Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolest okostic, shin splints

Fyzioterapie Vojta 11.8.2014

Dobrý den pane doktore,

Už dlouhou dobu mam problémy s bolesti okostic. Je to již více než rok, co jsem se s bolesti okostic poprvé setkal. Začal jsem běhat a po asi dvou měsících intenzivního běhu se objevily první bolesti. Všichni říkali, že to mám přeběhat a jako hlupák, jsem tak udělal. Nikam to nevedlo, jen k větší bolesti. Přestal jsem tedy a začal plavat. Dva měsíce jsem neběhal. V této době jsem odjel do zahraničí a tam jsem hrál americký fotbal. Míč jsem kopal, ale běhat jsem musel stejně. Bolest se dlouho neozvala, až asi po 2 měsících. Posledních dva tři týdny jsem odehrál s bolestmi. Další tři měsíce pouze plaval a cvičil v posilovně. Potom jsem byl atletickém týmu. Dokázal jsem běhat týden, ale bolest se zase ozvala (špatný trenér, nabíral vzdálenosti moc rychle a já jsem ho na to upozorňoval), takže jsem z týmu upustil. Přesto mě požádal, zda-li bych mohl běhat alespoň na závody (4 sprinty). Nohy bolely moc a po dvou Ibuprofenech jsem bolest necítil nebo jen mírnou. Teď už jsou to další dva měsíce bez běhání a bolest se objevila hned po prvním krátkém (2 km) běhu. Cítím, že ty svaly kolem nohy jsou jakoby v křeči. Bojím se, že mám chronické bolesti těchto okostic. Bolest začíná na vnitřní straně holení a to u obou nohou (vždy nejprve na pravé - silnější, pak se přidá i levá). Je to bolestivý proužek od 5ti do 12ti cm nad kotníkem. Bolest je nejprve jen svalová, ale později se rozleze po celé kosti a to je bolest k nevydržení. Před tím rokem jsem byl na rentgenu a ten neukázal žádnou prasklinu. Máte nějaké tipy, jak tento problém vyřešit a vrátit se zpět k běhání? Už zkusím všechno, jelikož jsem zcela bezradný.

Děkuji

VK

Odpovídá lékař:

Lydiard uvádí, že při bolestech používali led, prevencí je běhání po rovném povrchu nejlépe po trávě. Při počínajících obtížích je dobré se vyhýbat běhu z kopce. Běh do kopce nevadí. K prevenci patří také protahování svalů vpředu a vzadu na lýtku, tak aby se zvýšil rozsah pohybu v hlezenním kloubu (svaly pak "netahají" za tu okostici). Při vašich plně rozvinutých obtížích však asi nezbyde než počkat až to přestane. Analgetika zřejmě jen způsobí, že to nebolí, hojení se ale neurychlí (při přetěžování možná naopak). Sám jsem měl obtíže celý rok. Pak to zmizelo a už se nikdy znovu neobjevilo. V.V.

Související dotazy

Bolest okostice
Dobrý den, dělám závodně atletiku, a proto se Vás chci...
Zánět okostice
Muzete mi poradit mam zapal okosnice co si muzem dat...
Zánět okostice-zubu
Dobrý den, zajímalo by mě, jakým způsobem se léčí zánět...
Bolest čelisti
Dobrý den, před 10 dny jsem byla na pohotovosti ORL,...
Bolest na vnitrni straně nad kotníkem a bolest okostice
Dobrý den, Mého syna 14 trápi bolest okostice prý ho...
Bolest pod vnějším kotníkem
Dobrý den, už několik let mám problém s kotníkem na...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest okolo penisu

Dobrý den, rád bych se zeptal, při mazlení, či dlouhodobém vzrušení nezakončeném...

Bolest okolo pupku

Dobry den, chci se zeptat. Moji mamku(55let) boli basto okolo pupku. Bolest...

Bolest okolo pupku

Dobrý den, už skoro 3 roky se mi vrací (tak každé dva měsíce) bolest břicha,...

Bolest okolo srdce

Dobrý den, mám dotaz ohledně mých čím dál častějších problémů, spojenými s bolestí...

Bolest okolo srdce, třes v noci

Dobrý den, rád bych poprosil o radu. Už několikátý den se probouzím uprostřed...

Bolest okolo vybezku panevni kosti

Dobrý den, již přes 1/2 roku mám při běhu bolesti na boku na výběžku pánevní...

Bolest okolo zaludku

-------------------------------------------------------------------------------- dobry...

