Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Hladovka

Dieta Kristýna 1.2.2014

Dobrý den, ráda bych se Vás optala na účinnost popř. doporučení hladovění organismu (cca 3 - 7 dní). Mám problémy se zažíváním, časté průjmy ale nebylo mi zjištěno nic na SONO ani na krvi. Jím velké množství masa, někdy jen se zeleninou povětšinou přírodní (neobalované). Má práce i zábava spočívá v sezení u pc. Váhu mám cca 76kg mám 168cm jsem ale svalnatá, posiluji doma. Tlak mám dle poslední návštěvy u lékaře skvělý. Jen mám na 4 měsíce předepsaný jodit, z důvodu 2 malých cystiček na št. žláze. Přesto bych ráda začala s očistou. Četla jsem o tom hodně na internetu, ale zajímal by mne názor nezávislého lékaře na započetí takové hladovky v mém případě a taky jestli je vůbec účinná. Nejde mi o shození váhy, ale čistě jen o důkladné vyčištění střev. Pokud s hladovkou souhlasíte, mohla byste mi dát maličko odbornější návod jak začít a skončit? :-) Nebo jestli vadí užívání joditu při hladovění. Děkuji Týna

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den,
hladovky ani jiné prostředky na vyčištění střev nedoporučuji. Pokud se chcete starat o Váš zažívácí trakt, tak to dělejte dlouhodobě. Základem je mít ve stravě dostatek vlákniny, která podporuje peristaltiku střev, zvyšuje objem stolice a tak upravuje její vylučování (ať při zácpě nebo průjmech), vyvolává pocit sytosti, reguluje trávení všech živin a je potravou pro bakterie tlustého střeva, které jsou důležité pro správnou funkci střev. Dostatečný příjem vlákniny si zajstíte konzumací 5 porcí zeleniny a ovoce denně (3 porce zeleniny, 2 porce ovoce - porce odpovídá velikosti Vaší zaťaté pěsti), celozrnných výrobků (nad 5g vlákniny na 100 g výrobku),naturální rýže, luštěnin, atd. Další důležitou věcí pro správné zažívání je pravidelné sravování a jezení v klidu. Také je potřeba dbát na pitný režim. Jídelníček by měl být pestrý a vyvážený. Tipy jak si takový jídelníček sestavit naleznete zde:http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084. Z hlediska prevence řady onemocnění je také důležitá pohybová aktivita, proto bych Vám ji doporučovala zařadit.

Související dotazy

Hladovka -půst
Dobrý den chtel jsem se zeptat jak dlouho je dobré...
Obezitologické pracoviště
Můžou červi urychlovat tloustnutí?. Mně tentokrát chytli...
Krece v brise, pohyb se strevech, plynatost, krev na stolici
Dobry den, v poslednich nekolika dnech me trapi silne...
4 tydny co po jakémkoli jídle, i malému soustu (neumyslne!) zvracim
Dobrý den, mám problém se žaludkem, před pěti týdny...
Dekompenzovaná cukrovka
Dobrý den,mám maminku v nemocnici kvuli vysokému cukru...
Bolest kolene uvnitř
Dobrý den, nejspíše jsem spadla do problému zvaným...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Hladiny hCG

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na otázku ohledně hladiny hormonu hCG. Poslední...

Hladiny hormonů

Dobry podvecer. Pred pul rokem jsem vysadila Ha a od te doby mam nepravidelny...

Hladiny hormonů, výsledky vyšetření štítné žlázy

Dobry den, Vysledky vysetrenia st.zlazy. aTPO v sere 1113.1>,aTG 158.4>,kortizol...

Hladiny imunoglobulinů

Dobrý den, v krevním odběru mi byly naměřeny následující hodnoty imunoglobulinů:...

Hladiny jaterních testů

Dobrý den, jsem ve 13.tt a z krevních testů (a moči) mám tyto hodnoty: Bi-celk....

Hladiny lymfocytů

Dobrý den,chtela bych se zeptat co znamená LYMFOCYTY T CD4+ mám ho snížený,...

Hladký jazyk

Dobrý den, dnes užívám poslední den penicilin, který mi p.doktorka napsala na...

Hladký nevystouplý vřídek po holení

Po jednom dni od holení se mi udělal tenhle puchýřek, mám strach, že by mohlo...

Hladové dítě

Dobrý den, mám téměř 3-měsíční miminko. Již v porodnici jsem přikrmovala a...

