Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Citim se sama

Psychika Denisa 3.1.2015

Prosim o radu. Mam pritele se kterym jsem 1 rok. Udelala bych pro nej naprosto vsechno, miluju ho a nedokazu bez nej byt. Prijde mi ze jsem na nem zavisla. Kdyz se pohadame tak me to niči. Cely den premyslim proc to tak je a proc se hadame. Brecim, lezim cely den a nemam na nic naladu. Jsem zavrena v pokoji a nechci se s nikym bavit ani nemam naladu nekam vychazet. Driv jsem byla porad venku, na kafi s kamarady a vsechno mi to chybi. Ztratila jsem duveru k ostatnim lidem. Nikomu neverim ani svemu pritelovi. Nedokazu mu to rict a porad mu davam sance ve vztahu.. Mam pocit ze jsem sama, mam nejlepsi kamaradku ktera ma kluka a je s nim porad, ja ji to preju, ale zarlim, protoze my se nevidame. Nedokazu to nikomu rict,.. Nedokazu se nikomu s nicim sverit. Sedim s rodicema u obeda a zadrzuju slzy, nevim proc se mi chce brecet. Nemam ani duvod ale proste bych jen brecela. Citim hroznej smutek, samotu a bezmoc. Nechci uz dal byt smutna, chci mit znovu radost ze zivota. Nekdy premyslim o tom jestli bych nekomu chybela kdybych zemrela. Vim ze bych si sama nedokazala nic udelat ale pokud by mela prijit situace kdy bych mela zemrit nevadilo by mi to. Vsichni kolem me maj facebook ja jsem si ho zrusila, chtela jsem zit bez nej, jako driv, ale nepomaha to. Uz si nevim rady a proto zadam o radu.

Odpovídá lékař:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den Deniso, to, že si tyto věci uvědomuješ, jsi na dobré cestě k jejich řešení. Zaveď si doma sešit, do kterého - vždy, když budeš mít myšlenky, které v tobě vyvolávají nepříjemné emoce - začít tyto myšlenky psát, jak když píšeš dopis jiné osobě. Samozřejmě to nebudeš nikomu posílat. Výhodou tohoto psaní je, že tam můžeš psát všechno, co se ti objeví v myšlenkách; piš to tam bez cenzury, to znamená v takové podobě, v jaké se ti obsah myšlenky objeví v hlavě. Potom druhý nebo třetí den, nebo i později, jak budeš mít na to náladu, si vše přečti a uvidíš, jak na to budeš reagovat. Psaní ti umožňuje ihned zpracovávat emoční obsah myšlenek a také napsaný text ti slouží jako zpětná vazba a může ti to pomoct najít si tímto způsobem odpověď na řadu otázek.
To, že máš takový pocit, že nemůžeš bez přítele být, může také vyvolávat On svým působením na tebe - a to manipulativním chováním, které v tobě může vyvolávat pocity viny, provinění apod. Určitě bys měla vyhledat pomoc odborníka - psychologa nebo psycholožky a využít jejich dovedností k tomu, aby ti pomohli opět najít cestu "sama k sobě". V této cestě - být sama sebou si napiš na papír, co tě dříve bavilo, co nyní a k čemu by ses mohla vrátit a navázat na své zájmy, popř. i zkusit něco nového, např. sport, tanec aj., kde by se ti dařilo přeladit tvé myšlenky na jinou činnost, než když se uzavřeš v bludném kruhu svých myšlenek. Také si napiš na papír otázku: "Jak mohlo dojít k této situaci?" (že jsem zavřená v pokoji, že se nechci s nikým bavit..., že nemám náladu vycházet ven z bytu..., že jsem závislá na příteli..., a další otázky, které tě napadnou) a piš si pod tyto otázky myšlenky, které tě k nim napadnou. Až už k nim nic nebudeš psát - otestuj si ty myšlenky, které jsi napsala - co ji potvrzuje, co ji vyvrací a zkus si na ně z toho, co napíšeš najít jinou, alternativní odpověď-vyváženější, racionálnější. A v dalším ti ochotně pomůže psycholog nebo psycholožka. Doporučuji začít užívat magnesium + B-komplex forte a lecithin a vit. C a také zařadit do každodenní činnosti pohybovou aktivitu aspoň na 10 - 15 minut.

Související dotazy

Strach být sama
Dobrý den, mám několik problémů, se kterými bych...
Cítím se být ženou
Dobrý do n.chtěla bych se zeptat zda říct své obvodní...
Jak sama poznám těhotenství
Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jak mohu sama poznat...
Cítím se nemocně
Ahoj, potřebuju poradit. Jsem 17ti letá dívka a cítím...
Strach ze spánku, když jsem sama doma
Dobrý den, poslední 4 měsíce se bojím usnout, když...
Svědivá vyrážka na penisu sama zmizela
Dobrý den,přítel měl na žaludu malé bílé pupínky,a...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Cítím nepravidelný tep, extrasystoly

Dobrý den, poslední dobou se mi stává, že cítím jakoby "nepravidelný" tep,...

Cítím nereálné vjemy

Dobry den, chtela bych se zeptat, zhruba tyden stale citim jakoby zplodiny,...

