Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak dlouho udržet pozornost?

Matěj 24.6.2018

Dobrý den,
mám trochu netradiční dotaz. Jelikož finišuju zkouškové a potřebuji se celkem dlouho učit (i do noci), tak sháním nějaké rady, jak dlouho udržet pozornost, co by tomu pomohlo? Nechci se ale ládovat nějakými prášky či Colou nebo Red Bullem apod. Slyšel jsem, že je dobrý na pozornost např. černý čaj. Je to pravda? Popřípadě existují jiné alternativy bez škodlivých účinků na tělo, abych déle udržel pozornost?
Děkuji za odpověď

Odpovídá lékař:

MUDr. Veronika Horáková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Klinika pracovního lékařství a cestovní medicíny FNKV

Dobrý den, i během zkouškového období platí stejný princip regenerace jak celého těla tak i mozku a s tím spojené kvalitní myšlení, schopnost ukládat paměťové obsahy apod. Pravidelný režim dne, dostatek spánku alespoň 8 hodin denně, který je důležitý právě pro uložení informací do dlouhodobější paměti. Stran dietních opatření, jíst pravidelně, v malých porcích, nezapomínat na ovoce, zeleninu, omezit nadměrně sladké, smažené jídla. Tekutiny jsou důležité, ale určitě Vám nedoporučuji nalévat se energetickými nápoji, kolou a podobně. Káva, černý a zelený čaj Vás povzbudí jejích přirozeným obsahem kofeinu/teinu, ale taky to nepřehánět, odvodňují, takže jejích pití kompenzovat navýšením tekutin, ideálně vody. Z přirozených věcí, které Vás povzbudí, jsou dostatek pohybu, procházka, kolo venku, pohyb Vám dodá potřebnou energii. Veškeré dostupné alternativy nebudou úplně zdravé. S pozdravem, Dr. Horáková

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Za jak dlouho je antikoncepce učinná?
Dobrý den,chci se po těhotenství a ukončení kojení...
Jak dlouho je průkazné THC v krvi a moči
Dřív jsem hulil dost často. Naposledy jsem si dal 8.2...
Jak dlouho?
Zdravím, včera jsem... No nevím jestli se da říct požil......
Kouření marihuany
thc testy když sem nekouril marihuanu a dal sem si...
Marihuana v krvi a moči
chtěl bych se zeptat jak dlouho mám v krvi/moči/slinách...
Těhotenství
dobry den ze pritel citil tlak ve vnitr bolesti jsem...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak dlouho se užívají antibiotika na angínu?

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak dlouho se běžně berou antibiotika na angínu....

Jak dlouho sunar

Dobrý den, dceři je 19 měsíců a poslední 4 měsíce,kdy už jí nekojím dostává...

Jak dlouho to krvácení trvá

Chtěla bych se zeptat, jsem ještě panna a kluk zkoušel jen prstem mi tam zajet....

Jak dlouho trvá krvácení po prvním pohlavním styku?

Dobrý den:) Já bych měla otázku.Jak dlouho trvá krvácení po prvním pohlavním...

Jak dlouho trvá než takový hematon se vstřebá uplně?

Dobrý den, umrtovavcí injekcí mi zubař způsobil hematon (podlitinu) napíchnul...

Jak dlouho trvá operace vazů kotníku

Dobrý den. Moje přítelkyně půjde zanedlouho na operaci vazů v kotníku. Chceme...

Jak dlouho trvá přenos boreliózy

Dobrý den, dnes v noci jsem ve městě Brno chytl klíště. Bohužel jsem neměl...

Jak dlouho trvá sedmidenní pauza při HA?

Dobry den, chtela bych se zeptat jak dlouho trva sedmidenní pauza pri HA. Treb...

Jak dlouho trvá vytvoření cysty, která přináší zdravotní komplikace?

Dobré odpoledne, v únoru mi gynekolog zjistil cystu na pravém vaječníku 2*2...

Jak dlouho trva zotaveni po odstraneni uzdicky

Dobry den, je mi 15 let a ve ctvrtek jsem byl na operaci, odstranili mi zkracenou...

