Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
ulekare.web.text.forgotten_password.forgotten_password

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Draslík

Noční pocení příčiny Pocení hlavy Zdravé potraviny Koloidní stříbro Svalový tonus Aurecon ring stop Ospalost Zvracení u dětí Ordinace 14.9.2008 redakce uLékaře

Draslík patří mezi důležité prvky. Je například nezanedbatelnou složkou možské vody. V buňkách lidského těla pak představuje hlavní minerál.

Banány
Banány

Hnojíme své tělo?

Vyhnout se draslíku? To by byl úkol téměř nemožný. Draslík patří mezi nejrozšířenější prvky zemské kůry, je nezanedbatelnou složkou mořské vody. V buňkách lidského těla tvoří draslík hlavní minerál.

V čisté formě je to měkký, lehký a stříbrolesklý kov. Samotný draslík se používá na výrobu nejrůznějších slitin, detergentů a ve formě dusičnanů (draselný ledek) je nechvalně proslulý jako zemědělské hnojivo.

Draslík v potravinách

Draslík je hojně rozšířen jak v okolním prostředí, tak i v potravinách. Je dostupný téměř z každého pokrmu. Nejbohatšími potravinovými zdroji draslíku jsou banány, sušené meruňky, brambory, pomerančový džus.

Co umí draslík?

Největší část z celkového množství draslíku lidského těla se skrývá v buňkách - 98 %. Draslík se podílí na stabilitě vnitřního prostředí, nezbytné prakticky pro jakékoliv funkce probíhající v živém organismu. Draslík potřebujeme pro správnou funkci nervového a svalového systému. Hraje také zásadní úlohu ve správné činnosti našeho srdce.

Hladina draslíku v krvi je přísně regulována pomocí našich ledvin. Větší odchylka koncentrace draslíku v krvi od optimálních hodnot může vážně ohrozit naše zdraví. Poruchy srdečního rytmu v důsledku zvýšené nebo snížené hladiny draslíku nejsou bohužel nijak vzácné.

Inzerce

Hodně draslíku a srdce stojí

Při nedostatku draslíku na sobě můžeme pozorovat množství necharakteristických příznaků. Objevují se bolesti hlavy, ospalost, slabost nebo svalové křeče, nepravidelný srdeční rytmus.

Nadbytek draslíku můžeme pociťovat jako brnění v končetinách, pocity slabost, někdy se objevuje i zvracení a průjmy. Příčiny těchto obtíží jsou velmi pestré, jejich určení a odstranění patří do rukou lékaře.

Správná hladina draslíku v krvi je velmi důležitá. Při větším poklesu nebo zvýšení této hladiny jsme přímo ohroženi náhlou srdeční zástavou.

Upozornění

Projímadla a diuretika (léky podporující močení) vedou ke zvýšeným ztrátám draslíku z těla. V užívání těchto léků bychom se proto měli řídit především radami svého lékaře.

Trpíte-li onemocněním ledvin, můžete být ohroženi zvýšenou hladinou draslíku. Tyto stavy jsou závažné a vyžadují lékařské sledování.

Kdy začít s užíváním draslíku?

Doporučená denní dávka je 2-4 gramy pro dospělé a asi o 1 gram méně pro děti. Tatu dávku bez problémů zkonzumujete v běžných potravin.

Zvýšený příjem draslíku potřebujete zejména při těchto stavech:

Průjem - průjmovitá onemocnění vedou ke zvýšeným ztrátám tekutin a minerálů -zejména draslíku. Součástí léčby každého průjmu musí být proto především doplňování tekutin a minerálů. Nejčastější formou při domácí léčbě jsou nejrůznější minerální vody a iontové nápoje.

Užívání diuretik - užívání některých diuretik (léků na odvodnění) vede k nebezpečným ztrátám draslíku močí. Formu doplnění konzultujte se svým lékařem. Nejčastěji jsou doporučovány tablety nebo sirup pro možnost přesného dávkování.

Zvýšené pocení - v potu ztrácíme tekutiny i minerály. O doplnění tekutin se tělo snadno přihlásí pocitem žízně. Na doplnění minerálů však musíme myslet sami. Vhodné jsou minerální vody a iontové nápoje.

Kdo se zajímá o vytrvalostní sporty, jistě nepřehlédl širokou nabídku iontových nápojů. Závodník při maratónu musí doplňovat nejen tekutiny, ale i minerály, jejichž ztráty jsou při vydatném pocení neméně významné. Jednou z příčin svalových křečí při těchto závodech může být právě snížená hladina draslíku v krvi.

Máte-li dojem, že trpíte nedostatkem draslíku, kupte si některý z mnoha nabízených potravních doplňků, lékárník Vám jistě ochotně poradí s výběrem. Zvažte však, zda v jednotlivých případech nekonzultovat výběr předem s lékařem.

Doporučujeme

Čtěte více

Dovolená mimo hlavní sezónu prospěje vašemu zdraví

Chystáte se na letní dovolenou a uvažujete o pozdějším datu? Máte tak možnost...

Dovolená na jachtě? Jen pro zodpovědnou posádku!

Únik od všedních starostí a dny plné dobrodružství, vzrušení a romantiky. Přesně...

Dovolená na motorce aneb Co před startem nezanedbat

Staré přísloví praví, že není hezčí pohled na svět než z koňského hřbetu. A...

Dovolená v klidu aneb homeopatika na loď i do hotelu

Je tu se léto, čas vytouženého odpočinku. Aby byla dovolená opravdu odpočinkem,...

