Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

I astmatici mohou sportovat

Zdravé plíce 11.12.2017
I astmatici mohou sportovat
redakce uLékaře

Sužuje vás tato dýchací potíž? Užíváte-li pravidelně své léky, pak můžete žít normální život. Tedy i takový, ve kterém je prostor pro oblíbenou fyzickou aktivitu.

Sužuje vás tato dýchací potíž? Užíváte-li pravidelně své léky, pak můžete žít normální život. Tedy i takový, ve kterém je prostor pro oblíbenou fyzickou aktivitu.

Cvičení vhodná a nevhodná 

Doporučují se takové sportovní aktivity, které zahrnují krátké přerušované úseky – například volejbal, gymnastika, baseball apod. Tyto sporty budete jako astmatik snášet dobře. Vhodné je též plavání, protože se obvykle pohybujete v teplém a vlhkém prostředí. Navíc je to skvělá činnost pro udržení fyzické kondice. Dalšími prospěšnými aktivitami jsou z hlediska zátěže jízda na kole, aerobik, chůze apod. Co se naopak astmatikům příliš nedoporučuje?

  • Činnosti, které vyžadují dlouhodobou zátěž – tedy třeba fotbal, running či basketbal. 
  • Astmatici také hůře snáší tzv. chladné sporty, které se provozují venku v mraze a zimě – lední hokej, lyžování a bruslení. Nicméně spousta z nich si je dopřává bez větších problémů.

Aby zdraví netrpělo

Při jakékoli pohybové aktivitě by astmatici měli dodržovat následující: 

  • Vždy užívejte léky tak, jak stanovil lékař, a před fyzickou námahou použijte inhalátor.
  • Pokaždé se nejprve rozcvičte a po cvičení nezapomeňte na strečink a zklidnění.
  • Když je venku chladno, noste masku nebo šátek přes nos a ústa.
  • Máte-li alergické astma, nesportujte v přírodě, když je pylová sezona a je-li příliš znečištěné ovzduší.
  • Omezte cvičení, jste-li nachlazení nebo máte virovou infekci.
  • Pociťujete během sportu příznaky záchvatu? Aplikujte inhalátor. Když potíže odezní, můžete pokračovat, ale opatrně.
  • Pokud inhalace nepomohla a příznaky se vrátily, s cvičením přestaňte a poraďte se s lékařem o vhodnější fyzické aktivitě.

Sport a astma jdou dohromady, jen si musíte uvědomit určitá omezení. Ta byste neměli podceňovat. Navíc vždy během sportu myslete na odpočinek, jedině tak se vyhnete "katastrofě" v podobě astmatického záchvatu.

(aši)

Zdroj:
http://www.webmd.com

Líbil se vám článek?
0
ANO NE
Reklama

Související články

Jak vypadá běžný režim astmatika?

Přestože neexistují žádná striktní pravidla, bez nichž by se každodenní život...

Smog – noční můra astmatika

Dlouhá léta se odborníci přou, zda smog je nebezpečnější pro astmatiky, alergiky,...

Potíže s astmatem mají i vrcholoví sportovci

Nejen "obyčejný" člověk s průměrnou dávkou pohybu může mít astma. Toto onemocnění...

Trpíte astmatem? Pozor na náhlé změny teplot!

Jako "na houpačce", to je v poslední době častá charakteristika počasí. Že to...

Záněty průdušek u dětí mohou znamenat vznik astmatu v dospělosti

Opakované hvízdavé záněty průdušek v útlém dětství mohou mít několik příčin....

Není astma jako astma

Již nějakou dobu je známo, že pacienti s astmatem nejsou zdaleka všichni stejní...

Vakcíny jako budoucí léčba astmatu? Možná ano

Alergické astma je chronické onemocnění dýchacího ústrojí, které postihuje zhruba...

Jedenáct tipů pro klidnou dovolenou astmatika

Pokud trpíte astmatem, možná vás znervózňuje cestování, protože si nikdy nemůžete...

Tři tipy pro bezpečnější stěhování alergika

Astma patří mezi ty alergické příznaky, které dokážou pacientovi velmi zkomplikovat...

Astmatiky může dráždit námaha i suchý vzduch

Astma – léčitelné, ale nevyléčitelné onemocnění, tvrdí alergologové. Možná je...

Doporučujeme

Čtěte více

Chytré pomůcky pomohou revmatikům zvládat každodenní činnosti

Co je pro zdravého člověka jednoduchým úkonem, pro revmatika tak snadné není....

Chytrý sluneční náramek odvrátí poškození kůže

Přemíra slunečních paprsků může kůži ublížit. Jenže jak odhadnout, kdy už jich...

Chyťte zloděje kostí!

Trámčitá kost má geniální stavbu. Drobné trámečky jsou pospojovány tak, aby...

I mladí lidé s artritidou mohou žít jako jejich zdraví vrstevníci

Vyrůstat s revmatoidní artritidou jistě není snadné. Přesto je možné najít si...

I „opravené“ srdce potřebuje péči

Pokud se začínáte starat o člověka, který prodělal operaci srdce nebo na ni...

I akromegalička se může stát matkou

Akromegalie je onemocnění postihující muže i ženy. V současnosti má již medicína...

I alergie chodí do školy

Jako by tahle zdravotní patálie doprovázela děti na každém kroku, dokonce na...

I alergie může potrápit vaše oči

I když většina očních problémů způsobených alergií nepředstavuje pro náš zrak...

I alergik může mít doma zvíře

Věděli jste, že mnoho lidí má doma své zvířecí miláčky i tehdy, pokud jsou na...

I alergika můžete pozvat do botanické zahrady

Botanická zahrada je plná rostlin, které jsou typické pro danou krajinu, ale...

I astmatičky mohou prožít krásné těhotenství

Alergie a astma jsou civilizační nemoci, které mají celosvětově stále větší...

I během odvykací terapie lze žít plnohodnotně

Nejčastějším důvodem klientů k podání žádosti o substituční léčbu je neúnosná...

I běžnými denními činnostmi lze ovlivnit alergii: záleží na vás jestli k lepšímu, nebo horšímu

Doma se většina z nás cítí nejlépe. Nemusí to ale vždy platit pro naši alergii....

I cílená léčba může mít nežádoucí účinky

Revmatoidní artritida byla po dlouhá desetiletí velmi obtížně léčitelné chronické...

I člověk s drogovou minulostí může být bezproblémovým partnerem

Závislost na nezákonných drogách, natož na alkoholu může postihnout člověka...

I čokoláda pro diabetiky může ukrývat alergeny

Oteklý jazyk a zhoršené dýchání – reakce, která je noční můrou všech alergiků...

I děti potřebují pravidelné oční prohlídky

Včasné odhalení očních zdravotních problémů je u dětí velmi důležité. U těch...

I děti s JIA zvládnou školní docházku (1. díl)

<p>Škola není pro dítě jen místem učení a vzdělávání, ale podílí se i na jeho...

I děti s JIA zvládnou školní docházku (2. díl)

Dítě s chronickým onemocněním by mělo mít při návratu do školy po dlouhé absenci...

I děti v pubertě mohou mít křečové žíly

Máte strach, že křečové žíly, jimiž trpíte, se časem podepíšou na nožkách vašich...