Jak se dá ulehčit bolesti horní poloviny těla?
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak se dá ulehčit bolesti horní poloviny těla způsobené dlouhodobým sezením u počítače. Chápu tyto problémy jako civilizační chorobu, a tedy léčba není úplně účelná. Naposledy jsem byla na rehabilitaci cca před 10 lety. Od svých rodičů jsem před několika lety dostala vířivku pro domácí použití (do jakékoliv vany). Na zahradě mám pozinkovanou vanu, do které si napouštím studenou vodu a sypu si koupelovou sůl. Vířivku si dělám od března do listopadu. Tato terapie mi velice pomáhá, a mohu si ji dělat, kdy mám zrovna volný čas (třeba i o půlnoci), a tedy nemusím si upravovat denní program, jako kdybych musela někam docházet. Co mě ale celou dobu trápí je to, po kolika dnech si mohu procedury dělat. Kdysi mi sestřičky z rehabilitačního oddělení říkaly, že by se měli procedury provádět obden, aby se tělo po léčebné proceduře dostatečně vzpamatovalo. Dodržuji to, ale nyní mě krční páteř, ramena a ruce od práce na počítači dost bolí, zvažuji, že si udělám vířivku každý den. Prosím, bude to pro moji páteř prospěšné, nebo jí spíše ublížím, pokud si budu dělat vířivku každý den. Děkuji
MUDr. Veronika Horáková
Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Klinika pracovního lékařství a cestovní medicíny FNKVDobrý den, u bolestí zad, v akutním stádiu, je určitě na prvním místě klidový režim, poté suché teplo (např. termofor) na postiženou oblast, analgetika. Studené výřivé koupele určitě nevnímám jako vhodnou alternativu pro léčbu bolestí zad. Z dlouhodobého hlediska je poté důležité tyto bolesti preventovat, rehabilitovat, pravidelně cvičit, omezit nevhodné pohybové stereotypy. S pozdravem, Dr. Horáková
