Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Hladovka

Kristýna 1.2.2014

Dobrý den, ráda bych se Vás optala na účinnost popř. doporučení hladovění organismu (cca 3 - 7 dní). Mám problémy se zažíváním, časté průjmy ale nebylo mi zjištěno nic na SONO ani na krvi. Jím velké množství masa, někdy jen se zeleninou povětšinou přírodní (neobalované). Má práce i zábava spočívá v sezení u pc. Váhu mám cca 76kg mám 168cm jsem ale svalnatá, posiluji doma. Tlak mám dle poslední návštěvy u lékaře skvělý. Jen mám na 4 měsíce předepsaný jodit, z důvodu 2 malých cystiček na št. žláze. Přesto bych ráda začala s očistou. Četla jsem o tom hodně na internetu, ale zajímal by mne názor nezávislého lékaře na započetí takové hladovky v mém případě a taky jestli je vůbec účinná. Nejde mi o shození váhy, ale čistě jen o důkladné vyčištění střev. Pokud s hladovkou souhlasíte, mohla byste mi dát maličko odbornější návod jak začít a skončit? :-) Nebo jestli vadí užívání joditu při hladovění. Děkuji Týna

Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den,
hladovky ani jiné prostředky na vyčištění střev nedoporučuji. Pokud se chcete starat o Váš zažívácí trakt, tak to dělejte dlouhodobě. Základem je mít ve stravě dostatek vlákniny, která podporuje peristaltiku střev, zvyšuje objem stolice a tak upravuje její vylučování (ať při zácpě nebo průjmech), vyvolává pocit sytosti, reguluje trávení všech živin a je potravou pro bakterie tlustého střeva, které jsou důležité pro správnou funkci střev. Dostatečný příjem vlákniny si zajstíte konzumací 5 porcí zeleniny a ovoce denně (3 porce zeleniny, 2 porce ovoce - porce odpovídá velikosti Vaší zaťaté pěsti), celozrnných výrobků (nad 5g vlákniny na 100 g výrobku),naturální rýže, luštěnin, atd. Další důležitou věcí pro správné zažívání je pravidelné sravování a jezení v klidu. Také je potřeba dbát na pitný režim. Jídelníček by měl být pestrý a vyvážený. Tipy jak si takový jídelníček sestavit naleznete zde:http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084. Z hlediska prevence řady onemocnění je také důležitá pohybová aktivita, proto bych Vám ji doporučovala zařadit.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Hladovka -půst
Dobrý den chtel jsem se zeptat jak dlouho je dobré...
Krece v brise, pohyb se strevech, plynatost, krev na stolici
Dobry den, v poslednich nekolika dnech me trapi silne...
Dekompenzovaná cukrovka
Dobrý den,mám maminku v nemocnici kvuli vysokému cukru...
4 tydny co po jakémkoli jídle, i malému soustu (neumyslne!) zvracim
Dobrý den, mám problém se žaludkem, před pěti týdny...
Příčný tráčník
Dobrý den, již rok mě trápi problémy se střevy. Několikrát...
Bolest kolene uvnitř
Dobrý den, nejspíše jsem spadla do problému zvaným...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Hladiny erytrocytů a leukocytů v moči

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat,jaké jsou otpimální hladiny erytrocytů a leukocytů...

Hladiny hCG

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na otázku ohledně hladiny hormonu hCG. Poslední...

Hladiny hormonů

Dobry podvecer. Pred pul rokem jsem vysadila Ha a od te doby mam nepravidelny...

Hladiny hormonů, výsledky vyšetření štítné žlázy

Dobry den, Vysledky vysetrenia st.zlazy. aTPO v sere 1113.1>,aTG 158.4>,kortizol...

Hladiny imunoglobulinů

Dobrý den, v krevním odběru mi byly naměřeny následující hodnoty imunoglobulinů:...

Hladiny jaterních testů

Dobrý den, jsem ve 13.tt a z krevních testů (a moči) mám tyto hodnoty: Bi-celk....

Hladiny lymfocytů

Dobrý den,chtela bych se zeptat co znamená LYMFOCYTY T CD4+ mám ho snížený,...

Hladký jazyk

Dobrý den, dnes užívám poslední den penicilin, který mi p.doktorka napsala na...

Hladký nevystouplý vřídek po holení

Po jednom dni od holení se mi udělal tenhle puchýřek, mám strach, že by mohlo...

