Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Citim se sama

Denisa . 3.1.2015 redakce uLékaře

Prosim o radu. Mam pritele se kterym jsem 1 rok. Udelala bych pro nej naprosto vsechno, miluju ho a nedokazu bez nej byt. Prijde mi ze jsem na nem zavisla. Kdyz se pohadame tak me to niči. Cely den premyslim proc to tak je a proc se hadame. Brecim, lezim cely den a nemam na nic naladu. Jsem zavrena v pokoji a nechci se s nikym bavit ani nemam naladu nekam vychazet. Driv jsem byla porad venku, na kafi s kamarady a vsechno mi to chybi. Ztratila jsem duveru k ostatnim lidem. Nikomu neverim ani svemu pritelovi. Nedokazu mu to rict a porad mu davam sance ve vztahu.. Mam pocit ze jsem sama, mam nejlepsi kamaradku ktera ma kluka a je s nim porad, ja ji to preju, ale zarlim, protoze my se nevidame. Nedokazu to nikomu rict,.. Nedokazu se nikomu s nicim sverit. Sedim s rodicema u obeda a zadrzuju slzy, nevim proc se mi chce brecet. Nemam ani duvod ale proste bych jen brecela. Citim hroznej smutek, samotu a bezmoc. Nechci uz dal byt smutna, chci mit znovu radost ze zivota. Nekdy premyslim o tom jestli bych nekomu chybela kdybych zemrela. Vim ze bych si sama nedokazala nic udelat ale pokud by mela prijit situace kdy bych mela zemrit nevadilo by mi to. Vsichni kolem me maj facebook ja jsem si ho zrusila, chtela jsem zit bez nej, jako driv, ale nepomaha to. Uz si nevim rady a proto zadam o radu.

Odpovídá:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den Deniso, to, že si tyto věci uvědomuješ, jsi na dobré cestě k jejich řešení. Zaveď si doma sešit, do kterého - vždy, když budeš mít myšlenky, které v tobě vyvolávají nepříjemné emoce - začít tyto myšlenky psát, jak když píšeš dopis jiné osobě. Samozřejmě to nebudeš nikomu posílat. Výhodou tohoto psaní je, že tam můžeš psát všechno, co se ti objeví v myšlenkách; piš to tam bez cenzury, to znamená v takové podobě, v jaké se ti obsah myšlenky objeví v hlavě. Potom druhý nebo třetí den, nebo i později, jak budeš mít na to náladu, si vše přečti a uvidíš, jak na to budeš reagovat. Psaní ti umožňuje ihned zpracovávat emoční obsah myšlenek a také napsaný text ti slouží jako zpětná vazba a může ti to pomoct najít si tímto způsobem odpověď na řadu otázek. To, že máš takový pocit, že nemůžeš bez přítele být, může také vyvolávat On svým působením na tebe - a to manipulativním chováním, které v tobě může vyvolávat pocity viny, provinění apod. Určitě bys měla vyhledat pomoc odborníka - psychologa nebo psycholožky a využít jejich dovedností k tomu, aby ti pomohli opět najít cestu "sama k sobě". V této cestě - být sama sebou si napiš na papír, co tě dříve bavilo, co nyní a k čemu by ses mohla vrátit a navázat na své zájmy, popř. i zkusit něco nového, např. sport, tanec aj., kde by se ti dařilo přeladit tvé myšlenky na jinou činnost, než když se uzavřeš v bludném kruhu svých myšlenek. Také si napiš na papír otázku: "Jak mohlo dojít k této situaci?" (že jsem zavřená v pokoji, že se nechci s nikým bavit..., že nemám náladu vycházet ven z bytu..., že jsem závislá na příteli..., a další otázky, které tě napadnou) a piš si pod tyto otázky myšlenky, které tě k nim napadnou. Až už k nim nic nebudeš psát - otestuj si ty myšlenky, které jsi napsala - co ji potvrzuje, co ji vyvrací a zkus si na ně z toho, co napíšeš najít jinou, alternativní odpověď-vyváženější, racionálnější. A v dalším ti ochotně pomůže psycholog nebo psycholožka. Doporučuji začít užívat magnesium + B-komplex forte a lecithin a vit. C a také zařadit do každodenní činnosti pohybovou aktivitu aspoň na 10 - 15 minut.

Související dotazy

Nedokážu být sama
Dobrý den, mám problém být sama. Když vím dopředu,...
Strach být sama
Dobrý den, mám několik problémů, se kterými bych...
Cítím se nemocně
Ahoj, potřebuju poradit. Jsem 17ti letá dívka a cítím...
Jak sama poznám těhotenství
Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jak mohu sama poznat...
Přenos Syfilis a sama negativní?
Dobrý den, ma m takový dotaz ohledně Syfilis. V lednu...
Můžu HAC vysadit sama?
Dobrý den, již 12 let užívám hormonální antikoncepci....

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Cítil jsem bodovou bolest v hyzdi

Dobrý den, cítil jsem bodovou bolest v hyzdi. chtel jsem se zeptat,zda by to...

Cítim bušení srdce

cítim bušení srdce na obou rukou a i na hýždích .. ale jenom když sedim nebo...

