Stres

Píšu vám s prosbou mám problém jsem na mateřské přes rok a pul bydlíme na vesnici v jedna plus jedna manžel je pořád v práci do večera takže jsem s malým da se říct pořád sama kamarádky tu nemám a jsem bez auta ......poslední dobou na mě jdou chmury nejdřív to bylo že se brzy stmívá ted že je zima a jsme zvyklý být s malým pořád venku a ted to proste není možné mám za sebou stresující období a leky brát nechci už jsem je před x lety brala a vím že musím stejně sama všechno zvládnout .....tím že jsme pořád tak nějak doma mi to začalo lézt na mozek jdeme tak na dvě hodiny ráno a potom odpoledne ......nejhorší je to večer když manžel se synem usnou a tak kolem 18 hodiny kdy dělám večeri mám pocit že bych potřebovala někam utect nejhorsi je to proste večer když malej usne takový ten stereotyp v šest v posteli v sedm spinka a mě hrabe nemuzu spat a jsem z toho všeho unavená doufam že je to jen dočasné ale poradtě mi prosím má to spousta lidí nebo jen já připadám si jako kdybych tady byla zavřená a nemohla ven ....má to už hodně zafixované i v mysli a ráno už se obavam večera....poradte mi jak pozitivně myslet a přijít na jiné myšlenky........doufám že jsem to popsala srozumitelně a poradíte mi děkuji za odpoved

Odpověď odborníka:

Podobnými potížemi, jako máte Vy, trpí hodně žen ve podobných situacích. Pokud jste schopna se s tím vyrovnat sama, pak je to OK. Pokud máte pocit, že tomu tak není, raději bude vhodné domluvit se s lékařem na antidepresivu, které by asi situaci zlepšilo. JInak jistě vhodný dostatečný pohybový režim, spíše přes den, ne na noc, nepospávat přes den, pokud třeba se synem spíte po obědě, večer spíše klidnější činnosti, odreagovat se. Na stabilizaci vegetativního systému můžete zkusit magnesium.

MUDr. Magdaléna Hlavačková
MUDr. Magdaléna Hlavačková

Specializace: Neurologie
Pracoviště: neurologická ambulance Uherský Brod

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x