Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Chci dolů 5 kg

Dieta Andrea 29.8.2012

Dobrý den. Mám takový jeden velký problém a to je moje váha. Hrozně si na ní potrpím. Je mi 20 let,měřím 160 cm a vážím 52 kg. Je to hrůza při mé výšce. Ještě před létem jsem vážila 47 nebo 48 kg. Netuším kde jsem tolik nabrala,protože se mi zdá,že jím pořád stejně a žádné léky neberu. Ještě před týdnem jsem vážila 50 kg a začala jsem jíst míň,ale pravidelně a hýbat se(sklapovačky,jízda na kole,plavání,procházky),ale váha šla nahoru. Nechápu to. Jsem z toho nešťastná. Na mou výšku je to moc a nikdo mě za žádnou cenu nepřesvědčí o opaku,že je to akorát a nebo že můžu ještě přibrat.S tou padesátkou už se prostě necítím dobře. Chci zpátky svých 48 kg, Jak to mám udělat,když nějakou dietu držet nemůžu,protože stále jsem studentka a žiju s rodiči,kteří kvůli mě zdravé potraviny kupovat nebudou a k čemu to pak je když budu jíst nezdravě,ale cvičit,když to stejně pomůže k tomu abych si váhu udržela a to já nechci. Chci se za každou cenu dostat alespoň na 48 kg. Prosím poraďte. Děkuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie

Vážená slečno Andreo, typ postavy a tělesná hmotnost jsou předurčeny dědičně, a vnějšími vlivy (stravování, fyzická aktivita) se dají do určité míry ovlivnit. Udržení nebo změny tělesné hmotnosti závisí na příjmu a výdeji energie. Při redukčních dietách se doporučuje jíst potraviny s vyšším obsahem vlákniny. Tyto potraviny vydrží déle v žaludku a navozují pocit sytosti. Maji zajistit, aby člověk neměl hlad, nemusel jíst více potravy a tím nesnědl nadměrné množství nežádoucích kalorií. Nabytečnou energii lze "spálit" fyzickou aktivitou; pro dlouhodobé udržení optimální tělesné hmotnosti a pro snížení váhy jsou nejvhodnější vytrvalostní cvičení typu rychlé chůze, joggingu nebo cyklistiky. Naopak, pokud není možné zvýšit pravidelný a účinný výdej energie, je nezbytné snížit její příjem. Pokud se orientujete podle BMI, je Vaše hodnota v pásmu normálu. S pozdravem, Milan Hrubý

Související dotazy

Bolesti od kolen dolů
Dobry den, mam uz nieco vyse mesiaca problem s bolestami...
Proč se mi nechce postavit penis?
Dobrý den ^^ chci se zeptat proč se mi nechce postavit...
Partnerka se mě vůbec nechce dotknout na přirození.
Dobrý den, chtěl bych se Vás prosím zeptat na následující...
20 kg na nárt a palec
Dobrý den,chci se zeptat jestli bych měl navštívit...
Visení hlavou dolů
Dobrý den, chci se zeptat. Když jsem hlavou dolů (stačí...
Chtěla bych přibrat, stačí 5 kg :-) svalové hmoty, tuk ne.
Dobrý den, paní doktorko. Chtěla bych přibrat, ale...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Chcel by som sa poradiť ohľadom zdravotného stavu úst.

Dobrý deň, Chcel by som sa poradiť ohľadom zdravotného stavu úst. V prílohe...

Chcela by som sa informovať ohľadom ct mozgu

Dobrý deň! Chcela by som sa informovať ohľadom ct mozgu. Mám 30 rokov a mám...

Chcela by som sa opytat ci je možnosť ze nemusím ist vyťahovať stehy ?

Dobry den .. pred 10 dňami som bola operovana laparoskopicky ..appendix .. Chcela...

Chceme jet z 4 měsíčním miminkem k moři

Dobrý den..Chceme jet z 4 měsíčním miminkem k moři ,do Chorvatska ..je plné...

Chceme miminko

Dobrý den rád bych se vás zeptal : Chtěli bych jsme z manželkou ještě dalši...

Chceme podstoupit další KET

Dobrý den, chceme podstoupit další KET, minulý skončil kyretáží v 9. týdnu....

Chci antikoncepci ale máme v rodině poruchu srážlivosti krve

Dobrý den, chtěla jsem si nechat předepsat antikoncepci a bylo mi řečeno,...

Chci být dokonalá

Dobrý den, prosím o Váš názor. Před čtyřmi týdny se u mně objevily příznaky...

