Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Hladovka

Kristýna . 1.2.2014

Dobrý den, ráda bych se Vás optala na účinnost popř. doporučení hladovění organismu (cca 3 - 7 dní). Mám problémy se zažíváním, časté průjmy ale nebylo mi zjištěno nic na SONO ani na krvi. Jím velké množství masa, někdy jen se zeleninou povětšinou přírodní (neobalované). Má práce i zábava spočívá v sezení u pc. Váhu mám cca 76kg mám 168cm jsem ale svalnatá, posiluji doma. Tlak mám dle poslední návštěvy u lékaře skvělý. Jen mám na 4 měsíce předepsaný jodit, z důvodu 2 malých cystiček na št. žláze. Přesto bych ráda začala s očistou. Četla jsem o tom hodně na internetu, ale zajímal by mne názor nezávislého lékaře na započetí takové hladovky v mém případě a taky jestli je vůbec účinná. Nejde mi o shození váhy, ale čistě jen o důkladné vyčištění střev. Pokud s hladovkou souhlasíte, mohla byste mi dát maličko odbornější návod jak začít a skončit? :-) Nebo jestli vadí užívání joditu při hladovění. Děkuji Týna

Odpovídá:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den, hladovky ani jiné prostředky na vyčištění střev nedoporučuji. Pokud se chcete starat o Váš zažívácí trakt, tak to dělejte dlouhodobě. Základem je mít ve stravě dostatek vlákniny, která podporuje peristaltiku střev, zvyšuje objem stolice a tak upravuje její vylučování (ať při zácpě nebo průjmech), vyvolává pocit sytosti, reguluje trávení všech živin a je potravou pro bakterie tlustého střeva, které jsou důležité pro správnou funkci střev. Dostatečný příjem vlákniny si zajstíte konzumací 5 porcí zeleniny a ovoce denně (3 porce zeleniny, 2 porce ovoce - porce odpovídá velikosti Vaší zaťaté pěsti), celozrnných výrobků (nad 5g vlákniny na 100 g výrobku),naturální rýže, luštěnin, atd. Další důležitou věcí pro správné zažívání je pravidelné sravování a jezení v klidu. Také je potřeba dbát na pitný režim. Jídelníček by měl být pestrý a vyvážený. Tipy jak si takový jídelníček sestavit naleznete zde:http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084. Z hlediska prevence řady onemocnění je také důležitá pohybová aktivita, proto bych Vám ji doporučovala zařadit.

Související dotazy

Hladovka -půst
Dobrý den chtel jsem se zeptat jak dlouho je dobré...
Krece v brise, pohyb se strevech, plynatost, krev na stolici
Dobry den, v poslednich nekolika dnech me trapi silne...
Dekompenzovaná cukrovka
Dobrý den,mám maminku v nemocnici kvuli vysokému cukru...
4 tydny co po jakémkoli jídle, i malému soustu (neumyslne!) zvracim
Dobrý den, mám problém se žaludkem, před pěti týdny...
Příčný tráčník
Dobrý den, již rok mě trápi problémy se střevy. Několikrát...
Bolest kolene uvnitř
Dobrý den, nejspíše jsem spadla do problému zvaným...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Hladinu cukru

je mi 40let,189cm,127kg ,2roky mám diabetes 2,jsem na dietě hodnoty cukru po...

Hladiny bílkovin v krvi

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jestli existuje nějaký přípravek popř. dieta,...

Hladiny erytrocytů a leukocytů v moči

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat,jaké jsou otpimální hladiny erytrocytů a leukocytů...

Hladiny hCG

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na otázku ohledně hladiny hormonu hCG. Poslední...

Hladiny hormonů

Dobry podvecer. Pred pul rokem jsem vysadila Ha a od te doby mam nepravidelny...

Hladiny jaterních testů

Dobrý den, jsem ve 13.tt a z krevních testů (a moči) mám tyto hodnoty: Bi-celk....

Hladiny lymfocytů

Dobrý den,chtela bych se zeptat co znamená LYMFOCYTY T CD4+ mám ho snížený,...

Hladký jazyk

Dobrý den, dnes užívám poslední den penicilin, který mi p.doktorka napsala na...

