#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS#
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak často cvičit

Dieta Eliška 10.1.2013

Dobrý den paní doktorko, je mi 18 let, měřím 157 cm a vážím 58 kilo. Chtěla bych zhubnout na váhu 53 kilogramů. Doržuji zdravý jídelníček. Snídaně: sojový rohlík, šunka, okurka nebo sypané musli s mlékem, svačina banán, druhá svačina jablbko, oběd: celozrnné těstoviny, rýže nebo kuskus a k tomu kuře, sojové maso nebo ryby, večeře: grahamový rohlík se šunkou a k tomu zelenina. Piji denně 2,5 litru čisté vody. Snažím se 6 krát týdně cvičit. 3 krát týdně hodina kalanetiky a 3 krát týdně hodina na eliptickém trenažéru. Myslíte, že tento pohyb stačí a můžu po něm zhubnout a vytvarovat postavu? Děkuji za odpověď

avatar-placeholder
Odpovídá lékař:

Dobrý den Eliško,

myslím že ano. Ale spíše než na ideální váhu se zaměřte na vaše m...

Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.

Související dotazy

Kdy cvicit
krasny dobry den.Jsem po konizaci pote trachlektomii...
Jsem často nemocná
Dobrý den, je mi 26 let a jsem často nemocná. Nejčastěji...
Ztloustout či cvičit? a jak?
Dobrý den, je mi 15let, mám 169cm a 48kg. Problém je...
Jak cvičit, když mě bolí kyčel?
Dobrý den paní doktorko, chtěla bych se Vás zeptat,...
Často vlhnu
Dobrý den, mam takovy problem, ktery trapi me, ale...
Často trpím na tuto vyrazku
Dobrý den, často trpím na tuto vyrazku, nejedna se...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak brát antikoncepci

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli je jedno v kolik beru prášky, jestli...

Jak brát trittico,když pracuji na denní a noční smeny

Dobrý den.Chtěla jsem se zetat,jak mám brát správně trittico,když dělám jeden...

Jak brzo se dá zjistit, zda nemám encefalitidu nebo boreliózu?

Dobrý den, jeden nebo dva dny jsem měl na spodní části lýtka přisáté klíště....

Jak by jste řešily nehty v tomto stavu?

Dobrý den, Prosím jak by jste řešily nehty v tomto stavu? Na kožní či chirurgii????? Ráda...

Jak by se ortoped rozhodl postupovat u pacienta, který neslape na jednu špičku

přesněji se jedná o 16 měsíční batole, které nemůže kvůli jedné nozce začít...

Jak byl zraněn člověk při dopravní nehodě s touto diagnozou?

Dobrý den, rád bych se dozvěděl, jak byl zraněn člověk při dopravní nehodě...

Jak casta stolice

Dobry den, Mam 8tydenni dcerku (je plne kojena), ktera uz dva dny place a propina...

JAK CASTO HYLAK

DOBRY DEN,CHTELA BYCH POPROSIT O RADU-MAM SKORO TRILETOU DCERKU,A CHTELA JSEM...

Jak casto chodit na preventivni prohlidku k obvodnimu lekari?

Dobry den, chtela bych se informovat jak casto chodit na kontroly k obvodnimu...

Jak cvičit, když mě bolí kyčel?

Dobrý den paní doktorko, chtěla bych se Vás zeptat, jak mohu cvičit na zpevnění...

Jak často je bezpečné jíst sushi?

Dobrý den, nejsem si jistá, zda jsem zařadila můj dotaz do správné sekce. Chci...

Jak často je možné ozařování těla při rakovině

Dobrý den, chtěla bych se optat jak často je možné ozařování těla při rakovině....

Jak často kontrola při onemocnění vaječníku?

Dobrý den. Jak často by se měla provádět kontrola vaječníku, když v druhém,...

Jak často po prodělané hyponatremii a hypochloremiibych měla docházet k praktickému lékaři na odběr krve?

Dobrý den, prosím, chtěla jsem se zeptat, jak často po prodělané hyponatremii...

Jak často se dělá vyšetření SCINTIGRAFIE ledvin?

Dobrý den,chodím na pravidelné prohlídky s mojim dnes 3-letým synem,kvůli vrozené...

Jak často se mauže provadet rentgen

dobry večer.jen se ptam,v jakem časovem rozmezise muže provadět rentgen pateře...

Jak často se provádí kolonoskopie

Dobrý den, nevím do jaké rubriky napsat, jelikož gastroenterologii jsem nenašla,...

Jak dál po vypálení bradavice?

Dobrý den. Včera jsem byla na vypálení bradavic tekutým dusíkem na patě a z...

Jak dál po vypálení bradavice?

Dobrý den. Včera jsem byla na vypálení bradavic tekutým dusíkem na patě a z...

Jak dál přeočkovávat (klíšťata)

dobrý den, máme za sebou základní přeočkování proti klíšťové encefal.- 3 injekce....

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS##MICRODATA#