Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Chci dolů 5 kg

Dieta Andrea 27.8.2012

Dobrý den. Mám takový jeden velký problém a to je moje váha. Hrozně si na ní potrpím. Je mi 20 let,měřím 160 cm a vážím 52 kg. Je to hrůza při mé výšce. Ještě před létem jsem vážila 47 nebo 48 kg. Netuším kde jsem tolik nabrala,protože se mi zdá,že jím pořád stejně a žádné léky neberu. Ještě před týdnem jsem vážila 50 kg a začala jsem jíst míň,ale pravidelně a hýbat se(sklapovačky,jízda na kole,plavání,procházky),ale váha šla nahoru. Nechápu to. Jsem z toho nešťastná. Na mou výšku je to moc a nikdo mě za žádnou cenu nepřesvědčí o opaku,že je to akorát a nebo že můžu ještě přibrat.S tou padesátkou už se prostě necítím dobře. Chci zpátky svých 48 kg, Jak to mám udělat,když nějakou dietu držet nemůžu,protože stále jsem studentka a žiju s rodiči,kteří kvůli mě zdravé potraviny kupovat nebudou a k čemu to pak je když budu jíst nezdravě,ale cvičit,když to stejně pomůže k tomu abych si váhu udržela a to já nechci. Chci se za každou cenu dostat alespoň na 48 kg. Prosím poraďte. Děkuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie Pracoviště: Nemocnice Sedlčany

Vážená slečno Andreo, typ postavy a tělesná hmotnost jsou předurčeny dědičně, a vnějšími vlivy (stravování, fyzická aktivita) se dají do určité míry ovlivnit. Udržení nebo změny tělesné hmotnosti závisí na příjmu a výdeji energie. Při redukčních dietách se doporučuje jíst potraviny s vyšším obsahem vlákniny. Tyto potraviny vydrží déle v žaludku a navozují pocit sytosti. Maji zajistit, aby člověk neměl hlad, nemusel jíst více potravy a tím nesnědl nadměrné množství nežádoucích kalorií. Nabytečnou energii lze "spálit" fyzickou aktivitou; pro dlouhodobé udržení optimální tělesné hmotnosti a pro snížení váhy jsou nejvhodnější vytrvalostní cvičení typu rychlé chůze, joggingu nebo cyklistiky. Naopak, pokud není možné zvýšit pravidelný a účinný výdej energie, je nezbytné snížit její příjem. Pokud se orientujete podle BMI, je Vaše hodnota v pásmu normálu. S pozdravem, Milan Hrubý

Související dotazy

Bolesti od kolen dolů
Dobry den, mam uz nieco vyse mesiaca problem s bolestami...
Proč se mi nechce postavit penis?
Dobrý den ^^ chci se zeptat proč se mi nechce postavit...
Partnerka se mě vůbec nechce dotknout na přirození.
Dobrý den, chtěl bych se Vás prosím zeptat na následující...
20 kg na nárt a palec
Dobrý den,chci se zeptat jestli bych měl navštívit...
Visení hlavou dolů
Dobrý den, chci se zeptat. Když jsem hlavou dolů (stačí...
Chtěla bych přibrat, stačí 5 kg :-) svalové hmoty, tuk ne.
Dobrý den, paní doktorko. Chtěla bych přibrat, ale...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Chcel by som sa poradiť ohľadne výsledkov na toxoplazmózy 540,6

Dobrý deň, Chcel by som sa poradiť ohľadne výsledkov na toxoplazmózy gond 540,6....

Chcela by som sa informovať ohľadom ct mozgu

Dobrý deň! Chcela by som sa informovať ohľadom ct mozgu. Mám 30 rokov a mám...

Chcela by som sa opytat ci je možnosť ze nemusím ist vyťahovať stehy ?

Dobry den .. pred 10 dňami som bola operovana laparoskopicky ..appendix .. Chcela...

Chceme jet z 4 měsíčním miminkem k moři

Dobrý den..Chceme jet z 4 měsíčním miminkem k moři ,do Chorvatska ..je plné...

Chceme miminko

Dobrý den rád bych se vás zeptal : Chtěli bych jsme z manželkou ještě dalši...

Chceme podstoupit další KET

Dobrý den, chceme podstoupit další KET, minulý skončil kyretáží v 9. týdnu....

Chci antikoncepci ale máme v rodině poruchu srážlivosti krve

Dobrý den, chtěla jsem si nechat předepsat antikoncepci a bylo mi řečeno,...

Chci být dokonalá

Dobrý den, prosím o Váš názor. Před čtyřmi týdny se u mně objevily příznaky...