Cítím pach dýmu, spáleného dřeva

Dobrý den, již cca měsíc cítím všude, kde jsem - doma, v práci, venku, v obchodě,......

Cítím paniku a strach o život

Dobrý den, je mi 30, mám spokojený život, pracuji hlavou, netrápí mě deprese,...

Cítím průtok krve v podpaží

Dobrý den, asi před týdnem jsem začal cítit tlak na hrudi, který pominul. Od...

Cítím se být ženou

Dobrý den, jsem od narození muž ale vždy jsem se cítil být více ženou. Rád se...

Cítím se být ženou

Dobrý do n.chtěla bych se zeptat zda říct své obvodní lekarce o tom,ze se víc...

Citím se hrozne

dOobrý den nejradeji bych o tom to problemu nepsala ale posledni dobou uz to...

Cítím se nemocně

Ahoj, potřebuju poradit. Jsem 17ti letá dívka a cítím se posledních pár měsíců...

Cítím se nemocný, ale bez klinického nálezu

Dobrý den, již delší dobu (cca 4 měsíce) trpím na velice časté zvracení, bolesti...

Citim se slaba a naodpadnuti, mam bolesti zaludka a spatne se mi dycha

dobry den je mi 16 let, od malicka trpim s astmou ktera se mi zlepsila kdyz...

Cítím tlukot srdce

Dobrý den, už zhruba měsíc, nepravidelně, hlavně v klidu, cítím, jak mi buší...

Cítím tlukot srdce na hýždí

Dobrý den .. je mi 14 let a jsem sportovec a mám problém . od včerejška cejtím...

Cítím, že mě něco dráždí v krku

Dobrý den, již pár dní sleduji, spíše cítím, že mě něco dráždí v krku. První...

Cítit puls

Hezky den,Mám menší problém,Citim puls po celém těle když jsem v klidu, když...

Cítít se jako žena

Jsem kluk, strašně ráda nosím dámské prádlo a dělám chlapům ženu. Prosím...

Cítit zvratky z úst i těla

Dobrý den, můj kolega už asi od září je stále cítit zvratky, nikdo mu to neřekne,...

Citivost nervových zakončení

Dobrý den.Chtěla bych se s Vámi poradit prosím. Už několik měsíců me trápí bolesti...

Citlivá a bolestivá prsa

Dobrý den, užívám první měsíc (od 18.5) HA mistra a asi týden mám citlivá a...

Citlivá antikoncepce a vlasy

Dobrý den, kvůli opakujícím se menším cystám mi doktorka doporučila začít užívat...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Epilepsie a 3směnný provoz

Dobrý den, mám na Vás dotaz ohledně epilepsie. Jako dítě jsem měl párkrát epileptický...

Psychická labilita, vnitřní stres, teplota, třes rukou

Dobrý den, jmenuji se Ondřej, jsem ze Zlína, je mi 32 let a již poslední 4...

Kouření

Dobrý den, chci se zeptat, kouřím už skoro 13 let. Po jaké době kouření by...

Pichani a pálení u srdce

Dobrý den, měla bych na Vás prosbu o radu. Je mi 20 let a už asi 3 den mám takové...

Bolesti břicha

Dobrý den, od ledna t.r. mám bolesti břicha - na pravé straně, jde mi to až...

Bodnutí od hmyzu

: Dobrý den, mám jeden dotaz, jelikož mě s tím doma straší a já ze sebe nechci...

Viroza a zanechání kouření

Dobry den, Posledni tyden me divne skrabe v krku a obcas to boli i kdyz polykam...

Bolest a zvětšování objemu břicha

Debry den. 5let jsem po operaci zlucniku a ted asi 3 mesice mam nafoukle bricho....

Bolest kolene z vnitřní strany

Dobrý den, předem se omlouvám za poněkud delší příspěvek, chtěla bych Vám však...

Citalec a Helicid

Pane doktore začinam brát Citalec 10,už mám využíványch 5 tablet,beru Helicid...

Menstruace dvakrát do měsíce

Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala na radu ohledně menstruace dvakrát do...

Bolest v krku ráno

Dobrý den. Prosím každé ráno me bolí v krku. Po 20 minut co polknu přestane....

Píchání a pálení u srdce

Dobrý den.Již delší dobu mně svíravě píchá a pálí u srdce.Není to silná bolest,ale...

Bulka na hlavě, bolesti hlavy

Dobrý den, již více jak 10 let (je mi 26) se potýkám s určitým problémem a nedokázal...

Citalec nezabírá

Dobry den dostala jsem pilulky citalec když jsem byla v ikem Praha na ablaci...

Vypadávání vlasů

Dobrý den, chci se zeptat, je mi 22 let a začaly mi v opravdu velikém množství...

Prášky na bolest zad

Dobrý den.chtěla jsem se zeptat jake prášky proti bolesti zabírají pri skriplim...

Bolest břicha

Dobrý den, asi šest týdnů mě trápí častá bolest během sexu a po sexu, a to...

Zbavení svéprávnosti

Dobrý den, obracím se na vás s prosbou o radu, jak máme postupovat... Moje mamka...

Potíže po operaci

Dobry den, p.doktore byla sem na operaci skilou kterou pak nenasli ale mystotoho...

Reklama
Zavřít