Hladovění, psychika a zdravotní potíže

Dobrý den, mám dotaz ohledně zdravotního stavu své přítelkyně(39) který trvá...

Hladovka -půst

Dobrý den chtel jsem se zeptat jak dlouho je dobré držet hladovku k vyčištení...

Hlas

Dobrý deň, mám asi problém s hlasom. Tento problém som predtým nepociťovala...

Hlas v hlavě

Dobrý den,Já ve své hlavě slyším hlas,který mi různě radí a pomáhá mi.Je to...

Hlasitá hudba

Dobrý den, jsem ve 26 tt a chtěla jsem miminku pustit nějaké písničky. Tak sem...

Hlasitá hudba v těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda nějak nevadí plodu v 7 měs. hlučná hudba...

Hlasité dýchání při spánku

Dobrý den, mám dotaz ohledně manželova spánku. Jako skoro každý chlap, který...

Hlasité dýchání ve spánku

Dobrý den, už od dětstvý při spaní strašně nahlas vydechuji.. Nikdy to nikoho...

Hlasite krupani v pravem pantu pri kazdem pohnuti

Dobrý den, jsem zoufalá a chtěla bych Vás poprosit o pomoc-radu. Týká se to...

Hlasité křupání

Dobrý den, naše 7 letá dcera již od ca. 3 let pokřupávala v kostech. Dětská...

Hlasité lupání v čelistním kloubu

Dobrý den. Již několik měsíců mě trápí, že při mluvení, jídle mi hlasitě lupá...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Piloidní cysta

Dobrý den. Je mi 30 let a asi před 10 lety se mi udělalo dvojče na kostrči....

Penis

Chtel bych se zeptat jestli 16cm penis v 14letech je dost velky a jak se ho...

Bolest bérce

Dobrý deň, prosím Vás už 3 mesiace mám veľké bolesti v oblasti holennej kosti,...

Bulka v prsu

Dobry den, pred nekolika tydny jsem v prsu, konkretne za bradavkou, jeste v...

Popis RTG nálezu krční a bederní páteře a další doporučení

Dobrý den. Moc prosím o vysvětlení rentgenu + diagnozy od lékaře . Děkuji ....

Ultrazvukové vyšetření panny

Ahoj jak prosím probíhá ultrazvukové vyšetření panny. Bolí to???

Vysazeí HA a znovu brání + nechráněný sex

Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o radu. Užívám HA Mercilon pravidelně již...

IVF a viroza

Dobrý den,17.5. Jsem absolvovala v rámci IVF KET 1 embryjka -5ti denní blastocysty....

Tik oka

Dobrý den, levé oko už mě tak měsíc zlobí. Skoro celý den samovolně mi tiká...

Dlouhodobé zahlenění v krku

Tvoří se mě dlouhodobě hlen v krku,konzistence jako bílek.V noci mě lehtá,šimrá...

Poranění krční páteře po autonehodě

Dobrý den, je to přes 2 měsíce, co jsem měl autonehodu (silný náraz zezadu do...

Zvětšená uzlina na krku

Dobrý den,chci si zeptat.. Již druhý den mám na pravém krku pod bradou zvětšenou...

Citové vydírání - psychická nemoc???

Dobrý den. Před pár dny jsem se dozvěděla, že manželova maminka (56let) užívá...

Kouření a slinivka

Dobrý den, pane Doktore. Moc Vám děkuji za odpověď a samozřejmě ji budu respektovat....

Zvýšení červených krvinek

Dobrý den,chtěla bych se zeptat co znamená zvýšená hladina červených krvinek...

Pneumotorax, rekonvalescence

Dobrý den, Jsem muž, 24 let, 187 cm, 67 kg, fyzicky dobře trénovaný, nekuřák....

Bolest klitorisu

Dobrý den, Už mě 4 dny bolí klitoris,bolí na dotek nebo když si sednu a při...

Zvětšená uzlina

Dobrý den, mám dotaz ohledně boule, kterou jsem si nahmatala 14.5.2017 na levé...

Infekce roupy

Dobrý den, můžu se zeptat jak se zbavým roupu v konečníku v domácnosti?

Léčba Chlamydie, Azitromycin

Dobrý den, byly mi zjištěny v moči chlamýdie, mám bolesti svalů kloubů, únava. Lékařka...

Reklama
Zavřít