Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak cvičit, když mě bolí kyčel?

Nikola . 26.3.2015

Dobrý den paní doktorko, chtěla bych se Vás zeptat, jak mohu cvičit na zpevnění bříška, když mám již dva měsíce problém s levou kyčlí? V lednu t. r. mi přeskočila kyčel a od té doby mě bolí, chodím o francouzských berlích a nenatáhnu nohu v koleni, jen když ležím, mohu nohu poslední týden natahnout. Potřebovala bych zhubnout, alespoň 2-3 kila, ale bez pohybu to vážně nejde. Když jsem zkoušela sed-lehy, nešlo to, v té kyčli mi totiž přeskakuje při každém pohybu a doktoři nevědí, co to je... Mohla byste mi prosím poradit jeden či dva cviky na zpevnění bříška, u kterých není potřeba kyčel? Děkuji Vám moc. Hezký den Nikola

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Váš problém mě zaujal, protože je třeba jej skutečně řešit. Příčinu Vaší bolesti kyčle a současně proč nenatáhnete nohu v koleni je třeba řešit urychleně. Ale popis nestačí, nevysvětluje proč nohu nenatáhnete - pro bolest? A kde je ta bolest umístěna? Píšete, že doktoři nevědí co to je, takže nejspíše máte kyčel vyšetřenou a s negativním nálezem, pak tedy je příčina jinde, možná SI kloub, možná sval ileopsoas a mohou být i další možnosti. Prostě tento problém je prvořadý a je nutné jej vyřešit. Čím bude trvat déle, tak i jeho řešení již bude delší. Takže si naordinujte řádné vyšetření, nejlépe u rehabilitačního lékaře. Jinak posilování břicha by se nemělo řešit cvičením sedy-lehy, ale lépe, například naučit břicho dýchat - viz http://www.klubzdravazada.cz/cesta/index.php?option=com_content&view=article&id=241:zaostreno-na-brisni-svaly&catid=5:clanek&Itemid=4 . Jinak velmi účinné posilování břicha je při vzpřímené chůzi, a toho běžně docílíme například chůzí s trekkingovými hůlkami.

Související dotazy

Artróza kyčel, koleno
dobrý den,mám na vás jednu prosbu,bol som na rtg no...
Kyčel
Dobrý den, je mi 39 let, vrcholově jsem cvičila moderní...
Kycel
dobry vecer chtela bych se zueptat mam,kycel ktera...
Kýčel
dobrí deň. prisím vás už asi mesiac pri tom ako kopnem...
Dysplazie kyčelního kloubu
Dobrý den, mám dotaz ohledně vyšetření kyčlí miminka...
Bolavá kyčel
Dobrý den, je mi 14 tančím balet, pole dance a protahuju...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak brát 21 + 7 antikoncepci

Dobrý den dostala jsem od mé gynekoložky antikoncepci Tri-regol 21+7 a nevím...

Jak brát 21 + 7 antikoncepci

Dobrý den dostala jsem od mé gynekoložky antikoncepci Tri-regol 21+7 a nevím...

Jak brat antikoncepce po 7 Denni pauze

Dobry den, Chtela bych overit, kdyz mam 7 denni pauzu, a pokracuju brat dalsi...

Jak brát antikoncepci

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli je jedno v kolik beru prášky, jestli...

Jak brát trittico,když pracuji na denní a noční smeny

Dobrý den.Chtěla jsem se zetat,jak mám brát správně trittico,když dělám jeden...

Jak brzo se dá zjistit, zda nemám encefalitidu nebo boreliózu?

Dobrý den, jeden nebo dva dny jsem měl na spodní části lýtka přisáté klíště....

Jak by se ortoped rozhodl postupovat u pacienta, který neslape na jednu špičku

přesněji se jedná o 16 měsíční batole, které nemůže kvůli jedné nozce začít...

Jak casta stolice

Dobry den, Mam 8tydenni dcerku (je plne kojena), ktera uz dva dny place a propina...

JAK CASTO HYLAK

DOBRY DEN,CHTELA BYCH POPROSIT O RADU-MAM SKORO TRILETOU DCERKU,A CHTELA JSEM...

Jak casto chodit na preventivni prohlidku k obvodnimu lekari?

