Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Hladovka

Dieta Kristýna 1.2.2014

Dobrý den, ráda bych se Vás optala na účinnost popř. doporučení hladovění organismu (cca 3 - 7 dní). Mám problémy se zažíváním, časté průjmy ale nebylo mi zjištěno nic na SONO ani na krvi. Jím velké množství masa, někdy jen se zeleninou povětšinou přírodní (neobalované). Má práce i zábava spočívá v sezení u pc. Váhu mám cca 76kg mám 168cm jsem ale svalnatá, posiluji doma. Tlak mám dle poslední návštěvy u lékaře skvělý. Jen mám na 4 měsíce předepsaný jodit, z důvodu 2 malých cystiček na št. žláze. Přesto bych ráda začala s očistou. Četla jsem o tom hodně na internetu, ale zajímal by mne názor nezávislého lékaře na započetí takové hladovky v mém případě a taky jestli je vůbec účinná. Nejde mi o shození váhy, ale čistě jen o důkladné vyčištění střev. Pokud s hladovkou souhlasíte, mohla byste mi dát maličko odbornější návod jak začít a skončit? :-) Nebo jestli vadí užívání joditu při hladovění. Děkuji Týna

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den,
hladovky ani jiné prostředky na vyčištění střev nedoporučuji. Pokud se chcete starat o Váš zažívácí trakt, tak to dělejte dlouhodobě. Základem je mít ve stravě dostatek vlákniny, která podporuje peristaltiku střev, zvyšuje objem stolice a tak upravuje její vylučování (ať při zácpě nebo průjmech), vyvolává pocit sytosti, reguluje trávení všech živin a je potravou pro bakterie tlustého střeva, které jsou důležité pro správnou funkci střev. Dostatečný příjem vlákniny si zajstíte konzumací 5 porcí zeleniny a ovoce denně (3 porce zeleniny, 2 porce ovoce - porce odpovídá velikosti Vaší zaťaté pěsti), celozrnných výrobků (nad 5g vlákniny na 100 g výrobku),naturální rýže, luštěnin, atd. Další důležitou věcí pro správné zažívání je pravidelné sravování a jezení v klidu. Také je potřeba dbát na pitný režim. Jídelníček by měl být pestrý a vyvážený. Tipy jak si takový jídelníček sestavit naleznete zde:http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084. Z hlediska prevence řady onemocnění je také důležitá pohybová aktivita, proto bych Vám ji doporučovala zařadit.

Související dotazy

Hladovka -půst
Dobrý den chtel jsem se zeptat jak dlouho je dobré...
Krece v brise, pohyb se strevech, plynatost, krev na stolici
Dobry den, v poslednich nekolika dnech me trapi silne...
Dekompenzovaná cukrovka
Dobrý den,mám maminku v nemocnici kvuli vysokému cukru...
4 tydny co po jakémkoli jídle, i malému soustu (neumyslne!) zvracim
Dobrý den, mám problém se žaludkem, před pěti týdny...
Příčný tráčník
Dobrý den, již rok mě trápi problémy se střevy. Několikrát...
Bolest kolene uvnitř
Dobrý den, nejspíše jsem spadla do problému zvaným...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Hladiny erytrocytů a leukocytů v moči

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat,jaké jsou otpimální hladiny erytrocytů a leukocytů...

Hladiny hCG

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na otázku ohledně hladiny hormonu hCG. Poslední...

Hladiny hormonů

Dobry podvecer. Pred pul rokem jsem vysadila Ha a od te doby mam nepravidelny...

Hladiny hormonů, výsledky vyšetření štítné žlázy

Dobry den, Vysledky vysetrenia st.zlazy. aTPO v sere 1113.1>,aTG 158.4>,kortizol...

Hladiny imunoglobulinů

Dobrý den, v krevním odběru mi byly naměřeny následující hodnoty imunoglobulinů:...

Hladiny jaterních testů

Dobrý den, jsem ve 13.tt a z krevních testů (a moči) mám tyto hodnoty: Bi-celk....

Hladiny lymfocytů

Dobrý den,chtela bych se zeptat co znamená LYMFOCYTY T CD4+ mám ho snížený,...

Hladký jazyk

Dobrý den, dnes užívám poslední den penicilin, který mi p.doktorka napsala na...

