Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Chci dolů 5 kg

Dieta Andrea . 27.8.2012

Dobrý den. Mám takový jeden velký problém a to je moje váha. Hrozně si na ní potrpím. Je mi 20 let,měřím 160 cm a vážím 52 kg. Je to hrůza při mé výšce. Ještě před létem jsem vážila 47 nebo 48 kg. Netuším kde jsem tolik nabrala,protože se mi zdá,že jím pořád stejně a žádné léky neberu. Ještě před týdnem jsem vážila 50 kg a začala jsem jíst míň,ale pravidelně a hýbat se(sklapovačky,jízda na kole,plavání,procházky),ale váha šla nahoru. Nechápu to. Jsem z toho nešťastná. Na mou výšku je to moc a nikdo mě za žádnou cenu nepřesvědčí o opaku,že je to akorát a nebo že můžu ještě přibrat.S tou padesátkou už se prostě necítím dobře. Chci zpátky svých 48 kg, Jak to mám udělat,když nějakou dietu držet nemůžu,protože stále jsem studentka a žiju s rodiči,kteří kvůli mě zdravé potraviny kupovat nebudou a k čemu to pak je když budu jíst nezdravě,ale cvičit,když to stejně pomůže k tomu abych si váhu udržela a to já nechci. Chci se za každou cenu dostat alespoň na 48 kg. Prosím poraďte. Děkuji

Odpovídá:

MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie Pracoviště: Fresenius Medical Care - DS, Praha

Vážená slečno Andreo, typ postavy a tělesná hmotnost jsou předurčeny dědičně, a vnějšími vlivy (stravování, fyzická aktivita) se dají do určité míry ovlivnit. Udržení nebo změny tělesné hmotnosti závisí na příjmu a výdeji energie. Při redukčních dietách se doporučuje jíst potraviny s vyšším obsahem vlákniny. Tyto potraviny vydrží déle v žaludku a navozují pocit sytosti. Maji zajistit, aby člověk neměl hlad, nemusel jíst více potravy a tím nesnědl nadměrné množství nežádoucích kalorií. Nabytečnou energii lze "spálit" fyzickou aktivitou; pro dlouhodobé udržení optimální tělesné hmotnosti a pro snížení váhy jsou nejvhodnější vytrvalostní cvičení typu rychlé chůze, joggingu nebo cyklistiky. Naopak, pokud není možné zvýšit pravidelný a účinný výdej energie, je nezbytné snížit její příjem. Pokud se orientujete podle BMI, je Vaše hodnota v pásmu normálu. S pozdravem, Milan Hrubý

Související dotazy

Bolesti od kolen dolů
Dobry den, mam uz nieco vyse mesiaca problem s bolestami...
Proč se mi nechce postavit penis?
Dobrý den ^^ chci se zeptat proč se mi nechce postavit...
Partnerka se mě vůbec nechce dotknout na přirození.
Dobrý den, chtěl bych se Vás prosím zeptat na následující...
20 kg na nárt a palec
Dobrý den,chci se zeptat jestli bych měl navštívit...
Visení hlavou dolů
Dobrý den, chci se zeptat. Když jsem hlavou dolů (stačí...
Chtěla bych přibrat, stačí 5 kg :-) svalové hmoty, tuk ne.
Dobrý den, paní doktorko. Chtěla bych přibrat, ale...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Charcot Marie Tooth

Co si mám představit po pojmem NEJNOVĚJŠÍ PROSTŘEDKY? Léčba původní choroby? Četl...

Charcot Marie Tooth a protéza

Dobrý den. Mám nemoc Charcot Marie Tooth a dělá mi problémy přepadávání špičky...

Charcot-Marie-Tooth a potravinové doplňky na zlepšení svalů

Dobrý den.Mám diagnostikovanou chorobu Charcot-Marie-Tooth a chtěla bych se...

Charge syndrom

Dobrý den, v lednu se nám narodila dcerka s vícečetnými vývoj. vadami nedovyvinuté...

Chcela by som sa informovať ohľadom ct mozgu

Dobrý deň! Chcela by som sa informovať ohľadom ct mozgu. Mám 30 rokov a mám...

Chcela by som sa opytat ci je možnosť ze nemusím ist vyťahovať stehy ?

Dobry den .. pred 10 dňami som bola operovana laparoskopicky ..appendix .. Chcela...

