Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Bolest okostic, shin splints

Vojta . 10.8.2014

Dobrý den pane doktore, Už dlouhou dobu mam problémy s bolesti okostic. Je to již více než rok, co jsem se s bolesti okostic poprvé setkal. Začal jsem běhat a po asi dvou měsících intenzivního běhu se objevily první bolesti. Všichni říkali, že to mám přeběhat a jako hlupák, jsem tak udělal. Nikam to nevedlo, jen k větší bolesti. Přestal jsem tedy a začal plavat. Dva měsíce jsem neběhal. V této době jsem odjel do zahraničí a tam jsem hrál americký fotbal. Míč jsem kopal, ale běhat jsem musel stejně. Bolest se dlouho neozvala, až asi po 2 měsících. Posledních dva tři týdny jsem odehrál s bolestmi. Další tři měsíce pouze plaval a cvičil v posilovně. Potom jsem byl atletickém týmu. Dokázal jsem běhat týden, ale bolest se zase ozvala (špatný trenér, nabíral vzdálenosti moc rychle a já jsem ho na to upozorňoval), takže jsem z týmu upustil. Přesto mě požádal, zda-li bych mohl běhat alespoň na závody (4 sprinty). Nohy bolely moc a po dvou Ibuprofenech jsem bolest necítil nebo jen mírnou. Teď už jsou to další dva měsíce bez běhání a bolest se objevila hned po prvním krátkém (2 km) běhu. Cítím, že ty svaly kolem nohy jsou jakoby v křeči. Bojím se, že mám chronické bolesti těchto okostic. Bolest začíná na vnitřní straně holení a to u obou nohou (vždy nejprve na pravé - silnější, pak se přidá i levá). Je to bolestivý proužek od 5ti do 12ti cm nad kotníkem. Bolest je nejprve jen svalová, ale později se rozleze po celé kosti a to je bolest k nevydržení. Před tím rokem jsem byl na rentgenu a ten neukázal žádnou prasklinu. Máte nějaké tipy, jak tento problém vyřešit a vrátit se zpět k běhání? Už zkusím všechno, jelikož jsem zcela bezradný. Děkuji VK

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Lydiard uvádí, že při bolestech používali led, prevencí je běhání po rovném povrchu nejlépe po trávě. Při počínajících obtížích je dobré se vyhýbat běhu z kopce. Běh do kopce nevadí. K prevenci patří také protahování svalů vpředu a vzadu na lýtku, tak aby se zvýšil rozsah pohybu v hlezenním kloubu (svaly pak "netahají" za tu okostici). Při vašich plně rozvinutých obtížích však asi nezbyde než počkat až to přestane. Analgetika zřejmě jen způsobí, že to nebolí, hojení se ale neurychlí (při přetěžování možná naopak). Sám jsem měl obtíže celý rok. Pak to zmizelo a už se nikdy znovu neobjevilo. V.V.

Související dotazy

Bolest okostice
Dobrý den, dělám závodně atletiku, a proto se Vás chci...
Zánět okostice
Muzete mi poradit mam zapal okosnice co si muzem dat...
Bolest čelisti
Dobrý den, před 10 dny jsem byla na pohotovosti ORL,...
Zánět okostice-zubu
Dobrý den, zajímalo by mě, jakým způsobem se léčí zánět...
Bolest na vnitrni straně nad kotníkem a bolest okostice
Dobrý den, Mého syna 14 trápi bolest okostice prý ho...
Bolest pod vnějším kotníkem
Dobrý den, už několik let mám problém s kotníkem na...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest okolo hrudní kosti a pocit chrčení

Dobrý den. mám takový problém, že mě bolí okolo hrudní kosti, ne furt ale chvílema...

Bolest okolo konečníku

Dobry den, je mi 22 let a nyní se připravuji na státnice. Už asi týden mě...

Bolest okolo levého varlete.

Dobrý den, prosil bych o radu, již 5 den mám takovou tupou bolest okolo levého...

Bolest okolo penisu

Dobrý den, rád bych se zeptal, při mazlení, či dlouhodobém vzrušení nezakončeném...

Bolest okolo pupku

Dobrý den, už skoro 3 roky se mi vrací (tak každé dva měsíce) bolest břicha,...

Bolest okolo srdce, třes v noci

Dobrý den, rád bych poprosil o radu. Už několikátý den se probouzím uprostřed...

