Ptřeba mléčných výrobků kojící matky

Dobrý den, plně kojím 6měs.syna (por.váha 2,60kg, nyní 7,2kg) cca každé 3 hodiny 5minut ve dne, v noci. Jaká je přibližná denní potřeba mléčných výrobků takto kojící matky. Děkuji.

Odpověď odborníka:

Potřeba vápníku se při kojení zvyšuje asi o 50 % ve srovnání s obdobím před těhotenstvím či kojením. Při konzumaci dostatečného množství mléka a mléčných výrobků tato potřeba může být sice zajištěna, ale v praxi to znamená konzumaci cca 1,5 litru mléka denně, event. odpovídající množství sýrů, zde však pozor na zvýšený příjem skrytých tuků. Zde je vhodné jen připomenout, že využitelnost vápníku je zřetelně vyšší z tvrdých sýrů, než sýrů tavených.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: