Dyspepsie
Dobrý den,
Zhruba půlroku mě trápí zažívací problémy. Časté průjmy, zejména po ránu, kdy jsem musel cca třikrát na toaletu než jsem mohl odejít do práce. Problém s vyprazdňováním (pocit že musím jít na wc několikrát za den, ale nakonec ze me nevyšlo téměř nic ale ulevilo se mi). Také jsem byl často nadmutý (to se zlepšilo po probiotikách). Těžko se tyto problémy popisují, ale mám diskomfort v oblasti břicha, žádné bolesti nepociťuji, jen me občas bolí na pravé straně břicha cca 10 cm od žeber a 10 cm od pupíku (toto bylo ale zejména po mléčných jogurtech a bolest přestala po vyprázdnění).
Často nestrávené zbytky ve stolici, která byla řídká a žluté barvy, občas bylo stolice taková jaká by měla mít, myslel jsem že to ovlivňuje strava, ale i při stejné stravě to občas bylo v pořádku a často ne. Tyto prolémy ovlivňují mojí psychyku a kvalitu života. Často jsem také nemohl v noci spát (podle mě z nedostatečného vyprázdnění, i když jsem byl třeba 3krát za den na toaletě), nemohl jsem buď usnout a nespal téměř celou noc, nebo jsem usnul a vzbudil se za dvě hodiny a nemohl jsem spaát až do rána.
Problémy s trávením jsem míval již dříve zejména po mléčných vyrobcích, ale nebyly v takové míře a nebyly tak intenzivní a neovlivňovalo to kvalitu mého života. Začal jsem chodit cvičit 3x týdně (silový trénink v posilovně,) a problémy se začali zhoršovat. Nejprve jsem vypustil veškeré mléčné výrobky, na chvíli se to zlepšilo, ale zase se to zhoršilo. Po té jsem vypustil lepek a na chvíli také přišlo zlepšení, ale zase se to zhoršilo a už mi příjde že mi nedělá dobře téměř nic. Také mi začali cukat samovolně svaly lýtka, stehna, bicepsy a mám posit že i nějaké orgány v břiše), snažil jsem se začát brát magnesium, kterého mám podle mě velký nedostatek avšak veškeré formy mi dělaly zle (magnesium malát - po tom mě bolí hlava a mam pocit že jsem otrávený, magnesium bycyglinat, po ktéré, jsem nemohl spát a ráno jsem měl průjem (po tom co beru probiotika to vypadá, že mi tato forma již nedělá problémy a zkusím jí užívat), zkoušel jsem také pít magnesii ale po zhruba dvou dnech se dostavila bolest hlavy a připadal jsem si jak otrávený, a stav trval cca 3 dny po tom co jsem jí přestal pít).
Po zhruba 5ti měsích co jsem chodil cvičit se mi podařilo přibrat cca 6kg převážně svalové hmoty, denně jsem přijmul cca 2300-2700 Kcal (cca 120g bílkovin, 300-400g sacharidů a 60-80g tuků).
Jídelníček jsem měl téměř každý den stejný, jelikož jsem se snažil jíst jen to co mi nedělalo špatně. Píši proto jak momentálně moje strava vypadá
Snídaně: 100g rýžové kaše se syrovátkovým proteinem bez laktozy + kakao nebo skořice+ banán nebo borůvy nebo bez ovoce. Multivitamín BioTech USA One-A-Day + omega 3 kapsle
svačina.
Svačina: Jablko nebo banán + oříšky
Oběd: Kuřecí prsa (nebo hovězí mleté) cca 150g a 120g jasmínové rýže + zelenina cca 80g(zelené fazoky, mrkev, cuketa nebo brokolice)+ olivový olej
Svačina viz snídaně ale často bez ovoce
Večeře to samé co na oběd.
O víkendech občas lossos s bramborem a zeleninou. plus občas beru psyllium kvůli vláknine.
Piji obyčejnou vodu občas vodu s citrónem. Občas si také dávám zelený čaj nebo nějaký ovocný.
Byl jsem u své praktické lékařky zhruba po dvou měsících potížích.
Byl jsem na vyšetření ultrazvuku kde je vše v pořádku. Dále jsem byl u alergoložky, dle které je taky vše v pořádku, dále jsem byl na odběru krve, kde je prý také vše v pořádku (výsledky posílám v příloze).
Praktická lékařka mi řekla že mi nic není a že asi nemá cenu mě posílat na další vyšetření že mi prostě citlivé trávení a že mám zjistit potraviny co mi sedí. A že můžu zkusit brát probiotika.
Probiotika jsem začal brát a trávení se začalo lepšit, průjmy už nejsou tak často. Probiotika beru cca týden a před třemi dny zhruba jsem si zkoušel udělat veprová játra s ryžovími nudlemy a zelenými fazolkami a zhruba po třech hodinách po jídle jsem si začal připadat jako otrávený, težko se to popisuje. Začal jsem mít zavratě (krátké cca 2 veřinové pocity že omdlím), špatně se mi přemýšlelo, nemohl jsem se soustředit, po vyprázdnění se to trochu zlepšilo. Začala mě lehce bolet hlava. K večeři jsem měl játra znovu, jelikož mi nedošlo že to bylo z nich. Chodil jsem pak čůrat každých cca 10 minut po dobu hodiny až dvou. V noci jsem nemohl vůbec spát, necítil jsem žádnou únavu a když jsem se snažil usnout stále jsem měl tyto několikavteřinové motání, které mě nenechali spát. Následující den tyto problémy přetrvávali ale už se mi podařilo občas v noci usnout, další den už jsem spal tvrdě celou noc a ráno jsem se vzbudil a tekla mi krev z nosu. Další noc už jsem měl zase problémy usnout a cca ve dvě v noci jsem si říkal, že mam určitě plná střeva (měl jsme nafouklé břicho) a šel se pořádně vyprázdnit, i když se mi nechtělo. Na WC jsem strávil asi hodinu ale podařilo se mi celkem dobře se vyprázdnit a potom už se mi podařilo usnout. Avšak stále mám tyto několikavteřinové motání, ale už to není tak silné, tak doufám že to postupně odezní.
Celkové se mi zdá že moje mysl je teď taková omámená a mylím že je to čím dál tím horší. Ovliňuje to můj osobní i pracovní život.
Občas už jsem z toho zoufalý a chci všechno vzdát, už nevím už co mám dělat. Přestat cvičit se mi nechce, po cvičení se cítím mnohem lépe. Možná zkusit změnit stravu, ale nějak nevím jakým směrem. Mohu zase zkusit potraviny co mi neseděli a třeba už teď po tom co beru probiotika je budu moci jíst.
Také mě napadlo že to všechno může souviset s nedostatkem hořčíku, jelikož už mi dlouhodobě cukají svaly téměř neustále a že to ovlivňuje i činnost střev. Tak zkusím teď užívat magnesium bycyglinát, který už se zdá že po tom co beru probiotika mi nepůsobí žádné problémy.
Také přemýšlím o návštěvě psychologa, jestli to není prostě všechno jen psychycké. Příjde mi že už na nic jiného nemyslím jen na to co mi může být a co bych měl zkusit jíst a dělat aby mi bylo zase lépe.
Tímto se Vás chci zeptat zda Vás nenapadá co za moje problémy může a co by jste mi doporučili?
MUDr. Zdeňka Janoušková
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká BítešDobrý den. Vaše lékařka má pravdu, další vyšetření není nutné, vaše potíže jsou buď ...