Dovolená v pohodě aneb Jak zatočit s cestovatelským průjmem

Konečně nastal čas odpočinku, jenže nedlouho po příjezdu do cílové destinace...

Dovolenou plánujte s ohledem na nemocné srdce

Prodělat srdeční infarkt neznamená, že se stanete poustevníky, kteří nikam nemohou....

Dovolenou si plánujte do zemí bez "vašich" alergenů

Alergik či astmatik by si měl před každou plánovanou dovolenou dobře promyslet,...

Dovolte malému hemofilikovi mazlíčka

Děti s hemofilií jsou až na svoji nemoc stejné jako jejich vrstevníci. Jen jim...

Dozor nad stravováním je nutný! Obědy ve škole zdravé jídlo nezaručí

Někteří dospělí si myslí, že s nástupem dítěte do školy jim odpadne většina...

Dožene moje dítě v růstu ostatní?

Mnoho rodičů dětí s nízkou porodní hmotností si klade otázku, jak jejich dítě...

Drastické hubnutí? Nikdy to nepřinese nic dobrého

Někteří lidé hladoví proto, aby shodili nějaké to kilo. Jiní se snaží detoxikovat...

Dražší léky na spaní nejsou luxus

Hitem na trhu s hypnotiky se stal melatonin. Je běžně dostupný v lékárnách...

Drift a shift: spojenci chřipkového viru

Každý zdravý člověk je šťastným vlastníkem imunitního systému, který ho chrání...

Drobná poranění – peroxid do rány nelijte!

Drobné řezné rány a oděrky patří k nejčastějším úrazům. Umíte takovou ránu dobře...

Drobná poranění všeho druhu vyřeší skvělá přírodní trojkombinace!

Potřebujete urychlit hojení menších akutních poranění, zánětů, popálenin nebo...

Drogové nebezpečí může na dospívající číhat téměř všude

Noční můrou asi každého zodpovědného rodiče je, že jeho dítě začne v dospívání...

Drogově závislým na opioidech pomáhají speciální léky

Zbavení se závislosti na drogách není jen otázkou vůle. Závislý člověk v drtivé...

Drogy jako útěk před realitou

Poměrně veliké množství lidí vidí v alkoholu jistý druh úniku ze světa plného...

Drogy na školách: u nás i v USA vede marihuana

Odborníci mnoha zemí se neustále snaží mapovat trendy v užívání drog mezi dnešní...

Drogy v Praze – letní sezóna je zvlášť nebezpečná

Nic moc jídlo a lůžko v oddělení za nemocnicí. I tak mohou vypadat prázdninové...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pálivá bolest holeně

Asi pred rokem jsem mel velky hematon na lytku.cca 20cm.casem vse zmizelo jen...

Bolest v pravém podžebří

dobrý den,často a již dlouho ca2roky,mě bolí v pravem podžebří a boku...bolest...

Piha na hlavě

Dobrý den! Na hlavě mám pihu, je vystouplá a částečně "přerůstá" přez svůj okraj....

Zavedení nitroděložního tělíska a krvácení

Dobrý den, mám dva týdny zavedené nitrodeložne tělísko (nerodila jsem) první...

Povlak na žaludu

Mám problém. Na žaludu se mi objevil slabonký povlak. Když ho odlopnu, žalud...

Necitlivost boční strany stehna

Dobrý den.Již několik měsíců se snažím ignorovat potíže s necitlivostí vnější...

Zimnice, pocity na zvracení, bolest hlavy

Dobrý večer. Již zhruba 10 dní mě bolí hlava, na hrudi, klouby, bicho, stále...

Bolest v zádech

dobrý den boli mě a píchá pod levou lopatkou otočím tělem nebo hlavou jen trošku...

Chřipka

Dobrý den, léčím se 6.den z chřipky. Příznaky do dnešního dne jsem měl...

Zalézající varlata do břicha

Dobry den Pane doktore.Mam takovy problemek a to snad dokonce uz od narozeni.Prakticky...

Bolest v krku při kojení

Dobrý den nevadí že mě bolí v krku a kojím a muže se kojit i při kašli děkuji...

Pálení až škubání v oblasti penisu(žalud)

Dobrý den, asi měsíc po uplynutí 16 let jsem začal pociťovat pálení v penisu...

Pátrání po příčině horečky

Dobrý den. Rád bych se Vás zeptal a poprosil o radu. Je mi 29 do teď bez problémů. Už...

Sex s kondomem

Dobrý den, mám dotaz, před týdnem jsem měl pohlavní styk s jednou lehkou holkou...

Tuhnutí a bolest rukou

Dobrý den, Mám 9 měsíců po porodu. Porod byl přirozený, bez léků a bez problémů....

Necitlivost části prstu na noze

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat čím to může být, že mám již delší dobu (pozorováno...

Můj penis je oproti vrstevníkům malý

Dobrý den, můžu se zeptat? Je mi 15, tedy za 2 měsíce 16 a můj penis je oproti...

Necitlivost části ruky, bolest

Dobrý den pane doktore, poslední cca 2 měsíce mi velmi často vypadávají věci...

Ztráta hlasu a bolest v krku

Dobrý den jmenuji se Veronika a měla měla by jsem dotaz, já pracuji na pokladně...

Trombofilní mutace

Dobrý den při odběrech byla zjištěna mutace f 2 a f5 co to konkrétně znamená...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×