Hladký nevystouplý vřídek po holení

Po jednom dni od holení se mi udělal tenhle puchýřek, mám strach, že by mohlo...

Hladové dítě

Dobrý den, mám téměř 3-měsíční miminko. Již v porodnici jsem přikrmovala a...

Hladovka -půst

Dobrý den chtel jsem se zeptat jak dlouho je dobré držet hladovku k vyčištení...

Hlas

Dobrý deň, mám asi problém s hlasom. Tento problém som predtým nepociťovala...

Hlas v hlavě

Dobrý den,Já ve své hlavě slyším hlas,který mi různě radí a pomáhá mi.Je to...

Hlasitá hudba

Dobrý den, jsem ve 26 tt a chtěla jsem miminku pustit nějaké písničky. Tak sem...

Hlasitá hudba v těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda nějak nevadí plodu v 7 měs. hlučná hudba...

Hlasité dýchání při spánku

Dobrý den, mám dotaz ohledně manželova spánku. Jako skoro každý chlap, který...

Hlasité dýchání ve spánku

Dobrý den, už od dětstvý při spaní strašně nahlas vydechuji.. Nikdy to nikoho...

Hlasite krupani v pravem pantu pri kazdem pohnuti

Dobrý den, jsem zoufalá a chtěla bych Vás poprosit o pomoc-radu. Týká se to...

Hlasité křupání

Dobrý den, naše 7 letá dcera již od ca. 3 let pokřupávala v kostech. Dětská...

Hlasité lupání v čelistním kloubu

Dobrý den. Již několik měsíců mě trápí, že při mluvení, jídle mi hlasitě lupá...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Po sexu s partnerem kdy se do mě ,,udělá'' tak mě šíleně bolí břicho a pálí v pochvě.

Dobrý den. Po sexu s partnerem kdy se do mě ,,uděla'' tak mě šíleně bolí břicho...

Onemocnění štítné žlázy

Dobry den, chci vědet jakou mam formu štítné žlázy, beru na ni eutyrox 50 mg...

Svědění konečníku a hubnutí

Dobrý večer už několik let nemůžu přibrat na váze je mi 42 a vážím 65 kilo dost...

Neklid při demenci

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat ohledně svého dědečka, který trpí Alzhaimerovou...

Bolesti a nateklá dáseň kolem osmičky

Dobrý den, již několik let mám problém s natýkáním dásně v oblasti spodních...

Červeno hnědo šedé suché fleky na hýždích pod zadkem.

Dobrý den všimla jsem si toho už před delší dobou že mám těsně pod zadkem na...

Bolestivá uzlina v podpaží

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat zda je nebezpečná bolestivá bulka či uzlinka...

Přeočkování vakcínou Silgard

Očkování, resp. přeočkování proti rakovině dělož. čípku Dobrý den, před...

Zduřelá prsní žláza

Dobrý den, ráda bych požádala o radu. Moje 6-iletá dcera má bulku cca 1cm pod...

Pootočené varle v šourku + bulka na levém varleti

Dobrý den, nahmatal jsem si na levým varleti bulku. Zašel jsem si si tím na...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Chronická tonzilitida

Dobrý den, jako malá jsem trpěla na hnisavé angíny a od té doby mám krční mandle...

Norethisteron a těhotenství

dobry den dne 10.11.-11,11 u me doslo k plodnym dnum poznala jsem to podle...

Hexavakcína

Dobrý den, prosím o radu ohledně očkování hexavakcínou. S lékařkou jsme...

Bolest pokožky hlavy

Dobrý den, mám problém s pokožkou hlavy. Asi na dvou místech mě jednou za čas...

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Již půl roku mě bolí pichlavá bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní kosti

Dobrý den, již půl roku mě bolí pichlava bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní...

Bolest v nártu

Dobrý den, po větším výšlapu na kopec mě již týden bolí nárt. Bolest je vždy...

Napětí žvýkacích svalů - čelistní kloub

Dobrý den, au pravého čelistního kloubu mám malou citlivou jakoby bulku o velikosti...

Červené bodky na penise

Áno lebo kvalita je zlá ale pod žaluďom alebo skoro pod žaluďom tak pri konci...