Bolest nohou
Dobry den, mam na vas dotaz. Jiz tri roky mam sedave zamestnani. Do te doby jsem zadne problemy nemela, ale posledni rok trpim na silne bolesti zad v okoli beder a podel patere. Nyni posledni mesic se mi k tomu pridaly i bolesti nohou, od kolen dolu. Mam pocit, jako bych zrovna slezla z kola. Nohy mam slabe a boli me i pri chuzi. Muze se jednat o bolest zpusobenou dlouhodobym sezenim nebo mam hledat problem jinde? Dekuji za odpoved.
MUDr. Zdeňka Janoušková
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká BítešDobrý den. Ano, potíže máte jednoznačně ze sedavého zaměstnání. Zkuste si na bolest nohou koupit kompresivní punčochy buď lýtkové, nebo stehenní. Kupte v lékárně, komprese číslo 2. Zkuste si na punčochy zvyknout. Ze začátku se vám to možná bude zdát nepříjemné, ale uvidíte, že je to otázka času. Punčochy nebo podkolenky noste vždy, když to bude možné, tj. v každém počasí, ve kterém to snesete. V létě při 30 stupních je nošení těchto pomůcek nereálné. Ráno nasaďte a na noc sundejte, pokud to tak dlouho nevydržíte, tak se během dne převlečte. Podkolenky noste pod kalhoty a existují i pěkné krajkové k sukni, jsou o něco dražší. Dále si na internetu najděte cviky na páteř a pravidelně cvičte. Ze začátku je možné se domluvit i na fyzioterapii, kde vám cviky ukážou. Žádanku na rehabilitaci vám může napsat i praktický lékař, po vyčerpání rehabilitací budete cvičit doma. Dále zvyšte příjem hořčíku, kupte si jako doplněk stravy Magnesium. Po čase by tyto režimové opatření měli váš zdravotní stav zlepšit a je to rozumnější, než užívat léky na bolest. S pozdravem Dr. Janoušková