Bolest okolo vybezku panevni kosti

Dobrý den, již přes 1/2 roku mám při běhu bolesti na boku na výběžku pánevní...

Bolest okolo zaludku

-------------------------------------------------------------------------------- dobry...

Bolest okolo zápěstí

Dobrý den, jsem muž 49 let Domažlice. Mám už 3-4 roky problém okolo zápěstí...

Bolest okolo žaludku na levé straně

Dobrý den, již měsíc mě bolí na levé straně okolo žaludku.Bolest se táhne od...

Bolest okostice

Dobrý den, dělám závodně atletiku, a proto se Vás chci na něco zeptat. Už asi...

Bolest okostnice

Dobrý den, pane doktore, mám dotaz. Po roce jsem znovu začala s atletikou a...

Bolest operacni rany

Dobry den jsem mesic po operaci by passu stale citim bolest v operacni rane...

Bolest osmicky

Dobry den, pred dvema dny mi byla vytrzena spodni osmicka ( nebolela, vyrostla...

Bolest osmičky v těhotenství

Dobrý den,měla bych dotaz. Jsem těhotná, končím 3.měs a začal mi růst tzv."moudrák",...

Bolest ot mateřského známénka?

Dobrý den, již od narození mám nad zápěstím mateřské znaménko. nemění se barva,...

Bolest p ledviny

Dobrý den,rád bych se zeptal na bolest pledviny.Bolí stále,užívám algifen,dle...

Bolest P ruky po pracovním přetížení

Dobrý večer, nastoupila jsem do práce, zvedala těžší věci a hned ten večer mě...

Bolest p. podbříšku

Dobrý den pane doktore děkuji za vaší včereší rychlou odpověď : Co se týče...

Bolest p. podbříšku

Dobrý den, obracím se z dotazem ohledně přetrvávajících problémů z břichem (...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Váček a žluté tělísko

Dobrý den, snažím se přibližně čtvrt roku otěhotnět po již zamklém těhotenství.Nyní...

Podrážděná pokožka hlavy po barvení

Dobrý den, mám problém s tím, že i když používám přípravky pro citlivou pokožku...

Bušení srdce, tlak do hlavy

Dobrý den,mám velké trápení nikdo z lékařů mi nedokáže nikdo poradit.Dnes jsem...

Bolest a otok kolene

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu, jsem už zoufalá. Asi před dvěma...

Nestabilní koleno

Dobrý den, před měsícem a půl, jsem měl vážný úraz kolene. Při doskoku na nerovnost,...

Zapomenutý kondom

Dobrý den, mám trochu netradiční dotaz. V pátek jsem měla se svým přítelem styk,...

Zrychlený tep - Silné údery

Dobrý den, Je mi 19 let, mám lehce zvýšený krevní tlak a beru lék Prestarium...

Cysta sleziny

Dobrý den pane doktore, je mi 30 let, žena. Před pár měsíci mi objevili...

MUDr. Jela Wagnerová

Gynekologie a porodnictví

Natržená uzdička, potřeba rady o mast

Dobrý den, nedávno se mi při masturbaci natrhla uzdička, neni to nic hrozného...

Umělá výživa a ublinkávání

Dobrý den, mám 2-měsíční miminko. Už v porodnici jsem musela přikrmovat (pomocí...

Nadbytek železa v těle

Dobrý den, při rozboru krve mi byly zjištěny hodnoty železa 236,1, což je nadbytek...

Jazyk od kořene černý

Dobrý den, potřebuji radu, jelikož v nemocnici na to zatím nepřišli, mému snoubenci...

Je Neurol a Xanax totéž?

Dobrý den, dříve jsem užívala neurol a teď mi byl předepsán xanax. Chtěla bych...

Erekce v létě: 13 vlivů, které ji zaručeně zničí

Erekce obecně nebývá samozřejmostí. Víme, co ji dokáže oslabit a znemožnit tak...

Trombofilní mutace

Prosím o sdělení, zda jde o dědičné onemocnění, a zda se týká třeba i vnoučat.

Lymeská boreliosa

Dobry den, asi pred tremi tydny me kouslo kliste, ktere jsem do 2hod od prisati...

Bolest předloktí

Dobrý den, již 3 dny mě bolí předloktí a bolest mi jde až k dlaním. Vzpomínám...

Porada jiná

Dobrý den, byli jsme s otcem na výletě, a já si potřebovala v přírodě rychle...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×