Hladký nevystouplý vřídek po holení

Po jednom dni od holení se mi udělal tenhle puchýřek, mám strach, že by mohlo...

Hladové dítě

Dobrý den, mám téměř 3-měsíční miminko. Již v porodnici jsem přikrmovala a...

Hladovka -půst

Dobrý den chtel jsem se zeptat jak dlouho je dobré držet hladovku k vyčištení...

Hlas

Dobrý deň, mám asi problém s hlasom. Tento problém som predtým nepociťovala...

Hlas v hlavě

Dobrý den,Já ve své hlavě slyším hlas,který mi různě radí a pomáhá mi.Je to...

Hlasitá hudba

Dobrý den, jsem ve 26 tt a chtěla jsem miminku pustit nějaké písničky. Tak sem...

Hlasitá hudba v těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda nějak nevadí plodu v 7 měs. hlučná hudba...

Hlasité dýchání při spánku

Dobrý den, mám dotaz ohledně manželova spánku. Jako skoro každý chlap, který...

Hlasité dýchání ve spánku

Dobrý den, už od dětstvý při spaní strašně nahlas vydechuji.. Nikdy to nikoho...

Hlasite krupani v pravem pantu pri kazdem pohnuti

Dobrý den, jsem zoufalá a chtěla bych Vás poprosit o pomoc-radu. Týká se to...

Hlasité křupání

Dobrý den, naše 7 letá dcera již od ca. 3 let pokřupávala v kostech. Dětská...

Hlasité lupání v čelistním kloubu

Dobrý den. Již několik měsíců mě trápí, že při mluvení, jídle mi hlasitě lupá...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vysazení Depakine

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je bezpečné vysadit mé dceři ( 15 let/...

Možnost léčby

dobrý den,už několik let mám problémy s krční páteří.Vždy po rehabilatacích...

Crohnova choroba

Dobrý den, je mi 24,5 let, před 4,5 lety mi byla diagnostikovana Crohnova choroba...

Noční pocení

dobrý den chci se zeptat poslední tři noci se strašně v noci budim spocena...

Překlad zprávy

Dobrý den.Manželka zvedala mříž k obchodu a prasklo ji v rameni. Dg.Distensio...

Pojmy z ultrazvuku

Dobrý den, můžete mi prosím objasnit pojmy z dnešního ultrazvuku tj. 10.8.2011?...

Porada

Lékařská zpráva od ošetřujícího lékaře - dobrý den, moje kamarádka se teď snaží...

Krvácení z rodidel

je mi 27 let, a je to tak dva roky co jsem občas po sexu začla krvácet, doktor...

Manželka si pomáhá ....

Dobrý den. Již nějakou dobu máme doma s manželkou problém při sexu. Jsem vždy...

Toxoplazmóza a těhotenství

Dobrý den, momentálně jsem ve 36 tt. Ve 27 tt mi brali krev a dělali testy na...

Kalkulačka rizika srdečního infarktu

Zjistěte, jak vysokou míru vzniku srdečního infarktu máte právě Vy.

Bolest varlat

Dobrý den, od soboty cítím, že mě začínají pobolívat varlata, občasné chvilky...

Antidepresiva a alkohol

Dobrý den Je mi 21 let a od 17 let beru antidepresiva Arketis (20 mg každá...

Lék na oddálení menstruace a jeho preskripce

Dobrý den, v létě jedu na deset dní na dovolenou a v půlce mám dostat MS. Chtěla...

Punkce odhalí příčinu vzniku„vody v koleni“

Oteklý bolestivý kloub, díky kterému se nemůžete hýbat, jak jste zvyklí. Pokud...

Výrůstek v koleni

Dobrý den ! Je nějaký způsob, jak se zbavit výrůstku v koleni, bez operace ?...

MUDr. Vlasta Poláčková

Praktický lékař pro děti a dorost

Bolest žaludu

Včera mě začal bolet žalud a předkožka, nevím z čeho by to mohlo být, s přítelkyni...

Uhodila jsem se do hlavy, mám strach z otřesu mozku či hematomu mozku

Dobrý den, prosím mám dotaz. Včera jsem se uhodila do hlavy do zadní části kufru...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×