Dobry den, chtela bych se informovat jak casto chodit na kontroly k obvodnimu...

Jak často cvičit

Dobrý den paní doktorko, je mi 18 let, měřím 157 cm a vážím 58 kilo. Chtěla...

Jak často je bezpečné jíst sushi?

Dobrý den, nejsem si jistá, zda jsem zařadila můj dotaz do správné sekce. Chci...

Jak často se dělá vyšetření SCINTIGRAFIE ledvin?

Dobrý den,chodím na pravidelné prohlídky s mojim dnes 3-letým synem,kvůli vrozené...

Jak často se mauže provadet rentgen

dobry večer.jen se ptam,v jakem časovem rozmezise muže provadět rentgen pateře...

Jak často se provádí kolonoskopie

Dobrý den, nevím do jaké rubriky napsat, jelikož gastroenterologii jsem nenašla,...

Jak dál po vypálení bradavice?

Dobrý den. Včera jsem byla na vypálení bradavic tekutým dusíkem na patě a z...

Jak dál po vypálení bradavice?

Dobrý den. Včera jsem byla na vypálení bradavic tekutým dusíkem na patě a z...

Jak dál přeočkovávat (klíšťata)

dobrý den, máme za sebou základní přeočkování proti klíšťové encefal.- 3 injekce....

Jak dále po konizaci

Dobrý den, je mi 35 let a mám od listopadu minulého roku za sebou konizaci děložního...

Jak dlohu mohu užívat antikoncepci na akne?

Dobrý den. Je mi 44 let a kvůli těžké formě akne užívám už hodně let Diane 35,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti zad a břicha

Dobrý den ,chtěla bych se zeptat na manžela ,od prosince mu začly bolesti zad...

Cysta a krvácení

Dobrý den, Mám bolesti v podbřisku na pravé straně delší dobu k tomu se přidalo...

Hepatitida C

dobrý den, bývalí přítel má chronickou hepatitidu c, 150 000 IU/ml, genotip...

Kůže při ekzému potřebuje vlhkost. Jak ji nejlépe dodat?

Atopická dermatitida, zkráceně označovaná jako ekzém, dokáže potrápit nejen...

Těhotenství se srdečním onemocněním? Ano, ale pod lékařským dohledem

Pokud trpíte nějakým srdečním onemocněním a chystáte se otěhotnět, nemusí být...

Abstinenční příznaky při odvykání kouření

Kouřením se zvyšuje počet tzv. nikotinových receptorů v mozku. Ty reagují na...

Trápí vás akné? Zapomeňte na čokoládu

Akné je nejrozšířenějším chronickým onemocněním kůže. Během života postihuje...

Boreliosa

Dobrý den,dcera 15 let se léčí Doxyhexalem na boreliozu..Provádí se po léčbě...

Vysazení léku Trittico; Prothazin místo Zolpidemu

Dobrý den, chtěl bych vás požádat o několik rad ohledně mého spánku a užívání...

Úraz elektrickým proudem

Dobrý den.Omlouvám se,ale před chvílí jsem posílal dotaz a bohužel jsem napsal...

Artroza kolene

Dobrý den, jsem aktivní turista a objevily se potíže s levým kolenem, nejdříve...

Pecka z broskve

Jak moc je nebezpečná zavařená pecka z broskve v kompotu, pro 2,5leté dítě?...

Panická porucha

Dobrý den, užívála jsem rok amisuprid mylan 50. ..v dubnu jsem ho přestala uživat...

Bolesti v krku

Dotaz na ORL. Dobry den, rad bych se tu zeptal odbornych lekaru, jak by postupovali...

Rh faktor

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné aby dcera rodičů se stejnou krevní...

Vylučovací urografie

Vylučovací urografie (IVU - intravenózní vylučovací urografie) je rentgenologické...

Crohnova choroba

Crohnova choroba je chronické zánětlivé střevní onemocnění. Typicky se projevuje...

Nesvědící červené skvrny na pokožce

Dobrý den, cca 1-2 týdny zpět se mi začaly objevovat vyrážky na těle. Nesvědí...

Ryby pro nemocná játra

Jaterní dieta je doporučována pacientům s různými typy jaterních onemocnění....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×