Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolest zad

Ortopedie Martina 21.5.2012

Dobrý den, je mi 19 a byla jsem zvyklá často se hýbat, běhala jsem každá den, chodila jsem do posilovny a na různá cvičení, ale teď mám maturitu, takže jsem se už asi dva týdny nehýbala, jen ležím v sešitech a strašně mě bolí záda..kolem lopatek a krční svaly.. Může to být z toho, že tělo bylo zvyklé na pohyb a posilování, kterého má teď nedostatek? Jak tento problém řešit? mám e začít hýbat stejně jako předtím nebo nějak po menších várkách? Děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Bolesti jsou většinou z vynucených poloh v ohnutí nad psacím stolem a skutečně z nedostatku pohybu.
Je třeba mít asi po hodině 5 min. přestávku s pohybem, procvičením nejlépe vleže na koberci s uvolněním, relaxací zádového svalstva.
Po skončení zkoušek návrat k běžné pohybové aktivitě.

Související dotazy

Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolest zad
Dobrý den, mám celkem velkou bolest zad při ležení...
Bolest zad
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor. Cca...
Bolesti břicha a zad
Dobrý den mám řezavé bolesti ve spodní části hrudníku...
Bolest zad
Dobrý den, už nějakou dobu, zhruba půl roku mě trápí...
Bolesti zad
Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest zad

Dobrý den, před 12 lety mi zjistili výhřez dvou plotének v bederní páteři-myslím...

Bolest zad

Dobrý den, asi před týdnem jsem měla velkou zátěž na záda, kterou jsem nesla...

Bolest zad

Dobrý den, je mi 17 let a přes 3 měsíce mě bolí záda. Když se vzbudím ráno,...

Bolest zad

dobrý den ortoped mě diagnostikoval podle rtg:lumbago SI vlevo,snížení disku...

Bolest zad

Dobrý den, 14 dní mám velké bolesti krční páteře, která jde přes rameno až...

Bolest zad

Dobry den,chtela bych se zeptat jaka by mohla byt diagnoza bolesti mych zad.Jezdim...

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych odpovědět na některé věci, které mě trápí již delší...

Bolest zad

Dobrý večer pane doktore, mám na Vás takovou otázku ohledně bolesti páteře....

Bolest zad

Dobrý den,na RTG mi byl zjištěn M.Scheuermann se zhojenými Schmorlovými uzly...

Bolest zad

Dobrý den je mi 48 let výška 183cm.hmotnost 90kg.a chci se zeptat mám v dolní...

Bolest zad

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Už pátý den mě bolí záda mezi lopatkami a...

Bolest zad

Dobrý den Mám takový problém, už asi půl roku mě bolí levá část žeber, řečeno...

Bolest zad

Dobry den, neni to poprve co se u me projevuje tenhle problem. Bez jakychkoliv...

Bolest zad

Dobrý den, již jsem Vám jednou psala myslím v září tohoto roku. Je mi 40 let,...

Bolest zad

Dobrý den,od víkendu mě bolí na pravé straně zad,když si tam šáhnu rukou,tak...

Bolest zad

Dobrý den, Od prosince 2018 trpím bolestí zad v pravé bederní části.Bolest se...

Bolest zad

27.10.2014: Dobrý den.Mám velké bolesti bederní páteře,přes boky,hýždě...

Bolest zad

Dobrý den,mám problém s vyvřezlímy ploténky byla jsem na obstřiku pod CT a vůbec...

Bolest zad

Dobrý večer včera jsem spatne skocila a boli me plotynky a prava noha co s tim...

Bolest zad

Dobry den, cca pred 14 dny jsem dobrala ant na bronchitidu plus dalsi leky....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Svědění kolem konečníku

Dobry den chtel bych se zeptat....svedi mne to v konecniku a mam tam jakoby...

Dlouhodobá bolest břicha

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, uz skoro trictvrte roku mě trápí bolesti břicha,...

Červené fleky na kůži

Dobrý den, jsme s přítelem na dovolené ve Španělsku, asi desáté ráno jsme se...

Suchý kašel po Prestariu

Dobrý den, beru Prestarium neo, nechce se mi moc měnit léky, pry je to dobry...

Fialová skvrna na penisu

Dobrý den na penisu pol kůží se mi udělala fialová skvrna a nahmatal jsem malou...

Oteklé a brnící ruce

Dobrý den, poslední dobou mě trápí oteklé ruce, především v noci. Začne to večer,...

Stolice kojence

Dobrý den, mám 8 týdenní miminko, plně ho kojím. nyní má po každém kojení dost...

Steatoza jater, zažívací potíže

: : Dobrý den, mám k Vám prosbu, můžete mi poradit? Asi před půl rokem mi zjistily...

Svědění konečníku a hubnutí

Dobrý večer už několik let nemůžu přibrat na váze je mi 42 a vážím 65 kilo dost...

Fimóza

: DOBRÝ DEN je mi 48 a zužila se mi předkoška na penisu při přetahování je to...

Zánět močových cest

Dobrý den, ráda bych věděla, jestli je možné, když jsem prodělala pálivé a řezavé...

Problém se žlučníkem

Hezký den. V sobotu 8.7 mě ráno začal bolet žlučník, páli žáha a přidalo se...

Otoky nohou a jejich příčiny

Dobrý den, chci se zeptat na příčinu oteklých nohou, lýtka a kotníky. Vždy...

Svědění řitního otvoru a páení při močení

Dobry den, mam dotaz. Pred 2 mesici mi zacaly problemy s ritnim otvorem a penisem....

Rovamycin

Dobrý den, Pane doktore, mám již od středy zánět krčních mandlí a od čtvrtka...

Nechuť k sexu a vše k tomu spojené

Dobrý den, potřebovala bych poradit už nevím co s tím. Je mi 21let ale nidky...

Průjem po léčbě antibiotiky

Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně mého zazivani po dobrani antibiotik....

Tachykardie u plodu

Dobrý den, jsem 38 tt a malinkýmu naměřili tachykardii. Hodnoty ve spánku má...

Následky poranění vazu v kotníku

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na problémy s pravým kotníkem, 13.3 jsem si...

Trávicí potíže

Dobrý den mám problém s trávicí soustavou už několikrát se mi dostavili prudké...

Reklama
Zavřít