Chceme miminko

Dobrý den rád bych se vás zeptal : Chtěli bych jsme z manželkou ještě dalši...

Chci antikoncepci ale máme v rodině poruchu srážlivosti krve

Dobrý den, chtěla jsem si nechat předepsat antikoncepci a bylo mi řečeno,...

Chci ditě

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat kdy mám zhruba vysadit antikoncepci když bych...

Chci dítě

Dobrý den Paní doktorko chtěla bych s vás zeptat na něco co se týče mé nemoci.Jsem...

Chci otěhotnět

Zdravím, chtěla jsem se zeptat .chtěla bych s manželem otěhotnět. Ale nejde...nevim...

Chci otehotnet

Dobry vecer, brala jsen utrogestan asi 2mesice a otehotnela jsem. V srpnu jsem...

Chci posílit svoji imunitu

Chci posílit svoji imunitu jim různé prášky od helen baret prý jsou přírodní,...

Chci prestat brat HA

Dobry den chci se zeptat beru antikocepci lunafem od svych 16 let a je mi 25...

Chci přestat kouřit

Dobrý den, již 14 let kouřím a poslední 4 roky se marně pokouším přestat,...

Chci přibrat na Váze

Dobrý den,mám takový dotaz..měřím 182 cm,a mám 60 kg..je to normální??přítel...

Chci přibrat.

Dobrý den, mám už dlouho problém. Mám 160 cm a 40 kg, chci přibrat, nevím jak...

Chci rozumět zprávě

Prosím o překlad zprávy anxiosně depresivní porucha, v popředí kolísání...

Chci se opálit

Dobrý den, byl jsem na odstranení jedne vetsi pihy, vse probehlo v poradku,...

Chci se stát shemale

Dobrý den, obracím se na vás s obsáhlejším dotazem, na který jsem bohužel nedokázal...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Apendix varlete

Zdravím, Mám údajně apendix varlete, ale za začátku mi řekli že to je nějaká...

Motání hlavy, potíže s rovnováhou

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na možné příčinu mého problému. Poslední dobou(cca...

Dychací problémy při zadýchání

Zdravím. Je mi 20let vážím 85kg a chtěl jsem začít a ktivně sportovat. Posiloval...

Hodnota HCG po 13ti dnech od styku

Dobry den.Mela jsem s pritelem nechraneny styk a po 11ti dnech jsem lehce zaspinila...

Pálení žáhy

Dobrý den, je mi 24 let, již několik měsíců trpím častým refluxem- vrací se...

Dieta pri steatoze jater

Dobry den.Pri vysetreni na sonu bricha mi byla zjistena steatoza,zvetseni jater.byla...

Modro fialová noha

Zdravím, jsem po artroskopii pravého kolene, chci se zeptat zda je tento stav...

Abraze dělohy

Dobrý den, chci se zeptat zda je nutná celková anestezie při abrazi dělohy....

Rtuť, otrava

Dobrý den, jsem ve 38+2tt a včera jsem byla u zubaře. Dostala jsem novou, čerstvou...

MR kycle

Velice Vam dekuji pane doktore za Vasi ochotu,velice jste mne potesil, ze mi...

Bolest od podkolení jamky směrem do lýtka

Dobrý den, mohl byste mi prosím poradit. Mám již delší dobu problém s bolestí...

Nafouklé břicho, potíže s trávením

Dobrý den, již dlouho mě trápí jeden problém. Ráno vstanu a jakmile cokoli...

Odkrvění rukou ve spánku

velice casto se mi stava,ze se v noci probudim a mam jednu ruku odkrvenou,jako...

Posílení předního křížového vazu v koleni

Dobrý den, rád bych se zeptal jestli existují nějaké cviky na zpevnění předního...

Bolesti žaludku

Dobrý den, je mi 17 a už několik měsíců mě trápí bolesti žaludku, nejdříve jsem...

Bulimie

Dobry den, V minulosti jsem trpela bulimii.v poslednich 10 mesicich jsem se...

Otrava Hypnogenem

Dobrý den,chci se zeptat co způsobí požití 80 prášků Hipnogenu děkuji moc

Pach jakoby stolice z úst

Dobrý den, u své 66leté matky (VŠ, dobrá životospráva, zahrada, nesportovec,...

Bodnutí hřebíkem

Dobrý den mám veliký strach mám 15 let a před 14 dni sem se bodnul o hřebík....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×