Jak dlouho uzivat Maxitrol u ditete

Dobry den, memu cca rocnimu synovi so objevily v oku cervene zilky. Pote temer...

Jak dlouho užívat maxitrol

Dobrý den, od podzimu bojuji s ekzémem kolem očí (vnější koutky), optalomohydrocortizon...

Jak dlouho užívat trombex?

Dobrý den,manžel s těžkým organ. psychosyndromem z důsledku hypoxie jako následek...

Jak dlouho vydrží THC v krvi

Dobry den. Jednou za měsíc si dám 1-2 skla marihuany, za jak dlouho nebude možné...

Jak dlouho vydrží thc v krvi?

Dobrý den, mám dotaz. Chci se hlásit do armády a mám lékařskou prohlídku 7.1....

Jak dlouho zkoušet antikoncepci, pokud u ní krvácím?

Zajímal by mě Váš názor ohledně HA, pokud se začíná užívat. Četla jsem už více...

Jak dlouho zůstává v krvi marihuana vylouhovaná v alkoholu

Dobrý den, nedávno se mi stal takový problém, na jedny oslavě jsem vypil malého...

Jak dlouho?

Zdravím, včera jsem... No nevím jestli se da říct požil... Marihuanu... Kamarádi...

Jak dlouhý může být menstruační cyklus po vysazení HA

Dobrý den, před skoro měsíce jsem vysadila HA(po 10 letech užívání)můj gynekolog...

Jak dohnat spánek ?

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou délky spánku.Jsem nezaměstnaný a jediná...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Sex

Dobry den. Muzete mi prosim poradit. Je mi 30 a mam problem v sexu nic necejtim....

Poškození vidění po poranění rohovky

Dobrý den. Po poranění rohovky a následném léčení jsem podstoupil operační zákrok,...

Čo sú tie biele bodky okolo korunky žaluďa?

Dobrý deň, chcel by som sa opýtať, že čo sú tie biele bodky okolo korinky žaluďa....

Sex

Dobrý den, prosím o radu. Již 8 let žiji s přítelem (41 let), máme krásný...

Poškození vazů v kotníku ??

Dobrý den. Prosím o vysvětlení co je Dg.S930. Závěr ve zprávě mám -distorsio...

Sex

Dobry den. Od malicka masturbuju a divam se na porno a dosahuju vyvrcholeni...

Sex

Vážení, obracím na vás s prosbou o radu. Už téměř rok mám problémy s krvácením...

Poškození vazů v koleni

Dobry den,moc prosim o odpoved.10.3.2017 jsem spadla na lyzich,slysela jsem...

Poškození varlat

Dobrý den, je mi 29 let, sexuálně aktivní jsem asi 11 let. Mám stálou partnerku...

Sex

kdyz mi to partnerka dela rukou nikdy se mi nepostavy je mi 61 let

Poškození úponů v lokti

Dobrý den, již několik měsíců (cca pů roku) mne bolí předloktí. Bolest začala...

Sex

Dobrý den, chtěla bych se zeptat . Spala jsem s přítelem ve čtvrtek 31. prosince,...

Zlomené zuby

Dobrý den, před týdnem jsem v důsledku kolapsového stavu z dehydratace při...

Sex

Dobry den, s milencem jsme meli posledni dva dny dost vášnivý a drsny sex. Od...

Bolest zubu po resekci zubu, jak řešit v těhotenství

Dobrý den, před 2ma roky mi zubař dělal 2x v rozmezí půl roku resekci horní...

Sex

Dobrý den, mám na Vás dva dotazy, které se týkají sexu. 1. při sexu s partnerkou...

Zuby

Dobrý den,v listopadu 2016 mi byla dělaná z duvodu lamavosti ve spodní části...

Sex

Dobrý den, chtěl bych se zeptat čím mazat hojící se (již neotevřenou) prasklinu...

Zuby po rovnátkách

Dobrý den, pane doktore. Obracím se na Vás s následujícím dotazem. Před 4 měsíci...

Sex

Dobrý den, je mi 18 let a po půlroce bez sexu jsem si našel partnerku. Několikrát...

Zavřít reklamu