Třes rukou po námaze

Dobrý den. Pokaždé, když mám nějakou fyzickou námahu a sednu si, strašně se mi klepou ruce. Čím to může být? Děkuji.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Petro. Třes rukou po námaze způsobuje nízká hladina cukru v krvi. Pokud tomu chcete zabránit, před plánovanou fyzickou námahou i v jejím průběhu dodávejte tělu potřebnou energii. Před zátěží jezte polysacharidy, které se pomaleji tráví, tím pádem se cukr do krvi vstřebává pomalu, ale kontinuálně delší dobu. Polysacharidy obsahuje tmavé celozrnné pečivo, obiloviny, tmavá rýže, ovesné vločky, vláknina, škrob. Třes rukou je již známkou nízké hladiny cukru, tedy hypoglykémie. Tehdy je nutno vyrovnat hladinu cukru rychle vstřebatelnými mono a disacharidy, které jsou obsaženy v slazených nápojích, čokoládě, ovoci.

MUDr. Michaela Bobelová
MUDr. Michaela Bobelová

Specializace: Vnitřní lékařství
Pracoviště: Dialyzační a nefrologické centrum při NsP Havířov

 
Líbí se vám odpověď?
+3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: