Bolesti zad, psychické obtíže a obtíže s mluvením
Dobrý den, mám takový dotaz. Již cca 5 měsíců nejsem ve své kůži. I když teď už je to lepší. Dostal jsem se z depresí. Jenže teď bojuji s tím, že vždy po ránu, po vstaní z postele mám slabé nohy (to asi 2 hodiny než to rozchodím) a strašně mě večer v posteli bolí bederní páteř. Vždy mám jakoby problém s koordinací nohou. Mám v nich nejistotu a tvrdě našlapuji. Až po rozcvičení a odpočinku je to dobré. A druhá věc, bojím se mluvit s lidmi, asi jsem si namluvil že špatně mluvím a teď se mi opravdu špatně mluví. Jsem z toho špatnej. Byl jsem na neurologickém vyšetření, rozboru krve na různé nemoci. Vše negativní. Tak já už si nevím rady, chci se mít jako dřív.
MUDr. Magdalena Žáková
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Státní ústav pro kontrolu léčiv
Dobrý den, Jakube. Dle popisu obtíží a předchozích dotazů jsou Vaše problémy s pohyblivostí nejspíše způsobeny především zhoršeným držením těla a postavením páteře. Co se týká zhoršeného mluvení a Vašeho horšího pocitu celkově plus prodělaných stavů deprese, i to spolu vše souvisí. Pomoci by mělo každodenní udržování fyzické kondice, jak protahovací cvičení (klasická rozcvička, případně jógové cvičení nebo pilates - to oboje může pomoci i na psychické obtíže), tak souměrná fyzická zátěž - chůze či běh (vycházky s nějakým cílem nebo určeným okruhem cesty), na potíže s vyslovováním pomáhá každodenní nácvik mluvení, doma jednoduše čtení a zpěv nahlas. Pokud by Vám to samotnému nešlo nebo jste potřeboval podporu či upřesnění u odborníka, můžete se se svým lékařem domluvit na návštěvě fyzioterapeuta, případně logopeda a/nebo psychologa.
Celkově pomůže dbát na pravidelný dostatečný přísun zdravých tekutin, hlavně vody, a pestrou stravu, abyste měl dostatek potřebných živin.
Co se týká původu obtíží, pokud od pádu na kole ve Vašem prvním dotazu, přes jaro až nyní do zimy takto trvají, je určitě vhodné kontaktovat Vašeho všeobecného lékaře ohledně kontroly stavu - u nočních bolestí zad je vždy potřeby vyloučit především zánětlivá onemocnění pohybového aparátu (s tím, že k rozboru krve to již nejspíše bylo prováděno již dříve) a to držení těla a Vaši fyzickou kondici, celkově zkontrolovat, zda náhodou přece jen není nějaká neurologická porucha (dříve zmiňovaná RS předpokládám byla přesvědčivě vyloučena na vyšetření na neurologii).
Pokud by trvaly dále především psychické obtíže a potíže s mluvením, pomoci by mohlo kromě psychologa, nasazení léků, antidepresiv, což je prvotně opět na domluvu s Vaším lékařem.
Shrnuto - snažte se dodržovat pravidelnou, zdravou životosprávu s dostatečným pohybem venku i doma, jak na protažení se, tak na posílení, pečujte o sebe, trénujte mluvení a vyslovování nahlas, a domluvte se se svým lékařem na kontrole stavu, zda se od minule nezměnil a zda jsou nálezy jasné a není potřeba cílená pomoc fyzioterapeuta/psychologa/neurologa apod.
Přeji brzký ústup obtíží.