Hladové dítě

Dobrý den, mám téměř 3-měsíční miminko. Již v porodnici jsem přikrmovala a...

Hladovka -půst

Dobrý den chtel jsem se zeptat jak dlouho je dobré držet hladovku k vyčištení...

Hlas

Dobrý deň, mám asi problém s hlasom. Tento problém som predtým nepociťovala...

Hlas v hlavě

Dobrý den,Já ve své hlavě slyším hlas,který mi různě radí a pomáhá mi.Je to...

Hlasitá hudba

Dobrý den, jsem ve 26 tt a chtěla jsem miminku pustit nějaké písničky. Tak sem...

Hlasitá hudba v těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda nějak nevadí plodu v 7 měs. hlučná hudba...

Hlasité dýchání při spánku

Dobrý den, mám dotaz ohledně manželova spánku. Jako skoro každý chlap, který...

Hlasité dýchání ve spánku

Dobrý den, už od dětstvý při spaní strašně nahlas vydechuji.. Nikdy to nikoho...

Hlasite krupani v pravem pantu pri kazdem pohnuti

Dobrý den, jsem zoufalá a chtěla bych Vás poprosit o pomoc-radu. Týká se to...

Hlasité křupání

Dobrý den, naše 7 letá dcera již od ca. 3 let pokřupávala v kostech. Dětská...

Hlasité lupání v čelistním kloubu

Dobrý den. Již několik měsíců mě trápí, že při mluvení, jídle mi hlasitě lupá...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Boulička/uzlinka v ploše dolní čelisti za bradou

Dobrý den, jsem typ s řadou hmatných uzlinek, průběžně vyšetřovaných mým praktickým...

Azitromycin a alkohol

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně antibiotik Azitromycin.Před dvěma...

Nediferencované systémové onemocnění

Dobrý den, od roku 2010 se léčím na revmatologii pro bolesti svalů, kloubů,ANA...

Očkování proti HPV

Dobrý den, uvažuji o očkování proti rakovině děložního čípku. Je mi 28 let,...

Zlomenina dolního konce holenní kosti, zavřená

Dobrý den, včera jsem Vám zasílal dotaz ohledně mé zlomeniny, nenapsal jsem...

Ureaplasma

Dobry den,byla mi zjistena ureaplasma.Ja uz jsem lecbu zahajil.Mou pritelkyni...

Zduřelá tkáň v krku

Dobrý den, už asi tři roky mívám problémy s krkem. Mandle jsem dřív měla krásně...

Mirena a oddálení menstruace

Dobrý den chci se zeptat jestli se da oddálit menstruace když mam nitroděložní...

Sludge ve žlučníku

Vážená paní doktorko, předem se omlouvám, pokud můj dotaz je zaslán špatně,...

Refraktura - metatarsus

Dobrý den, před cca 6ti týdny jsem utrpěla zlomeninu třetí nártové kosti, neprodělala...

Předoperační vyšetření před odstraněním krčních mandlí

Dobry den chcem sa spytat.ak ma niekto akutny zapal krcnych mandli a dostal...

Patní ostruha

Mám velký problém s patní ostruhou, prosím o radu zda by pomohlo užívat homeopatikum...

Zápal plic a rentgen

Dobrý den,mohu se zeptat zda na rentgenu vidí zápal plic ? Mamince ho dělala...

Konečník

Dobrý den p.Doktore je mi 36 let a mám po vyšetření na urologii vše je negativní.Mám...

Po operaci šedého zákalu v pravým okem vidím tečky

Jsem po operaci šedého zákalu, obě oči, září 2014; více jak měsíc jsem nosil...

Zácpa

Dobrý den, potřebovala bych poradit s nadměrným nadýmáním, zácpou, volebním...

Nález na MR

Dobrý den, můžete mi prosím přiblížit výsledek magnetické rezonance? Děkuju...

Nízký tlak

Dobrý den, můj muž (40 let) má poslední dobou nízký tlak (večer třeba i 90/58,...

Hematom po operaci břicha

Dobrý den, dne 3.6 jsem absolvovala recekci Meckelova divertiklu, operace...

Neplodnost

Dobrý den chci se zeptat chci otěhotnět a nejde to měla jsem zamlklý potrat...

Zavřít reklamu