Chci dítě

Dobrý den Paní doktorko chtěla bych s vás zeptat na něco co se týče mé nemoci.Jsem...

Chci ditě

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat kdy mám zhruba vysadit antikoncepci když bych...

Chci jít na bandáž žaludku

Dobrý den . chtěla bych poradit , beru již 9 let antidepresiva a tím pádem...

Chci otěhotnět

Zdravím, chtěla jsem se zeptat .chtěla bych s manželem otěhotnět. Ale nejde...nevim...

Chci otehotnet

Dobry vecer, brala jsen utrogestan asi 2mesice a otehotnela jsem. V srpnu jsem...

Chci posílit svoji imunitu

Chci posílit svoji imunitu jim různé prášky od helen baret prý jsou přírodní,...

Chci prestat brat HA

Dobry den chci se zeptat beru antikocepci lunafem od svych 16 let a je mi 25...

Chci přestat brát HA

Zdravím, jdu si pro radu .... Chci přestat z HA (beru Evru -náplasti) v patek...

Chci přestat kouřit

Dobrý den, již 14 let kouřím a poslední 4 roky se marně pokouším přestat,...

Chci přibrat

Dobrý den, trápí mě moje váha, konkrétně mi dělá problém přibrat, už od dětství....

Chci přibrat

Dobrý den, ráda bych přibrala nějaké kilo, ale celý život se mi to nedaří....

Chci přibrat na Váze

Dobrý den,mám takový dotaz..měřím 182 cm,a mám 60 kg..je to normální??přítel...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

D-dimery, pooperační stav

Dobrý den, Obracím se k Vás s dotazem. 30.12. Jsem byla v zahraničí a byla...

Injekce Avonex opravdu zabírají na RS?

Dobrý den. Chci se zeptat, jak je možné zjistit, zda injekce Avonex opravdu...

Svědění, pálení, píchání v levém podpaží

Dobrý den, zhruba před měsícem se mi udělala bulka v pravém podpaží, obvodní...

Olupující se kůže v oblasti třísel s boláky

Dobrý den, Přítel má na prdeli a v tříslech takovou tmavší kůži která se vylupuje...

Zvýšený bilirubin

Dobry den, rada bych byla informována o moznosti a pripravku, kt. dokaze...

Bolest kolen, červená kolena atd

Dobrý den Je mi 21let. Chtěla bych se Vás zeptat o co by mohlo jít. Už nějaký...

Hormony

Dobrý den, je mi 45 leta musela jsem podstoupit kvůli BRCA 2 operaci, odstranění...

Bolesti v oblasti trojúhelníku pod hrudním košem

Dobrý den, Už od jisté doby mám problémy se žaludkem, prosím Vás o radu....

Rizikový sex, kondylomata -je to projev HIV?

Dobrý den, před měsícem a dvěma a před týdnem jsmem mel rizikové chování ,oralni...

Plastika ušniho bubinku

Dobry den,včera jsem podstoupila plastiku bubinku s tim,ze jsem na ucho dobre...

Ztučnění jater nebolí

Dobrý den , prosím o radu.Mám ztučnělá játra a cysty v játrech.Občas mě bolívá...

Ježdění autem po zlomenině obratle

Dobrý den, mám zlomený obratel L12. Musím nosit korzet a chtěl bych se zeptat...

Pocit tlaku v oblasti spánkové kosti

Dobrý den, již půl roku pociťuji tlak na levé spánkové kosti, nejde o bolest,...

Chronický zánět žaludku

Dobrý den, už 2 roky mám problémy se žaludkem. Byla jsem na gastroskopickém...

Bolest v krku

(Předchozí e-mailová adresa byla spatne, omlouvam se za chybu) Dobry den. Je...

Svrab v těhotenství

Dobrý den, jsem ve 27.tt a pracuji ve zdravotnickém zařízení, kde byl bohužel...

Uskřinutý mezižeberní nerv

Minulou neděli ráno po probuzeni jsem mel pocit zablokované páteře v horní části...

Prasklá kůže mezi půlkami

Dobrý den, zrovna jsem se léčil s angínou a celý týden jsem proležel nebo proseděl....

Omylem vzala 2 prášky v jeden den

Dobrý den. Beru už přes rok antikoncepci Mistra. Tento měsíc se mi stalo, že...

Půl roku mě trápí zřejmě "záněty" kloubů dolních končetin

Dobrý den. Je mi čerstvě 30 let a cca půl roku mě trápí zřejmě "záněty" kloubů...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.