 6měs.syna (por.váha 2,60kg, nyní 7,2kg) cca každé 3 hodiny 5minut ve dne, v noci. Jaká je přibližná denní potřeba mléčných výrobků takto kojící matky. Děkuji.

Odpověď odborníka:

Potřeba vápníku se při kojení zvyšuje asi o 50 % ve srovnání s obdobím před těhotenstvím či kojením. Při konzumaci dostatečného množství mléka a mléčných výrobků tato potřeba může být sice zajištěna, ale v praxi to znamená konzumaci cca 1,5 litru mléka denně, event. odpovídající množství sýrů, zde však pozor na zvýšený příjem skrytých tuků. Zde je vhodné jen připomenout, že využitelnost vápníku je zřetelně vyšší z tvrdých sýrů, než sýrů tavených.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Kdy nám hrozí ztráta čichu?
Články: Kdy nám hrozí ztráta čichu?
Ztráta čichu neboli anosmie...
Pásový opar
Články: Pásový opar
Pásový opar, herpes zoster...
Alergie na sezam je pozapomenutá, ale stále častější
Články: Alergie na sezam je pozapomenutá, ale stále častější
Možná proto, že sezam...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: