Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak se nenervovat z nemocí

Lucie . 27.4.2015 redakce uLékaře

Dobrý den, mám pořád nějaké nemoce a hodně se tím trápím. Trpím hlavně na gynekologické, kožní,ušní a do toho problémy se štítnou žlázou. Neni den, co bych kvůli tomu nebrečela. Je mi jen přes 20 a strašně se tím stresuju. Nemáte nějakou radu, jak si z nemocí nic nedělat a nemít z toho deprese? Děkuji

Odpovídá:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den, kromě pravidelného užívání medikace je dobré zaměřit se na navázání vztahu ke svému tělu. Zaměřit se na pravidelné provádění prohloubeného dýchání, dále pravidelné cvičení (vytvořte si např. dvě pohybové sestavy z několika cviků a ty pravidelně provádějte každý den. Já mám oblíbenou sestavu pěti cviků - Pět Tibeťanů - jednoznačně doporučuji. Dále se zaměřte na výživnou hodnotu stravy - podílí se na dobrém zdravotním stavu tak ze 70%. Prováděním pravidelného dýchání a cvičení se začne zlepšovat kvalita červených krvinek, zlepšovat fungování endokrinních žláz a orgánů, posilovat nervový, lymfatický a imunitní systém. Pravidelnou pohybovou aktivitou se vám též zvyšuje hladina serotoninu. Zaměřte se na to, co vás zajímá, věnujte se svým zájmům, zaveďte si diář a na každý den si naplánujte kromě povinných činností i nějakou zájmovou činnost. Práci s myšlenkami a nácvik nových sociálních dovedností - zde doporučuji vyhledat psychologa, který vás potřebné dovednosti naučí. Uvidíte, jak se ve svém těle začnete lépe cítit.

Související dotazy

Možnost nákazy pohlavní nemocí?
Dobrý den, před dvěma dny jsem měl náhodný orální...
Testování pohlavně přenosných nemocí
Dobrý den. Chystám se jít na testy pohlavně přenosných...
Testy pohlavně přenosných nemocí
Dobrý den.1) Byla jsem čtvrtý měsíc po rizikovém styku...
Strach z nemocí
Omlouvám se, ale nevím, kam tento dotaz zařadit. Do...
Panický strach z nemocí
Dobrý den, už delší dobu trpím, často až panickým,...
Přenos pohlavních nemocí při pettingu
Děkuji za zodpovězený dotaz ohledně er. masáže. Ještě...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak se chovat pri odberu krve kojence

Dobrý den, mám 10ti měsíčního kojence se kterým jsem absolvovala a ještě budu...

Jak se lečí Bakerova cysta a co to vlastně je?

Jak se lečí Bakerova cysta a co to vlastně je?

Jak se léčí Pyospermie

Dobrý den Měl byh dotaz ohledně spermiogramu ve ketrém bylo zjištěni že bych...

Jak se léčí zhoubný nádor štítné žlázy

Dobrý den včera sem vám psal ohledně toho nálezu v uzlíku a chci se ještě zeptat...

Jak se léčila Crohnova choroba v minulosti

Dobrý den, měl bych takový asi trochu netradiční dotaz, nicméně zajímá mě to...

Jak se léčit

Dobrý den, chci se zeptat co dělat - poprosit o radu, aby se to co nejdříve...

Jak se liší Cipralex a Sertralin Apotex

Dobrý den, prosím Vás jaký rozdíl je mezi lékem Cipralex a Sertralin apotex...

Jak se mám zbavit jeho bývalé přítelkyně?

Dobrý den.Již pár let mám přítele, kterého jsem poznala v práci.Byl zadaný,ale...

Jak se muze prenest syfilis

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat...Přítel má podezření na syfilis, nechal si...

Jak se nejrychleji zbavit kvasinek

Dobrý den, přesně před rokem se mi objevily poprvé kvasinky, léčila jsem se...

Jak se odnaučit kouřit?

Dobrý den paní doktorko, Chtěla jsem se zeptat chtěla bych se odnaučit kouřit....

Jak se odstraňují polypy a hemoroidy

Dobrý den, v předešlém dotazu jsem se zapoměla zeptat... Jak se polypy odstraňují?...

Jak se pozna Crohnova choroba?

Dobry den pani doktorko, zajima me, jak se da spolehlive poznat Crohnova choroba....

Jak se pozná hnisání piercingu v jazyku?

Dobrý den, mám dotaz, jak poznám, že mi hnisá piercing v jazyku? Mám strach,...

Jak se pozná krev ve stolici?

Dobrý den, můj dotaz zní nejspíše hloupě. Ale zajímalo by mě jak se dá rozeznat...

Jak se pozná nevyléčený zánět ??

Dobrý den, z krve mi vyšly pozitivní chlamydie trachomatis a léčila jsem 3 týdny...

Jak se pozná rakovina?

Dobrý den, chci se jenom zeptat, jak třeba doktor pozná, že má někdo rakovinu,...

Jak se projevuje neurosarkom a kde se vyskytuje?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na projevy neurosarkomu a zda se může vyskytnout...

Jak se projevuje očkování pneumokok?

jak se projevuje očkování pneumokok?? a má při něm dítě vysoké horečky???

Jak se prosím mám zbavit zahlenění a lehtání v krku z toho kýchání....

Dobrý den. Předem děkuji za odpověď,již 3 měsíce se snažím odhlenit,šimrání...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Potíže s trávením po požití alkoholu

Dobrý den, je mi 22 let a před půl rokem se u mě z ničeho nic začaly objevovat...

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Únava, točení hlavy, zhoršené vidění

Dobry vecer asi tyden zpet se mi zacala tocit hlava plus sem dobre nevidela...

Bolest zubů

Dobry den pred mesicem jsem upozornoval meho zubare po nejake uprave spodni...

Závraťě...

Dobrý den, s ultrazvukového vyšetření karotid mi dali tuto lékařskou zprávu:...

Antileptika

Dobrý den, již několik měsíců beru antileptika (zpočátku Levelanz 250, nyní...

Natržená uzdička

dobrý den, rád bych se zeptal, ke kterému odborníku jít s natrženou uzdičkou?...

Křeče v břiše - nemoc nebo stres ??

Trápí mě křeče v břiše,vždycky ale jenom kolem páté hodině raní a kolem desáté...

Štítná žláza

Dobrý den, před 3 lety mi zjistili štítnou žlázu tak jsem to začala léčit. Užívám...

Modrání chodidel

Dobrý den, Trápí mě modrání chodidel, pomalu se to zhoršuje Posílám foto Beru...

Mám na toaletním papíru jasně červenou krev

Krev ve stolici. Dobrý den, mám dotaz. Dnes jsem byla již asi po druhé -...

Popálenina

Chci se zeptat už je to 3 dny co jsem si doslova na sebe hodila omylem hořící...

Natržená předkožka

Dobry den, mam mensi problem s mojou predkozkou. Nikdy som tomu nevenoval pozornost,...

Rekonstrukce chrupu

Dobrý den, mam bolesti zubů. Bohužel v tomto období mě to velice trápí vše...

MUDr. Pavla Barvířová

Foniatrická ambulance

Mastoidektomie

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli 21měsíční dítě může 6 měsíců po provedené...

Bolest kolen a loktů

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Již asi týden mě "bolí celé tělo",...

Užívání melatoninu u cukrovky, onemocnění štítné žlázy

Dobrý den, mám problémy se spaním (usnu až okolo 02-03 hodiny), vyzkoušela...

Stav po trhání zubů

Dobry den, zajima me vas nazor, pred 2 tydny jsem byl na vytrhnuti 2 zubu, 7cky...

Bolest břicha

Dobrý den, už déle než půl roku mě trápí silné bolesti na levé straně břicha...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×