Bolest okolo zápěstí

Dobrý den, jsem muž 49 let Domažlice. Mám už 3-4 roky problém okolo zápěstí...

Bolest okolo žaludku

Dobrý den, už měsíc mám problémy s horní částí břicha. Bolest je převážně okolo...

Bolest okolo žaludku na levé straně

Dobrý den, již měsíc mě bolí na levé straně okolo žaludku.Bolest se táhne od...

Bolest okostice

Dobrý den, dělám závodně atletiku, a proto se Vás chci na něco zeptat. Už asi...

Bolest okostnice

Dobrý den, pane doktore, mám dotaz. Po roce jsem znovu začala s atletikou a...

Bolest operacni rany

Dobry den jsem mesic po operaci by passu stale citim bolest v operacni rane...

Bolest osmicky

Dobry den, pred dvema dny mi byla vytrzena spodni osmicka ( nebolela, vyrostla...

Bolest osmičky v těhotenství

Dobrý den,měla bych dotaz. Jsem těhotná, končím 3.měs a začal mi růst tzv."moudrák",...

Bolest ot mateřského známénka?

Dobrý den, již od narození mám nad zápěstím mateřské znaménko. nemění se barva,...

Bolest p ledviny

Dobrý den,rád bych se zeptal na bolest pledviny.Bolí stále,užívám algifen,dle...

Bolest p. podbříšku

Dobrý den pane doktore děkuji za vaší včereší rychlou odpověď : Co se týče...

Bolest p. podbříšku

Dobrý den, obracím se z dotazem ohledně přetrvávajících problémů z břichem (...

Bolest palce

Dobrý deň. Asi pred 2 týždňami sa mi stalo to, že keď som hral futbal (na nie...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Absces - doba hojení

Dobrý den, včera mi byl v oblasti hýždě blízko konečníku vyříznut absces o průměru...

Absces

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat, co by mohla být tahle bulka mezi stehnem a...

Akutní bolesti v pravém boku a zvýšená teplota

Dobrý den . Mam už 3 dny bolesti břicha v pravém boku . Mela sem zvysenou...

Bolest varlat po ejakulaci

Dobrý den, mám problémi s občasnou bolestí varlat po ejakulaci. Začne asi pul...

Bodove hodnoceni urazu

Dobry den, chtěla bych se zeptat, jakým způsobem se úrazy bodují. Na každé lékařské...

Zvětšená uzlina nad klíční kostí

Dobrý den, ráda bych se vás zeptala na jeden dotaz. Jak je to v praxi s hmatatelnymi...

Ulomeny zub

zdravim, prosim vas, kdyz mam kousek zubu ulomeny vrch tak je lepsi tam dat...

Ďolíčky na nehtech

Dobrý den, již téměř rok mám na nehtu malíčku pravé ruky ďolíčky (bez zbarvení,...

Zánět močového měchýře, teploty

Dobry den, po vysetreni krve a moci mi byl zjisten zanet mocoveho mechyre a...

Neurol a víno

Dobry vecer,chtela jsem se zeptam.Uzivam neurol,obcas si ho vezmu,kdyz mam uzkost,dnes...

Skvrna na dásni

Dobrý den,syn ma 6 let a již dva týdny ma na dásní jako by váček s bílou skvrnou...

Tlak na hrudi, brnění levé ruky

Dobrý den, občas mě tlačí srdce a jak kdyby mě brněla levá ruka. Nevím jak to...

Pupínky na stydkých pyscích a okolo poševního vchodu

Dobrý den,již druhý den mám na stydkých pyscích a okolo poševního vchodu drobné...

Bolest varlat od páteře

Dobrý den, mám cca měsíc bolest varlat při sezení-při dotyku židle se spodní...

Lechtání v krku

Dobry den.Chtela jsem se zeptat a piprosit o radu lecim se se stitnou zlazou...

Absces

zdravim pisu opet uz jsem se na to jednou ptal ale..... tak k veci vcera nic...

Bolest zubu po čištění kanálku a odstranění nervu

Dobrý den, V pondělí jsem byla u zubaře, jelikož jsem již více než týden měla...

Biseptol a kyselé potraviny

Dobrý den, mám dotaz. Na zánět močového měchýře mi byl předepsán Biseptol,...

Maltitol v těhotenství

Dobrý den, jsem ve 24.tt a snědla čokoládu s obsahem maltitolu. Vím, že to není...

Bolest varlete

Dobrý den, manžel nemůže už dva dny sedět, stěžuje si na bolest v pravém varleti...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.