Cítím hlavně v leže tlukot srdíčka

Hezký den, je mi 38 let, vážím 62 kg a mám tlak 101/59, 78. Cítím hlavně v leže...

Cítím nekomfort tam, kde je žaludek

Dobrý den, Jsem dívka, 17 let. Už asi měsíc cítím nekomfort tam, kde je...

Cítím nereálné vjemy

Dobry den, chtela bych se zeptat, zhruba tyden stale citim jakoby zplodiny,...

Cítím pach dýmu, spáleného dřeva

Dobrý den, již cca měsíc cítím všude, kde jsem - doma, v práci, venku, v obchodě,......

Cítím průtok krve v podpaží

Dobrý den, asi před týdnem jsem začal cítit tlak na hrudi, který pominul. Od...

Cítím se být ženou

Dobrý den, jsem od narození muž ale vždy jsem se cítil být více ženou. Rád se...

Citím se hrozne

dOobrý den nejradeji bych o tom to problemu nepsala ale posledni dobou uz to...

Cítím se nemocně

Ahoj, potřebuju poradit. Jsem 17ti letá dívka a cítím se posledních pár měsíců...

Citim se slaba a naodpadnuti, mam bolesti zaludka a spatne se mi dycha

dobry den je mi 16 let, od malicka trpim s astmou ktera se mi zlepsila kdyz...

Cítím tlukot srdce

Dobrý den, už zhruba měsíc, nepravidelně, hlavně v klidu, cítím, jak mi buší...

Cítím tlukot srdce na hýždí

Dobrý den .. je mi 14 let a jsem sportovec a mám problém . od včerejška cejtím...

Cítit puls

Hezky den,Mám menší problém,Citim puls po celém těle když jsem v klidu, když...

Cítit zvratky z úst i těla

Dobrý den, můj kolega už asi od září je stále cítit zvratky, nikdo mu to neřekne,...

Citivost nervových zakončení

Dobrý den.Chtěla bych se s Vámi poradit prosím. Už několik měsíců me trápí bolesti...

Citlivá a bolestivá prsa

Dobrý den, užívám první měsíc (od 18.5) HA mistra a asi týden mám citlivá a...

Citlivá antikoncepce a vlasy

Dobrý den, kvůli opakujícím se menším cystám mi doktorka doporučila začít užívat...

Citlivá boule po pádu na hlavu

Dobrý den, před 14 dny jsem omdlela a upadla na zámkovou dlažbu. Uhodila jsem...

Citlivá Bradavka

Dobrý den... mám problém s citlivou bradavkou , asi před 14 dni mě začala bolet...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bulka na kořenu penisu

Dobrý den vytvořil se mi nevím jak to nazvat bulka nebo pupínek nebo vřed nejsem...

Bolest na hrudi

Dobrý den, paní gynekoložkou a současně také endokrinologickým vyšetřením mi...

Vyšetření cév, srdce

Dobry den chci se zeptat kam mám směrovat když bych chtěl preventivni vysetreni...

Negativní těhotenský test

Dobrý den, Včera jsem si dělala těhotenský test sedmý den po styku a vyšel...

Krevní tlak a pulz: Co jejich hodnoty napoví?

Někdo by si mohl myslet, že krevní tlak a pulz jsou údaje, které jdou spolu...

Ucpaný nos stále dokola

Dobrý den, od října 2011 má syn 4,5 roku buď ucpaný nos nebo rýmu,kolikrát i...

Pálení a řezání při močení, výtok, puchýřky na vagíně...

Dobrý den paní doktorko, posledné¨í dobou hodně trpím na vaginální záněty, nedávno...

Biseptol

Dobrý den, dnes (úterý) mi byl předepsán Biseptol 480 mg. Mám ho užívat do soboty...

Tvarohovitý nález v pochve

Dobrý deň.Som po vynatí delohy a asi po pol roku mám vo vnútri pochvy niečo...

Opakované kvasinkové infekce, opary na rtu a bolest dásní

Dobrý den, chci se zeptat - již několikátý rok trpím kvasinkovou infekcí....

Vložka v zubu

Dobrý den, Chtěla bych se Vás prosím zeptat mám vlozku v zubu asi už dva měsíce...

Žilní nedostatečnost

Dobrý den. V červnu jsem byla praktickou lékařkou odeslána na UZ žil DKK pro...

Preventan a antibiotika

Dobrý den, mám angínu, u lékaře jsem dostal Ospen 1500, ale beru ho teprve první...

Citalec 20 mg v těhotenství

Dobrý den, cca. třičtvrtě roku beru Citalec 20 mg pro úzkostnou poruchu. Na...

Test na protilátky po antibiotikách

Dobrý den. Zajímalo by mě jestli když jsou v době testu (testování) na určitou...

MUDr. Rudolf Sirota

Odborný lékař kožní

Černé lokty

Dobry den, chtela jsem se poradit. Všimla jsem si, že mam najednou černé lokty,...

HIV a darování spermatu

Dobry den, je mozne, aby HIV positivni muz daroval sperma k umelemu oplodneni...

Kompresivní punčochy: Co o nich (ne)víte

To, že nošení těchto „návleků“ prospívá křečovým žilám, se ví už dlouho. I tak...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×