Strach ze tmy (nyktofobie) - jak ji léčit doma

mám strach ze tmy asi trpím takzvanou Nyktofobií vždy když zhasnu tak si tam furt musím něco strašidelného představovat a pak si to neumím odmyslet a musím rychle rozsvítit já vím že tam třeba nic není ale prostě neumím ztratit představu na horrory se nedívám jen občas v seriálech je třeba nějaká strašidelná scénka a já na to myslím až o večera neumím zapomenout já prostě myslela jsem si jako že až mi bude 15 tak se to ztratí a budu mít jiné myšlenky než na monstra, vždycky si řeknu tak a teď budu myslet na něco hezkého a už si zase za necelou vteřinu představuji vše strašidelné, když je někdo vedle mě ve tmě a je probuzený tak mě to nevadí ale až usne tak se bojím mám okno na západě takže v mém pokoji nic nejde vidět jako kdybych měla zavřené oči od okamžiku kdy se zhasne světlo mě buší srdce nevím jak se s toho strachu léčit 'domácím způsobem'

Odpověď odborníka:

Dobrý večer, milá Adélko..Vaše nepříjemné prožitky, strachy jsou projevem bohaté fantazijní schopnosti, ale věřím, že Vám přinášejí trápení. Sama si asi nepomůžete, určitě by bylo dobré zajít za dorostovou lékařkou /přijme Vás klidně i bez doprovodu rodičů../ a poradit se, kde najít pro Vás vhodného psychologa. Není to nic neobvyklého, rozhodně není zač se stydět. Psychoterapeutické techniky jsou velmi často používány u lidí, které trpí strachem z pavouků, špíny, výšek, černých koček...Je podstatné začít s léčbou včas, aby se obtíže zbytečně nefixovaly a nerozšiřovaly, nekomplikovaly Vám společenské kontakty, cestování, studium... Moc Vám držím palce.

MUDr. Barbora Heřmanská
MUDr. Barbora Heřmanská

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

Poradna uLékaře.cz

Nepromeškejte správnou chvíli začít s účinnou léčbou a poraďte se ihned s naším lékařem!

Rychlá odpověď

již do 6 hodin

Za pár kaček

již od 29 Kč

A bez čekání

žádné čekárny a nemocnice

Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: