Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Bolest zad

Ortopedie Martina . 21.5.2012 redakce uLékaře

Dobrý den, je mi 19 a byla jsem zvyklá často se hýbat, běhala jsem každá den, chodila jsem do posilovny a na různá cvičení, ale teď mám maturitu, takže jsem se už asi dva týdny nehýbala, jen ležím v sešitech a strašně mě bolí záda..kolem lopatek a krční svaly.. Může to být z toho, že tělo bylo zvyklé na pohyb a posilování, kterého má teď nedostatek? Jak tento problém řešit? mám e začít hýbat stejně jako předtím nebo nějak po menších várkách? Děkuji za odpověď.

Odpovídá:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice v Brně

Bolesti jsou většinou z vynucených poloh v ohnutí nad psacím stolem a skutečně z nedostatku pohybu. Je třeba mít asi po hodině 5 min. přestávku s pohybem, procvičením nejlépe vleže na koberci s uvolněním, relaxací zádového svalstva. Po skončení zkoušek návrat k běžné pohybové aktivitě.

Související dotazy

Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolest zad
Dobrý den, mám celkem velkou bolest zad při ležení...
Bolest zad
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor. Cca...
Bolest zad
Dobrý den, už nějakou dobu, zhruba půl roku mě trápí...
Bolesti břicha a zad
Dobrý den mám řezavé bolesti ve spodní části hrudníku...
Bolesti zad
Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest za uchem

Dobrý den je mi 39 let a mám takový problém. Z ničeho nic mě začalo bolet za...

Bolest za uchem

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli mohu mít nádor mozku, když me už...

Bolest za uchem

Dobrý den, třetí den mě bolí za pravým uchem hlava. Myslím tím část lebky,...

Bolest za usnim laluckem

Uz asi 2-3 dny me boli za usnim laluckem na dotyk a bez dotyku pocituji tlak...

Bolest za ušima

Dobrý den, už asi dva měsíce mě trápí bolest za ušima, možná spíše trochu níže,...

Bolest za ušima

Dobrý den chci se zeptat prodělal jsem zapal plic oboustrany.. pak jsem po vyléčení...

Bolest za ušima po operaci

Dobrý den. 28.5. 2012 jsem byla na operaci se žlučníkem. Celý mi ho vyoperovali...

Bolest za ušima, svědění v uších

Dobrý den, již několik měsíců mě trápí občasná (hlavně noční) bolest za nebo...

Bolest za varlaty

Dobrý den,už 6 týdnů mě trápí horkost a taková divná bolest za varlaty a poslední...

Bolest za žebry vpravo

Vážená paní doktorko, prosím o Váš názor ohledně mých potíží. Zhruba před rokem...

Bolest zad

Dobrý den.Pane doktore,již delší dobu mám bolesti zad.Bolí mě krční páteř s...

Bolest zad

Dobrý den, již 10 dní trpím bolestmi zad, ale tím způsobem, že nemůžu už pomalu...

Bolest zad

Dobrý den, pane doktore,chtěla bych se zeptat. Už delší dobu mě trápí bolesti...

Bolest zad

Dobry den, byla jsem na vyšetřeni magnetickou rezonancí. Chtělabych se zeptat...

Bolest zad

Dobrý den, mám dost problémy se zády, nejvíc mne bolí jakoby kyčel a celá vnější...

Bolest zad

Dobrý den, prosím o radu, měsíc mě píchalo v bederní oblasti, bolest se pak...

Bolest zad

Dobrý den. Mam bolesti v pod pravou lopatkou.Bolesti trvaji uz tyden, nejvice...

Bolest zad

Dobrý den, před pár lety jsem měla úraz na kole. Poslední dobou trpím bolestí...

Bolest zad

Dobrý den, už rok se potýkám s problémy jako je únava, bolest zad, uzliny, nechutenství....

Bolest zad

Vážený pane doktore/Vážená paní doktorko, již několik měsíců (6 měsíců) mě trápí...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Adultní typ hypolaktázie a léky a obsahem laktózy

Dobrý den, mám adultní typ hypolaktázie, což jak jsem předpokládala znamená,...

Zánět ledvin - ofloxin, bolest

Milá paní doktorko, nejprve bych chtěla poděkovat za existenci tohoto portálu...

Patologie varlat

Prosím o radu.Lékař mi píchl injekci nebido.Měl jsem a mám o něco menší varlata(4,5cm).Po...

Pálení jazyka, reflux

Dobrý den. Prosím o radu.Půl roku mě pálí jazyk. Před rokem mi při vyšetření...

Zvětšené krční uzliny

Dobrý den, mám mírně bolestivé a zvětšené krční uzliny, nicméně nemám teplotu,...

Zuzena predkozka

Dobry den preji. Je mi 27 let a cca pred pul rokem jsem pozoroval zuzeni predkozky....

Bolení zad

Dobrý den byl by jste tak hodný a přeložil mi tuhle zprávu? Děkuji algicka...

Střevní chřipka?

Ivuš mě moc a moc žádala jestli bych nenapsala za ní, ona sama nesmí a teď se...

Pásový opar hrozí téměř každému – některým ale více!

Nejde o „vyrážku“, ale o závažnou bolestivou nemoc s celou řadou komplikací,...

Solárium a kojení

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli můzu chodit do solárka, když kojím,...

Píchání u srdce při zátěži

Dobrý den je mi 24 a při zátěži at se jedná o běh nebo práci tak mě píchá u...

Zlomenina 2. krčního obratle

Dobrý den pane doktore, moje 83letá babička si při pádu ze schodů zlomila 2....

Krevní plazma: darovat, či nedarovat?

Snili jste o tom, že se stanete superhrdinou, který bude porážet padouchy a...

Porod

Dobrý den jsem ve 36 týdnu těhotenství mám hrozný strach s porodu proto mě paní...

Cystabna vaječníku

Dobrý den , 12.teho tohoto mesice jsem mela termin Menstruace ale nepřišla a...

Tvrdé bříško v 37tt

Dobrý den, v pondělí jsem byla na kontrole a bylo vše v pořádku. Nyní poslední...

MUDr. Vladimír Drápal

Ambulance odborného lékaře ortopeda

Vnitřní vyšetření v těhotenství

Dobrý den, jsem ve 22. týdnu a jelikož mi celkem často tvrdne břicho a měla...

Praskání v uších

Dobrý den. Poslední cca půlroku mne trápí velmi intenzivní praskání v uších....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×