Chci dítě

Dobrý den Paní doktorko chtěla bych s vás zeptat na něco co se týče mé nemoci.Jsem...

Chci ditě

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat kdy mám zhruba vysadit antikoncepci když bych...

Chci otěhotnět

Zdravím, chtěla jsem se zeptat .chtěla bych s manželem otěhotnět. Ale nejde...nevim...

Chci otehotnet

Dobry vecer, brala jsen utrogestan asi 2mesice a otehotnela jsem. V srpnu jsem...

Chci posílit svoji imunitu

Chci posílit svoji imunitu jim různé prášky od helen baret prý jsou přírodní,...

Chci prestat brat HA

Dobry den chci se zeptat beru antikocepci lunafem od svych 16 let a je mi 25...

Chci přestat kouřit

Dobrý den, již 14 let kouřím a poslední 4 roky se marně pokouším přestat,...

Chci přibrat

Dobrý den, ráda bych přibrala nějaké kilo, ale celý život se mi to nedaří....

Chci přibrat na Váze

Dobrý den,mám takový dotaz..měřím 182 cm,a mám 60 kg..je to normální??přítel...

Chci přibrat.

Dobrý den, mám už dlouho problém. Mám 160 cm a 40 kg, chci přibrat, nevím jak...

Chci rozumět zprávě

Prosím o překlad zprávy anxiosně depresivní porucha, v popředí kolísání...

Chci se jen zeptat, jestli tomu jen špatně rozumím, nebo to je správně zhodnoceno.

Dobrý den, potřeboval bych radu ohledně výsledku Holterova monitorování. V závěru...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vykašlávání hlenu

Dobrý den, Už tak dva až tři měsíce mně trápí obrovské zahlenění krku, hlavně...

Bolesti hlubokých břišních svalů

Dobrý den, už cca 3 a půl měsíce mám bolesti břicha (bodavá bolest). Intenzivně...

Bušení srdce a zrychlený tep, bolest na hrudi, únava a občasné bolesti a motání hlavy

Dobrý den, cca 3 týdny mě trápí bušení srdce a zrychlený tep (i v klidu), bolest...

Brnění nohy

Dobry den, uz nekolik dni mi mrzne levy palec u nohy. ostatni prsty bez problemu,...

Bolest zubů po čištění kanálků

Dobrý den, Před půl rokem mi čistili a zaplnili kanálky u horní šestky vlevo....

Bolesti stydkého pysku

Dobry den, uz asi tyden mam boulicku na velkem stydkem pysku, dnes jsem yi vsimla,...

Vyrážka v tříslech

Dobrý den, asi před týdnem jsem si všiml těchto rudých boláků. Jsou na vnitřní...

Bradavice v oblasti genitálií?

Dobrý den, o jaký problém by mohlo jít na přiložené fotografii? Nebolí to, ale...

Vdechnutí spor plísní v 8tt

Dobrý den pane doktore, Jsem v 8+1tt. V ledničce jsem zapomněla v krabičce...

Prosím o vysvětlení nálezu Polytopní VAS Cp, Thp, LSp

Dobrý den, prosím o vysvětlení nálezu - Polytopní VAS Cp, Thp, LSp při poruše...

Nadměrná únava a spavost

Hezký den paní doktorko, trápí mě nadměrná spavost a únava. Jsem bez energie....

Zvýšené GMT

Dobrý den mám GGT 3,19 Bilirubin 31,0 Chodím na gastroenterologii,tlak v pravém...

Bolest v krku po orálním sexu

Dobrý den, měla jsem orální sex s klukem, se kterým udržuji poměr a protože...

Plané neštovice a kojenec

Dobrý den, ráda bych Vás požádala o radu. U mého syna (4 roky) se ve školce...

Svědění v oblasti klitorisu

Dobrý den, již druhý den se potýkám se svěděním především v oblasti klitorisu...

Zvýšený počet destiček

Dobry den, rada bych se zeptala na nasledujici - poslednich 5-7 let mam pri...

Vyrážka na penisu

Dobrý den, u kořene penisu se mne udělal velký červený pupen, o co by se mohlo...

Krev na toaletním papíře po stolici

Na velkou chodím jednou až dvakrát týdně, jenže u toho jsem si všimla,že je...

ATB a slunce

Dobrý den. Dnes jsem dostala antibiotika Hibiotic. Léčivé látky uvádí amoxicillin...

Je mi stále divně

Dobrý den, asi rok je mi velmi podivně. Byla jsem na vyšetření i na neurologii,...

Reklama
Zavřít